Kā atgūties no salauztas sirds

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Atrisiniet izplatītos fiziskos simptomus
• brīdinājumi

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

Šajā rakstā ir 23 atsauces, kas ir lapas apakšā.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

Sirds sāpes ir bieži sastopamas slimības, kuras jūs varētu ciest, ja kāds jūs noraidīja, pēc sabrukuma vai pēc kāda iemīlēšanās. Tas var izraisīt visdažādākos fiziskos un emocionālos simptomus, piemēram, bezmiegu, apetītes zudumu, trauksmi un depresiju. Ja ciešat no sirdssāpēm, ir vairākas stratēģijas, kuras varat mēģināt palīdzēt mazināt simptomus. Kopumā laika gaitā tas pats par sevi pazūd, taču ir arī metodes, kuras varat mēģināt padarīt to ātrāk.

posmi

1. un 3. metode:
Atrisiniet izplatītos fiziskos simptomus

1. 8 Izvirziet mērķus domāt par kaut ko citu. Ja jūs kādu laiku esat iestrēdzis rutīnā, mērķis, uz kuru varat koncentrēties, palīdzēs atgūt motivāciju un pārvarēt sirdssāpes. Padomājiet par kaut ko, ko jūs vēlētos paveikt, un strādājiet pie tā. Tas varētu būt viss, kas jums šķiet svarīgs, piemēram, iegūt grādu, vadīt maratonu vai apgūt jaunu valodu. Nosakiet veidus, kā strādāt mērķa sasniegšanai, pēc tam sadaliet tos mazākos mērķos, lai tur nokļūtu.
   • Piemēram, ja vēlaties noskriet maratonu, jūs varētu sākt ar 5 km treniņu skrējienu un pēc tam noskriet šo skrējienu.
   • Ja vēlaties iegūt grādu, pirmais mērķis ir pieteikties uz jūsu izvēlēto universitāti.
   reklāma

brīdinājumi

• Ja nejūtas ērti to pārvaldot vai ja nejūtas kā dzīvojis, nekavējoties sazinieties ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Ne vienmēr var iziet tikai no sirds sāpēm, un nav kauna lūgt padomu kādam citam. Daudzi cilvēki ir pieredzējuši šāda veida situācijas, tāpēc jums vajadzētu atrast līdzjūtīgu cilvēku, kurš jūs saprot un klausa.
• Sirds sāpes ilgtermiņā var ietekmēt jūsu veselību. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuriem ir sirds sāpes un jūtas ļoti nedroši attiecībās, var ciest no sirds un asinsvadu problēmām.

Saturs no vietnes https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056