Kā reaģēt, kad kāds jūs ignorē

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 4:
  Pārvaldiet emocionālu vardarbību
• padoms
• brīdinājumi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 14 cilvēki, daži anonīmi.

Šajā rakstā ir 17 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Jūs varat justies bezpalīdzīgi, ja kāds nolemj nerunāt ar jums no acīmredzamas ļaunprātības, no vēlmes jūs ievainot vai vienkārši izvairīties no kādas problēmas risināšanas. Jūs varat reaģēt kā pieaugušais uz šo bērnišķīgo un manipulatīvo izturēšanos, izprotot un saskaroties ar to. Uzņemieties iniciatīvu ar mieru atvērt komunikācijas līnijas. Uzaiciniet šo personu dalīties ar jums un klausīties viņos. Visbeidzot, nemaldieties par savām emocijām. Rūpējieties par sevi, darot lietas, kas jūs iepriecina, atpūšoties vai izbeidzot attiecības, ja tās nav veselīgas.

posmi

1. daļa no 4:
Pārvaldiet emocionālu vardarbību

1. 3 Atslābinieties. Rīcība ar šīs personas izturēšanos var radīt stresu, tāpēc jums regulāri jārūpējas par stresu. Pārliecinieties, ka veltījāt laiku sev un atpūtieties. Katru dienu vismaz pusstundu veiciet relaksējošu darbību.
   • Klausieties mūziku, nodarbojieties ar jogu vai meditāciju.
   reklāma

padoms

• Nepiedalieties viņa spēlē, viņš tikai cenšas spēlēties ar jums un kontrolēt jūs. Nedodiet viņam iespēju. Vienkārši pasakiet viņam: “Kad esat gatavs par to runāt, dariet man zināmu! Pēc tam atstājiet viņu vienu, līdz viņš ir gatavs.
• Pasakiet viņam, ka esat šeit, ja viņš jums ir vajadzīgs, it īpaši, ja viņš pārdzīvo krīzi.

reklāma

brīdinājumi

• Ziniet, ka, ja jūs viņam izskaidrojat, kā jūtaties, viņš varētu domāt, ka mēģināt ar viņu manipulēt. Tāpēc ir svarīgi būt pārliecinātai, nevis mēģināt viņu emocionāli aizkustināt. Izskaidrojiet faktus, pastāstiet viņiem, kā jūtaties, bet izvairieties no pārvēršanas par skumju vai nelaimīgu pieredzi. Ja šī persona jūs emocionāli ļaunprātīgi izmanto, tas varētu būt pret jums.
• Ja jūs atrodaties attiecību sākumā ar personu, kurai ir tendence uz šāda veida izturēšanos, nogaliniet viņu tagad vai pārtrauciet attiecības. Šai personai jāzina, ka jūs to nepieņemsit.

Reklāma iegūta no "https://www..com/index.php?title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043"