Kā lietot magnija citrātu

Saturs

• posmi
• 1. metode Lietojiet to kā caurejas līdzekli
• 2. metode Lietojiet to kā uztura bagātinātāju

Magnija citrāts ir bezrecepšu zāles, kas izgatavotas no citronskābes un magnija sāls. Tā kā tas satur vienu no ievērojamākajām minerālvielām cilvēka ķermenī un ātri to absorbē, to parasti lieto kā ātras darbības caurejas vai uztura bagātinātāju, palīdzot mazināt aizcietējumus, gremošanas traucējumus un organisma normalizāciju. sirdsdarbība un pat migrēna, ja to lieto pareizi.

posmi

1. metode Lietojiet to kā caurejas līdzekli

1. 
   

   
   Saņemiet caurejas līdzekli iekšķīgi. Meklējiet magnija citrātu kā caurejas fizioloģisko šķīdumu, lai iekšķīgi lietotu noteiktu patoloģiju un aizcietējumu ārstēšanai. Šīs zāles ir pieejamas bez receptes, un tās var atrast lielākajā daļā aptieku un lielveikalu.

2. 
   

   
   Ņemiet ieteikto daudzumu uz pudeles. Neuztraucieties izlasīt instrukcijas flakona aizmugurē pirms zāļu lietošanas, jo katram caurejas līdzekļa marķējumam būs nedaudz atšķirīgas instrukcijas. Īpaši interesē devu skaits, to lietošanas biežums un jūsu vecuma pacientiem ieteiktā deva.
   • Pirms caurejas līdzekļa lietošanas izlasiet brīdinājumus. Ja nepieciešams, pirms lietošanas dodieties pie ārsta.

3. 
   

   
   
   
   Mēģiniet lietot katru devu ar 250 ml ūdens. Faktiski šāda veida caurejas līdzekļiem ir nepieciešams ievērojams daudzums šķidruma, lai darbotos. Citiem vārdiem sakot, nepareizas lietošanas gadījumā tie var izraisīt dehidratāciju. Lai to novērstu, ņemiet to ar 250 ml glāzes ūdens. Pēc mazgāšanas pārliecinieties, ka esat hidratēts visu dienu.

4. 
   

   
   Lai zarnas būtu veselīgas, izmantojiet caurejas līdzekļus taupīgi. Principā tie jāizmanto neregulāru traucējumu, nevis hronisku zarnu trakta traucējumu, koriģēšanai. Lai jūsu zarnas būtu veselīgas un spēcīgas, nelietojiet tās ilgāk kā 7 dienas pēc kārtas. Ja jums vairāk nekā nedēļu turpina parādīties ar aizcietējumiem saistīti simptomi, pārtrauciet produkta lietošanu un nekavējoties sazinieties ar ārstu.

2. metode Lietojiet to kā uztura bagātinātāju

1. 
   

   
   
   
   Pērciet magnija citrāta tabletes vai kapsulas. Meklējiet šīs tabletes uz etiķetes ar uzrakstu "uztura bagātinātājs" un satur no 200 līdz 500 mg vienībā, lai ārstētu problēmas, kas nav saistītas ar aizcietējumiem, piemēram, magnija un kalcija trūkumu organismā. Izvairieties no produktiem, kas satur vairāk vai mazāk par šo daudzumu, jo ieteicamā magnija citrāta deva parasti ir aptuveni 400 mg.

2. 
   

   
   Lietojiet katru devu, kā norādīts uz iepakojuma. Neuztraucieties izlasīt papildinājuma kārbas aizmuguri, lai uzzinātu, cik daudz devu jums vajadzētu lietot un cik bieži. Daži zīmoli vienā tabletē ieliek veselu devu, bet citi to sadala divās vai trīs.
   • Pirms lietošanas izlasiet brīdinājumus uz iepakojuma. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu.
   • Ja jūs gaidāt bērnu vai barojat bērnu ar krūti, izvairieties no šo bagātinātāju lietošanas, ja vien ārsts tos nav izrakstījis.

3. 
   

   
   Katrā devā ņem 250 ml ūdens. Ķermenis var ļoti ātri absorbēt magnija citrātu. Tas ir lieliski piemērots, lai izbaudītu katras tabletes vai kapsulas priekšrocības, taču tas var dehidrēt jūs, ja neesat uzmanīgs. Tāpēc noteikti lietojiet katru devu ar 250 ml glāzes ūdens un pēc vajadzības dzeriet vairāk visas dienas laikā.

4. 
   

   
   Lietojiet devu ēšanas laikā. Dariet to, lai izvairītos no sāpēm kuņģī un caurejas. Lai arī magnija citrāta piedevas netiek pārdotas kā caurejas līdzekļi, tās var izraisīt vēdera uzpūšanos, izkārnījumus, sāpes vēderā, nelabumu un caureju. Lai samazinātu šādas iespējamības iespējamību, lietojiet devu ēšanas laikā. Ja iespējams, lietojiet papildinājumu ēdienreizes laikā.