Kā atbrīvoties no mežģīnēm uz pieres

Saturs

• posmi
• 1. metode Izmantojot mājās gatavotus līdzekļus
• 2. metode Atbrīvojieties no pūtītēm tās uzturā
• 3. metode Rūpējieties par savu ādu
• 4. metode Novērsiet pūtītes uz pieres

Piere ir T zonas daļa, sejas daļa, kurā ietilpst zods, deguns un piere. Pēdējais ir problemātiska joma daudziem cilvēkiem, jo ​​tas ir tuvu matiem, un tie rada taukus. Ir dažādi veidi, kā atbrīvoties no pūtītēm uz pieres.

posmi

1. metode Izmantojot mājās gatavotus līdzekļus

1. 
   

   
   Izmantojiet benzoilperoksīdu. Šis savienojums novērš baktērijas, kas ir atbildīgas par pūtītēm. Tātad, uzklājot to uz pieres, jūs redzēsit, ka pūtītes izzudīs. Benzoilperoksīdam ir arī citas īpašības. Tas noņem arī lieko eļļu un noņem atmirušo ādu, kas aizsprosto jūsu poras.
   • Meklējiet bezmaksas vēdera produktus, kas satur benzoilperoksīdu koncentrācijā no 2,5 līdz 10%.
   • Benzoilperoksīds var nožūt, lobīties vai izraisīt apsārtumu un apdegumus vietā, kur tas tika uzklāts. Izmantojiet izstrādājumu saskaņā ar rokasgrāmatā sniegtajiem norādījumiem.

2. 
   

   
   Izmēģiniet salicilskābi. Papildus benzoilperoksīdam bezrecepšu tīrīšanas līdzekļos un citos sejas produktos atrodama arī salicilskābe. Šis risinājums palīdz arī ārstēt pūtītes uz pieres. Šie produkti satur no 0,5 līdz 5% skābes koncentrācijas.
   • Pie ievērojamām blakusparādībām pieder ādas kairinājums un dedzināšana. Uzklājiet nelielu daudzumu produkta uz ādas un pagaidiet trīs dienas, lai redzētu, vai nejūtat kairinājumu.
   • Neizmantojiet to ilgu laiku un nelieciet to vairāk, nekā noteikts. Izpildiet ārsta norādījumus vai instrukcijas, kas norādītas lietošanas instrukcijā.
   • Salicilskābi var lietot tikai uz ādas. Nelieciet to acu, mutes vai nāsu tuvumā.

3. 
   

   
   
   
   Uz skartajām virsmām uzklājiet ēteriskās eļļas. Lai ārstētu skartās pieres zonas, izmantojiet vates tamponu vai vates bumbiņu. Ēteriskās eļļas dažreiz var kairināt jūsu ādu, tāpēc pilienu atšķaida ar nesējvielu eļļu, ieskaitot jojobas eļļu, kokosriekstu eļļu vai olīveļļu. Ja jums ir jutīga āda, viegli uzklājiet eļļu. Jūs varat ļaut tai nožūt uz ķermeņa vai skalot to lietot remdenu ūdeni. Dažas no ēteriskajām eļļām, kuras varat izmēģināt, ir:
   • tējas koka eļļa
   • oregano eļļa
   • piparmētru vai ķiparmētru eļļa
   • timiāns
   • kliņģerīte
   • rozmarīna eļļa
   • lavandas eļļa
   • bergamotes eļļa

4. 
   

   
   Uztaisi sejas pirti. Tvaiks var atvērt jūsu poras un noņemt visus piemaisījumus. Ārstēšana ir arī ļoti vienkārša un nemaksā daudz. Lai pagatavotu sejas saunu, varat rīkoties šādi.
   • Ielieciet nedaudz ūdens katliņā un sildiet to, līdz tas sāk ražot tvaiku.
   • Pārvērtiet remdenu ūdeni traukā un novietojiet to uz galda. Salieciet pāri traukam un turiet seju 30 centimetru attālumā no trauka. Esiet piesardzīgs, jo tvaiks var izraisīt nopietnus apdegumus.
   • Nosedziet galvu ar dvieli un apmēram piecpadsmit minūtes uzturiet saskarē ar tvaiku. Tiklīdz esat pabeidzis, nosusiniet seju.
   • Pēc sejas pirts varat uzklāt pīlingu vai uzklāt masku, lai samazinātu eļļu.
   • Sejas pirtī varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas.

5. 
   

   
   
   
   Pagatavojiet masku ar olu baltumu. Olu baltums palīdz novērst krāsas maiņu, tonizējot un stingri nostiprinot ādu. Gatavojot olu baltuma masku, noteikti samaisiet, līdz maisījums ir putojošs, piemēram, bezē. Jūs varat pievienot citronu kā balinātāju vai medu tā antibakteriālo īpašību dēļ.
   • Sadaliet trīs olas un savāciet olu baltumus. Tad ielieciet tos bļodā un pievienojiet tējkaroti citrona sulas, līdz maisījums ir balts un dzirkstošs ar cērtēm.
   • Ar vienlīdz tīrām rokām uzklājiet maisījumu uz iepriekš mazgātas sejas. Izvairieties no saskares ar acīm, degunu vai muti. Glabājiet masku apmēram 15 minūtes un pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Pēc tam nosusiniet ar dvieli.
   • Pēc apstrādes ar olu baltumiem neaizmirstiet mazgāt rokas.
   • Ielieciet nedaudz mitrinātāja.

6. 
   

   
   Izmēģiniet tonizējošo losjonu, kas izgatavots no sidra etiķa. Sajauc vienu ēdamkaroti etiķa ar divām glāzēm ūdens. Uzklājiet šķīdumu uz sejas ar kokvilnu. Sidra etiķa losjons palīdz izlīdzināt sejas ādu un mazināt pūtītes.
   • Paturiet prātā, ka sidra etiķa losjons var kairināt jutīgu ādu. Šim nolūkam pievienojiet nedaudz vairāk etiķa ūdens, ja jums ir jutīga āda.

2. metode Atbrīvojieties no pūtītēm tās uzturā

1. 
   

   
   Samaziniet cukura patēriņu. Sāciet izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz cukura. Baktērijas, piemēram, cukurs, un ir pūtītes pamatā.Arī vairāki pētījumi liecina, ka pārtika ar zemu glikēmisko līmeni var samazināt pūtītes smagumu. Pārtika ar zemu glikēmisko līmeni ir tie, kas lēnām izdala cukuru asinīs. Šeit ir daži no šiem pārtikas produktiem:
   • auzu, graudaugu klijas un dabīgais muslis,
   • veseli graudi, pumpernickel, pilngraudu maize,
   • dārzeņi kopumā, izņemot bietes, ķirbi un pastinaku,
   • rieksti,
   • vairums augļu, izņemot dateles un arbūzus. Žāvētām vīģēm, vīnogām, ananāsiem, banāniem, mango un papaijas ir pamatots glikēmiskais indekss,
   • pākšaugi un pupiņas,
   • jogurts,
   • veseli graudi ir ar vidēju vai zemu glikēmisko indeksu. Pārtikas produkti ar viszemāko GI līmeni ir veseli makaroni, mieži un brūnie rīsi.

2. 
   

   
   Samaziniet piena patēriņu. Saskaņā ar dažiem pētījumiem pastāv saikne starp pienu un pūtītēm. Ja esat smags piena patērētājs un jums ir pūtītes zilumi, mēģiniet patērēt mazāk piena.

3. 
   

   
   Lietojiet vairāk pārtikas, kas bagāts ar A un D vitamīniem. A vitamīns ir dabisks antioksidants un palīdz stiprināt imūnsistēmu. D vitamīns ir pretmikrobu līdzeklis. Tas stiprina imūnsistēmu, samazina iekaisuma risku un samazina eļļas ražošanu. Labākais veids, kā palielināt šo vitamīnu līmeni asinīs, ir ēst pārtiku, kas ir bagāta.
   • A vitamīniem bagātajos ēdienos ietilpst dārzeņi, piemēram, saldie kartupeļi, spināti un citi tumši zaļi lapu dārzeņi, burkāni, brokoļi, ķirbji, vasaras skvošs un paprika. sarkanā krāsā. Ir arī tādi augļi kā aprikozes, mango un kantalupes. Tad nāc pākšaugi, aknas, zivis un gaļa.
   • Pārtika, kas bagāta ar D vitamīnu, ietver zivis, piemēram, makreles, tunci un lašus. Austeres, sēnes, olas un mencu aknu eļļa satur arī D vitamīnu. Ir arī daudz citu pārtikas produktu, kas bagāti ar D vitamīnu.
   • Jūs varat arī iegūt D vitamīnu caur saules gaismu, jo tas liek jūsu ķermenim ražot vitamīnu. Pavadiet desmit līdz divdesmit minūtes ārpus telpām bez sauļošanās. Ja jums ir tumšāka āda, tad pavadiet vairāk laika saulē. Ja nē, noteikti pasargājiet sevi no saules, turot plašu diapazonu, sauļošanās līdzekli ar indeksu 30 vai cepuri ar platu malu un pēc iespējas vairāk pārklājot.
   • Jūs varat arī lietot uztura bagātinātājus, kas bagāti ar D3 vitamīnu.

4. 
   

   
   Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar omega 3. Omega 3 taukskābes palīdz kontrolēt molekulas, kas ražo eļļu. Omega 3 var atrast noteiktos pārtikas produktos, piemēram, sēklās un riekstos, linos, linsēklu eļļā, chia sēklās, butternut un valriekstos. Ir arī daži pārtikas produktos, piemēram, zivīs un eļļā, kas iegūta no ēnainās, apaļās siles, makreles, sardīnēm un lašiem. Arī avokado ir lielisks Omega 3 avots.
   • Jūs varat arī lietot uztura bagātinātāju.

3. metode Rūpējieties par savu ādu

1. 
   

   
   Noskalojiet seju divas reizes dienā. Tas palīdzēs novērst pūtītes gan uz pieres, gan uz visas sejas. Skalojiet seju katru dienu vismaz divas reizes pēc visām darbībām, kas liek svīst. Pārmērīgs sviedru daudzums var palielināt pūtītes smagumu.
   • Neizmantojiet abrazīvu līdzekli, kas var sabojāt ādu.
   • Noteikti maigi nomazgājiet seju. Noskalojiet ar apļveida kustībām ar pirkstiem.
   • Izvairieties no sejas mazgāšanas pārāk bieži. Nav ieteicams to darīt vairāk nekā divas reizes dienā.

2. 
   

   
   Nodzēš ādu. Vienu vai divas reizes nedēļā izmantojiet pīlinga sejas skrubi. Tas varētu palīdzēt noņemt ārējos ādas slāņus un atvērt poras. Tas varētu arī palīdzēt noņemt atmirušo ādu un gružus no jūsu porām.
   • Lai izvairītos no kairinājuma, vienkārši uzklājiet pīkstošo skrubi uz sejas.

3. 
   

   
   Izvairieties no kairinošiem produktiem. Ir produkti, kas var kairināt jūsu ādu un izraisīt pūtītes. Ja jums ir daudz pūtīšu uz pieres, tad uzklājiet ļoti viegli. Pūtīšu avots var būt matu želejas, matu laka un saules krēmi.
   • Ķīmisko vielu, eļļu un tauku izmantošana kosmētikā, pat ja tas ir hipoalerģisks, var kairināt un sabojāt ādu.
   • Pirms gulētiešanas neaizmirstiet notīrīt visu aplauzumu.

4. 
   

   
   Izmantojiet vieglu tīrīšanas līdzekli. Notīriet seju ar maigiem mazgāšanas līdzekļu losjoniem, piemēram, Aveeno, Neutrogena, Olay vai Cetaphil.
   • Meklējiet tīrīšanas līdzekļus, kas nav komedogēni, tas ir, produktus, kas neveicina melngalvju, melngalvju, plankumu vai baltu plankumu veidošanos. Tā tas ir, piemēram, ar tādiem zīmoliem kā Neutrogena, Cetaphil un Olay. Jūs varat arī izmantot stieņus ar benzoilperoksīdu, salicilskābi vai alfa-hidroksi skābēm. Ir daudz zīmolu produktu, kas nav comedogenic. Rūpīgi izlasiet instrukcijas, lai būtu pārliecināts par savu izvēli.
   • Izvairieties no ādas skrāpēšanas. Tas radītu rētas uz jūsu ādas vai pārvērstu pūtītes brūcēs. Tas var izraisīt arī vairāk pūtītes, jo ādas nokasīšana var ļaut infekcijai izplatīties.

5. 
   

   
   Mitriniet ķermeni ar nekomogēnām eļļām. Daži mitrinātāji var aizsērēt jūsu poras un padarīt tās taukus. Ādas mitrināšanai izvēlieties eļļu, kas nav komedogēna. Ir maza iespēja, ka tie aizsērē jūsu poras. Izmēģiniet eļļas, piemēram:
   • mandeļu eļļa
   • eļļa no aprikožu kauliņa
   • avokado eļļa
   • kampars
   • rīcineļļa
   • biennāles vakara prīmulas eļļa
   • vīnogu kauliņu eļļa
   • lazdu riekstu eļļa
   • kaņepju eļļa
   • minerāleļļa
   • olīveļļa
   • zemesriekstu eļļa
   • saflora eļļa no krāsvielām
   • sēklu eļļa no sandalkoka
   • sezama eļļa

4. metode Novērsiet pūtītes uz pieres

1. 
   

   
   Bieži mazgājiet matus. Ir svarīgi bieži mazgāt matus, ja uz pieres ir pūtītes. Tas ir vēl svarīgāk, ja jums ir bārkstis vai mati, kas nokrīt uz pieres, jo tie var nodot eļļu vai piemaisījumus jūsu ādai.

2. 
   

   
   Izvairieties no pieskaršanās pierei ar roku. Jūsu rokas var nēsāt eļļu vai piemaisījumus, kas var aizsprostot jūsu ādas poras. Pieliecieties, lai pirksti un rokas būtu prom no pieres.
   • Ja jūs bieži pieskaraties sejai, noteikti mazgājiet rokas regulāri. Tas samazinās eļļu un mikrobus, kas uz tiem atrodas.

3. 
   

   
   Izvairieties valkāt cepures. Tie pārklāj pieri var izraisīt pūtītes. Izvairieties no tā nēsāšanas. Ja jums tas ir jāuzliek, pārliecinieties, ka tas ir tīrs, lai novērstu eļļas vai mikrobu uzkrāšanos un pēc tam nokļūšanu uz pieres.

4. 
   

   
   Glabājiet palagus un spilvendrānas tīras. Gulēšana uz spilvendrānas un taukainas loksnes var izraisīt pūtītes pierē. Tā kā miega laikā jūsu seja ir saskarē ar šiem netīriem veļiem, jūsu piere uzņems visus piemaisījumus vai eļļu. Lai no tā izvairītos, mazgājiet spilvendrānas divreiz nedēļā.