Kā atbrīvoties no sausa klepus

Saturs

• posmi
• 1. daļa Palieciet hidratēts
• 2. daļa Lietojiet pārtiku, kas atvieglo
• 3. daļa Mitruma izmantošana jūsu labā
• 4. daļa Narkotiku lietošana
• 5. daļa Pamata problēmas risināšana

Ir ļoti maz lietu, kas kaitina nekā nepatīkams sausais klepus. Šāda veida klepus var sabojāt jūsu dzīvi un kaitināt apkārtējos cilvēkus, kad esat grupā. Tomēr ir veidi, kā mazināt vai novērst klepu jūsu mājas ērtībām. Jūs varat mēģināt atbrīvoties no klepus vienatnē, taču atcerieties, ka, ja klepus turpinās vairāk nekā trīs nedēļas, jums būs jākonsultējas ar ārstu.

posmi

1. daļa Palieciet hidratēts

1. 
   

   
   Turiet kaklu mitru. Klepus bieži izraisa postnasal pilieni, kad deguna vielu pārpalikums iztek kaklā. Tas bieži notiek, ja jums ir saaukstēšanās vai vīruss, piemēram, gripa. Dzerot šķidrumus, jūs varat plānot gļotas, ko izraisa saaukstēšanās.

2. 
   

   
   Smērē ar siltu sālsūdeni. Tas palīdzēs mazināt sāpes un mazināt iekaisumu. Mēģiniet gremdēties pirms gulētiešanas un citos dienas laikos, kad sajūtat diskomfortu kaklā.

3. 
   

   
   Dzeriet daudz silta ūdens. Lai arī karstu ūdeni var vislabāk izārstēt no klepus, remdens ūdens rehidrēs audus labāk nekā silts ūdens. Karsts ūdens var kairināt jau kairinātos audus. Silta tēja ir lielisks veids, kā palikt hidratētai, sildot un nomierinot kaklu.
   • Tējas lanis ir tēja, kas, kā zināms, mazina rīkli un mazina klepu. Pievienojiet kanēli, lai vēl labāk atbrīvotu kaklu.
   • Vāriet nedaudz ingvera kopā ar tējas lapām. Pievienojiet šķipsniņu piparu un dažas bazilika lapas, lai mazinātu sastrēgumus. Šis ārstniecības augu maisījums palīdzēs sastindzīt rīkli, ļaujot audiem atpūsties pēc pārmērīgas klepus.

4. 
   

   
   
   
   Pirms gulētiešanas dzeriet siltu kanēli un medus pienu. Sajaucot kanēli un medu, tie palīdz cīnīties ar infekciju, samazina pietūkumu un nodrošina antioksidanta īpašības, kas palīdz ārstēt kairinātu kaklu.
   • Lai pagatavotu kanēļa pienu, samaisiet ½ tējk. līdz c. kanēļa un 1 ēd.k. uz s. cukura katliņā. Tad pievieno ⅛ no c. līdz c. cepamais sodas un 250 ml piena, pēc tam samaisiet sastāvdaļas. Karsē, līdz piens sāk vārīties, bet neļauj tam vārīties. Ļaujiet maisījumam atdzist un pievienojiet 1 ēd.k. uz s. medus, tad maisa, līdz medus ir izšķīdis, un dzer tik ilgi, kamēr dzēriens vēl ir karsts.

5. 
   

   
   Iedzeriet nedaudz ananāsu sulas. 2010. gada pētījums parādīja, ka ananāsu sula ir 5 reizes efektīvāka nekā klepus sīrups. Sula palīdz mīkstināt balsenes, neatstājot atlikumus, kas varētu pasliktināt klepu. Apelsīnu sulas vai citrona sulas vietā izvēlieties sulu.
   • Lai izārstētu klepu, varat izmantot arī vīnogu sulu. Sajauc vienu c. līdz c. medus glāzē vīnogu sulas. Vīnogas darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis. Expectorants ļauj izdalīt krēpu, kas novērš klepu.

6. 
   

   
   
   
   Lai samazinātu klepus intensitāti, lietojiet lorigan. Uzvāra c. uz s. dorigan lapas tasītē ūdens. Kad ūdens ir vārījies, izkāš oregano un izdzer tēju.
   • Ja jums ir tējas difuzors, jūs varat ievietot tajā oregano, lai to vieglāk izņemtu no tējas.

2. daļa Lietojiet pārtiku, kas atvieglo

1. 
   

   
   Atbrīvojiet kaklu ar medu. Medus vaskveida urīnviela mitrina mandeles, kas mazina kairinājumu kaklā (un vēlmi klepus). Labs medus var būt tikpat efektīvs kā klepus sīrups! .
   • Ūdens, kas uzpūsts ar rožu ziedlapiņām, ir arī lieliska alternatīva medum. Rozes klātbūtne arī sagrauj gļotas.

2. 
   

   
   Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai atvieglotu kaklu. Ēteriskās eļļas ir spēcīgas un spēcīgas eļļas, kuras varat izmantot mājās daudzu slimību ārstēšanai. Lai izārstētu klepu, varat izmantot dažādas ēteriskās eļļas.
   • Sastrēgumu novēršanai vislabākās ir eikalipta, piparmētru, rozmarīna, salvijas, tējas koka, sandalkoka, ciedra, dencesa un izops ēteriskās eļļas.
     • Lai novērstu sastrēgumus, pievienojiet rokām 1 līdz 2 pilienus ēteriskās eļļas, berzējiet tos, ielieciet zem deguna un dziļi ieelpojiet 4 līdz 6 reizes. Jūs varat arī ievietot 2 līdz 4 pilienus uz kokvilnas gabala, ievietot to rāvējslēdzēja maisiņā un paturēt pie sevis.
   • Tējas koks, salvija, leikalipts, piparmētra, rozmarīns, citrons, ķiploki un ingvers nodrošina labākās ēteriskās eļļas klepus mazināšanai.
     • Lai ēteriskās eļļas izmantotu klepus mazināšanai, ielej 1 līdz 2 pilienus pusglāzē silta ūdens un pāris minūtes nomierina, pēc tam izspļauj. Pārliecinieties, ka nav norīts maisījums, kas satur ēterisko eļļu.

3. 
   

   
   Pagatavo mājās gatavotu klepus sīrupu. Ir dažādi mājās gatavotu klepu sīrupu veidi, kas ir daudz efektīvāki nekā sīrupi, kurus var iegādāties aptiekā.
   • Sagatavojiet augu klepus sīrupu. Sajauc 60 ml augu maisījuma vienā litrā ūdens. Īpaši mēģiniet to pagatavot ar augiem, piemēram, fenheli, lakricu, sarkano saburzīto mizu, kanēli, ingvera sakni un apelsīna miziņu. Ļaujiet tam stāvu verdošā ūdenī, līdz maisījums ir samazinājies uz pusi (vajadzētu būt tikai 500 ml). Filtrējiet augus un šķidrumam pievienojiet tasi medus. Maisa, līdz medus ir pilnībā izkusis.
   • Pagatavojiet klepus sīrupu ar esches. Sīpoliem ir īpašība sadalīt gļotas. Smalki sagrieziet sīpolu un izspiediet sulu. Sajauc vienādos daudzumos dognona sulas un medus. Ļaujiet nostāvēties četras līdz sešas stundas. Kad maisījums būs gatavs, jums būs klepus sīrups, kuru varat lietot ne vairāk kā divas reizes dienā.
   • Pagatavojiet sīrupu plūškokā. Plūškoka sīrups ir lielisks, jo tas nomierina klepu, nesāpinot kuņģi. Ja jums ir jutīgs kuņģis, izmēģiniet šo sīrupu. Katlā samaisiet ceturtdaļu plūškoka sulas ar divām tasītēm medus un kanēļa standziņām. Vāra maisījumu 10 minūtes. Jums vajadzētu iegūt 750 ml sīrupa.
     • Ja jūs vēlaties pagatavot savu sīrupa ogu sulu sīrupa pagatavošanai, varat 45 minūtes vārīt svaigas vai žāvētas ogas vienā litrā ūdens pirms to filtrēšanas un ievērojot iepriekš minēto recepti.

4. 
   

   
   Dzer karstu vistas zupu. Tvaiks, kas izdalās no zupas, palīdzēs jums atvērt elpceļus, bet karstums atbrīvos no rīkles un neļaus jums kļūt pārāk vājam, jo ​​vistas zupā ir daudz olbaltumvielu. Turklāt, kas ir vairāk mierinošs nekā karstas zupas bļoda?

5. 
   

   
   Sūkāt lozenu klepus. Iegūstiet pastilās, kas satur mentolu. Mentols sastindzina rīkles aizmuguri, atbrīvojot klepu. Mentols ir piparmētru savienojums, kas nodrošina sensibilizējošu sajūtu, kas nomierina rīkli. Granulas ir lielisks risinājums, ja jums ir jādodas laukā, piemēram, ja dodaties uz kino vai skolu un ja nevēlaties traucēt citus ar klepu.
   • Ja jums nav rīkles losenges, varat arī sūkāt cieto konfekšu gabalu. Vienkārši iesūcot uz cietās konfektes vai konfektes, jūs palielināsit siekalu ražošanu un atbrīvosit no rīkles. Košļājamā gumija var arī darboties, lai īslaicīgi atvieglotu kaklu. Piparmētru konfektes ir lieliskas, jo tās rada arī mentola īpašības.

3. daļa Mitruma izmantošana jūsu labā

1. 
   

   
   Izmantojiet mitrinātāju. Sausais gaiss izraisa izdalījumu žāvēšanu degunā un rada diskomfortu, kas bieži izraisa klepu, tāpēc mitrinātājs var jums palīdzēt.
   • Esiet piesardzīgs, nelietojiet sausinātāju pārāk bieži. Ja tas nav tīrs, tas var nosūtīt pelējumu gaisā. Tas varētu padarīt jūsu klepu sliktāku, nevis to novērst.

2. 
   

   
   Veikt karstu dušu ar lielu daudzumu tvaika. Noteikti aizveriet visus vannas istabas logus un izslēdziet ventilatoru. Tādā veidā jūs iegūsit istabu, kas ir pilna ar tvaiku. Tvaiks mīkstinās izdalījumus degunā. Tvaiks palīdz cīnīties ar klepu, ko izraisa saaukstēšanās, alerģijas un astma.

3. 
   

   
   Ieelpojiet tvaiku, kas izplūst no verdoša ūdens katla. Vāra katlu ūdens, pēc tam izņem to no uguns un novieto uz karstumizturīgas virsmas. Pēc tam novietojiet galvu virs ūdens un elpojiet tvaiku. Jūs varat ievietot dvieli uz galvas, lai palīdzētu jums saglabāt tvaiku.
   • Mēģiniet ūdenī pievienot timiāna lapas, lai vēl labāk atbrīvotos.

4. daļa Narkotiku lietošana

1. 
   

   
   Veikt dekongestantu. Ja klepus izraisa izdalījumi rīkles aizmugurē, apsveriet dekongestanta lietošanu, kas samazina deguna audu iekaisumu un saražoto gļotu daudzumu. Dekongestanti nonāk deguna aerosolu, tablešu un šķidrumu veidā.
   • Vislabāk ir nelietot dekongestantu kā deguna aerosolu vairāk nekā trīs dienas. Ja jūs to izmantojat vairāk nekā trīs dienas, jūs faktiski varētu pagarināt sastrēguma ilgumu.
   • Smidzinātāju tīrīšanas līdzekļos var būt arī loksimetazolīns - dekongestants, kas var sabojāt elpošanas ceļus, ja to lietojat ilgāk par trim dienām.

2. 
   

   
   Izmēģiniet antihistamīna līdzekli. Antihistamīni ierobežo histamīna daudzumu, ko izdalās jūsu ķermenis, kas var izraisīt gļotu izsīkšanu degunā un kaklā un izraisīt pastāvīgu klepu. Antihistamīni var būt īpaši efektīvi alerģijas sezonās vai ja klepus ir vieglas alerģiskas reakcijas rezultāts uz kādu vielu jūsu vidē, piemēram, dzīvnieku matiem vai pelējumu.

3. 
   

   
   Izmēģiniet zāles, kas ir anti-fun. Pretklepus zāles satur tādas aktīvās sastāvdaļas kā kampars, dekstrometorfāns, eikalipta eļļa un mentols, kas uz īsu brīdi mazina klepu, bet to neārstē. Ja klepus dēļ jums ir grūti gulēt vai ja klepojat tik daudz, ka rodas sāpes krūtīs, ieteicams pirms gulētiešanas apsvērt sāpīgu zāļu lietošanu. Vienkārši paturiet prātā, ka šie medikamenti neizārstēs jūsu klepu.

5. daļa Pamata problēmas risināšana

1. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav infekcijas. Ja jums ir bakteriāla infekcija, ārsts var jums palīdzēt, izrakstot antibiotikas. Vīrusi nereaģē uz antibiotikām, tāpēc, ja jums ir vīrusu infekcija, nav jēgas lietot antibiotikas.

2. 
   

   
   Meklējiet diriģentu klātbūtni savā vidē. Ja nesen esat nomainījis smaržas vai dezodorantu, tas var būt sinusa kairinājuma cēlonis, kas ir izraisījis klepu. Cigarešu dūmi ir arī galvenais klepus cēlonis.
   • Ja jūsu klepus cēlonis ir dūmi, jūs varētu apsvērt smēķētāja klepus ārstēšanu, pilnībā pārtraucot smēķēšanu.

3. 
   

   
   Izvairieties no kuņģa kairinājuma. Ja rodas gastroezofageāls reflukss vai regulāri kuņģa apdegumi, jums jāveic pasākumi, lai mazinātu sekas. Neapgulieties 3 stundas pēc ēšanas un izvairieties no pikantiem ēdieniem un citiem ēdieniem, kas var izraisīt simptomus.

4. 
   

   
   Padomājiet par medikamentiem. Daži medikamenti, piemēram, konversijas enzīmu inhibitori, var izraisīt hronisku klepu. Ja zāles lieto šīs blakusparādības, pārrunājiet ar ārstu alternatīvas, kas jums ir pieejamas.

5. 
   

   
   Izvairieties no putekļiem un alergēniem. Ja, iztīrot un notīrot gaisa filtrus, jūs nevarat atbrīvoties no putekļiem un citiem alergēniem no savas vides, varat lietot alerģijas zāles hroniska klepus, ko izraisa alergēni, ārstēšanai.