Kā tīrīt zobus bez zobu sukas

Saturs

• posmi
• 1. metode Atrodiet citas zobu sukas alternatīvas
• 2. metode Notīriet zobus, tos nemazgājot
• 3. metode Atrodiet citas zobu pastas alternatīvas

Ja dodaties ceļojumā un aizmirstat atnest zobu birsti, vai, ierodoties darbā vai skolā un saprotot, ka neesat mazgājis zobus, jūs joprojām varat panākt nedaudz atjautība. Kā zobu suku var izmantot papīra dvieli, zariņu vai pat pirkstu. Varat arī ēst noteiktus pārtikas produktus, lai acu tīrīšanai iztīrītu zobus.

posmi

1. metode Atrodiet citas zobu sukas alternatīvas

1. 
   

   
   Izmantojiet veļu vai papīra dvieli. Jūs varat izmantot aptuvenu mazgāšanas lupatiņu, bet papīra dvielis to izdarīs, ja jums tā nav uz rokas.
   • Aptiniet mazgājamo lupatu vai papīra dvieli ap rādītājpirkstu, samitriniet to un uzklājiet zobu pastu, ja tāda jums ir.
   • Notīriet zobus tāpat kā ar zobu suku. Sāciet ar smaganām un dodieties darbā, apļveida kustībās notīrot katru zobu.
   • Neaizmirstiet birst mēli.
   • Rūpīgi izskalojiet muti, virzot ūdeni uz priekšu un atpakaļ.

2. 
   

   
   Jāmeklē zariņš. Pirms zobu suku parādīšanās viens otiņš ir notīrīts ar zariem. Daudzās pasaules daļās tas joprojām notiek, un cilvēki izmanto ozola, araka vai neem zarus. Pētījumi rāda, ka Araka zariņos ir fluorīdi un pretmikrobu līdzekļi. Šo zaru izmantošana zobu tīrīšanai ir tikpat efektīva (ja ne efektīvāka) nekā zobu tīrīšana ar suku un zobu pastu.
   • Ņem mīkstu, apmēram 15 līdz 20 cm garu zaru. Tam jābūt plānam un bez mizas.
   • Noņemiet ādu un košļājiet vienu nūjas galu, lai šķiedras atdalītos un iegūtu nelielu suku. Izmantojiet šo jauno rīku zobu tīrīšanai.
   • Jums ir arī iespēja izmantot zobu bakstāmais, lai notīrītu starp zobiem. Tomēr esiet piesardzīgs, lai nesāpētu smaganas un neasiņotu tās.

3. 
   

   
   
   
   Izmantojiet pirkstu. Ja jums uz rokas nav papīra dvieļa, mazgāšanas lupatiņas vai zariņiem, vienmēr varat izmantot pirkstu. Pirms darba sākšanas pareizi nomazgājiet rokas, pēc tam izmantojiet rādītājpirkstu tā, it kā tā būtu zobu suka. Sāciet ar augšžokļa augšējās un apakšējās žokļa smaganām, katru apļveida kustībā atsevišķi notīrot katru zobu.
   • Pirms došanās no augšas uz leju un no priekšpuses uz aizmuguri, izskalojiet pirkstu.
   • Rūpīgi izskalojiet muti, 30 sekundes virzot ūdeni no viena vaiga uz otru un atpakaļ.

2. metode Notīriet zobus, tos nemazgājot

1. 
   

   
   Izmantojiet mutes skalošanu. Lai gan zobu sukas un diegs vietā nevajadzētu lietot mutes skalošanas līdzekļus, tie ir efektīvi pret mikrobiem mutē un kavē aplikumu veidošanos. Paņemiet dažus un minūtes laikā izskalojiet muti, lai notīrītu zobus.

2. 
   

   
   
   
   Izmantojiet zobu diegu. Ja esat aizmirsis zobu suku, bet esat domājis par diegiem, jūs neesat visu zaudējis pārmaiņām. Daudzi zobārsti domā, ka tikai zobu diega lietošana ir efektīvāka pret dobumiem nekā zobu tīrīšana. Zobu diegs noņem baktērijas un pārtikas atliekas starp zobiem un ap smaganām. Pēc lietošanas rūpīgi izskalojiet muti, lai tīrīšana būtu efektīvāka.
   • Zobu diega lietošana uzlabo asinsriti smaganās. Tas rada antibakteriālu barjeru ap zobu.

3. 
   

   
   Izskalojiet muti dušā. Atveriet muti un ļaujiet karstam ūdenim tecēt pāri zobiem. Duša darbojas kā ūdens novadīšanas sistēma, kas izskalo muti un noņem aplikumu. Izmantojiet šo triku, mazgājot zobus ar pirkstu, lai tīrīšana būtu efektīvāka.

4. 
   

   
   Izmantojiet košļājamo gumiju. Izrādās, ka košļājamā gumija bez cukura ir tikpat efektīva kā zobu diegs, noņemot pārtikas daļiņas, aplikumu un baktērijas. Viņa arī atsvaidzina elpu. Lideal ir košļāt tikai 1 minūti, jo pēc tam gumija atkal izdala baktērijas mutē.
   • Košļājamā gumija bez cukura līdzsvaro siekalu pH un novērš baktēriju veidošanos.

5. 
   

   
   Dzeriet zaļo tēju. Dzeriet vai izskalojiet muti ar zaļo tēju. Zaļā tēja satur polifenolu antioksidantus, kas samazina aplikumu un cīnās ar smaganu slimībām. Vienkārši izdzeriet to vai, labākai tīrīšanai, izmantojiet to kā mutes skalošanu.

6. 
   

   
   Ēd augļus un dārzeņus. Ēdiet augļus un dārzeņus, kas attīra zobus. Šķiedrainu dārzeņu abrazīvais raksturs palīdz tīrīt zobus, bet tajos esošie vitamīni un skābes balina zobus un novērš dobumus.
   • Āboli. Tie satur C vitamīnu, kas ir būtisks smaganu veselībai, un ābolskābi, kas balina zobus.
   • Burkāni. Viņi ir bagāti ar A vitamīnu, barības vielu, kas stiprina zobu emalju. Burkānos esošās šķiedras darbojas kā mazi matiņi uz zobu virsmas un starp tiem, lai dabiski masētu smaganas.
   • Selerijas. Košļājot celerītu, jūs ražojat siekalu, kas neitralizē kariesa skābes.

3. metode Atrodiet citas zobu pastas alternatīvas

1. 
   

   
   Izmantojiet cepamais soda. Zobu pastas vietā izmantojiet cepamo sodu. Ja esat aizmirsis zobu pastu papildus zobu sukai, to varat lietot cepamās soda vietā. Šī sastāvdaļa ir sastopama lielākajā daļā zobu pastu, jo tā spēj balināt zobus un likvidēt aplikumu. Vienkārši nedaudz ielieciet pirkstu, papīra dvieli vai mazgājamo drāniņu, pirms to izmantojat zobu tīrīšanai.

2. 
   

   
   Izmantojiet sāls un ūdens maisījumu. Sāls ir dabiskas antibakteriālas īpašības. Tas var novērst mikrobus, kas ir atbildīgi par plāksni mutē, ja jums nav zobu pastas. Ielejiet 1–2 tējkarotes sāls 250 ml silta ūdens un pagaidiet, līdz tas izšķīst. Pēc tam iemērciet pirkstu, papīra dvieli vai mazgājamo materiālu sālsūdenī pirms zobu tīrīšanas. Pēc suku var arī izskalot muti ar sālsūdeni.
   • Nelietojiet pārāk daudz sāls un nelietojiet šo metodi pārāk bieži, ja mutē ir metāla pildījumi. Sāls ir ļoti kodīga.

3. 
   

   
   Pagatavojiet zobu pastu ar zemenēm. Zemenēs ir C vitamīns, kas nepieciešams veselīgām smaganām, spēcīgs savelkošs līdzeklis pret aplikumu un ābolskābi, kas balina zobus. Atsevišķi vai kopā ar cepamo sodu sasmalcinātas zemenes viegli aizvieto zobu pastu.
   • Pēc suku rūpīgi izskalojiet muti, jo zemenēs ir cukurs, tāpēc tās veicina dobumu parādīšanos.