Kā piespiest savu draugu atstāt mani

Saturs

• posmi
• 1. daļa Izkāpšana
• 2. daļa Sarunu pārtraukšana
• 3. daļa Pārtraukuma padarīšana par pastāvīgu

Romantiskas attiecības dažreiz var kļūt toksiskas vai kāds no pāra cilvēkiem var pārstāt pielikt pūles, bet ir arī iespējams vienkārši saprast, ka jūs nebijāt bijis kopā ar šo cilvēku. Neatkarīgi no tā, kāds ir sabrukuma iemesls, var būt grūti pieņemt ienirt un pamest partneri. Var būt vilinoši izturēties tik slikti, ka partneris galu galā jūs pamet. Mēs iesakām būt godīgiem pret savu partneri un atstāt viņu nobriedušā un nobriedušā veidā, it īpaši, ja vēlaties palikt draugi pēc izjukšanas.

posmi

1. daļa Izkāpšana

1. 
   

   
   Izvairieties vai ignorējiet savu partneri. Neuzņemieties, kad partneris jums zvana, un izvairieties atbildēt uz viņa kauliem. Ignorējiet viņu, kad viņš ierosina pavadīt laiku kopā ar jums. Distancēšanās ar partneri ļaus jums saprast, ka ar partneri kaut kas nav kārtībā.
   • Tomēr ņemiet vērā, ka tas ir diezgan dramatisks risinājums, kas var nopietni kaitināt jūsu partnerim. Pēc tam viņš var jūs sadusmot vai nākt ciemos pie limprovistikas, kas var pārvērsties par lielu melodramatisku ainu.

2. 
   

   
   Apsūdz viņu par problēmu radīšanu jūsu attiecībās. Tas ir veids, kā atbrīvoties no uzvedības un savainot partneri tā, ka jūs galu galā aizejat.
   • Tomēr ņemiet vērā, ka tas var izraisīt pastāvīgu pārtraukumu un ka jūsu partnerim var būt slikta atmiņa.

3. 
   

   
   
   
   Maldiniet savu partneri vai padariet viņu greizsirdīgu, flirtējot pa labi un pa kreisi. Šī ir vēl viena taktika, kas balstīta uz izvairīšanos, kas var savainot partneri līdz vietai, kur viņš jūs pamet.
   • Ziniet, ka maldinot savu partneri, jūsu mīlestības situācijā tiks iekļauti arī citi cilvēki, kas var vēl vairāk sarežģīt un pakļaut jums spiedienu, jo jums arī jāpārvalda savas "attiecības" ar jauno iekarojumu.
   • Tas ir arī diezgan postošs un ļoti drastisks veids, kā izbeigt attiecības.

2. daļa Sarunu pārtraukšana

1. 
   

   
   Padomājiet par diskusijas pārtraukšanas priekšrocībām. Lai arī var būt kārdinoši izvairīties no sava partnera un viņu sāpināt, jums būs mazāk sliktu izjūtu, ja jūs sadalīsities mazliet civilizētākā veidā.
   • Tā vietā, lai spēlētu izveicības spēli, atzīstiet, ka partneris ir pelnījis uzzināt jūsu jūtas un zināt, ka jūs neesat piepildījies jūsu attiecībās.

2. 
   

   
   
   
   Apsēdieties kopā ar partneri un personīgi runājiet ar viņiem par savām izjūtām. Veselīgākais veids, kā panākt, lai kāds tevi pamet, ir pateikt, kāpēc nevēlaties būt kopā ar viņu, sirsnīgi un klātienē. Tas ļaus piedzīvot nobriedušu un cieņpilnu pārtraukumu, kas nevienam nevajadzīgi nekaitēs.

3. 
   

   
   Esiet godīgs un tiešs komentāros, bet ņemiet vērā arī savas jūtas. Sagatavojieties tam, ka jūsu partneris var mēģināt iebilst un pateikt, ka viņš mainīsies vai ka viņš darīs visu, kas nepieciešams jūsu attiecību uzlabošanai. Mēģiniet likt sevi viņa vietā un izrādīt solidaritāti, ja viņš izsaka dusmas vai jūtas sāpināts.
   • Palieciet mierīgi un izmantojiet apgūtas frāzes, piemēram: “Šīs attiecības neuzplaukst” vai “Es vairs nevēlos būt kopā ar jums. "
   • Izvairieties no gatavām frāzēm, piemēram, “tas nav jūs, tas esmu es, problēma” vai “mēs nebijām tikuši kopā. "

4. 
   

   
   Esiet konkrēts, izskaidrojot, kāpēc vēlaties sadalīties. Paskaidrojiet, kāpēc vēlaties pārtraukt attiecības. Koncentrējieties uz savām jūtām un izvairieties uzskaitīt partnera trūkumus vai problēmas.
   • Ziniet, ka tas var mudināt jūsu partneri kritizēt jūs vai aizturēt jūs. Palieciet mierīgi.

5. 
   

   
   Esiet atbalstoši, bet neatbalstiet vēlmi izjaukt. Pat ja pārtraukums pārvērtīsies asarās un spēcīgās emocijās, jums ir jākoncentrējas uz savu mērķi: pārtraukumu.
   • Ir arī svarīgi atstāt laiku un vietu partnerim, lai viņš varētu pieņemt sabrukumu. Tāpēc atcerieties kādu laiku ar viņu nesazināties un ielieciet zināmu attālumu starp jums. "Tīrs" pārtraukums ir labākais veids, kā izbeigt attiecības.

6. 
   

   
   Ja attiecības ir vardarbīgas, meklējiet palīdzību. Ja mēģināsit atrauties no partnera, kurš jūs ļaunprātīgi izmantoja vai ļaunprātīgi izmantoja, iespējams, ka ar to nepietiks, lai pastāstītu viņam par jūsu vēlmi izjaukt. Ja jūs sakāt savam partnerim, ka gatavojaties aiziet, jūs pakļaujat sevi briesmām un riskējat to padarīt vēl vardarbīgāku.
   • Vēlams, lai jūsu sadalīšana būtu plānota ar drauga vai ģimenes locekļa palīdzību.
   • Ir daudzas asociācijas, kas palīdz vardarbības ģimenē upuriem un var palīdzēt jums droši iziet no attiecībām.

3. daļa Pārtraukuma padarīšana par pastāvīgu

1. 
   

   
   Izvairieties redzēt personu pēc pārrāvuma. Redzot otru cilvēku, abās pusēs var rasties jaunas neskaidras sajūtas un pārtraukums abu cilvēku acīs kļūst mazāk skaidrs.

2. 
   

   
   Pagaidiet, līdz ir pienācis laiks atkal redzēt personu. Daži cilvēki dod priekšroku nekad neredzēt savu bijušo, citiem šķiet jauki, ja pēc pielāgošanās laika ir labas attiecības ar viņu bijušajiem.
   • Pēc ilga laika vairs neredzat savu bijušo, kad esat pārliecināts, ka esat pārcēlies, pat ja jūs sadalījāties.

3. 
   

   
   Ja jūsu ex uzmācas, meklējiet policijas palīdzību. Ja jūsu attiecības bija vardarbīgas, jūsu partneris var sākt uzmācīties jums, tiklīdz jūs izjauksit.
   • Izvairieties no sazināšanās ar personu un pa e-pastu vai pa e-pastu viņam skaidri norādiet, ka jūs vairs nevēlaties kontaktēties ar viņu un, ja viņi uzstāj, jūs uzskatāt sevi par uzmāktu.
   • Saglabājiet no viņa jebkādu komunikācijas iniciatīvu, bet neatbildiet. Zvaniet policijai, ja jūsu bijušais uzstāj vai draud jums.