Kā lūgties

Saturs

• posmi
• 1. daļa Kad, kur un kāpēc
• 2. daļa Lūdziet

Plašākā nozīmē lūgt ir pazemīgi kaut ko lūgt. Termins “lūgšana” bieži tiek izmantots, lai atsauktos uz reliģiskām lūgšanām: lai sazinātos ar garu vai dievu, kuram ticat. Kaut arī rituāli un konvencijas ir ļoti atšķirīgas, nodoms paliek tas pats: atjaunot garīgo saikni ar augstāku spēku.

posmi

1. daļa Kad, kur un kāpēc

1. 
   

   
   Nesteidzieties lūgt. Neatkarīgi no tā, kā jūs to darāt, vai to, ko jūs lūdzat, aizņemtā laikā jums var būt grūti atrast laiku lūgšanai. Viens veids, kā to rīkoties, ir padarīt lūgšanu par ikdienas sastāvdaļu, piemēram, pamodināšanu, gulēšanu vai pirms katras ēdienreizes. Nav slikts laiks lūgties.
   • Daudzi cilvēki lūdzas, kad viņus pārvieto, piemēram, kad viņi ir skumji, laimīgi vai baidās. Jūs varat lūgt jebkurā diennakts laikā un tik daudz vai tik maz laika, cik nepieciešams, ja vien jums to garīgi pietiek. Daži padara kopības stāvokļa uzturēšanu par savu mērķi, visu dienu apzinoties savu garīgo saikni.
   • Apzinīgi jūdi lūdzas 3 reizes dienā (Šaharits, Minča un Arvits), bet musulmaņi lūdzas 5 reizes dienā. Tomēr citi spontāni lūdzas, kad ir lūgšanas noskaņojums vai kad viņiem ir iespēja (vecākiem, pirms ēdienreizes utt.). Īsi sakot, dariet to, kas, jūsuprāt, ir nepieciešams.

2. 
   

   
   
   
   Atrodiet labu vietu lūgšanai. Jūs sapratīsit, ka varat lūgties jebkurā laikā, vietā un jebkādā veidā. Varbūt vieglāk atrasties vietā, kur uzmanība tiek koncentrēta uz garīgumu (piemēram, baznīcā vai templī), vai vietā, kas atgādina par jūsu garīgo saikni (piemēram, dabas vietā vai vietā, kur paveras skaists skats) . Jūs varat izvēlēties lūgties kopā ar citiem vai lūgt vienatnē.
   • Dažās reliģijās, piemēram, budismā, meditācija ir klasiskā lūgšanas forma (dažreiz lūgšana ir klasiskā meditācijas forma). Piemērots lūgšanas veids ir arī atrast vietu, kur esat mierīgs un kur jūtaties saistīts ar savu garīgumu. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties laukā vai uzmundrinātas sapulces vidū, atrodiet savu “pielūgšanas vietu”.

3. 
   

   
   Ziniet savu mērķi. Bieži vien lūgšanas pavada rituālu, kas piešķir lūgšanai jēgu. Tā var būt ilga ceremonija ar ugunsnedegumiem, kas piedāvā upurus, lai nodrošinātu veiksmi nākamajai sezonai, vai arī tā var būt vienkārša pārdomāta runa kā pateicība par maltīti. Tam nav obligāti jābūt jautājumam, iztaujāšanai, iztaujāšanai vai pateicībai. Viss, kas jāiekļauj, ir jutīgums.
   • Lūgšana var būt sarunu veidā, taču tā absolūti nav obligāta. Dažās reliģijās izteikta lūgšanas garša ir intelektuāla kontemplācija. Turklāt lūgšana nav obligāti tieši saistīta ar sevi. Katoļu tradīcijās ietilpst pielūgšana un īpašas lūgšanas, piemēram, “atlīdzināšanas darbi” vai citu cilvēku atbrīvošana no viņu grēkiem.
   • Tiklīdz jūs zināt, kāpēc jūs lūdzaties, vai ir kāds cilvēks, pie kura vēlaties doties? Ja vēlaties sākt dialogu, ar ko jūs to vēlaties darīt?

4. 
   

   
   
   
   Jums jāsaprot, ka lūgšanai nav obligāti jāietver izsmalcināts un pārdomāts klusums. Lūgšana patiešām var notikt jebkurā formā. Dziedāšana un dejošana jau sen ir daļa no daudzu dažādu reliģiju lūgšanu repertuāra. Dažu kristiešu un musulmaņu lūgšana notiek pat jogas veidā!
   • Viss, kas jūs tuvina jūsu garīgumam, savam dievam, var būt lūgšana. Ja skrējēja skriešanās jums to dod, tad tas ir ideāli. Ja iesaiņošana jūsu lapās darbojas, tas ir labi. Jūs varat kliegt no visiem spēkiem un iet uz augšu, ja tas liek apbrīnot, pārsteigt vai pateicīgi.

2. daļa Lūdziet

1. 
   

   
   Novietojiet sevi lūgšanas stāvoklī. Šī nostāja ir atkarīga no jūsu reliģijas, ja jūs nonākat kādā noteiktā reliģijā. Dažreiz pārdomu izteikšana ar ķermeni var labāk papildināt pieredzi. Lūgšanas laikā cilvēki ieņem ļoti atšķirīgas pozīcijas: viņi sēž, ceļos, guļ uz grīdas, sasit vai plaukst rokas, paceļ tos debesīs, tur citu nostādījumus, nolaiž galvu, dejo, pamāj ar sevi , spin, šūpojas uz sevi un tā tālāk.
   • Katram reliģiozam cilvēkam ir pārliecība, kas viņam ir piemērota. Kas tev der? Papildus domāšanai par savu stāju, padomājiet arī par prāta vietu telpā. Dažas reliģijas tic, ka ir svarīgi lūgšanas brīdī pagriezties noteiktā virzienā (piemēram, uz Meku). Ja ir kāda vieta, kuru jūs saistāt ar savu garīgumu, pajautājiet sev, kur tā ir attiecībā pret jums.

2. 
   

   
   Sagatavojies lūgšanai. Atkarībā no jūsu uzskatiem, iespējams, jums būs jāveic kāds rituāls, lai sagatavotos lūgšanai. Var just, ka tas liek jums pareizajā prāta stāvoklī. Gatavojieties sev vēlamā veidā, cik vien vēlaties vai ko vēlaties.
   • Četros pasaules nostūros cilvēki mazgā vai dziedina eļļu, zvana zvanus, dedzina vīraks vai papīru, aizdedz sveces, pagriežas noteiktos virzienos, veido krusta zīmi vai ātri dodas. Dažreiz sagatavošanu veic kāds cits, piemēram, garīgais draugs, lūgšanu vadītājs vai jūsu reliģijas skolotājs. Tas var notikt dažas minūtes pirms lūgšanas (kā tad, kad mēs veidojam krusta zīmi), vai arī dienas vai nedēļas pirms (badošanās gadījumā).
   • Daudzas reliģijas piešķir nozīmi izskatam. Dažas drēbes tiek uzskatītas par piemērotām vai nepiemērotām lūgšanu sapulcēm. Ja kāda iemesla dēļ jūsu valkātais apģērbs novērš uzmanību, izvēlieties drēbes, kas atgādina par saikni starp jūsu garīgumu un sevi.

3. 
   

   
   Sāciet lūgšanu. Jūs varat lūgt skaļi, galvā, dziedāt utt. Dažas lūgšanas tiek deklamētas no galvas uz galvu vai no grāmatas, bet citas vairāk atgādina sarunu. Jūs varat atvērt vai aizvērt acis. Jūs varat atvērt savu lūgšanu, piezvanot tiem dieviem vai dievībām, par kuriem jūs viņam lūdzat, vai lūgt viņiem palīdzību (vai to, kas jums nepieciešams atbilstoši jūsu nodomiem).
   • Nav nepareizi lūgt. Ja lūgšana, kuru jūs zināt no sirds, vai dziesma, sasniedz jūsu mērķi, jums nav jāuztraucas meklēt papildu vārdus. Bet, ja jums ir prātā ideja, jautājums vai īpašas bažas, darbojas arī tīras formas dialogs.

4. 
   

   
   Izsaki savu pieprasījumu, uzdod savu jautājumu vai vienkārši padari savu balsi dzirdamu. Jūs varat lūgt atbildes vai spēku, sūtīt sveicienus citiem vai pateikties. Viens no izplatītākajiem lūgšanas veidiem ir palīdzības lūgšana, lai kļūtu par labu vai labāku, un lai jūsu dievs (-i) vadītu jūsu lūgšanu.
   • Nav minimālā laika, ko veltīt lūgšanai. Galu galā, šis vai šie lielie varoņi, vai tas, vai šīs lielās dāmas, kas tur augšā, noteikti novērtētu vienkāršu “Eh, paldies! "
   • Jūs iztukšojat prātu un klusējat lūgšanas laikā. Jums nav pastāvīgi jādomā, jārunā vai jāuzklausa cilvēki. Jums varētu būt skaidrāks prāts un rast atbildes kontemplācijas klusumā.

5. 
   

   
   Pabeidziet savu lūgšanu. Daži beidz vai aizver savu lūgšanu ar noteiktu vārdu, frāzi vai žestu vai vienkārši piecelties vai sēdēt klusumā minūti vai divas vai pateikt “Āmen”.
   • Jūs uzzināsit, kad jūsu lūgšana būs beigusies. Vienmēr nomainiet savu nostāju vai vietu meditācijā un turpiniet savu dienu - noskaņu, kas ir mazliet garīgāka nekā pirms lūgšanas.