Kā padarīt viņa bijušo draugu par greizsirdīgu

Saturs

• posmi
• 1. metode Izveidojiet jaunu dzīvi un jaunas attiecības
• 2. metode Mijiedarbība ar viņa bijušo
• 3. metode Lūdziet palīdzību emocionālu grūtību gadījumā

Varētu būt jautri atriebties savam bijušajam draugam par sāpēm, kuras viņš jums nodarīja, padarot viņu greizsirdīgu, taču tas var būt tik grūti! Labākais veids, kā padarīt viņu greizsirdīgu, nav jāuztraucas par to, ko viņš domā, un vienkārši jākoncentrējas uz jūsu dzīvi. Piemēram, jūs varētu strādāt pie savas veselības, satikt jaunus cilvēkus, apgūt jaunas prasmes vai darīt citas lietas. Ja jūs sastopaties ar viņu, esiet laipns un parādiet viņam, ka esat laimīgs. Ja nepieciešamība viņu padarīt greizsirdīgu ietekmē jūsu pašu laimi, jūs varētu lūgt palīdzību, lai iemācītos pārvaldīt savas emocijas.

posmi

1. metode Izveidojiet jaunu dzīvi un jaunas attiecības

1. 
   

   
   Rūpēties par sevi prioritātē. Pēc pārtraukuma jūs viegli varētu aizmirst parūpēties par savu fizisko un garīgo labklājību. Apņemieties sevi parūpēties par sevi un padariet to par savu prioritāti. Tas palīdzēs jums justies labāk kopumā, un jūsu bijušais varētu justies greizsirdīgs, ja viņš redz, ka jums veicas labi. Šeit ir vairāki veidi, kā rūpēties par sevi.
   • Regulāri vingro un ēd labi. Ja vēlaties zaudēt svaru, nākamajā mēnesī varat uzstādīt mērķi zaudēt 2 kg.
   • Paņemiet nedaudz laika, lai atpūstos un izbaudītu savus hobijus. Labi peldieties, lasiet grāmatu, spēlējiet spēles ar draugiem, dodieties pārgājienā vai dariet kaut ko tādu, ko vēlaties darīt brīvajā laikā.
   • Padariet sevi par nelielu makeover. Pērciet jaunus tērpus, iegūstiet jaunu frizūru, izmantojiet zobu balināšanas sloksnes un izmēģiniet citas tehnikas, lai uzlabotu savu izskatu. Tas palielinās jūsu pašpārliecinātību un jūs pārsteigsiet savu bijušo nākamreiz, kad viņš dosies jūs redzēt.

2. 
   

   
   
   
   Atrodiet jaunu hobiju. Periods pēc pārtraukuma ir ideāls laiks, lai atrastu jaunu hobiju vai apgūtu jaunas prasmes. Jums būs vairāk brīva laika, tāpēc varat to izmantot, lai izdarītu kaut ko, kas jūs interesē. Atrodiet hobijus, kurus varat iemācīties pats, vai arī apmeklējiet klasi, lai sociālajā vidē iemācītos kaut ko jaunu. Nākamreiz, kad bijušais redzēs jūs vai apskatīs jūsu sociālā tīkla profilus, viņš būs pārsteigts, redzot visas pārsteidzošās lietas, ko esat paveicis brīvajā laikā!
   • Piemēram, ja jūs vienmēr esat vēlējies iemācīties runāt angliski, varat lejupielādēt šīs valodas mācību lietotni vai apmeklēt klasi.
   • Ja jums patīk augstākās klases virtuve, iegādājieties recepšu grāmatu, kuru varat izmēģināt mājās vai apmeklēt klasi.
   • Ja jums patīk mūzika, bet jūs nezināt, kā spēlēt instrumentu vai dziedāt, varat veikt privātas video nodarbības tiešsaistē!

3. 
   

   
   
   
   Ej ārā un reizini datumu tikšanās. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā padarīt jūsu bijušo greizsirdīgo, ir parādīt, ka esat pārcēlies. Pat ja jums joprojām ir jūtas pret viņu, dodieties ārā kopā ar citiem zēniem. Tas ir droši, ka viņš būs mazliet greizsirdīgs, ja uzzinās, ka jums ir bijušas tikšanās un ka jūs labi pavadāt laiku kopā ar kādu citu.
   • Esiet piesardzīgs un nevajag lielīties par jaunajām attiecībām ar bijušajiem. Tas viņam liks saprast, ka jūs mēģināt viņu padarīt greizsirdīgu, un jūs radīsit pretēju efektu. Izvairieties no sarunām ar viņu par cilvēkiem, ar kuriem jūs dodaties ārā.

   Padome: Ja esat redzējis citus zēnus, atbildiet viņiem godīgi, bet pagadās. Piemēram, mēģiniet pateikt "jā, dažas tikšanās" un pēc tam pārejiet pie citas tēmas. Tas viņam liks saprast, ka jūs neinteresē tas, ko viņš domā, un ka jūs ejat ārā kopā ar citiem zēniem.

4. 
   

   
   Ievietojiet pozitīvus attēlus un statusu sociālajos tīklos. Varat izmantot sociālos tīklus savā labā un padarīt savu bijušo greizsirdīgu, vienkārši daloties tajā, kas notiek jūsu dzīvē. Ja dodaties atvaļinājumā, ievietojiet savu piedzīvojumu fotoalbumu. Ja jums ir jauns matu griezums, ievietojiet selfiju, lai to parādītu visiem. Kopīgojiet statusa atjauninājumus, kas sniedz pozitīvu priekšstatu par jūsu dzīvi.
   • Izvairieties no negatīvu lietu ievietošanas sociālajos tīklos vai lieku tonnu veidošanas un lielīšanās. Savos ziņās palieciet sirsnīgi, bet pozitīvi.

5. 
   

   
   Iegūstiet jaunus draugus. Ir svarīgi socializēties, lai baudītu dzīvi pēc pārtraukuma. Mēģiniet pievienoties vietējam klubam vai cita veida saviesīgiem pasākumiem jūsu pilsētā. Tā būs iespēja iegūt jaunus draugus, iemācīties jaunas lietas un varbūt arī padarīt jūsu greizsirdību par pārāk pārstrādāto sociālo grafiku!
   • Piemēram, ja jums patīk braukt ar velosipēdu, jūs varat pievienoties riteņbraukšanas klubam un kopā doties nedēļas izbraukumos.
   • Ja jums patīk vēsture, varat pievienoties klubiem, kas nodarbojas, piemēram, arheoloģiju.

2. metode Mijiedarbība ar viņa bijušo

1. 
   

   
   Pirms atkal redzēt jūs, veltiet laiku. Pat ja jums varētu rasties kārdinājums piespiest likteni “nokrist” uz jūsu bijušā un likt viņam greizsirdīgi uz savu jauno pasakaino dzīvi, izvairieties to darīt. Būtu labāk, ja nogaidītu dažus mēnešus pirms atkal sazinātos. Pārliecinieties, ka jūsu attiecību sēras ir beigušās, un noteikti turpiniet, pirms jūs atkal redzat.
   • Laiks, kas nepieciešams, lai pārietu, būs atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, attiecību ilguma un no tā, vai attiecības bija nopietnas vai nē. Var paiet nedēļas, mēneši vai vairāk, pirms jūtaties gatavs. Līdz tam dariet to, kas jums jādara, lai levitatu.

2. 
   

   
   Pagaidiet brīdi, pirms atbildiet uz viņa jautājumiem. Par katru cenu jums jāizvairās no viena sūtīšanas, jo tas viņam liks noticēt, ka vēlaties atgriezties kopā vai ka esat izmisis. Tomēr, ja viņš jums to nosūta, jūs varat viņam atbildēt. Tikai pārliecinieties, ka jāgaida ilgāk nekā parasti, lai nosūtītu atbildi.
   • Piemēram, ja jūs nosūtāt vienu un atbildat piecu minūšu laikā, pirms atbildēšanas pagaidiet pāris stundas. Tas viņu padarīs greizsirdīgu, vienlaikus liekot viņam saprast, ka esat pārāk aizņemts, lai tērētu laiku, sūtot viņam s.
   • Ja jūs patiešām vēlaties, lai viņš saprot, ka jums ir vienalga, neatbildiet viņam vispār. Ja vēlaties, dažas dienas vēlāk varat viņam nosūtīt atbildi, sakot: "Piedod! Es biju pie tikšanās, kad saņēmu jūsu ziņojumu un aizmirsu jums atbildēt. Es ceru, ka jums ir labi! "

3. 
   

   
   Esiet pieklājīgs, ja kritīsit viens uz otra. Ja jūs satiekaties nejauši, koncentrējiet visu savu enerģiju, lai paliktu pieklājīga. Ja jūs izskatīsities patiesi laimīgs un draudzīgs, viņš jutīsies vēl greizsirdīgāks nekā tad, ja jūs būtu auksts vai rupjš. Pretoties vēlmei pateikt viņam savas četras patiesības.
   • Lai būtu pieklājīgs, jums nav jāguļ. Ja šķērsojat uz ielas, varat viņam pasniegt vienkāršu smaidu un ātri ielūkoties acīs, lai atpazītu viņa klātbūtni.
   • Ja viņš tuvojas tev runāt ar tevi, mēģini, piemēram, pateikt: “Sveiks, Jean! Es priecājos jūs redzēt. Kā tev iet "

   Jūs vēl neesat gatavs ar viņu runāt? Jūs varat pieklājīgi izvairīties no sarunas, sakot: “Bija jauki tevi atkal redzēt. Es gribētu, lai būtu vairāk laika ar jums sarunāties, bet es kavējos. Mēs varam iet kafiju kādu no šīm dienām. "

4. 
   

   
   Paziņojiet viņam, ka vēlaties draudzēties. Ja jūtaties gatavs ar viņu sarunāties vai pat kļūt par draugiem, dariet to zināmu. Ja redzat, ka esat pārcēlies un esat gatavs draudzēties, jūs varētu viņu padarīt greizsirdīgu. Palieciet atviegloti un neradiet spiedienu uz viņu, kad jūs piedāvājat palikt draugiem.
   • Sakiet, piemēram, “Sveiki! Ja jums tas liekas, es cerēju, ka mēs varēsim palikt draugi. Es zinu, ka mūsu attiecību mīlestības daļa ir beigusies, bet man pietrūkst mūsu draudzības. "

5. 
   

   
   Sniedziet viņam komplimentus par jaunajām attiecībām. Ja viņš ir pārgājis un ja viņš ar jums par to runā, nesniedziet aizvainojošus komentārus par savu draudzeni un nerādiet, ka tas jūs garlaiko. Pasakiet kaut ko jauku un laipnu, lai apsveiktu viņu ar laimi. Tas viņu padarīs greizsirdīgāku, ja tu pasaki viņam kaut ko nejauku.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Esmu tiešām priecīgs par jums! Viņa izskatās tiešām jauka un smieklīga! "
   • Ja jūs nevarat pateikt kaut ko jauku par viņas partneri, labāk, ja jūs neko nesakāt. Tā vietā mēģiniet mainīt tēmu, sakot: “Tas ir lieliski! Un, starp citu, vai jūs vakar skatījāties spēli? Es domāju par tevi, kad viņi uzvarēja! Jums noteikti jābūt patiesi laimīgam! "

3. metode Lūdziet palīdzību emocionālu grūtību gadījumā

1. 
   

   
   Pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Nemēģiniet šķērsot šo pārtraukumu vienatnē. Tas nav viegli izdarāms! Lūdziet atbalstu cilvēkiem, kuri par jums rūpējas, un uzklausa jūs, kad jums ir jārunā.
   • Piemēram, varat mēģināt piezvanīt labākajam draugam, māsai vai radiniekam, ja jums nepieciešama uzmanīga auss, vai arī varat noorganizēt iknedēļas kafijas izbraukumu ar draugiem vai ģimeni, lai pārliecinātos vismaz reizi nedēļā iziet ārpus grupas.

2. 
   

   
   Atrodiet atbalsta grupu, kas saprot, ko jūs pārdzīvojat. Pēc ilgām attiecībām var just, ka neviens nesaprot, kas ar tevi notiek. Ja tā, jūs varat justies uzklausīts un pateikt, kas jums ir uz sirds, atrodot atbalsta grupu, kuru veido dalībnieki, kuri tikko pārdzīvojuši šķiršanos vai šķiršanos.
   • Pajautājiet terapeitam, vai viņš zina kādu no šīm grupām, vai meklējiet tiešsaistes forumus, lai atrastu tos netālu no mājām.

   Padome: neaizmirstiet, ka tam, ko domā jūsu bijušais, vairs nav nozīmes! Centieties koncentrēties uz sevi un to, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi, tā vietā, lai zaudētu enerģiju, lai jūsu ex būtu greizsirdīgs.

3. 
   

   
   Lūdziet palīdzību no ārsta vai terapeita. Pārrāvumi var būt grūti, tāpēc, ja rodas grūtības ar emociju pārvaldīšanu, jums ir jālūdz palīdzība. Ja jums nepieciešama palīdzība, apspriedieties ar ārstu vai terapeitu. Viņš var ieteikt antidepresantus, grupu terapiju vai abu kombināciju, lai jūs atgrieztos uz ceļa un kontrolētu jūsu dzīvi.
   • Var būt lietderīgāk apspriest ar terapeitu, lai pārietu pēc pārtraukuma. Jūs varat izpētīt, kas notika attiecībās, un atrast veidus, kā mācīties un augt caur šo pieredzi.