Kā brīvdienās pasargāt bērnu no gripas

Saturs

• posmi
• 1. daļa Brīvdienās izvairieties no saaukstēšanās un gripas
• 2. daļa Samaziniet aukstuma un gripas iespējas brīvdienās

Bērni ir jutīgi pret saaukstēšanos un gripu, jo viņi ikdienā saskaras ar citiem bērniem skolā, dienas aprūpes iestādēs vai citās aktivitātēs. Svētku laikā viņi biežāk slimo, jo ir pakļauti jauniem vīrusiem, kas cirkulē starp ģimenēm un draugiem, ar kuriem viņi dzīvo un ar kuriem viņi spēlē šajās brīvdienās. Laika apstākļi var ne tikai kontaktēties ar dažādiem cilvēkiem brīvdienās, bet arī šajā gadalaikā piespiest bērnus uzturēties telpās. Šis ierobežojums ļaus viņiem iegūt vīrusu. Aizsargājiet bērnus no saaukstēšanās un gripas svētku laikā, pieņemot veselīgus ieradumus, izvadiet gaisu un ievērojiet labu higiēnu, lai pasargātu viņus no mikrobiem.

posmi

1. daļa Brīvdienās izvairieties no saaukstēšanās un gripas

1. 
   

   
   Veiciniet roku mazgāšanu svētku laikā. Esiet piesardzīgs, lai bērni katru reizi, ejot uz vannas istabu, mazgātu rokas ar ziepēm un ūdeni, arī pirms un pēc ēdiena gatavošanas un pēc ēšanas.
   • Izmantojiet dāvanas un saldumus kā stimulu svētku laikā. Piemēram, nedodiet bērniem konfektes un neļaujiet viņiem atvērt Ziemassvētku vecīša zeķes, pirms viņi mazgā rokas.

2. 
   

   
   Māciet bērnus rokas un piedurknes vietā izmantot kabatlakatiņus, lai noslauktu iesnas. Brīvdienu laikā varat ievietot jauku tēmu, iegādājoties pievilcīgāku audu kārbu un padarot uzdevumu bērniem patīkamāku.
   • Notīriet rokas pēc tam, kad deguns ir aizskrējis vai puņķis ir notīrīts. Pēc tam noteikti izmetiet audus.

3. 
   

   
   
   
   Neļaujiet bērniem izžūt glāzi, karoti, dakšiņu, pudeles un jebkuru ēdienu vai dzērienu. Šīs apmaiņas var izplatīt baktērijas un vīrusus.

4. 
   

   
   Palieciet prom no smēķētājiem. Seksuāla attieksme pret cigarešu dūmiem var palielināt saaukstēšanās iespējas jūsu bērnu vidū.
   • Padariet savas brīvdienas par nesmēķētāju pasākumu. Smēķēt attiecīgajiem cilvēkiem būs jāiet uz šim nolūkam paredzētajām vietām.

5. 
   

   
   Apsveriet gripas vakcīnu. Slimību kontroles centri (CDC) iesaka vecākiem bērniem no 6 mēnešu vecuma to iegūt riska periodos, kurus var atjaunot katru gadu.

6. 
   

   
   Centieties neļaut bērniem pieskarties viens otram ar acīm, degunu vai muti. Tas ir izplatīts veids, kā bērni izplatās baktērijas, tādējādi pakļaujot viņus vīrusa noķeršanas riskam.

7. 
   

   
   
   
   Pavadiet laiku ārpus telpām, pat ja tas ir auksts. 30 minūtes ārpus telpām atnesīs svaigu gaisu un ļaus jūsu bērniem iznākt no slēgtas telpas, kas vairāk veicina vīrusu klātbūtni.

8. 
   

   
   Saglabājiet savu māju pēc iespējas tīrāku, lai novērstu baktēriju un vīrusu izplatīšanos, īpaši, ja brīvdienu laikā jums ir dažādi viesi.
   • Dezinficējiet un notīriet visvairāk pakļautās virsmas, piemēram, televizora tālvadības pulti, rotaļlietas, letes un citas sadzīves ierīces.

9. 
   

   
   Nodrošiniet bērniem vitamīnus. Maltītes svētku laikā bieži var būt nesabalansētas, pārliecinieties, vai cepumu un citu pīrāgu pavadībā ir pietiekami daudz olbaltumvielu, augļu un dārzeņu.
   • Dodiet bērniem multivitamīnus, ja to iesaka pediatrs.

2. daļa Samaziniet aukstuma un gripas iespējas brīvdienās

1. 
   

   
   Uzturēšanās hidratāciju. Ja jūsu bērns sāk šņaukāties vai viņam ir drudzis, dodiet viņam daudz ūdens, augļu sulas, saldējuma un zupas.

2. 
   

   
   Zvaniet ārstam, ja pēkšņi parādās drudzis vai ja bērnam ir gripai līdzīgi simptomi, piemēram, vemšana un caureja.

3. 
   

   
   Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai veselības centru, ja nevarat sazināties ar ārstu. Jūsu pediatrs noteikti ir pārmērīgi strādājis svētku laikā vai, iespējams, ir devies atvaļinājumā.

4. 
   

   
   Cik vien iespējams, ievērojiet miega ciklus. Brīvdienas var būt drudžainas un iekļaut vēlu saulrietus. Centieties bērnu gulēt parastajās ikdienas stundās.

5. 
   

   
   Glabājiet bērnu mājās, ja viņš vai viņa ir slims.