Kā lietot blondu psyllium

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Izvēlieties produktu ar blondu psiliju
• padoms
• brīdinājumi
• Nepieciešamie elementi

Šī raksta līdzautore ir Zora Degrandpre, ND. Dr Degrandpre ir licencēts naturopātiskais ārsts Vašingtonā. Viņa 2007. gadā pabeidza medicīnas doktora grādu Nacionālajā dabiskās medicīnas universitātē.

Šajā rakstā ir 18 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Psyllium Blond Powder vai Blonde Psyllium Waffles ir lielisks šķīstošo šķiedru avots, kas var palīdzēt ārstēt tādas vispārējas gremošanas problēmas kā aizcietējums, caureja, hemoroīdi un kairinātu zarnu sindroms. Gaišmatis psilijs absorbējot ūdeni gremošanas sistēmā, palielina tā daudzumu. Daži pētījumi liecina, ka tas var arī palīdzēt samazināt sirds slimību, diabēta un augsta holesterīna līmeni, palielinot šķiedrvielu daudzumu diētā. Jūs varat gūt visas priekšrocības, zinot, kā to pareizi lietot.

posmi

1. daļa no 3:
Izvēlieties produktu ar blondu psiliju

1. 3 Ja rodas smagi simptomi, nekavējoties zvaniet ārstam. Dažos gadījumos negatīva vai alerģiska reakcija uz gaišo psyllium var radīt dzīvībai bīstamu situāciju. Ja pēc gaišā psyllium uzņemšanas rodas smagi simptomi, jums nekavējoties jāzvana uz neatliekamās palīdzības numuru. Šie ir daži no simptomiem, kas jums vajadzētu novērot:
   • apsārtums;
   • smags nieze
   • apgrūtināta elpošana
   • elpošanas skaņas;
   • sejas vai ķermeņa pietūkums
   • spiediena sajūta uz krūtīm un rīkli
   • samaņas zudums
   • sāpes krūtīs;
   • vemšana;
   • apgrūtināta rīšana vai elpošana
   reklāma

padoms

• Izmēģiniet citu produktu, kura pamatā ir blondīne psyllium, ja jums nepatīk pirmais, kuru izmēģināt. Dažiem pulveriem nav garšas un tie izšķīst tik labi, ka jūs varat tos pievienot zupām, saldējumiem vai jogurtam.

reklāma

brīdinājumi

• Nedodiet gaišmataino psyllium bērniem. Viņiem šķiedrvielu uzņemšana jāsaņem tikai no uztura.
• Neizmantojiet gaišo psiliju, lai aizstātu šķiedrvielas. Starp šķiedrvielu avotiem var patērēt auzu pārslas, lēcas, ābolus, apelsīnus, auzu klijas, bumbierus, zemenes, žāvētus augļus, linu sēklas, pupas, mellenes, gurķus, selerijas un burkāni.

reklāma

Nepieciešamie elementi

• Psilija blondais pulveris
• Vafeles ar gaišmatainu psiliju
• Gaišas psilija kapsulas
• Ūdens vai augļu sula
• Karote

Saturs no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=take-of-psyllium-blonde&oldid=255477