Kā atbrīvoties no sarkanas un kairinātas ādas uz deguna

Saturs

• posmi
• 1. daļa Atbrīvošanās no pūtītēm un deguna kairinājuma
• 2. daļa Kairināta deguna aizsardzība slimības laikā
• 3. daļa Novērst un ārstēt saules apdegumus degunā

Deguns ir sejas daļa, kurai ir īpaša nosliece uz apsārtumu un kairinājumu saules apdegumu, saaukstēšanās, alerģiju un aizsērējušu poru dēļ. Ir svarīgi novērst parastos kairinātājus, kas novēroti uz deguna, un ārstēt no tā izrietošo apsārtumu, kad tas rodas. Ir vairāki paņēmieni, kā veiksmīgi atbrīvot šo jutīgo ādas zonu.

posmi

1. daļa Atbrīvošanās no pūtītēm un deguna kairinājuma

1. 
   

   
   Uz sejas uzklājiet maigu tīrīšanas līdzekli. Tīrot seju, izmantojiet maigu grima noņemšanas līdzekli, lai deguna poras būtu tīras un atvērtas. Nosusiniet seju, pieskaroties tai ar tīru dvieli, nevis berzējot, pretējā gadījumā tas var izraisīt apsārtumu.
   • Izmēģiniet aplauzuma noņemšanas līdzekli, kas satur salicilskābi, ja uz deguna parādās pūtītes. Tomēr ieteicams vienmēr nelielā vietā pārbaudīt jebkuru produktu, kas satur salicilskābi, jo dažiem ir alerģija pret šo sastāvdaļu, kas akcentētu apsārtumu. Izvēlieties aplauzuma noņemšanas līdzekļus, kas paredzēti jutīgai ādai, ja jūsu ķermenis slikti reaģē uz šādām sastāvdaļām.
   • Lietojiet pīlinga tīrīšanas līdzekļus piesardzīgi vai pilnīgi izvairieties no tiem, ja pēc to lietošanas rodas apdegumi, kairinājums vai nieze. Lai mazinātu kairinājumu, jums, iespējams, būs jāizvairās no savelkošajiem līdzekļiem, toneriem vai produktiem, kas satur alkoholu.

2. 
   

   
   
   
   Pareizi mitrina ar eļļu vai losjonu. Apsveriet sejas mitrinātāja vai tīras eļļas izmantošanu, kas uzturēs jūsu ādu mitrinātu. Izmēģiniet krēmu, kas īpaši izgatavots, lai samazinātu apsārtumu, vai vienkārši izvēlieties dabīgu eļļu pēc jūsu izvēles.
   • Ja vēlaties izmēģināt ārstniecisko mitrinātāju, izvēlieties ārpusbiržas šķirnes, kas satur tādas sastāvdaļas kā Feverfew vai Lakrica, kas ir dabiski pretiekaisuma līdzekļi.
   • Pielieciet pūles, lai degunā uzklātu tīru mandeļu vai kokosriekstu eļļu kā mitrinātāju, jo šīs divas sastāvdaļas ir dabiski mīkstinoši līdzekļi. Pēc sejas tīrīšanas varat lietot nelielu daudzumu un pēc tam ļaut ādai to absorbēt. Otra iespēja jums ir izmantot lielāku daudzumu kokosriekstu eļļas vai mandeļu un smalki izskalot pārpalikumu pēc dažām minūtēm.
   • Pēc tīrīšanas un pirms gulētiešanas degunā vienmēr jābūt mitrinātājam, lai pārliecinātos, ka tas paliek mitrināts dienas un nakts laikā. Jūs varat mitrināt vairākas reizes dienas laikā, ja jums ir tendence uz ļoti sausu ādu vai dzīvojat aukstā un sausā klimatā.

3. 
   

   
   
   
   Izmēģiniet dabiskos pretiekaisuma līdzekļus. Izmantojiet dabiskus pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, tēju un gurķi. Lai nomierinātu un samazinātu apsārtumu, varat izmantot sastāvdaļas, kurām var būt pretiekaisuma iedarbība tieši uz deguna ādu. Mēģiniet masēt gurķu biezeni uz sejas kā masku vai pagatavojiet zaļās tējas, piparmētru tējas un kumelīšu uzlējumu un noslaukiet to virs deguna, izmantojot mazgāšanas lupatiņu.
   • Jūs varat arī pagatavot auzu pārslu masku. Ja varat, atrodiet tīru koloidālo auzu pārslu un sajauciet to ar pietiekami daudz ūdens, lai pagatavotu pastu. Pirms skalošanas pastas 10 minūtes atpūtieties uz ādas. Lai iegūtu papildu nomierinošu efektu, varat pievienot arī medu, pienu vai alveju.
   • Pirms lietojat mājās gatavotus vai lētus sejas kopšanas līdzekļus ledusskapī, lai iegūtu papildu dzesēšanas efektu. Pat vienkārša mitra mazgāšanas lupata uz deguna var ātri samazināt apsārtumu.

4. 
   

   
   Mierīgs apsārtums diētas laikā. Pievērsiet uzmanību ēdieniem un dzērieniem, kas, šķiet, izraisa sejas vai deguna apsārtumu vai kairinājumu. Izvairieties no zināmiem alergēniem un izvēlieties pretiekaisuma vai atsvaidzinošus dzērienus un ēdienus.
   • Parasti ir izdevīgi nelietot karstu un pikantu ēdienu, karstus dzērienus, alkoholu un citas maltītes, kas apsārtusi sejas ādu pēc tās uzņemšanas. Šis stāvoklis ir īpaši svarīgi atzīmēt cilvēkiem, kuri cieš no pastāvīgiem ādas stāvokļiem, piemēram, rosacea, kas izraisa apsārtumu.
   • Centieties iekļaut vairāk atsvaidzinošu un pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, gurķu, kokosriekstu, melones, spinātu, selerijas utt. uzturā.

5. 
   

   
   Izmantojiet pamatu vai dekoratīvās kosmētikas līdzekli, kas ir zaļš. Ja jūs nevarat pilnībā samazināt apsārtumu un kairinājumu, izmantojot citas metodes, izmantojiet dekoratīvās kosmētikas līdzekli, lai paslēptu sarkano nokrāsu uz ādas. Lai neitralizētu sarkanos toņus, izmēģiniet sejas kosmētikas līdzekli, kam ir nedaudz zaļgana nokrāsa.
   • Pirms grima uzklāšanas pārliecinieties, ka jūsu seja ir rūpīgi iztīrīta un hidratēta. Pieskarieties degunam maziem pamatnes vai pretgredzenu punktiem, pēc tam berziet to ar pirkstu vai kosmētikas sūkli, lai tas vienmērīgi saplūst, vienlaikus izvairoties no pārāk daudz uzliekšanas.
   • Ja neesat pārliecināts, kādus kosmētikas līdzekļus lietot vai kā tos lietot, vienkārši konsultējieties ar grima profesionāli, lai saņemtu palīdzību.

2. daļa Kairināta deguna aizsardzība slimības laikā

1. 
   

   
   Izmantojiet vazelīnu, lūpu balzamu vai mitrinātāju. Izmantojiet mitrinātāju vai biezu, izturīgu mitrinātāju uz deguna, lai novērstu kairinājumu un apsārtumu aukstajā sezonā vai alerģijas sezonā. Pavadiet degunam biezu mitrinātāju, uzsverot nāsu virsmu, cik bieži vien nepieciešams, kad bieži pūšat degunu.
   • Izmantojiet parastos lūpu balzāmus, kas satur eikaliptu vai kamparu, lai baudītu deguna kanālu tīrīšanas papildu ieguvumus. Lai nomierinātu mitrumu, varat izmēģināt arī tīru eikalipta eļļu vai E vitamīna eļļu.
   • Pārliecinieties, ka izmantojat mitrinātāju, lūpu balzamu vai bez smaržas mīkstu vazelīnu. Ļoti smaržīgs vai kairinošs produkts izraisīs papildu kairinājumu tikai tad, kad āda ap degunu jau ir sausa un sasprēgājuša.

2. 
   

   
   Lidojiet ar mīksto salveti. Centieties izmantot kabatlakatu, kas izgatavots ar mīkstu kokvilnu, lai izpūstu degunu, nevis izvēloties vienreizējās lietošanas audus.Tas novērš kairinājumu, ko laika gaitā rada biezs salvetes.
   • Izvēlieties mīkstu kokvilnas flaneļu vai matētu kokvilnu, kas viegli nekairinās ādu. Jūs varat izgatavot savus audumus, izgriežot kvadrātu no neizmantota apģērba.
   • Ja izvēlaties vienreizējās lietošanas audus, izmēģiniet modeļus, kas satur mitrinošus līdzekļus, piemēram, alveju un E vitamīnu. Dariet visu iespējamo, lai vienkārši notīrītu degunu, nevis berzētu vai noslaucītu, tikai lai mazinātu kairinājumu, ko izraisa berzes.

3. 
   

   
   Aizsargājiet degunu un seju ārā. Uzturiet degunu siltu un aizsargātu siltā, aukstā klimatā, izmantojot piemērotu piederumu sejas aizklāšanai. Pielieciet pūli, lai ap galvu aptintu šalli tā, lai tā pārklātu degunu. Jūs pat varat izmantot slēpošanas masku, lai visa seja būtu viegli siltāka.
   • Pārliecinieties, ka jūs joprojām varat viegli elpot, atstājot siksnā atveri, kas ļaus elpot caur muti. Tomēr mutes un deguna pārklājums ar lupatiņu palīdzēs uzturēt degunu siltu elpošanas mitruma un karstuma dēļ.
   • Cepures vai šalles uzlikšana mazinās arī ādas apsārtumu, kas rodas, kad auksta seja ātri sasilst, ejot uz iekšu.

4. 
   

   
   Naktīs izmantojiet mitrinātāju. Izmantojiet mitrinātāju telpā, kuru izmantojat, lai atgūtu no aukstuma vai sausos ziemas mēnešos, īpaši naktī. Pārmērīgais mitrums, ko rada šīs mašīnas, palīdz uzturēt deguna ādu mitrinātu un mazāk kairinātu.
   • Ja jums ir tāda iespēja, arī ziemā samaziniet apkuri mājā. Tas ļaus izvairīties no papildu žāvēšanas efekta, ko rada centrālā apkure.
   • Ja jums nav mitrinātāja, vienkārši paņemiet lielu trauku ar karstu ūdeni un, lai būtu ērti, tuviniet seju traukam. Ielieciet dvieli virs galvas un bļodas, lai notvertu tvaiku, pēc tam dažas minūtes ieelpojiet karstu tvaiku, lai nomierinātu gan deguna kanālus, gan deguna ādu.

3. daļa Novērst un ārstēt saules apdegumus degunā

1. 
   

   
   Uz deguna ielieciet augstu SPF saules aizsarglīdzekli. 15 minūtes pirms došanās ārā uzklājiet sauļošanās līdzekli, īpašu uzmanību pievēršot degunam, kurš ir visiecienītākā jūsu sejas daļa un tāpēc jutīgāks pret saules apdegumiem. Izvēlieties plaša spektra saules aizsarglīdzekli, kura SPF (Sunscreen) vērtējums ir 30 vai augstāks, un lietojiet to ik pēc divām stundām, kā arī pēc svīšanas un peldēšanas.
   • Ja jums ir grūtības atcerēties lietot sauļošanās līdzekli pirms došanās ārā, izmantojiet mitrinātāju, kam ir saules aizsardzības faktors, un iekļaujiet to ikdienas gaitās. Ir pamati, grima pulveri un BB krēmi, kuriem ir arī SPF papildu aizsardzībai.
   • Ja esat jutīgs pret bojājumiem vai liekā eļļas problēmu degunā, izvēlieties sejas aizsargkrēmus, jo tie bieži tiek veidoti bez eļļām.

2. 
   

   
   Nēsājiet cepuri un palieciet ēnā. Izvēlieties cepuri un palieciet lietussarga ēnā, neaizmirstot pavadīt sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu degunu. Izvēlieties cepuri ar platu malu, kas sejai rada pilnīgu ēnu.
   • Centieties uzturēties ēnā, īpaši dienas laikā, kad jūsu ēna ir īsāka, tas ir, no plkst. 12:00 līdz 14:00
   • Paturiet prātā, ka pat pilns lietussarga vai cepures ēnojums neaiztiec visu ultravioleto gaismu, tāpat kā mākoņi to nedara mākoņainā dienā. Lai iegūtu labākos rezultātus, jums regulāri jāveic visi iespējamie ādas aizsardzības pasākumi, lietojot sauļošanās līdzekli vai valkājot pilnu apģērbu, pat ēnā vai zem mākoņiem.

3. 
   

   
   Mīkstiniet ādu pēc saules apdeguma. Pēc saules apdeguma jums ir jāmīkstina āda, izmantojot alvejas vai mitrinošus losjonus. Lai nomierinātu deguna degunu, uzklājiet svaigu alvejas augu vai tīru alvejas produktu. Turpiniet regulāri lietot alveju un citus mitrinošus losjonus, līdz dziedina saules apdegumi.
   • Lai iegūtu papildu dzesēšanas efektu, alvejas vera jāglabā ledusskapī vai saldētavā.
   • Jūs varat arī lietot iekšķīgi lietojamu alveju, dzerot tīru alvejas sula. Tas varētu būt noderīgs jūsu ķermeņa vispārējai pretiekaisuma reakcijai.

4. 
   

   
   Dzeriet daudz ūdens. Noteikti dzeriet pirms saules iedarbības, tās laikā un it īpaši pēc tās. Tas uztur jūsu ādu un ķermeni hidratētu un mazina deguna vai jebkuras ķermeņa daļas saules apdegumu kairinājumu un sausumu.
   • Ja jums ir grūtības atcerēties dzert ūdeni, glabājiet lielu ūdens pudeli un apņemieties visu izdzert pirms dienas beigām. Saglabājiet 4 litru pudeli, ja zināt, ka ilgu laiku būsit prom no mājām.
   • Pievienojiet ūdenim citas vielas, ja vēlaties to dzert ar svaigām citrona šķēlītēm vai pilieniem, kas pievieno garšu un elektrolītus. Vienkārši izvairieties no dzērieniem ar paaugstinātu cukura līmeni un neaizstājiet ūdeni ar alkoholu vai sodu, kad esat izslāpis, jo šīs sastāvdaļas padarīs jūs sausāku, kas nav labs jūsu ādai.