Kā praktizēt parādīt hipnozi

Saturs

• posmi
• 1. metode Elmana indukcijas praktizēšana
• 2. metode Krītošās rokas indukcijas izmantošana

Hipnoze ietver transam līdzīga stāvokļa izraisīšanu, kurā brīvprātīgais dalībnieks ir mierīgs un atvieglots, bet augstākā koncentrēšanās līmenī un atvērts hipnotizētāja ieteikumiem. Hipnoze ir noderīga terapijās (piemēram, hipnoterapijā), jo tā palīdz pacientiem atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Tomēr briļļu hipnoze neietver medicīnisko terapiju, un to izmanto tikai, lai novērstu uzmanību. Atkarībā no tā, kur dzīvojat, jums var būt nepieciešams oficiāls sertifikāts, lai praktizētu jebkāda veida hipnozi, ieskaitot briļļu hipnozi. Ar briļļu hipnozi saistīti vairāki indukciju veidi, taču divi slavenākie ir Elmana indukcija un krītošās rokas indukcija.Iemācoties praktizēt hipnozi, jūs varēsit novērst uzmanību no draugiem, kā arī varētu nopelnīt nedaudz naudas.

posmi

1. metode Elmana indukcijas praktizēšana

1. 
   

   
   Palūdziet brīvprātīgajam ērti nokļūt. Labākais stāvoklis ir ērti sēdēt vai gulēt. Jūs vēlaties sākt savu relaksācijas stāvokli, un labākais veids, kā to izdarīt, ir lūgt šai personai apsēsties vai apgulties. Pārliecinieties, vai brīvprātīgais ir vērsts pret jums, nevis pret sabiedrību, ja citi cilvēki jūs vēro, jo nevēlaties, lai viņš apjucis.

2. 
   

   
   Sāciet skatīties acīs. Pirmā Elmaņa ievadvārda daļa, kuras vārds nāk no hipnotizētāja Deivida Elmaņa, lūdz brīvprātīgo salabot priekšā taisnu priekšmetu. Tas bieži tiek darīts, kamēr hipnotizētājs pasaka viņam kaut ko relaksējošu, piemēram, šo slaveno frāzi: "jūs jūtaties arvien vairāk un vairāk noguris". Tas liek brīvprātīgajam koncentrēt uzmanību, vienlaikus atpūšoties, kas lielākajā daļā cilvēku izraisīs hipnotisku stāvokli.
   • Sakiet dalībniekam nemirkšķināt. Tam jābūt pilnībā koncentrētam uz indukcijas objektu.
   • Palūdziet dalībniekam paskatīties uz fiksētu objektu virzienā, kur tas nesatiksies ar citas personas acīm. Ja brīvprātīgais nejauši šķērso auditorijai kādas personas acis, iespējams, viņš nav pietiekami koncentrējies, lai hipnoze darbotos.
   • Daudzi hipnotizētāji izmanto svārstu, lai ierosinātu brīvprātīgā skatienu, kas izskaidro šī objekta saistību ar hipnozi populārajā kultūrā. Tomēr ir arī citi objekti, kurus izmanto dalībnieka acu fiksēšanai, ieskaitot rotējošos diskus, griestu gaismu vai pat pirkstu, kas tiek turēts brīvprātīgā acu priekšā.

3. 
   

   
   
   
   Regulējiet brīvprātīgā elpošanu. Daži cilvēki elpo ātrāk nekā citi, īpaši, ja viņi ir nervozi vai satraukti. Jūsu mērķis ir panākt, lai dalībnieks lēnām un regulāri elpotu. Norādiet brīvprātīgā elpošanu pastāvīgā iedvesmas un uzmundrināšanas modelī.
   • Ar regulāru elpošanu jāspēj nomierināt brīvprātīgo, kas viņam palīdzēs nonākt hipnozes stāvoklī. Ir svarīgi, lai viņš koncentrētos uz savu elpošanu tikpat daudz hipnozes kontekstā kā terapeitiskās hipnozes gadījumā.
   • Jums jāvadās pēc brīvprātīgā elpošanas, lai palīdzētu viņu nomierināt. Piemēram, pasakiet viņam: "lēnām ieelpojiet caur degunu, pēc tam lēnām elpojiet caur muti, iedomājoties, ka jūs pūšat salmus. Atbrīvojieties no visa ķermeņa spriedzes un ļaujiet savam prātam atpūsties. "
   • Elpojiet kopā ar brīvprātīgo, lai viņš jūs dzirdētu. Tas var būt nepieciešams ar dažiem dalībniekiem, lai viņi varētu sinhronizēt elpošanu ar savējo.

4. 
   

   
   
   
   Lieciet dalībniekam būt hipnotizētam. Pēc vairākiem kontrolētas elpošanas cikliem, ieelpojot un izelpojot (daži eksperti iesaka apmēram trīs ciklus), jūs "pavēlēsit" brīvprātīgajam nonākt hipnotiskā stāvoklī. Jūs to darīsit, sakot viņam aizvērt acis. Jums vajadzētu arī ieteikt, ka viņa galva ir smaga, un pavēlēt viņam nolaist galvu uz krūtīm.

5. 
   

   
   Sāciet acu atkārtojumus. Palūdziet dalībniekam ievērot jūsu rīkojumus un pavēliet viņam ātri mirgot. Katru reizi, kad viņa acis ir atvērtas, pirms acis tūlīt aizver, viņam jāaplūko objekts, uz kura viņš piestiprinās. Tas viņu padarīs vēl nogurušāku un atvieglinātāku, kas viņu vairāk ievirzīs prāta stāvoklī.
   • Mēģiniet ieteikt vārdiskus norādījumus, kamēr brīvprātīgais mirgo. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Katru reizi, kad mirkšķināsit, jūs iedziļināsities par 20% un jutīsities par 20% noguris."
   • Acu mirgošanas ritmam vajadzētu mainīties, kad brīvprātīgais ir izraisījis hipnozes stāvokli. Tie palēnināsies hipnozes laikā, bet indukcijas fāzē tie palīdz stimulēt ķermeņa reakciju uz nogurumu. Bieža acu mirkšķināšana ir arī pārmērīga noguruma fizioloģiska pazīme.

6. 
   

   
   Aizveriet acis. Kopš tā brīža brīvprātīgā acīm ir jābūt aizvērtām. Lai tur nokļūtu, jūs varat viņam pateikt: "Ja vien es jums neteikšu, lai jūs tos atvērtu, acis pastāvīgi paliks aizvērtas."
   • Brīvprātīgajam tas jāreģistrē kā miega simulācija, pat ja viņš apzināti nesaprot, ka šis raksts atdarina miegu.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: “Jūsu acis ir smagas un jūtaties noguris, it kā plakstiņi būtu pilnībā piestiprināti vaigiem, it kā tie būtu iestrēguši un pēc dažiem mirkļiem jūs sapratīsit, ka nevarat atvērt acis. Jo vairāk jūs mēģināt, jo vairāk jūs saprotat, ka nevarat tos atvērt. " Tad pasaki viņam: "mēģini atvērt acis, bet tu tur neesi nokļuvis." Ja tas darbojas, brīvprātīgajam nevajadzētu būt iespējai atvērt acis. Tad sakiet viņam: "pārtrauciet mēģināt un pilnībā atslābiniet acis, turot tās aizvērtas".

7. 
   

   
   Aprakstiet viņa relaksācijas stāvokli. Tagad, kad dalībniekam ir pilnīgi aizvērtas acis, vadiet viņu koncentrētas relaksācijas procesā. Mēģiniet viņam pateikt: "Drīz jūs sajutīsit siltu relaksācijas sajūtu no galvas augšdaļas līdz pat pirkstu galiem. Tas radīs tirpšanas sajūtu, kas iet pa kaklu, rokām un pirkstu galiem vēderā, ejot pret pirkstiem. "
   • Hipnotiskās indukcijas process ļauj brīvprātīgajam justies smagākam. Pasakiet viņam, ka viņš jūt, ka viņš grimst savā krēslā.
   • Šajā brīdī brīvprātīgajam vajadzēja sasniegt kataleptisku (vidēju) hipnozes dziļumu, ko bieži raksturo acu sānu kustības.
   • Hipnozes kataleptiskie dziļumi parasti ir saistīti ar brīvprātīgā uzmanības novēršanu no tipiskiem maņu stimuliem, lai pilnībā koncentrētos uz hipnotizētāju.

8. 
   

   
   Sāciet kontrolēt viņa kustības. Pasakiet dalībniekam, ka viņam jābūt “stīvam un stīvam kā metāla stienim” vai “mīkstam un elastīgam kā gumijas joslai”. Izmantojiet šos precīzos terminus (vai kaut ko līdzīgu), lai vadītu personu atkarībā no kustības veida, kuru vēlaties radīt. Daži eksperti iesaka "mīkstu un elastīgu", jo dažiem cilvēkiem varētu būt vieglāk nokļūt šajā stāvoklī.
   • Ja jūs varat padarīt šo cilvēku maigu un elastīgu, sakiet viņam: "Es maigi pacelšu jūsu roku, aizspiežot uz plaukstas locītavas. Kad es viņu atbrīvošu, jūs viņu nolaidīsit. " Ja nepieciešams, jūs varat to vadīt, sakot: "Esiet mīksts un atpūtieties".
   • Ja jūs esat lūdzis viņu būt stīvam un nekustīgam, sakiet, piemēram: "Trīs, es uzstāšu uz jūsu rokas, bet jūs nepārvietosities, jo jūsu roka paliks stīva un nekustīga."

9. 
   

   
   Izveidojiet vizualizāciju. Pasūtiet brīvprātīgajam simulēt siltā un ērtā vietā. Daži hipnotizētāji varētu mēģināt dot konkrētus norādījumus par to, kur iedomāties, bet citi eksperti iesaka to nedarīt, jo tas brīvprātīgajam var izraisīt nepatīkamas vai neomulīgas atmiņas. Tā vietā pasakiet viņam: "Neatkarīgi no tā, kur jūs jūtaties drošāk, siltāk, ērtāk un atvieglinātāk, iedomājieties sevi fiziski šajā vietā."
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: “Kā iedomājies, sajūti karstuma vilni, kas tevi satrauc. Jūs karstā vasaras dienā dreifējat kā mākonis.
   • Šajā brīdī brīvprātīgo vajadzētu hipnotizēt.

10. 
    

    
    Skaitīt atpakaļ. Pasakiet brīvprātīgajam sākt skaitīt no 100 un katru numuru, sakiet viņam, ka šis skaitlis dreifē un izšķīst. Pretējā gadījumā jūs varat lūgt dalībnieku iztēloties katru numuru kā gājienu un katru numuru, ko viņš skaita vienu soli tuvāk zemei.

2. metode Krītošās rokas indukcijas izmantošana

1. 
   

   
   Palūdziet brīvprātīgajam atpūsties. Līdzīgi kā Elmana indukcijas metode, jums labāk ir lūgt dalībnieku apsēsties vai apgulties. Tas palīdzēs atpūsties, un jums būs vieglāk praktizēt šo ievadīšanas paņēmienu.

2. 
   

   
   Dodiet viņam divus vienlaicīgus uzdevumus. Biežākie uzdevumi, ko brīvprātīgie dod fokusēšanai, ir aizvērt acis un ar rokām nospiest. Sēžot priekšā vai blakus, turiet roku izstieptu pret dalībnieku. Sakiet, lai viņš spiež uz rokas, turot acis aizvērtas.

3. 
   

   
   Vienlaicīgi noņemiet roku. Kad dalībnieks spiež uz rokas, aizverot acis, pēkšņi atņemsit roku. Viņa roka turpinās spiest uz leju, kas radīs tā saukto satriecošo reakciju. Šajā brīdī dalībniekam jākļūst ļoti jutīgam pret ierosinājumiem.
   • Tā kā šī metode ir saistīta ar fiziskām darbībām, kas dalībnieku var pārsteigt, jums nevajadzētu izmantot šo metodi cilvēkiem ar plecu, kakla, muguras vai sirds problēmām.

4. 
   

   
   Pasūti viņu uz Ormiru. Šajā īsajā brīdī, kad viņš ir atvērtāks ierosinājumiem, jums jāsaka "gulēt!" Stingrā un autoritārā balsī. Jums tas ir jāseko tūlītējam ieteikumam sasniegt miega stāvokli un dziļāku relaksāciju.
   • Ieteikumiem par dziļāku gulēšanu jābūt īsiem un viegli izrunājamiem. Piemēram, mēģiniet "atpūsties, turpiniet atpūsties arvien vairāk un ar katru elpu".

5. 
   

   
   Palūdziet dalībniekam atskaitīties. Tāpat kā Elmana indukcijas metodē, krītošās rokas indukcijai bieži pievieno atpakaļskaitīšanu. Lūdziet dalībniekam norakstīt no 100, un katrs viņa skaitītais izzudīs un pazudīs.
   • Šajā brīdī dalībniekam jābūt hipnotiskā stāvoklī un ļoti atvērtam ierosinājumiem un rīkojumiem.