Kā uzturēties ketozes stāvoklī

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Ēd un vingro
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautore ir Sāra Gehrke, RN. Sāra Gehrke ir reģistrēta medmāsa Teksasā. Viņa ieguva maģistra grādu kopšanā Fīniksas Universitātē 2013. gadā.

Šajā rakstā ir 15 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Ketoze ir stāvoklis, kad ierobežota ogļhidrātu patēriņa dēļ ķermenis ir spiests izmantot tauku rezerves enerģijas iegūšanai. Lai gan pastāv briesmas, ieskaitot dehidratāciju un citas blakusparādības, daudzi cilvēki nolemj ievērot diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu, lai zaudētu svaru un uzlabotu vielmaiņas funkcijas. Tomēr nepietiek ar ogļhidrātu patēriņa ierobežošanu, lai nonāktu ketozes stāvoklī, neriskējot ar savu veselību. Citiem vārdiem sakot, tas prasa daudz vairāk. Būtībā, lai uzturētu ketozes stāvokli bez sekām, jums ir jābūt veselīgam uzturam, fiziskiem vingrinājumiem, ātram un jābūt profesionāļa atbalstam.

posmi

1. daļa no 3:
Ēd un vingro

1. 5 Konsultējieties ar dietologu vai dietologu. Tajā tiks ņemta vērā svarīga informācija, piemēram, jūsu veselība, vecums, augums, svars un citi faktori, lai nodrošinātu jums personalizētu uzturu, ļaujot jums palikt ketozes stāvoklī. reklāma

brīdinājumi

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-the-detate-state&oldid=244079