Kā varētu aizmigt Ziemassvētku vakarā

Ziemassvētku vecītis nāk uz pilsētu - J. Freds Coots, Henrijs Gillespie 1934. gadā

Vai jums ir grūtības sarīkot Ziemassvētku vakaru? Labi zināt, ka neesi vienīgais - tas ir patiešām grūti nokļūt tajā naktī, jo uztraukums ir gaisā. Ziemassvētku vecītis drīz nenāks, un jūs, jūs skaitāt stundas. Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs iekarot satraukumu un iemigt pirms lielās dienas ...!

posmi

1. 17 Priecīgus Ziemassvētkus! reklāma

padoms

• Nelietojiet dušā tieši pirms gulētiešanas, jo tas var dot jums enerģijas. Tā vietā uzņem karstu vannu.
• Aptuveni stundu pirms gulētiešanas palieciet mierīgi savā istabā. Skatieties televizoru, sūtiet ziņojumus draugiem utt. Tas viss pārstās domāt par to, kas notiek zem koka!
• Varat arī nofotografēt pasaules karti un iedomāties Ziemassvētku vecīša ceļu nakts laikā!
• Padomājiet par to, ko darīsit nākamajā dienā, jo tā bija parasta diena: jūs varat redzēt dažus draugus, ieturēt pusdienas kopā ar ģimeni utt.
• Apgulies uz savas gultas un iedomājies, ka ir laiks piecelties. Jūs tūlīt jutīsities daudz noguris un jūs atgriezīsities gultā. Turklāt tas bija Groucho Marx, kurš teica: "Labākais veids, kā iedomāties, ir iedomāties, ka ir laiks piecelties! "
• Guļot gultā, iedomājieties, ka domājat kaut ko citu, savu sapņu māju līdz vissīkākai detaļai.
• Noskatieties sērijas sēriju, kuras beigas ir īsas vai fantastiskas filmas, kas jums īpaši patīk. Pilnīgi iespējams, ka sapņo par to savā miegā un uz dažiem mirkļiem aizmirst visus Ziemassvētku satraukumus!
• Ja jūsu istabā ir kalendārs, pagrieziet lapas, lai nonāktu nākamajā mēnesī, un izliecieties, piemēram, vasarā. Varat arī klausīties dziesmas, kas liek aizdomāties par vasaru, lai tā darbotos vēl vairāk.
• 23. naktī paliec nomodā pēc iespējas ilgāk un nākamajā dienā mosties ļoti agri, piemēram, pulksten sešos no rīta. Neatgriezieties gulēt un pavadiet dienu normāli. Tādā veidā jūs 24. dienā vakarā būsit ļoti noguris un vieglāk izturēsities.
• Ja jums joprojām ir grūti gulēt, skatieties, piemēram, Ziemassvētku filmu:
  • The Pole Express, elfs, Mamma man pietrūka 1., 2. un 3. lidmašīnas, Grinčs, Čārlija Brauna Ziemassvētki, Smieklīgie Scrooge Ziemassvētki, Dzīve ir skaista, Brīnums 34. ielā, Super Ziemassvētki 1, 2 un 3, Bouli sniegavīrs vai Rūdolfs ziemeļbriedis ar sarkano degunu.
• Gultas pamatnē ielieciet nelielu zeķīti. Tāpat, ja pamodāties nakts laikā, jūs varat redzēt, ko Ziemassvētku vecītis ir ielicis, un redzēt, vai esat saņēmis dāvanas! Zinot, ka tas tiešām ir pagājis, patiešām var nomierināt jūsu uztraukums: jums šogad būs daudz dāvanu! Protams, ja jūs domājat, ka tas jūs satrauks vēl vairāk, tad dodieties atpakaļ, nepaskatoties uz to, kas jūs gaida gultas pakājē.

brīdinājumi

• Neatstājiet savu istabu, tas tikai vilinās jūsu zinātkāri.
• Neiesaiņojiet vienu dāvanu: gaidiet, kad būsit kopā ar visiem, lai dalītos priekā un satraukumā!
• Kad esat gulējis, dodieties uz vannas istabu tikai tad, ja jums tas tiešām ir nepieciešams, un dodieties atpakaļ gulēt tajā pašā ērtā stāvoklī, lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos gulēt.
• Ja vingrojat pirms gulētiešanas, nepārsniedziet 30 minūšu vingrošanas zāli un noteikti to dariet vismaz stundu pirms gulētiešanas. Endorfīni var jūs kādu laiku nomodā, tāpēc nedariet to tieši pirms gulētiešanas!