Kā samazināt saules apdegumu

Saturs

• posmi
• 1. Daļa Saules apdeguma dziedināšana un pārklāšana
• 2. daļa Lai mazinātu sāpes un diskomfortu
• 3. daļa Saules apdegumu novēršana

Liels saules apdegums var būt sāpīgs, neērti un grūti ātri atbrīvojams. Vislabākais, kas jādara, lai mazinātu intensīvu apsārtumu, ir pareizi rīkoties, lai dziedinātu un pārklātu ādu. Pēc tam, pateicoties vēsai temperatūrai un citiem līdzekļiem, jūs varēsit nomierināt sāpes ar medikamentiem. Lai izvairītos no apdegumiem, nākamreiz aizsargājiet ādu ar sauļošanās līdzekli un apsegto apģērbu un pievērsiet uzmanību saulei.

posmi

1. Daļa Saules apdeguma dziedināšana un pārklāšana

1. 
   

   
   Dzeriet daudz ūdens. Mēģiniet nedēļu pēc saules apdeguma izdzert vismaz 10 pilnas glāzes ūdens katru dienu. Tas palīdzēs jūsu ķermenim rehidrēties, kas palīdzēs jūsu ādai dziedēt. Dzeramais ūdens, kamēr esat pakļauts saulei, palīdzēs arī izvairīties no karstuma dūriena un citām ar karstumu saistītām problēmām.
   • Tajā pašā laikā pārliecinieties, ka dziedināšanas periodā nelietojiet alkoholu. Alkohols dehidrēs jūsu ķermeni un vēl vairāk izžāvēs ādu.

2. 
   

   
   Uzklājiet laloe vera. Šis augs ir dabisks līdzeklis pret izcilību pret saules apdegumiem. Alvejas želejai ir dabiskas pretiekaisuma īpašības, un, ja jūs to pareizi uzklājat, tas paātrinās jūsu apdeguma sadzīšanu. Jūs varēsit iegādāties šo vielu veikalā, bet vēl labāk būtu to pats iegūt no auga.
   • Lai no auga iegūtu želeju, nolauziet lapu. Atveriet to garumā ar nazi. Nokasiet želeju iekšpusē ar pirkstu vai karoti. Uzklājiet vielu uz ādas 2 līdz 3 reizes dienā.
   • Lai vēl vairāk nomierinātu ādu, jūs varētu piepildīt ledus gabaliņu veidnes ar alvejas želeju un to sasaldēt. Pēc tam jūs varat nodot šos ledus gabaliņus Daloe Vera uz savu saules apdegumu. Aptiniet tos vispirms dvielī, nevis uzklājiet tos tieši uz ādas. Alvejas želeju varat arī uzklāt uz sejas kā masku un ļaut tai sēdēt nakti.

3. 
   

   
   
   
   Sagatavojiet cepamā soda pastu. Nelielā bļodā samaisiet vienādās daļās cepamā soda un kukurūzas cieti. Pievienojiet svaigu ūdeni, līdz tas ir pietiekami biezs, lai to uzklātu uz ādas. Šīm sastāvdaļām abiem vajadzētu izbalināt saules apdeguma apsārtumu. Noskalojiet pastu un, ja nepieciešams, atkārtoti uzklājiet, lai nomierinātu ādu.

4. 
   

   
   Izmantojiet lhamamelis. Tās ārstnieciskajām īpašībām varat izmantot raganu lazdas lapas un mizu. Tanīni, kas atrodas šajā augā, varētu palīdzēt izvadīt baktērijas un veicināt apdegumu dziedināšanu. Veselīgas pārtikas veikalā meklējiet kumelīšu ekstrakta pudeli. Pēc tam izmantojiet kokvilnas gabalu, lai ekstraktu uzklātu uz ādas.

5. 
   

   
   Apstrādājamajā vietā uzklājiet ābolu sidra etiķi. Jūs varētu uzpildīt etiķa aerosolu un izsmidzināt to tieši uz ādas, lai tas vairs nebūtu. Vai arī jūs varētu iemērc kokvilnas gabaliņus ar etiķi un novietot tos uz ādas. Etiķis ir zināms, ka tas ir pretiekaisuma līdzeklis, un tāpēc tas varētu palīdzēt jūsu ādai dziedēt.
   • Jāapzinās, ka daži cilvēki slikti reaģē uz ābolu sidra etiķi. Sāciet, uzliekot nelielu devu rokas aizmugurē, izmantojot kokvilnas gabalu, un pēc tam uzklājiet to uz ķermeņa. Jūs varēsit nelielā mērā novērot ķermeņa reakciju, lai pārliecinātos, vai jums nav alerģijas pret etiķi.

6. 
   

   
   
   
   Uzklājiet kartupeļu gredzenus. Daudzi profesionāli dziednieki apgalvo, ka kartupelis var mazināt sāpes un iekaisumu. Paņemiet dažus kartupeļus un sagrieziet tos ar nazi. Pēc tam novietojiet šīs paplāksnes uz apdegušajām vietām. Nomainiet paplāksnes, līdz jūtaties atvieglota.
   • Jūs varat arī sagriezt kartupeļu kubiņos vai sarīvēt, pēc tam nodot to blenderī. Viegli samaisiet, pēc tam uzklājiet iegūto pastu uz ādas (uzmanīgi iekļaujot kartupeļu sulu).
   • Pirms sagriešanas kartupeļus noteikti nomazgājiet.

7. 
   

   
   Uzklājiet jogurtu probiotikām. Šī pieeja var būt nedaudz savīti, bet vismaz jogurta svaigums varētu nomierināt jūsu ādu. Paņemiet tasi dabīgā jogurta ar probiotikām un, izmantojot kokvilnas gabaliņu, uz apdedzinātas ādas uzlieciet plānu kārtu. Pirms tīra, mitra dvieļa lietošanas, ļaujiet jogurtam atpūsties uz ādas apmēram 5 minūtes.

8. 
   

   
   Valkājiet vaļīgas, tumšas drēbes. Kamēr jūsu āda dziedē, ieteicams valkāt vieglas kokvilnas drēbes. Šīs daļas elpos jūsu ādu un izvairīsies no stagnācijas, lai samazinātu infekcijas risku. Izvēlieties tumšas drēbes, kas mazāk piesaista jūsu ādu. Izvairieties no baltām un pārāk spilgtām krāsām, kas būs pretstatā ādas apsārtumam un parādīs jūsu saules apdegumus.

9. 
   

   
   Izveido saules apdegumu. Lai samazinātu apsārtumu, uz apdegušajām vietām uzklājiet zaļu grunti. Nelietojiet sarkt, lai vēl vairāk neizceltu apsārtumu. Tomēr viegli aplauziet roku ar aplauzumu, lai nekairinātu ādu.

2. daļa Lai mazinātu sāpes un diskomfortu

1. 
   

   
   Lietojiet sāpju zāles. Tiklīdz izkāpjat no saules, lietojiet bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, aspirīnu. Lietojiet maksimālo ieteicamo devu vismaz 24 stundas, lai sāktu dziedināšanas procesu. Turpiniet lietot zāles, līdz tūlītējās apdeguma sāpes izzūd.
   • Pat ja jums ir sāpes, ir ļoti svarīgi nepārsniegt maksimālo zāļu devu. Pārāk daudz zāļu lietošana var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, sabojāt aknas. Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju, lai uzzinātu, cik tabletes un cik bieži lietot.
   • Pārliecinieties, ka zināt iespējamās produkta blakusparādības vai zāļu mijiedarbību. Parasti tie ir norādīti zāļu lietošanas instrukcijā. Pretējā gadījumā varat konsultēties ar ārstu, lai uzdotu savus jautājumus. Piemēram, cilvēkiem ar hemofiliju parasti vajadzētu izvairīties no aspirīna lietošanas.
   • Jūs varat arī ievietot mazā bļodā vienu vai divas aspirīna tabletes un sasmalcināt tās, veidojot pastu (vajadzības gadījumā pievienojot nedaudz ūdens). Pēc tam uzklājiet pastu uz apstrādājamajām vietām. Pēc atstāšanas uz dažām minūtēm mīklu noslaukiet. Tomēr kā drošības līdzekli nesagatavojiet mīklu ar vairāk blīvējuma nekā ieteiktā deva, kas norādīta lietošanas instrukcijā, un nesajauciet mīklu, kamēr jūs arī lietojat zāles iekšķīgi.

2. 
   

   
   Uz vietas uzklājiet svaigu drānu. Paņemiet mīkstu kokvilnas mazgāšanas lupatiņu un iegremdējiet svaigā ūdenī (bet ne pārāk aukstā). Viegli izgrieziet to, pēc tam novietojiet to uz ādas. Ievietojiet veļu atkārtoti un, ja nepieciešams, atkārtojiet uzklāšanu. Jūs varētu arī iemērkt veļu aukstā pilnpienā. Jums patiks šķidruma svaigums un D vitamīna atjaunojošā iedarbība.

3. 
   

   
   Paņemiet vēsu vannu. Sagatavojiet vannu ar svaigu ūdeni (ne pārāk aukstu). Uz brīdi iemērciet. Lai iegūtu vēl lielāku efektivitāti, piepildiet tīru zeķi ar 2 tasēm nevārītas auzu pārslas un piesietiet, lai aizvērtu. Ievietojiet zeķi vannā un izvelciet to, lai iegūtu šķidrumu. Auzu pārslu polisaharīdi pārklāj un nomierina ādu.
   • Jūs varētu arī ieliet neapstrādātas auzu pārslu pārslas tieši vannā, taču jums vanna būs jāmazgā labi.
   • Pretoties vēlmei vannā skrubēt ar ziepēm vai dušas želeju. Tas nožāvē jūsu ādu, kuras dziedināšana prasīs ilgāku laiku.

4. 
   

   
   Nomieriniet ādu ar gurķi. Pievienojiet ūdenim gurķu gabalu, lai atpūstos un rehidrētu ķermeni. Ievietojiet plānas gurķu šķēles uz jūsu apdeguma. Vai arī sajauciet gurķi, lai izveidotu masku, kuru uzklājat uz sejas vai ķermeņa daļas, kas ir sadedzināta. Visas šīs pieejas ļaus jums pilnībā izmantot gurķu sastāvā esošos antioksidantus.
   • Lai iegūtu vēl efektīvāku maisījumu, jūs pat varētu sajaukt gurķu pastu ar alvejas želeju.

5. 
   

   
   Dzer tēju. Pagatavojiet sev tasi zaļās tējas. Jūs varat dzert tēju tieši vai iemērkt kokvilnas diskus, kurus uzklājat uz ādas. Tējas antioksidanti un pretiekaisuma īpašības mazinās apsārtumu un pietūkumu un veicinās jūsu ādas dziedināšanu.

6. 
   

   
   Izvairieties no ledus uzklāšanas. Jums var rasties kārdinājums izņemt dažus ledus gabaliņus no saldētavas un novietot tos tieši uz ādas. Pretoties šai vēlmei, jo ārkārtējs aukstums var vēl vairāk sabojāt ādu un nogalināt ādas šūnas. Ja jūs uzstājat, ka jālieto ledus gabaliņi, pirms to piespiešanas aptiniet tos mīkstā, tīrā drānā.

7. 
   

   
   Nesaskrāpējiet skarto zonu. Pretoties vēlmei izspiest pirkstus virs ādas un noņemt atmirušo ādu. Mirušā āda nokrist pati, kad pienāks laiks, bez jūsu iejaukšanās. Ādas eksfoliācija pārāk ātri var radīt rētas vai infekciju. Tas jo īpaši attiecas uz pūslīšiem vai čūlas.
   • Kad jūsu āda ir atgriezusies diezgan normālā krāsā un vairs nav sāpīga, varat veltīt laiku, lai salapotos ar mīkstu sūkli vai suku.

8. 
   

   
   Sazinieties ar ārstu. Ja jūsu apdegumos ir pūtītes vai joma, šķiet, ir pietūkušies, norunājiet ārstu. Ja pamanāt, ka strutas izkļūst no sadedzinātajām vietām, tas varētu būt infekcijas pazīme. Jūs varētu vēlēties arī apmeklēt ārstu, ja dedzināšana jums vienkārši sāp, un mājas līdzekļi nav pietiekami, lai jūs mazinātu.
   • Atkarībā no konkrētā gadījuma ārsts var izrakstīt kortikosteroīdu krēmu. Viņš var arī izrakstīt antibiotiku, ja jūsu apdegums parāda infekcijas pazīmes.

3. daļa Saules apdegumu novēršana

1. 
   

   
   Pirms došanās ārā, uzklājiet sauļošanās līdzekli. Iegūstiet kopējo ekrānu, kas filtrēs gan UVA, gan UVB. Ja iespējams, izvēlieties sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības koeficientu 50 vai lielāku. Pēc tam vismaz 20 minūtes pirms došanās ārā uzklājiet krēmu. Tas ļaus produktam sākt darboties pirms saules iedarbības, lai novērstu apdegumus.
   • Kad izdarījāt izvēli, apsveriet aktivitātes, kuras veiksit, atrodoties saulē. Ja atrodaties ūdenī, jums būs nepieciešams ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis. Ja jūs dodaties pārgājienos, jūs varētu izvēlēties sauļošanās līdzekli, kas arī kalpo kā aizsardzība pret kukaiņiem.

2. 
   

   
   Regulāri uzklājiet sauļošanās līdzekli. Jums būs jādomā par sauļošanās līdzekļa atkārtotu uzklāšanu vismaz ik pēc 90 minūtēm. Ja daudz svīst vai daudz laika pavada ūdenī, iespējams, nāksies produktu lietot atkārtoti. Piesakoties, nesteidzieties. Pārliecinieties, lai segtu visas ķermeņa vietas, kuras ir pakļautas saulei.
   • Katrā lietošanas reizē jums būs jāizmanto apmēram dabiska produkta sejai un apmēram divu ekvivalentu ekvivalentu uz ķermeņa.

3. 
   

   
   Valkā cepuri. Uz galvas ādas ir gandrīz neiespējami uzklāt sauļošanās līdzekli, un tas padara šo ķermeņa daļu īpaši jutīgu pret saules apdegumiem. Lai izvairītos no ļoti sāpīga galvas apdeguma, pavadot laiku ārpus telpām, nēsājiet biezu cepuri. Tas arī palīdzēs aizsargāt jūsu seju.

4. 
   

   
   Esiet uzmanīgs pret ķermeņa modrību. Kad viņš būs pavadījis pietiekami daudz laika saulē, jūsu ķermenis jums to pateiks. Uz brīdi pārtrauciet savu darbību un novērtējiet savu stāvokli. Vai jūsu āda sāk sakarst? Vai jūs sākat just, ka jūsu āda stiepjas? Vai jums jau ir sāpes? Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildat “jā”, dodieties pajumti.

5. 
   

   
   Palūdziet, lai draugi jūs vēro. Ja atrodaties ārpus citiem cilvēkiem, varat arī lūgt, lai viņi seko jums. Neskatoties uz to, saules atstarošana uz jūsu ādas varētu maskēt apdeguma vizuālās pazīmes, un viņiem varētu būt grūti precīzi noteikt, vai jums ir pienācis laiks patverties no saules.

6. 
   

   
   Esiet ļoti uzmanīgs atveseļošanās periodā. Jūsu ādai var būt nepieciešami 6 mēneši, lai pilnībā atjaunotos pēc saules apdegumiem. Ja šajā periodā lietojat vēl vienu saules apdegumu, ādas dziedināšana var stagnēt. Kamēr jūsu āda atgūstas no šī ievainojuma, esiet ļoti uzmanīgs un izvairieties no daudz laika pavadīšanas saulē.