Kā atpazīt laktozes nepanesības simptomus

Saturs

• posmi
• 1. daļa Atpazīt laktozes nepanesības simptomus
• 2. daļa Apstipriniet laktozes nepanesamību

Laktozes nepanesamība ir nespēja sagremot laktozi, kas ir viens no galvenajiem cukuriem, kas atrodams pienā un citos piena produktos. To izraisa pilnīgs vai daļējs laktāzes, fermenta, kas nepieciešams laktozes sagremošanai tievajās zarnās, trūkums. Laktozes nepanesamība netiek uzskatīta par bīstamu stāvokli, lai gan tā var izraisīt nozīmīgus simptomus kuņģī un zarnās, piemēram, vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos, kā arī izraisīt uztura ierobežojumus. Daudzi pieaugušie nepanes laktozi bez jebkādām citām medicīniskām problēmām. Tomēr jums jāzina, ka citas slimības un traucējumi izraisa kuņģa un zarnu trakta problēmas, tāpēc ir lietderīgi atpazīt laktozes nepanesības simptomu prizmu.

posmi

1. daļa Atpazīt laktozes nepanesības simptomus

1. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību kuņģa-zarnu trakta simptomiem. Tāpat kā daudzās kaites, ir grūti zināt, vai redzamās fiziskās problēmas ir pārmērīgas. Piemēram, ja cilvēkam pēc ēšanas joprojām ir gremošanas problēmas, tas būs viņa “parastais” stāvoklis, un viņa droši vien domā, ka citi jūtas tāpat. Tomēr vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, krampji, slikta dūša un caureja pēc ēšanas netiek uzskatīta par normālu, un tā joprojām liecina par gremošanas problēmu pazīmēm. Dažādi traucējumi un slimības var izraisīt līdzīgus simptomus, un diagnoze var būt sarežģīta. Tomēr pirmais solis ir saprast, ka jūsu gremošanas problēmas nav normālas un jums tās nevajadzētu pieņemt.
   • Laktāze sadala laktozi divos mazākos cukuros, glikozē un galaktozē, kurus absorbē tievā zarna un ko organisms izmanto kā enerģijas avotu.
   • Visiem cilvēkiem, kuri cieš no laktāzes deficīta, nav gremošanas simptomu. Viņi ražo mazāk, bet pietiekami, lai ārstētu ikdienas laktozes patēriņu.

2. 
   

   
   
   
   Izveidojiet saikni starp simptomiem un piena produktu patēriņu. Laktozes nepanesības raksturīgās pazīmes un simptomi (vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un caureja) bieži sākas no 30 minūtēm līdz 2 stundām pēc laktozi saturošu dzērienu ēšanas vai dzeršanas. Tātad, jums vajadzētu sākt no rīta ar brokastīm, kas nesatur laktozi (lai pārliecinātos, izlasiet etiķetes), lai redzētu, kā jūtaties. Pēc tam pusdienās ņemiet kaut ko tādu, kas satur piena produktus, piemēram, sieru, jogurtu vai pienu. Ja gremošanā pamanāt ievērojamas atšķirības starp šīm divām ēdienreizēm, iespējams, ka jūs nepanesat laktozi.
   • Ja pēc abām ēdienreizēm rodas vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās, jums ir vēl viena kuņģa vai zarnu problēma, piemēram, hroniska iekaisīga zarnu slimība vai Krona slimība.
   • Ja jūtaties labi pēc katras ēdienreizes, jums var būt alerģija pret kādu diētu.
   • Šādu pieeju parasti sauc par eliminācijas diētu, kas nozīmē, ka jūs izslēdzat piena produktus no uztura, lai atrastu gremošanas problēmu cēloni.

3. 
   

   
   
   
   Atšķiriet laktozes nepanesamību un piena alerģiju. Laktozes nepanesamība pamatā ir noteikta fermenta deficīta slimība, kuras rezultātā resnajā zarnā parādās nesagremots cukurs (laktoze). Tur nonākušās baktērijas to patērē un rada ūdeņradi vai metānu, kas izskaidro vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos, kas saistīta ar laktozes nepanesamību. Tieši pretēji, alerģija pret pienu ir imūnās sistēmas patoloģiska reakcija uz piena produktiem un parasti rodas dažas minūtes pēc pakļaušanās vainīgā olbaltumvielām (kazeīnam vai sūkalām). Piena alerģijas simptomi var būt arī šķaudīšana, nātrene, lūpu, mutes un rīkles pietūkums, iesnas, acu raudāšana, vemšana un gremošanas problēmas.
   • Alerģija pret govs pienu ir viens no visizplatītākajiem alerģijas veidiem, kas ietekmē bērnus.
   • Govs piens ir izplatīts alerģiskas reakcijas avots, bet aitu, kazu vai citu zīdītāju piens var izraisīt arī alerģisku reakciju.
   • Pieaugušajiem, kas cieš no siena drudža vai citām pārtikas alerģijām, arī piena produktiem var būt negatīva reakcija.

4. 
   

   
   Ziniet, ka laktozes nepanesamība ir saistīta arī ar jūsu etnisko piederību. Kaut arī tievā zarna novecojot samazina tā laktāzes ražošanu, tā ir saistīta arī ar gēnu fondu. Faktiski laktāzes deficīts dažās etniskās grupās ir diezgan augsts. Piemēram, 90% aziātu un 80% afrikāņu un amerikāņu ir laktozes nepanesoši. Šie traucējumi ir retāk sastopami cilvēkiem no Ziemeļeiropas. Piemēram, ja jums ir Āzijas vai afroamerikāņu senči un ja jums ir gremošanas problēmu simptomi pēc ēšanas, iespējams, ka jums ir laktozes nepanesamība.
   • Laktozes nepanesība jaundzimušajiem un zīdaiņiem ir reti sastopama neatkarīgi no viņu etniskās izcelsmes. Parasti tas ir traucējumi, kas parādās pieaugušā vecumā.
   • Tomēr priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem var būt mazāka spēja ražot laktāzi nepietiekami attīstīto zarnu dēļ.

2. daļa Apstipriniet laktozes nepanesamību

1. 
   

   
   Veiciet ūdeņraža noteikšanas testu. Visizplatītākais laktozes nepanesības diagnosticēšanas tests ir tests, ko sauc par ūdeņraža testu vai elpas testu. Šim testam nav nepieciešama hospitalizācija, un to parasti piedāvā pēc eliminācijas diētas izmēģināšanas. Ūdeņraža noteikšanas tests ietver salda šķidruma, kas satur daudz laktozes (25 gramus), uzņemšanu. Ārsts regulāri mērīs ūdeņraža koncentrāciju jūsu elpošanā, aptuveni ik pēc trīsdesmit minūtēm. Cilvēkiem, kuri var sagremot laktozi, ūdeņraža būs ļoti maz vai nebūs. Tomēr cilvēkiem ar laktozes nepanesību būs augsta ūdeņraža koncentrācija, jo resnās zarnas cukura fermenti un barības baktērijas rada gāzi.
   • Šis tests ir lielisks veids, kā noteikt laktozes nepanesamību, jo tas ir uzticams un ērts.
   • Parasti tiek lūgts neēst nakti iepriekš un izvairīties no smēķēšanas.
   • Pārāk liels laktozes patēriņš dažiem cilvēkiem var izraisīt kļūdaini pozitīvus rezultātus, jo baktērijas var vairoties resnās zarnās.

2. 
   

   
   Veiciet asins analīzi. Laktozes tolerances tests ir asins analīze, kurā mēra ķermeņa reakciju uz augsta laktozes līmeņa (parasti 50 gramu) patēriņu. Glikozes līmeni tukšā dūšā ārsts mēra kā atsauci un salīdzina ar mērījumiem, kas veikti vienas līdz divu stundu laikā pēc laktozes dzēriena lietošanas. Ja glikozes līmenis asinīs pārskata periodā nepalielinās vairāk par 20 g / dL, tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ir sagremojis un absorbējis laktozi.
   • Laktozes un glikozes tolerances tests ir vecāka metode laktozes nepanesības diagnosticēšanai, un to neveic tik bieži kā elpas testu, taču tas joprojām var būt noderīgs.
   • Laktozes tolerances testa jutība ir 75% un precizitāte 96%.
   • Viltus negatīvi rezultāti rodas cilvēkiem ar cukura diabētu vai tiem, kuriem zarnās ir pārmērīga baktēriju koncentrācija.

3. 
   

   
   Veiciet zarnu pārbaudi. Laktoze, kas nav sagremota, tievajās zarnās rada pienskābi un citas taukskābes, kas nonāk izkārnījumos. Izkārnījumu pārbaude, ko parasti izmanto bērniem, var noteikt šīs skābes no izkārnījumu parauga. Pirms vairāku izkārnījumu paraugu ņemšanas bērnam tiek piešķirts neliels laktozes daudzums, kuriem tiks pārbaudīts, vai tiem nav augstāka skābuma pakāpe. Arī maziem bērniem izkārnījumos var būt glikoze nesagremotas laktozes dēļ.
   • Bērniem, kuri nevar iziet laktozes nepanesības testus, laba alternatīva ir skābes tests.
   • Kaut arī šis tests ir efektīvs, parasti vēlamais ir ūdeņraža noteikšanas tests, jo tas ir viegli un ērti.