Kā reaģēt, kad draugi ierodas mājās bez brīdinājuma

Saturs

• posmi
• 1. daļa Definējiet noteikumus
• 2. daļa Darījumi ar recidīvistiem
• 3. daļa Jūsu reakcijas novērtēšana

Ja jums rodas iespaids, ka apmeklētāji ļoti bieži mēdz grēkot mājās bez uzaicināšanas un jūs iepriekš brīdina, un ka tas tiešām sāk jūs apdzīt, varbūt ir pienācis laiks noteikt noteikumus un stāties pretī tiem. Neatkarīgi no tā, vai draugi nāk tērzēt ar jums vai apmeklētāji, kas meklē nakšņošanas vietu un izklaidējas atvaļinājuma laikā, šīs dažādās situācijas var likt jums justies bezpalīdzīgiem jūsu mājās. Precīzi nosakiet, kas jums traucē, un izlabojiet to, iestatot noteikumus un runājot ar draugiem. Nekad nav viegli noteikt jaunus noteikumus ar draugiem, taču, to darot, iespējams, jūs varēsit saglabāt savu draudzību un būt laimīgāki.

posmi

1. daļa Definējiet noteikumus

1. Skatiet tos. Ja draugs parādās jūsu mājās, vienkāršākais veids, kā noteikt robežas, ir atteikties viņu saņemt, apgāzt viņu un vēlāk viņam paskaidrot, ka, ja viņš jūs iepriekš nebrīdina, jūs nevarēsit pavadīt laiku kopā jo jūs esat ļoti aizņemts. Nākamreiz, kad kāds no taviem draugiem lutinās, saki: “Es atvainojos, bet es devos ārā. Es tagad nevaru pavadīt laiku kopā ar jums. Es zvana vēlāk, labi? "
   • Pēc kāda laika piezvaniet viņam vai nosūtiet viņam vienu, lai viņš pateiktu: "Es esmu tik ļoti satriekts šajās dienās, ka es nevaru pavadīt laiku kopā ar jums, ja jūs to neplānojat. "

2. 
   

   
   Pieprasiet, lai jūs brīdina. Ja fakts, ka persona ierodas tavās mājās, nebrīdinot tevi, ir mulsinošāks nekā viņa uzņēmums, pasaki viņam. Sakiet: "Es ļoti priecājos jūs redzēt, bet es priecātos par jūsu izsaukumu pirms nākamās reizes." Vai "Es priecājos jūs satikt, bet, ja vēlaties, es vēlētos, lai jūs atgrieztos dienā agrāk. dodieties pastaigā mājās. Ja tas joprojām nepastāv, pasakiet viņam skaidri, ka jūs vēlētos, lai viņš brīdina jūs pirms došanās pie durvīm.
   • Ja vēlaties sniegt tiešāku atbildi, sakiet: “Es zinu, ka jums patīk nākt šeit, lai pavadītu laiku kopā ar mani, un man ļoti patīk jūs redzēt, bet man vispār nepatīk, ka jūs ejat limproviste. Nākamreiz padomājiet piezvanīt, lai pirms ierašanās pajautātu man pieejamību. "

3. 
   

   
   
   
   Iestatiet laika ierobežojumus. Ja kāds apmeklē jūsu māju, lai paliktu uz nenoteiktu laiku, pievērsiet uzmanību. Pieprasiet noteiktu laiku. Ja viņai ir nepieciešams laiks, lai atgūtos no savām problēmām, vai vēlas palikt, līdz atradīs pati savu māju, uzlieciet stingrus ierobežojumus tam, cik ilgi jūs vēlaties uzturēties. Jūs noteikti nevēlaties, lai jūsu viesmīlība tiktu ļaunprātīgi izmantota, veiciet nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai izbaudītu viņa klātbūtni un izvairītos no viņa vainošanas.
   • Ja kāds no jūsu paziņām plāno palikt pie jums, sakiet: “Lūk, ko es sev teicu. Jūs varat ierasties pirmdien, mēs kopā darīsim XYZ, tad trešdien jūs varat aizbraukt, pirms mēs turpinām (ievietot darbību). Ko tu saki? Notikumu hronoloģijas noteikšana neļaus jums pateikt viņam nē.
   • Daži saka, ka trīs dienas ir maksimālais laiks, ko var dot saimniekam. Citi pagarina šo ilgumu līdz vienai nedēļai. Izvēlieties sev piemērotāko robežu, kas ļauj ērti dzīvot.

4. 
   

   
   
   
   Iestatiet noteikumus. Ja daudzi no jūsu draugiem ierodas jūsu mājās vai izmanto jūsu māju kā kopmītni, veiciet radikālas izmaiņas, nosakot, kas ir atļauts un kas nav. Piemēram, ja cilvēki vēlas padarīt jūsu māju par viesību vietu, dariet viņiem skaidru, ka jūs to atsakāties un nekad to nepieļaujat. Izveidojiet noteikumu, kas aizliegs jums mājās uzņemt draugu draugus. Ja cilvēki kādreiz paliek mājās, pasakiet viņiem, ka jūs nevarat viņus vadīt vai parādīt viņiem pa pilsētu.
   • Lai arī kādus noteikumus jūs iestatītu, skaidri pasakiet draugiem. Sakiet: "Pēdējā laikā ir pagājis daudz cilvēku, un es uzskatu, ka tas ir ļoti nogurdinošs. Man jānosaka ierobežojumi to cilvēku skaitam, kuri mani apmeklē, ieskaitot tās personas kvalitāti, kas mani apmeklē, un to, ko es esmu gatavs darīt. "

5. 
   

   
   Definējiet sodus. Ļaujiet cilvēkiem, kuri neapzinās, cik ļoti viņu uzvedība ietekmē jūs, skaidri pateikt, ko jūs darīsit, ja viņi jūs neklausīs. Piemēram, ja kāds cilvēks ierodas jūsu mājās un atsakās pamest, kad jūs īpaši lūdzāt viņu pamest, zināt, ko darīt vai ko teikt, lai uzliktu viņam. Sakiet: “Es lūdzu jūs aiziet, bet jūs joprojām esat šeit. Jūs mājās netiksiet gaidīts, ja tas turpināsies. "
   • Ja persona jūs kaitina, sakiet: "Ja jūs neaizbraucat 5 minūšu laikā, zvaniet policijai. "

2. daļa Darījumi ar recidīvistiem

1. 
   

   
   Parunā ar viņiem. Ja kāda persona bieži apmeklē jūsu māju, negaidiet, ka šī persona to pārtrauks maģiski darīt, ja jūs viņam neko nepateiksit. Ja savlaicīgi, biežas vai negaidītas vizītes liek justies neērti, jums ir jāpārtrauc. Ja jūs neko nesakāt, jūsu draugs var domāt, ka tas jūs dara laimīgu. Ir pienācis laiks saskarties ar šo izturēšanos un veikt dažas izmaiņas.
   • Izvēlieties pareizo laiku šādas diskusijas sākšanai. Jūs varat rakstīt viņam e-pastu, sazināties ar viņu pa tālruni vai sarunāties ar viņu klātienē. Jūsu ziņā ir izlemt, kā par to runāt.

2. 
   

   
   Esiet tiešs. Būt smalkam var nebūt labākā attieksme, ko adoptēt, saskaroties ar draugu, kurš turpina ienākt jūsu mājās. Ja sakāt viņam: “Es tagad esmu ļoti aizņemts” vai “Man ir jāsteidzas kaut ko darīt”, un šķiet, ka viņš nesaprot, ko jūs iedvesmojat, iespējams, ka jums jābūt skaidrākam un tiešākam ar viņu. Ja jūtaties kā kāda satriekts, pastāstiet viņiem skaidri un tieši.
   • Piemēram, sakiet: “Man ir jāpavada nedaudz vairāk laika sev, tāpēc es kādu laiku nevarēšu pavadīt tik daudz laika ar jums. Turpmāk programmu veidosim reizi nedēļā. Pārliecinieties, ka šī diskusija ir par jums un jūsu vajadzībām, nevis par viņiem un to, ka nevēlaties divus.

3. 
   

   
   Esiet cieņā. Nevajag ar tevi strīdēties vai izrādīt dusmas uz kādu, kurš pat nenojauš, kas notiek. Negaidiet, līdz situācija kļūst nepanesama, lai atraisītu jūs uz cilvēku, kamēr pēdējam par kaut ko nebija aizdomas. Iespējams, ka jūs izturēsities pieklājīgi un pieklājīgi. Sāciet ar pozitīvu apstiprinājumu, pēc tam izteikiet savas vajadzības.
   • Piemēram, sakiet: “Es neiebilstu pavadīt laiku kopā ar jums, bet, redzot jūs visu laiku, man šķiet mazliet neērti. Varbūt mēs varam atrast laiku satikt citus cilvēkus, nevis mājās. "

4. 
   

   
   Iestatiet ierobežojumus. Ja nevēlaties ierasties savās mājās vai vēlaties vizīti padarīt īsāku vai retāku, iestatiet dažus ierobežojumus un skaidri norādiet savas vēlmes un cerības. Ja viņš ir pieradis nākt reizi nedēļā, palūdziet viņam doties reizi mēnesī. Ja esat pieradis pavadīt stundas mājās, samaziniet apmeklējuma laiku līdz vienai stundai vai mazāk. Runā ar viņu par savām cerībām.
   • Piemēram, sakiet: “Man ļoti patīk tērzēt ar jums, bet es gribētu, lai mūsu nākamās tikšanās būtu īsākas. Ir lietas, kas man patīk un kas man jādara, bet ko es nevaru darīt, kamēr jūs esat šeit. "

5. 
   

   
   Novērtējiet savu draudzību. Ja šī persona jums sagādā vairāk nepatikšanas nekā laimi, ir pienācis laiks novērtēt jūsu draudzību. Pajautājiet sev, vai vēlaties turpināt draudzēties ar viņu, vai ir pienācis laiks šķirties. Daži cilvēki ir tik kaitīgi, ka tie var kaitēt jūsu dzīvībai. Ja šī persona ir pieradusi jums palīdzēt un vienmēr ir tur, kur jums tas visvairāk vajadzīgs, jūs varētu vēlēties turpināt draudzēties ar viņu. Tomēr, ja viņa neko nedara un uzņemas vairāk nekā tas, kas jūs atved, varbūt padomājiet par savas draudzības pārskatīšanu.
   • Kāpēc jūs joprojām draudzējaties ar viņu? Vai tas uztver visas jūsu prasības?
   • Ja jums ir vairāk nekā pietiekami daudz šīs personas un vēlaties pārtraukt attiecības ar viņu, varat teikt: “Es vairākkārt esmu lūdzis jūs neatnākt mājās, man to nepaziņojot un nezinot par manu pieejamību. Es domāju, ka šī draudzība man nenāk par labu, un būtu labāk, ja mēs pārstātu redzēt viens otru. "

3. daļa Jūsu reakcijas novērtēšana

1. 
   

   
   Skatiet, ko saka jūsu ķermenis. Ja jūs parasti pieņemat lielāko daļu lūgumu, jūs, iespējams, nezināt precīzi, ko jūtat, kad kāds ierodas jūsu mājās. Ja kāds nāk pie jūsu durvīm un saka: “Vai es varu ienākt? »Vai« Vai es varu palikt jūsu vietā? Veikt īsu laiku, lai iegūtu harmoniju ar savu ķermeni. Ja, redzot cilvēku, jūs patiešām priecājaties, ļaujiet viņam ieiet. Tomēr, ja jums nav vēlēšanās atvērt durvis, vispirms, ja persona klauvē pie jūsu durvīm, ir jāsūdzas vai ja jums ir mezgls ar mezglu, pēc kura jūs esat iesniedzis viņa pieprasījumu, ir skaidrs, ka jums nav gribu viņu redzēt mājās.
   • Ja jūsu ķermenis sniedz jums negatīvu atbildi, vienkārši pasakiet draugam: “Es atvainojos, bet tas ir slikts laiks. "
   • Dažreiz ir lietderīgi runāt par to, kā jūtaties ar savu partneri vai draugu, kam ir pilnīga pārliecība, lai parādītu to, ko jūs patiešām jūtaties.

2. 
   

   
   Nosakiet, kas jūs aizrauj un izsmej. Atkarībā no jūsu intravertības un dekstroversijas pakāpes var būt noteiktas situācijas, kas jūs un citus satrauc, un tas jūs nogurdina. Intraverti izvēlas lielāko daļu laika pavadīt vieni, savukārt intravertiem patīk lielāko laika daļu pavadīt citu cilvēku ieskautā. Ja jums nav ne mazākās nojausmas, kāds jūs esat, paņemiet Filipa Kārtera un Kena Rasela personības testu. Piemēram, jūs varat būt laimīgs, ka kāds no draugiem tuvākajā laikā apmeklē jūs un dažas stundas vēlāk nogurst no viņa klātbūtnes. Vai ir situācijas, kurās jūtaties labi, un citas, kas jums nepatīk? Vai jūs varat vieglāk panest dažus cilvēkus, bet citus nē? Sāciet noteikt, kas jūs uzbudina un kas jūs nogurdina. Tas ļaus precīzi zināt, kuras robežas jūs varat definēt un kā jūs tās varat izpildīt.
   • Piemēram, jums, iespējams, nav nekā pret to, ka persona dodas uz limprovistiku, bet nepavisam ne tā, ka viņš atbrīvotu no tevis visas rūpes.

3. 
   

   
   Privilēģējiet savas vajadzības. Ja jūs nepārstājat izvirzīt citu vajadzības sev priekšā, jūs galu galā zaudējat miegu, dusmojaties, pastāvīgi sajukums, zaudējat naudu vai pārmērīgu darbu. Ja domājat, ka kāda cilvēka uzņemšana vai laika pavadīšana kopā ar kādu jūsu mājās jūs nogurdinās vai ietekmēs, pasakiet viņam.
   • Sakiet: “Esmu ļoti stresains un šobrīd man jāpavada zināms laiks vienatnē” vai “Es šobrīd strādāju pie projekta, un man ir jābūt vienam, lai spētu pilnībā veltīt sevi. "
   • Ja jūs acīmredzami novārtā atstājat savas vajadzības, izmantojiet ieradumu dot sev kādu laiku atpūsties. Apmeklējiet jogas nodarbības, katru dienu staigājiet vai regulāri meditējiet. Tas palīdzēs tikt galā ar stresu un laika gaitā pasliktināsies. Ja esat intraverts, tad ir ļoti svarīgi regulāri veltīt laiku, lai norobežotos un atpūstos. Tas palīdzēs jums turpināt izturēt sociālās mijiedarbības spiedienu.

4. 
   

   
   Pieņemiet citu reakciju. Iespējams, ka, lai izvairītos no citu kaitināšanas, jūs pieņemsiet visu, ko viņi jums lūgs, taču tas jūs padarīs ļoti nelaimīgu vai liks aizdomāties, ka izmantojat savas priekšrocības.Ja baidāties, ka kāds cilvēks jūs pievils, neaizmirstiet, ka ierobežojuma trūkums ilgtermiņā var izraisīt rūgtuma un aizvainojuma izjūtu. Ja kaut kas jūs kairina vai padara jūs nelaimīgu, tas ir negodīgi, ka jums tas ir jāuzņemas. Jūs varat brīvi atteikties, pat ja tas otram nepatīk.
   • Ja pamanāt, ka tas kādu kairina, sakiet: “Es saprotu, ka tas nav tas, ko jūs gaidāt, bet es baidos, ka šoreiz nevaru palīdzēt. Man ļoti žēl, ka esat vīlušies. "