Kā atbrīvoties no dziļa klepus

Saturs

• posmi
• 1. metode Palutiniet sevi mājās
• 2. metode: zināt, kad apmeklēt ārstu
• 3. metode Izmantojiet ārstniecības līdzekļus
• 4. metode Izmantojiet ārstēšanu, pamatojoties uz augu ekstraktiem

Jūs, iespējams, jau esat vairākas reizes klepojis savā dzīvē, lai zinātu, ka šis diskomforts var izpausties dažādās formās. Tas var būt trekns klepus, kam raksturīga atkrēpošanas vai gļotu klātbūtne (šajā gadījumā mēs runājam par produktīvu klepu), vai sauss klepus bez atkrēpošanas (neproduktīvs klepus). Ja jūs izspļaujat gļotas, tas nozīmē, ka jūsu ķermenis cīnās ar infekciju vai arī jums ir iekaisums. Abos gadījumos ir vairāki līdzekļi, lai ārstētu šo traucējumu, lai labāk atpūstos.

posmi

1. metode Palutiniet sevi mājās

1. 
   

   
   Elpojiet siltu, mitru gaisu. Uzturiet gaisu mitru, uzņemot labu karstu dušu un izmantojot iztvaicētāju, īpaši, ja jums ir sauss klepus. Sēdiet pie mitrinātāja vai aerosola un dziļi elpojiet. Šīs ierīces ir īpaši svarīgas nakts laikā, tāpēc jums vajadzētu turēt vienu tuvu gultai, lai palīdzētu izšķīdināt gļotas un atvieglotu izraidīšanu klepus laikā.
   • Elpojiet lēnām, jo ​​dziļa elpošana var izraisīt klepu.
   • Karstā laikā varat izmantot vēsu miglas mitrinātāju, kas ir drošāks arī bērniem.

2. 
   

   
   Dzeriet karstu šķidrumu. Lai sabiezinātu gļotu un atvieglotu tās izvadīšanu, tai ir jābūt kautrīgai. Dzeriet vismaz 8 glāzes (2 litrus) ūdens dienā, bet, ja klepojat, jums jādzer vēl vairāk. Karsti šķidrumi var ne tikai uzturēt ķermeņa ūdens bilanci, bet arī nomierināt rīkles iekaisumu.
   • Mēģiniet dzert karstu buljonu no vistas vai dārzeņiem. Ja jums ir apnicis dzert tikai ūdeni, varat izvēlēties arī sulas vai zāļu tējas.

3. 
   

   
   
   
   Ēdiet veselīgi un nelielās porcijās. Dažiem klepus cēloņiem (piemēram, skābes reflukss) ieteicams ēst mazās porcijās, bet biežāk dienas laikā. Ēdamajam ēdienam jābūt viegli sagremojamam: ir nepieciešams apmierināt izsalkumu, bet ne pārēsties. Mērķis ir pastāvīgi piegādāt jūsu ķermenim enerģiju, kas nepieciešama imūnsistēmai, lai tā pareizi darbotos un novērstu klepu.
   • Ēdiet veselīgus proteīnus, piemēram, mājputnus un zivis bez ādas, kā arī sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, dārzeņus un veselus graudus.

4. 
   

   
   Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas. Palīdziet ķermenim atgūties no dziļa klepus noguruma, pēc iespējas atpūšoties. Mēģiniet dažas brīvdienas pavadīt skolā vai darbā. Dodiet sev iespēju ātrāk dziedēt, vienlaikus izvairoties no kontakta ar kolēģiem vai klasesbiedriem.
   • Ja jūsu bērns dziļi klepo, neļaujiet viņam iet uz skolu, lai viņš varētu ātrāk atveseļoties un nepiesārņot klasesbiedrus vai skolotājus.

2. metode: zināt, kad apmeklēt ārstu

1. 
   

   
   
   
   Pievērsiet uzmanību troksnim, ko izstaro garo klepu gadījumā. Šo slimību raksturo vardarbīgs un nekontrolējams klepus, kas apgrūtina elpošanu. Inficētais cilvēks ieelpojot izdod skaņu, kas atgādina gaiļa dziedāšanu. Pērtusu izraisa baktērijas. Nesen infekcijas gadījumi ir kļuvuši biežāki vakcinācijas samazināšanās, jauno vakcīnu efektivitātes un jaunu baktēriju celmu parādīšanās dēļ.
   • Ir svarīgi to ātri ārstēt, jo tas ir ļoti lipīgs.
   • Ja nezināt, vai klepu izraisa šī slimība, veiciet dažus pētījumus internetā, lai iegūtu priekšstatu par troksni, ko izstaro garo klepu gadījumā. Tomēr garais klepus dažreiz var izskatīties kā parasts klepus, kas ilgst vairākas nedēļas.
   • Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja jums ir aizdomas, ka jums vai jūsu bērnam ir garā klepus.

2. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību simptomiem, kurus jūs novērojat. Ja jums vai jūsu bērnam ir kāds no šiem simptomiem, sazinieties ar ārstu, lai norunātu tikšanos vai padomu:
   • krēpas bieza vai zaļgani dzeltena (var norādīt uz infekciju),
   • svilināšana katras elpas sākumā vai beigās (iespējams, norāda uz plaušu problēmām),
   • jebkāds dīvains troksnis, kad klepojat, un pēc klepus ir grūti elpot;
   • ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs 38 ° C vairāk nekā 2 vai 3 dienas,
   • elpas trūkums vai sāpes krūtīs,
   • asins plankumi gļotās,
   • produktīvs klepus, kas ilgst vairāk nekā vienu vai divas nedēļas, vai sauss klepus, kas ilgst vairāk nekā trīs nedēļas.

3. 
   

   
   Novērtējiet cēloņus. Klepus var rasties dažādu iemeslu dēļ. Jums var būt elpceļu infekcija, kas izraisa deguna vai deguna blakusdobumu kairinājumu. Šajā gadījumā rīklē (postnasāla plūsma) un lirriterī var uzkrāties liekā daudzuma gļotu, kas arī izraisa klepu. Ja infekcija nonāk plaušās, tas var izraisīt nopietnāku slimību, pneimoniju. Ja Jums ir alerģija vai astma, kontakta ar alergēniem vai putekļiem rezultātā var rasties klepus. Visbeidzot, jūs varat klepus, ieelpojot svešķermeņus.
   • Daži medikamenti, īpaši hipertensijas ārstēšanai, var izraisīt šo problēmu.
   • Gastroezofageālais reflukss var izraisīt klepu, kad kuņģa sula tiek atvilkta uz barības vadu un kairināta.
   • Hronisks bronhīts ir vēl viens izplatīts iemesls, un tas parasti rodas smēķēšanas dēļ. Tajā pašā laikā plaušu gaisa vadi (bronhioli) ir iekaisuši un kairināti.
   • Pastāvīgu, sausu, dziļu klepu var izraisīt sastrēguma sirds mazspēja vai retos gadījumos plaušu vēzis.

4. 
   

   
   Vērojiet savu stāvokli. Ja lietojat mājas līdzekļus vai recepšu medikamentus, piemēram, antibiotikas vai pretsēnīšu līdzekļus, uzmanieties, lai nerastos diskomforts. Jums jāievēro progresīvs atvieglojums. Ja pēc 5 līdz 7 dienām nemanāt uzlabojumu vai situācija pasliktinās, konsultējieties ar ārstu.
   • Ja ārstēšana nedarbojas, jums var būt nopietnāka veselības problēma. Šajā gadījumā jums ir jāizmanto profesionāla medicīniskā aprūpe.

3. metode Izmantojiet ārstniecības līdzekļus

1. 
   

   
   Ievērojiet ārsta ieteikumus. Viņš jūs pārbaudīs, lai noteiktu klepus cēloni un izrakstītu zāles. Piemēram, ja jūsu problēma ir bakteriāla, viņš izrakstīs antibiotikas vai, ja to izraisīs sēnīšu infekcija, viņš ieteiks pretsēnīšu līdzekļus.
   • Izpildiet ārsta norādījumus par devu un ārstēšanas ilgumu. Lietojiet antibiotikas pat tad, ja līdz ārstēšanas beigām jūtaties daudz labāk.

2. 
   

   
   Sūkāt tabletes rīklei. Tie ir piemēroti gan pieaugušajiem, gan bērniem. Mēģiniet lietot mentolu pastilās, kas mazina iekaisis kakls un palīdz notīrīt deguna kanālus.
   • Nedodiet klepus pastilas maziem bērniem.

3. 
   

   
   Lietojiet bezrecepšu medikamentus. Atkarībā no klepus cēloņa ārsts var ieteikt lietot antihistamīna līdzekļus, anti-astmatiskus līdzekļus vai danalgesijas līdzekļus. Izlasiet instrukcijas un ievērojiet ieteikto devu. Lietojiet tikai specifiskus medikamentus simptomu ārstēšanai. Piemēram, ja jūsu vienīgais simptoms ir klepus, jums nav jālieto antihistamīna līdzeklis vai dekongestants.
   • Izvairieties lietot zāles vairāk nekā septiņas dienas, izņemot gadījumus, ja ārsts ir konsultējies.
   • Sazinieties ar bērna ārstu, lai izrakstītu zāles. Bērni var lietot arī bezrecepšu medikamentus, taču pirms tam vislabāk konsultēties ar pediatru.

4. 
   

   
   Paņemiet atkrēpošanas līdzekli. Šim medikamentam ir gļotu izšķīdināšanas un klepus mazināšanas funkcija. Piemēram, jūs varat lietot guaifenesīnu, kas ir pieejams šķidruma, tablešu vai kapsulu veidā. Izpildiet instrukcijas, kas norādītas uz lietošanas instrukcijas, un nelietojiet to ilgāk par septiņām dienām.
   • Nedodiet guaifenesīnu zīdaiņiem, kas jaunāki par 4 gadiem. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu šīs aktīvās sastāvdaļas risku grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.

5. 
   

   
   Lietojiet klepus nomācošu līdzekli. Sazinieties ar ārstu, vai jums vajadzētu lietot šīs zāles, jo klepus ir dabiska ķermeņa reakcija un palīdz izvadīt kairinātājus un gļotas. Varbūt jums vajadzētu lietot zāles pret klepu, piemēram, dekstrometorfānu, ja:
   • jums ir tik vardarbīgs klepus, ka jūs nevarat gulēt,
   • jūsu problēma neļauj jums koncentrēties,
   • diskomforts izraisa sāpes visā ķermenī.

4. metode Izmantojiet ārstēšanu, pamatojoties uz augu ekstraktiem

1. 
   

   
   Izvēlieties dabisko atkrēpošanas līdzekli. Lietojiet atkrēpošanas augus, kas palielina un izšķīdina sekrēcijas, lai atvieglotu gļotu izdalīšanos. Daži no tiem (piemēram, mentols, leikalipts un kampars) var arī palīdzēt nomākt klepu. Šeit ir daži garšaugi ar atkrēpošanas īpašībām, kurus varat viegli atrast:
   • leikalipta,
   • lielās tantes (Inula helenium),
   • sarkanā formā,
   • fenheļa sēklas,
   • kampara koka,
   • ķiploku,
   • izops,
   • lobelija,
   • deviņvīru spēks,
   • timiāna eļļa,
   • krūzmētra un piparmētra,
   • ingvers,
   • kajēnas pipari un melnie pipari,
   • sinepju sēklas.

2. 
   

   
   Pagatavojiet atkrēpošanas zāļu tēju. Uzlējiet tējkaroti žāvēta garšauga ar atkrēpošanas īpašībām (vai karoti, ja tas ir svaigs) 250–10 ml verdoša ūdens 5–10 minūtes. Dienas laikā izdzeriet 4 līdz 6 tases karstas zāļu tējas. Ja jums nepatīk šīs tējas garša, varat pievienot medu un citronu. Tomēr nedodiet medu zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu.
   • Melnie pipari, kajēnas pipari, sinepju sēklas un ķiploki var būt spēcīgi un kairināt rīkli, tāpēc lēnām dzeriet to zāļu tēju.
   • Ja vēlaties bērnam dot šīs zāļu tējas, uzpūtiet pusi no zāļu daudzuma vai lietojiet 500 ml ūdens. Turklāt, pirms dot ārstniecības augus ārstnieciskiem līdzekļiem, jums jākonsultējas ar ārstu.

3. 
   

   
   Veiciet tvaika apstrādi. Paņemiet zāļu vai ēterisko eļļu tvaika pirti, kam ir pretsēnīšu, antibakteriāla vai antiseptiska iedarbība, lai tie iedarbotos tieši uz jūsu plaušām. Par katru litru ūdens ielej pilienu ēteriskās eļļas vai 1 vai 2 tējkarotes žāvētu augu. Katliņā piepilda ar ūdeni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un noņem no uguns. Jūs varat izmantot šīs sastāvdaļas:
   • leikalipta,
   • fenheļa sēklas,
   • kampara koka,
   • izops,
   • lobelija,
   • deviņvīru spēks,
   • timiāna eļļa,
   • krūzmētra vai piparmētra (kas satur mentolu),
   • ingvers,
   • coltsfoot
   • zefīrs,
   • sarkanā formā.

4. 
   

   
   Sāciet tvaika ieelpošanu. Nosedziet galvu ar lielu tīru dvieli un nolieciet seju virs trauka. Turiet seju virs trauka apmēram 30 centimetru attālumā, lai nesadedzinātu sevi. Aizveriet acis. Ieelpojiet tvaiku un izelpojiet caur muti piecas sekundes. Atkārtojiet darbību desmit minūtes vai līdz vairs nav tvaika. Ārstēšanas laikā klepus un pēc tam zied.
   • Uzsildiet ūdeni un atkārtojiet ārstēšanu ik pēc divām stundām vai pēc iespējas vairāk.

5. 
   

   
   Noņemiet klepu. Lietojiet dabiskus klepus nomācošus līdzekļus, piemēram, leikaliptus, kamparu un medu, taču atcerieties nedot medu zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu. Paņemiet ēdamkaroti medus trīs reizes dienā, lai nomierinātu kaklu. Karstā ūdens vannā varat arī pievienot 1 līdz 3 pilienus kampara eļļas, mentolu un eikaliptu un ieelpot tvaiku. Lai sasniegtu tādus pašus rezultātus, uz krūtīm un ap degunu varat uzklāt arī lokālas ziedes, kas satur kamparu vai mentolu.
   • Klepus parasti ir dabiska ķermeņa reakcija, ļaujot tai atbrīvoties no gļotām un kairinātājiem. Tomēr, ja klepus ir tik spēcīgs, ka neļauj gulēt vai koncentrēties, vai arī rada sāpes visā ķermenī, to var noņemt ar dabīgiem līdzekļiem.