Kā reaģēt, ja tavs draugs ir apsēsts ar jūsu sēžamvietu

Saturs

• posmi
• 1. daļa. Saskare ar šo brīdi
• 2. daļa Pārrunā problēmu
• 3. daļa Lēmumu pieņemšana par attiecībām

Jūsu draugu, iespējams, pievilina simtiem lietu mājās ... Tomēr gadās, ka pievilcība aprobežojas ar apsēstību. Ja jūsu draugs ir padarījis jūsu sēžamvietu par apsēstību, tas var radīt jums apmulsumu. Piespiedu kārtā jums var rasties priekšstats, ka viņa acīs esat objekts ... Ja tas tā ir, sāciet tagad, lai mēģinātu atrisināt problēmu. Lieciet viņam apzināties savu izturēšanos pie katras izdevības, lai noteiktu robežas. Sāciet atklātu diskusiju ar savu draugu, lai izskaidrotu, kas ir garlaicīgs viņa uzvedībā un kāpēc. Beigu beigās, ja lietas nemainās, iespējams, nāksies apšaubīt savas attiecības. Nav jēgas tērēt savu laiku kādam, kurš tevi redz tikai kā seksuālu priekšmetu ...

posmi

1. daļa. Saskare ar šo brīdi

1. 
   

   
   Nosakiet savas robežas. Pirms zināt, kāda izturēšanās jāpieņem, jums jāidentificē jūsu robežas. Jums jāsaprot, ko jūs spējat pieņemt vai nepieļaut savās attiecībās.
   • Jums nekad nevajadzētu justies vainīgam par savu robežu noteikšanu. Ja uzvedība padara jūs neērti vai padara jūs nelaimīgu, jums ir tiesības to pateikt. Neuztraucieties par to, ko domā jūsu draugs.
   • Padomājiet par to, kas viņa uzvedībā ir garlaicīgs. Varbūt privāti jums patīk, ka jūsu draugs uzsver jūsu fiziskos labumus, bet jums nav vienalga, ka viņš pārāk daudz jūs pieskaras publiski. Mēģiniet izveidot savu robežu mentālu sarakstu. Tādā veidā jūs zināt, kad izteikt savas vajadzības.

2. 
   

   
   
   
   Pielāgo problēmu, tiklīdz rodas izdevība. Lai attiecības darbotos, nekad nedrīkst ļauties aizvainojumiem. Jums vajadzētu būt iespējai bez jebkādiem šķēršļiem runāt par savām tiesībām un ierobežojumiem neatkarīgi no tā, kad. Tiklīdz tavs draugs pārsniedz robežas, ļauj viņam to informēt.
   • Piemēram, iedomājieties, ka jūsu draugs sāk izteikt pazemojošus komentārus par jums aiz muguras un tas jūs traucē. Varbūt tas jūs uztrauc, kad viņš to dara privāti?
   • Tiklīdz rodas šāda iespēja, pasakiet viņam, ka tas jūs traucē. Nedusmojieties, bet arī neklusiet. Jūs varat viņam pateikt kaut ko līdzīgu: "Man nepatīk, kad tu ar mani šādi runā."

3. 
   

   
   Esiet jauki, bet stingri. Pastāv atšķirība starp pārliecību un aizstāvēšanos. Mērķis nav provocēt argumentu. Kad jūs izlemjat par uzvedības problēmām, esiet skaidri un tieši, nebūdams agresīvs.
   • Jums nav jāpaaugstina balss vai jānobrīt savam puisim. Jūs varat vienkārši pakļaut viņu problēmai ar mierīgu, skaidru balsi. Izvairieties strīdēties vai dusmoties. Esiet stingri, bet pieklājīgi.
   • Piemēram, ja jums nepatīk, ka jūsu draugs publiski pieskaras jūsu sēžamvietai, pasakiet viņam: "Man tiešām nepatīk, ka jūs man tāds pieskaraties, tas mani traucē."

4. 
   

   
   
   
   Jums jāapzinās savas tiesības. Bieži vien mēs jūtamies atbildīgi par to, ko citi var sajust. Mums ir tendence domāt, ka būt jaukam nozīmē izvairīties no jebkāda veida konfliktiem. Tā nav taisnība. Ja tas kaitina vai sadusmo jūsu draugu, tā nav jūsu problēma. Jums ir tiesības, un jūsu ziņā ir izlemt, kurš var pieskarties jūsu ķermenim (un kādā situācijā), un nevienam nav tiesību jums izvēlēties.
   • Ja tavs draugs liek justies vainīgam, parādiet sevi spēcīgi. Viņš var pretoties un atbildēt uz kaut ko līdzīgu: “Tas nav kaut kas nopietns” vai “Tā nav mana vaina, ja tu esi tik pievilcīgs”.
   • Jūs neesat atbildīgs par to, ko viņš jūt. Viņa tiesības izteikt savas jūtas nav svarīgākas par jūsu tiesībām uz cieņu. Ja tavs draugs jūtas neapmierināts, tu neko nedari. Neaizmirstiet, ka jums ir tiesības justies ērti un droši romantiskās attiecībās. Neviens to nedrīkst atcelt.

2. daļa Pārrunā problēmu

1. 
   

   
   Padomā par to, ko tu vēlētos viņam pateikt. Vislabāk būtu sēdēt un atklāti sarunāties ar savu draugu. Neļaujiet aizvainojumiem samierināties. Pirms runājat, padomājiet par to, ko vēlaties pateikt. Ko jūs sagaidāt no šīs sarunas? No kura viedokļa jūs vēlaties tuvināties problēmai?
   • Jūs varat mēģināt ievietot savas domas uz papīra. Ierakstot savas emocijas avīzē, var atrast labāko veidu, kā tās izteikt.
   • Padomājiet par to, kas, jūsuprāt, ir vitāli svarīgs. Vai jūs vienkārši vēlaties, lai jūsu puisis saprot, kā jūs jūtaties? Vai vēlaties, lai viņš mainītu savu uzvedību? Padomājiet par to, ko jūs sagaidāt no šīs sarunas, vienlaikus pamanot, ko jūs domājat teikt.

2. 
   

   
   Sāciet bez īpašām cerībām. Cerības var radīt bažas vai satraukumu. Ja domājat, ka jūsu draugs reaģēs noteiktā veidā, tas var ietekmēt jūsu izturēšanos.
   • Jūs varat pieņemt, ka jūsu puisis sadusmojas. Ja jūs par to domājat, jūs riskējat nekavējoties doties aizsardzībā un būt naidīgs.
   • Centieties atbrīvoties no visām iespējamībām. Tas palīdzēs saglabāt mieru. Jūs varat arī ļaut lietām rīkoties dabiski, nevis mēģinot kontrolēt situāciju.

3. 
   

   
   Runājiet ar pirmo personu. Tādā veidā jūs izvirzīsit to, ko jūtat, tā vietā, lai būtu spriedums. Jūsu puisim būs mazāks iespaids nekā jūs viņam pārmetīsit. Veiciet to trīs darbībās. Sāciet ar to, ka sakāt "Es jūtos ..." un nekavējoties izteikt savas emocijas. Tad izskaidrojiet, kāda izturēšanās viņā izraisa šīs emocijas. Visbeidzot izskaidrojiet, kāpēc jūtat šīs negatīvās lietas.
   • Piemēram, jūs varētu pateikt kaut ko līdzīgu: “Publiski pieskaroties maniem sēžamvietām, es jūtos devalvēts. Man ir iespaids, ka jūs mani uzskatāt par objektu. Tas, kas, jūsuprāt, ir diezgan pamatots, taču iespējams, ka jūsu draugs jūtas uzbrucis vai tiesāts, ja jūs lietas pasniedzat šādā veidā.
   • Tā vietā pārformulējiet, sakot kaut ko līdzīgu: "Es jūtos devalvēts, kad publiski pieskaraties maniem sēžamvietām, jo ​​tas man liek justies kā priekšmetam, nevis personai."

4. 
   

   
   Pārrunājiet to, ko vēlaties mainīt mājās. Sarunas beigās jums vajadzēja izlemt par uzbrukuma plānu. Ir nepieciešams, lai jūs abi būtu sapratuši, kas būtu jāmaina.
   • Sniedziet viņam konkrētas un pozitīvas norādes par virzību uz priekšu. Nesakiet tikai viņam, ka viņš ir izdarījis nepareizi. Pasakiet viņam, kādu izturēšanos jūs vairs nepieļausit, un arī pasakiet viņam, kāda izturēšanās viņam ir jāaizstāj ar sliktajiem ieradumiem.
   • Piemēram, jūs varētu viņam pateikt kaut ko līdzīgu: “Jaime, kad jūs mani komplimentējat par manu ķermeni. Tas man liek justies labi. Bet es labāk izvēlos to darīt privāti, nevis draugu priekšā.

3. daļa Lēmumu pieņemšana par attiecībām

1. 
   

   
   Jums jāzina, kā atpazīt seksuālu objektivitāti. Ir skaidri nošķirta seksuālā pievilcība un seksuālā objectifikācija. Ja tavs draugs tev saka, ka tas ir jautri, viņš patur savu apsēstību, lai kāda ķermeņa daļa varētu kļūt par objektīvu.
   • Vai jūs domājat, ka jūsu puisim ir īpaša izpratne par šo ķermeņa daļu? Ja tas attiecas tikai uz jūsu ķermeni, nevis uz jūsu personību, tas ir kā seksuāls objekts.
   • Atcerieties, kā viņš runā par jūsu glumu un to, kā viņš fiziski mijiedarbojas. Vai jūs domājat, ka viņš pret jums izturas kā pret cilvēku? Vai jūs domājat, ka viņš pievērš uzmanību jūsu personībai un saprātam ārpus jūsu fiziskā?

2. 
   

   
   Novērot misoģistiskas tendences. Šīs tendences var nodarīt pāri jūsu attiecībām. Ja jūsu draugs ir macho, viņam var būt grūti mainīt savu izturēšanos.
   • Vai jūsu puisim ir tendence mainīt savu personību? Varbūt viņam gadās pārsniegt robežas, lai jūs dusmotos, tad darītu visu tā, lai jūs viņam piedotu ... Šajā gadījumā zināt, ka viņš sāks pārvarēt robežas.
   • Vai tavs draugs mēģina tevi kontrolēt? Vai viņš sevi parāda konkurētspējīgu? Vai viņš cenšas kontrolēt to, kā tu ģērbies, kā tu izturies? Vai viņš jūtas apdraudēts no jūsu panākumiem un panākumiem?
   • Vai tas sazinās izplūdušā veidā? Vai viņš kādreiz runā ar jums katru dienu, pēc tam veselu nedēļu pazūd no jūsu radara, nesniedzot nekādus paskaidrojumus?

3. 
   

   
   Izlemiet, vai vēlaties palikt vai nē. Jums ir smagi jāstrādā, lai attiecības darbotos. Jums ir jāveic daudz kompromisu, taču personīgās robežas nav apspriežamas. Jūsu puisim ir jāciena jūs kā indivīdu. Ja tas tā nav, tas nav tā vērts.
   • Ja esat pārrunājis savas robežas ar savu draugu, bet viņš atsakās to ņemt vērā, tas jums neciena. Tomēr jūs esat pelnījuši daudz labāku par to.
   • Ja jūsu draugs pastāvīgi pārsniedz robežas, kuras jūs viņam iestatījāt, tā ir ļoti skaidra zīme, ka jūsu attiecības nav veselīgas. Vislabāk varētu pamest un pāriet tālāk.