Kā pagatavot kokteili

Saturs

• padoms
• brīdinājumi
• Nepieciešamie elementi

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

Šajā rakstā ir 12 atsauces, kas ir lapas apakšā.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

• Ja vēlaties novērst dzēriena pārāk saldu, varat lietot aukstu tēju vai dārzeņu sulu.
• Varat arī kombinēt vairākus dažādus šķidrumus. Piemēram, ja nevēlaties, lai smoothie būtu pārāk salds, izmantojiet vienādus augļu sulas un ūdens daudzumus.

2 Pievienojiet nedaudz augļu. Blendera traukā pievieno 350 līdz 500 g. Lielākā daļa kokteiļu satur augļus. Jūs varat izvēlēties vienu vai vairākas šķirnes. Izlemiet, vai vēlaties lietot svaigus vai saldētus augļus. Ja saldēts, dzēriens būs nedaudz biezāks, un, sajaucot sastāvdaļas, jums, iespējams, nevajadzēs pievienot ledus gabaliņus. Turklāt daži augļi, piemēram, mango un banāni, ir ļoti saldie, un jums, iespējams, nevajadzēs pievienot citu sastāvdaļu, lai saldinātu maisījumu. Mēģiniet pagatavot kokteili ar vienu no šiem augļiem vai maisījumu:

• sarkani augļi, piemēram, zemenes, avenes, mellenes un kazenes;
• citrusaugļi, piemēram, apelsīni un greipfrūti;
• bumbieri;
• kaulu augļi, piemēram, persiki, nektarīni, plūmes un ķirši;
• mango;
• banāns;
• papaija.

padome : Vienmēr noņemiet mizu, stublāju un sēklas vai augļu kodolu. Ja tie ir lieli, pirms ievietošanas blenderī tos sagriež gabaliņos.

7 Apvienojiet šokolādi ar zemesriekstu. Lai pagatavotu bagātīgu un saldu kokteili, nomizojiet divus banānus un ielieciet tos blendera traukā. Pievienojiet 60 g krēmveida zemesriekstu sviesta, 125 ml piena, 125 g vienkārša vai vaniļas jogurta, divas ēdamkarotes kakao pulvera un 175 g ledus gabaliņus. Sajauciet sastāvdaļas, līdz maisījums ir viendabīgs.

• Zemesriekstu varat aizstāt ar izvēlētajiem riekstiem. Piemēram, izmēģiniet sviestu, indijas riekstus vai lazdu riekstus.

reklāma

padoms

• Dzeriet smoothie, tiklīdz esat pabeidzis tā gatavošanu. Lielākā daļa kokteiļu sāk atdalīties, ja tos uzglabā ledusskapī, kad sastāvdaļas ir sajauktas.
• Ja jums ir cukura diabēts vai vēlaties samazināt cukura patēriņu, dzēriena saldināšanai nepievienojiet tādu sastāvdaļu kā medus. Atcerieties, ka augļi ražos cukuru, kad to sagremos jūsu ķermenis.

reklāma

brīdinājumi

• Esiet piesardzīgs, tīrot blendera asmeņus. Viņi pagriežas ļoti viegli un ir ļoti asi.

reklāma

Nepieciešamie elementi

• Nazis un griešanas dēlis
• Blenderis
• Karote
• Glāze

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=preparing-a-smoothie&oldid=260895