Kā atpazīt satīta nerva klātbūtni

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Ziniet, kā atpazīt simptomus
• padoms

Šī raksta līdzautore ir Dženifera Boidija, RN. Dženifera Boidija ir reģistrēta medmāsa Merilendā. Viņa ieguva māsas grādu Karollas kopienas skolā 2012. gadā.

Šajā rakstā ir 5 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Saspiests nervs ir bieži un sāpīgi traucējumi. Tas var ietekmēt daudzas muguras un mugurkaula zonas, jostas (muguras lejasdaļa), krūšu kurvja reģionu (muguras vidusdaļa) vai dzemdes kakla (kaklu un plecus). Parasti šo problēmu izraisa neregulāra šķiedru skrimšļa forma novecošanās dēļ, taču saspiestiem nerviem ir arī citi cēloņi.

posmi

1. daļa no 3:
Ziniet, kā atpazīt simptomus

1. 7 Ziniet, ka vainīgais varētu būt jūsu stāja. Slikta stāja liek cilvēkam noslogot nervus. Tas notiek tāpēc, ka tas varētu kairināt perifēros nervus spiediena dēļ uz nerviem, kas atrodas muguras smadzenēs. Kad nesēžat vai nesēdējat pareizi, mugura vairs nebūs labi izlīdzināta un nervi arī nebūs.
   • Ja domājat, ka jūsu poza varētu būt saistīta ar muguras sāpēm, apsveriet iespēju izlasīt, kā uzlabot stāju vai kā ieņemt pareizo stāvokli gulēt.
   reklāma

padoms

• Ierobežojiet gultas režīmu. Atrodoties gultā, turiet ceļus saliektus, lai samazinātu spiedienu uz muguru.
• Izmēģiniet pieejas, kas nav saistītas ar narkotikām, piemēram, siltu kompresu vai fizioterapijas pielietojumu.
• Ja nepieciešams, mēģiniet zaudēt svaru. Mainiet uzturu, lai sasniegtu savu ideālo svaru.
• Cilvēkiem ar saspiestu nervu aizmugurē ieteicams iegūt stingru matraci.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"