Kā sadzīvot ar herpes

Saturs

• posmi
• 1. metode Dzīvošana ar dzimumorgānu herpes palīdzību
• 2. metode Dzīvošana ar perorālo herpes palīdzību

Herpes ir vīruss, kam ir divi celmi: HSV-1 un HSV-2. Tās izpaužas kā dzimumorgānu čūlas (HSV-2) vai ampulas mutē (HSV-1 vai herpes simplex). Pat ja herpes nav izārstējams, jūs varat pārvaldīt vīrusu. Lietojot zāles, pārvaldot slimības uzliesmojumus un sazinoties ar citiem, jūs varat samazināt un līdz minimumam samazināt herpes parādīšanos.

posmi

1. metode Dzīvošana ar dzimumorgānu herpes palīdzību

1. 
   

   
   Lietojiet pretvīrusu zāles, kas jums parakstītas. Tā kā dzimumorgānu herpes nav izārstējams, jūs varat palīdzēt dziedēt slimības uzliesmojumus agrāk, ārstējot to ar pretvīrusu zālēm, lai samazinātu uzliesmojumu smagumu. Tas arī samazina pārnešanas risku citiem.
   • Ir svarīgi diagnosticēt un sākt ārstēšanu, tiklīdz rodas dzimumorgānu herpes simptomi, kas ilgtermiņā var samazināt vīrusa smagumu.
   • Parasti dzimumorgānu herpes ārstēšanai izraksta aciklovīru (Zovirax), famcikloviru (Famvir) un valacikloviru (Valtrex).
   • Ārsts var ieteikt lietot medikamentus tikai tad, ja jums ir simptomi vai herpes uzliesmojums, bet jums var ieteikt to lietot arī katru dienu, pat ja jums nav pūtītes pazīmju.

2. 
   

   
   
   
   Sazinieties ar savu partneri vai partneriem. Viena no vissvarīgākajām lietām, kad jūs dzīvojat ar dzimumorgānu herpes, ir runāt ar savu partneri vai partneriem par vīrusu. Tas parāda, ka jūs esat gādīgs un draudzīgs, un vēlāk izvairīsities no problēmām.
   • Neuzvaino neko par savu partneri. Atcerieties, ka herpes var pasliktināties ķermenī gadiem ilgi, tāpēc ir grūti zināt, kas jūs inficēja.
   • Pārrunājiet savu slimību ar savu partneri un dažus labākos veidus, kā samazināt slimības izplatīšanās risku vai uzliesmojumus.

3. 
   

   
   Izvairieties no dzimumorgānu herpes pārnešanas savam partnerim. Neatkarīgi no tā, vai slimība neaktīva, vai jums ir uzliesmojums vai čūlas, jums jādara vairākas lietas, lai jūsu partneris nevarētu saslimt ar herpes infekciju. Ir vairāki veidi, kā samazināt slimības pārnešanas risku savam partnerim.
   • Ja iespējams, izvairieties no seksuāla kontakta ar cilvēkiem, kuri nes pārnēsā vīrusu.
   • Atturieties no seksa, ja jums vai jūsu partnerim ir dzimumorgānu herpes uzliesmojums.
   • Lietojiet lateksa prezervatīvus ik pēc dzimumakta vai seksuāla kontakta laikā.
   • Ja esat grūtniece un Jums ir dzimumorgānu herpes, noteikti izstāstiet to savam ārstam, lai nenosūtītu vīrusu savam mazulim.

4. 
   

   
   
   
   Uzziniet sociālo stigmu. Kaut arī seksuālās tradīcijas ir progresējušas, joprojām pastāv aizspriedumi, kas saistīti ar dzimumorgānu herpes veidošanos. Šīs stigmas var izraisīt kaunu, stresu, trauksmi vai depresiju. Darbojoties ar negatīvām piesaisti un savām izjūtām par dzimumorgānu herpes veidošanos, jūs varat iet uz priekšu un dzīvot normālu dzīvi.
   • Daudzi cilvēki izjūt kaunu un samulsumu, kad pirmo reizi diagnosticē dzimumorgānu herpes, un domā, vai kāds kādreiz vēlēsies ar viņiem nodarboties ar seksu. Šī ir pilnīgi normāla sākotnējā reakcija, taču jums jāzina, ka dzimumorgānu herpes ir bieži sastopama slimība, un jums nevajadzētu justies šāda veida lietām.
   • Konsultējoties ar konsultantu, ārstu vai draugu, jūs labāk pārvaldīsit šīs sajūtas.

5. 
   

   
   Pievienojieties atbalsta grupai cilvēkiem, kuriem ir dzimumorgānu herpes. Pievienojoties atbalsta grupai ar cilvēkiem ar dzimumorgānu herpes palīdzību, jūs atradīsit beznosacījumu atbalstu no cilvēkiem, kuri saprot, ko jūs pārdzīvojat. Tas var arī palīdzēt pārvaldīt dažādus vīrusa aspektus.

6. 
   

   
   Uzmanieties no simptomiem uzliesmojumu laikā un attiecīgi ārstējiet tos. Ja pamanāt dzimumorgānu herpes simptomus, ātri ārstējiet tos. Tas var palīdzēt samazināt vilces ilgumu un padarīt to mazāk smagu.
   • Uzliesmojuma simptomi ir herpes bojājumi, drudzis, ķermeņa sāpes, pietūkuši limfmezgli un galvassāpes.
   • Zvaniet savam ārstam un izrakstiet medikamentus, lai mazinātu vilci un panāktu tā izzušanu.

7. 
   

   
   Urbjiet un notīriet sīpolus. Ja izdalīšanās laikā ir ārēji pūslīši, nekavējoties tos caurdurt un mazgāt. Tas var palīdzēt atbrīvoties no vilces un novērst tā izplatīšanos.
   • Urbjiet sīpolus zem dušas, izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu, kas iemērc siltā ūdenī un ziepēs. Pirms atkārtotas lietošanas siltā ciklā noteikti mazgājiet cimdu veļas mašīnā.
   • Pirmajā un otrajā dienā ampulas notīriet ar 90 grādu spirtu, lai iznīcinātu vīrusus un sterilizētu zonu. Jūs varat arī lietot siltu ūdeni ar ziepēm, ja alkohols sāp pārāk daudz.
   • Pārklājiet laukumu ar marli vai sterilu spilventiņu, lai šķidrums neplūst.
   • Neizurbiet iekšējos bojājumus. Ja pamanāt vilci ķermeņa iekšienē, konsultējieties ar ārstu.

8. 
   

   
   Svins veselīgu dzīvesveidu. Regulāri vingrojot, ievērojot sabalansētu uzturu un rūpējoties par higiēnu, jūs un jūsu imūnsistēma saglabāsies spēcīga un veselīga. Pārliecinoties, ka paliekat veselīgs, jūs arī mazināt recidīva risku.
   • Daži cilvēki saka, ka alkohols, kofeīns, rīsi un pat rieksti varētu izraisīt uzliesmojumus. Turiet pārtikas dienasgrāmatu, lai zināt, vai noteiktu pārtikas produktu patēriņš ir saistīts ar uzliesmojumu parādīšanos.
   • Ierobežojiet stresu savā dzīvē, kas palīdz samazināt recidīvu atgriešanos.

9. 
   

   
   Padariet higiēnu par savu prioritāti. Laba higiēna var samazināt herpes uzliesmojumu atgriešanos. Paņemiet dušas, nomainiet apģērbu un mazgājiet rokas, lai samazinātu recidīvu biežumu vai ātrāk ārstētu tos.
   • Vismaz vienu reizi dienā dodieties dušā un apsveriet iespēju lietot divas dušas dienā, ja jums ir herpes uzliesmojuma simptomi.
   • Katru dienu valkājiet tīru, vaļīgu apģērbu un mainiet apakšveļu.
   • Regulāri mazgājiet rokas, lai nesaslimtu, kā arī katru reizi, kad pieskaraties bojājumam.

2. metode Dzīvošana ar perorālo herpes palīdzību

1. 
   

   
   Neaiztieciet aukstumpumpas vai pūtītes. Ja perorālā herpes uzliesmojums, kas sastāv no aukstumpumpām vai pūtītes ap muti, nav īpaši nopietns, varat to atstāt vienu un nepieskarties. Simptomi var izzust vienas līdz divu nedēļu laikā bez ārstēšanas.
   • Izmantojiet šo opciju tikai tad, ja jūtaties labi un ar kādu citu nekontaktēsities.

2. 
   

   
   Lietojiet pretvīrusu zāles, kuras parakstījis ārsts. Perorālo herpes ārstēšanu nevar izārstēt, un tā ārstēšana ar pretvīrusu zālēm var palīdzēt ātrāk dziedēt un samazināt recidīvu smagumu. Tas var arī samazināt pārnešanas risku citiem.
   • Visbiežāk izrakstītās perorālās herpes zāles ir aciklovirs (Zovirax), famciklovirs (Famvir) un valaciklovirs (Valtrex).
   • Ārsts tablešu vietā var arī izrakstīt pretvīrusu krēmu ādai, piemēram, pencikloviru. Šiem krēmiem ir tāds pats efekts kā tabletēm, taču tie maksā vairāk.
   • Ārsts var ieteikt lietot zāles tikai tad, ja pamanāt simptomus vai uzliesmojumu, bet var arī ieteikt to lietot katru dienu, pat ja nav pazīmju par uzliesmojumu.

3. 
   

   
   Sazinieties ar savu partneri vai partneriem. Viena no vissvarīgākajām lietām, dzīvojot ar perorālo herpes palīdzību, ir saruna ar partneri vai partneriem. Jūs varat izlemt, kā vislabāk rīkoties ar vīrusu kā pārim. Perorāls herpes ir ļoti izplatīts, un jums nevajadzētu uztraukties par iespējamo stigmu.
   • Pārrunājiet ar savu partneri labākos veidus, kā samazināt inficēšanās vai jaunu uzliesmojumu risku.

4. 
   

   
   Novērst orālā herpes pārnešanu. Neatkarīgi no tā, vai mutes dobuma herpes nav miega vai jums ir drudža pūtīte, jums ir jārīkojas, lai jūsu partneris nevarētu inficēties ar šo slimību. Ir vairāki veidi, kā mazināt perorālā herpes nodošanas risku jums vai jūsu partnerim.
   • Izvairieties no saskares ar ādu, ja ir pūslīši vai čūlas. Bojājums, ko izdala bojājumi, izplata slimību.
   • Nedaliet dažus priekšmetus, ja jums ir pūslīši vai čūlas. Tajā ietilpst galda piederumi, salvetes, lūpu balzami un gultas veļa.
   • Izvairieties no orālā seksa, ja jums ir čūlas vai pūtītes.
   • Bieži mazgājiet rokas, it īpaši, ja pieskaraties mutei vai citiem.

5. 
   

   
   Jāapzinās iespējamā sociālā stigma. Kaut arī perorālais herpes ir plaši izplatīts, daži cilvēki var izjust zināmu ar slimību saistītu stigmu, kas var izraisīt kaunu, stresu, trauksmi vai depresiju. Risinot iespējamo aizspriedumu un savas jūtas, labāk pārvaldīsit mutes dobuma herpes.
   • Diagnosticējot perorālo herpes veidu, jūs varat justies samulsis. Šī ir pilnīgi normāla sākotnējā reakcija.
   • Šīs sajūtas var labāk pārvaldīt, konsultējoties ar konsultantu, ārstu vai draugu.

6. 
   

   
   Vērojiet uzliesmojumu simptomus un ātri tos ārstējiet. Ja novērojat perorālās herpes uzliesmojuma simptomus, ātri ārstējiet tos. Tas var palīdzēt samazināt vilces ilgumu un padarīt to mazāk smagu.
   • Perorālās herpes simptomiem pieder nieze, dedzinoša sajūta vai tirpšana mutes vai lūpu tuvumā vai iekšpusē, iekaisis kakls, drudzis, apgrūtināta rīšana vai pietūkuši dziedzeri.
   • Zvaniet savam ārstam un saņemiet izrakstītās zāles, kas nepieciešamības gadījumā palīdzēs samazināt un ārstēt uzliesmojumus.

7. 
   

   
   Viegli notīriet spuldzes. Tiklīdz jūs tos redzat, mazgājiet aukstumpumpas. Tas palīdz dziedēt vilci un novērš tās izplatīšanos.
   • Izmantojiet siltā, ziepjūdenī iemērktu mazgāšanas lupatiņu un viegli mazgājiet ampulas. Pēc lietošanas noteikti nomazgājiet veļas mazgājamo mašīnu uz karsta cikla.
   • Pēc ampulu mazgāšanas, lai mazinātu sāpes un niezi, jūs varat uzklāt krēmu uz ampulām, piemēram, tetrakaīnu vai lidokainu.

8. 
   

   
   Atbrīvojiet sāpes, ko izraisa aukstumpumpas. Blisteri vai aukstumpumpas, kas saistītas ar perorālo herpes veidošanos, bieži ir ļoti sāpīgas. Ir dažādi veidi, kā samazināt sāpes un diskomfortu, ko izraisa aukstumpumpas.
   • Ja Jums ir sāpes, diskomforta mazināšanai varat lietot recepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu vai libuprofēnu.
   • Jūs varētu arī mazināt sāpes, uzklājot ledus vai siltas kompreses.
   • Jūs varētu atvieglot sāpes, ko izraisa pūslīši, gurgling ar aukstu ūdeni, sālsūdeni vai ēšanas saldējumu.
   • Nelietojiet karstu dzērienu, pikantu vai sāļu pārtiku vai skābu pārtiku, piemēram, citrusaugļus.

9. 
   

   
   Izvairieties no pūslīšu un herpes uzliesmojumiem. Ir daži faktori, kas var veicināt perorālās herpes uzliesmojumu. Veicot noteiktus piesardzības pasākumus, jūs varētu novērst vai samazināt recidīvu biežumu.
   • Uzklājiet sauļošanās līdzekli vai lūpu balzamu, kas aizsargā no saules vai satur cinka oksīdu, lai novērstu saules iedarbības izraisītās aukstumpumpas. Tas arī palīdzēs uzturēt lūpu mitrināšanu.
   • Nedaliet galda piederumus, ja jums vai kādam citam ir perorāls herpes veids.
   • Regulāri vingrojiet, ievērojiet sabalansētu uzturu un uzturieties mierīgi, lai palīdzētu saglabāt imūnsistēmas stiprumu un veselību.
   • Ierobežojiet stresu savā dzīvē, kas var arī palīdzēt samazināt recidīvu biežumu.
   • Regulāri mazgājiet rokas, lai nesaslimtu, kā arī katru reizi, kad pieskaraties bojājumam.