Kā zaudēt aizkuņģa dziedzera taukus

Saturs

• posmi
• 1. metode Radikāli ierobežojiet kaloriju daudzumu
• 2. metode Apsveriet kuņģa apvedceļu

Pastāv cieša saikne starp pārmērīgu tauku uzkrāšanos aizkuņģa dziedzerī un 2. tipa cukura diabētu un pankreatītu. To dažreiz sauc par bezalkoholisko aizkuņģa dziedzera steatozi. Lai samazinātu tauku uzkrāšanos aizkuņģa dziedzerī, pacientam ātri un ievērojami jāzaudē svars. To var izdarīt, ievērojot zemu kaloriju diētu vai veicot kuņģa apvedceļu. Ja jums ir diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, sadarbojieties ar ārstu, lai izstrādātu plānu svara zaudēšanai un aizkuņģa dziedzera funkcijas uzlabošanai.

posmi

1. metode Radikāli ierobežojiet kaloriju daudzumu

1. 
   

   
   Sazinieties ar ārstu. Ja jūs ievērojami samazināsit uzņemto kaloriju daudzumu, jūs varat zaudēt mārciņas, kas vajadzīgas, lai samazinātu tauku nogulsnes aizkuņģa dziedzerī. Tomēr šāda veida radikālas diētas jums vajadzētu lietot tikai ārsta uzraudzībā. Par to konsultējieties ar veselības speciālistu un noskaidrojiet, vai šī metode jums ir piemērota.

2. 
   

   
   Uzstādiet mērķi zaudēt no 10 līdz 15 kg. Nesenais pētījums parādīja, ka 9 no 15 cilvēkiem, kas zaudējuši 15 kg, ir 2. tipa diabēta remisija.Noteiciet savam ārstam, cik svara zaudēsit.

3. 
   

   
   Ēdiet no 825 līdz 850 kalorijām dienā. Konsultējieties ar savu ārstu par īpašas diētas izstrādi, kas paredz maltīšu aizstāšanu ar kokteiļiem vai graudaugu batoniņiem un mazu, sabalansētu ēdienu plānošanu. Tādā veidā jūs uzturēsit veselīgu un zemu kaloriju diētu.
   • Atkarībā no svara, kuru vēlaties sasniegt, jums būs jāievēro šī diēta trīs līdz piecus mēnešus.
   • Grūtniecēm, bērniem un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu ievērot diētas ar zemu kaloriju daudzumu.

4. 
   

   
   
   
   Palieciet motivēti. Tik krasi ievērot diētu nebūs tik vienkārši. Jums nebūs nepieciešama griba un motivācija, lai nepiedzīvotu recidīvu. Šeit ir daži padomi, kā palikt motivētiem.
   • Pievienojieties atbalsta grupai (tiešsaistē vai klātienē)
   • Kad mazie mērķi ir sasniegti, palutini sevi ar kaut ko citu, nevis ēdienu (piemēram, jaunu mēteli).
   • Katru nedēļu sekojiet savam progresam.

5. 
   

   
   Pakāpeniski atņemiet parasto uzturu 2 līdz 8 nedēļas. Kad esat sasniedzis mērķi, pārāk ātri neatjaunojiet vecos ēšanas paradumus. Jautājiet savam ārstam, lai palīdzētu jums izveidot saprātīgu ēdienkarti, lai pakāpeniski atjaunotu ierastās porcijas.
   • Ja pārāk ātri ēdat pārāk daudz pārtikas, jums var būt aizcietējumi, sāpes vēderā un citi gremošanas traucējumi.

6. 
   

   
   
   
   Kad ir sasniegts vēlamais svars, vingro katru dienu. Šīs drastiskās diētas pamatā ir kaloriju samazināšana, nepalielinot fizisko aktivitāšu līmeni. Tomēr ir svarīgi sākt vingrot, tiklīdz esat sasniedzis vēlamo svaru. Tātad, izmēģiniet dažas no šīm darbībām:
   • pastaigas,
   • joga,
   • ūdens vingrošana.

2. metode Apsveriet kuņģa apvedceļu

1. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu. Šī operācija ierobežo ēdienu skaitu, ko cilvēks var fiziski panest, un tāpēc tas noved pie strauja svara zaudēšanas. Turklāt laika gaitā aizkuņģa dziedzerī tiek samazināts tauku daudzums. Tomēr šī ķirurģiskā procedūra rada risku gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Runājiet ar ārstu.
   • Īstermiņa riski ir: pārmērīga asiņošana, nelabvēlīgas anestēzijas reakcijas, infekcijas, asins recekļi, noplūde no kuņģa-zarnu trakta sistēmas, elpošanas problēmas un dažos gadījumos nāve.
   • Ilgtermiņa riski ir zarnu aizsprostojums, žultsakmeņi, kuņģa dempinga sindroms (kas izraisa caureju, vemšanu un sliktu dūšu), trūce, nepietiekams uzturs, hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs), kuņģa perforācija, vemšana, čūlas kuņģis un ārkārtējos gadījumos nāve.

2. 
   

   
   Uzziniet, vai jums ir tiesības uz operāciju. Lai saņemtu kuņģa apvedceļu, jūsu ķermeņa masas indeksam (ĶMI) jābūt lielākam par 40. Ja Jums ir ar svaru saistīts stāvoklis (piemēram, 2. tipa diabēts), šim skaitlim jābūt lielākam par 35.
   • Dažos gadījumos var operēt pacientu, kura ĶMI ir mazāks par 35, bet tikai tad, ja viņa svars rada nopietnas veselības problēmas.

3. 
   

   
   Veiciet pilnus eksāmenus. Pirms kuņģa šuntēšanas operācijas apstiprināšanas ārsts izrakstīs virkni testu un dažos gadījumos psiholoģisko novērtējumu. Tā mērķis ir pārliecināties, ka esat fiziski un emocionāli pietiekami stiprs, lai tiktu galā ar šo operāciju.

4. 
   

   
   Pirms operācijas ievērojiet ķirurga norādījumus. Atkarībā no jūsu veselības vajadzībām ārsts izrakstīs pirmsoperācijas instrukcijas, kuras jums būs jāievēro. Viņš jums jautās:
   • ierobežot to, ko ēdat vai dzerat,
   • pārtraukt noteiktu medikamentu lietošanu,
   • atmest smēķēšanu,
   • sākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.

5. 
   

   
   Ļaujiet ķirurgam darīt savu darbu. Procedūra ietver nelielu griezumu vēderā un tiek veikta, kamēr pacientam tiek veikta vispārēja anestēzija. Ķirurgs izmanto laparoskopiskus instrumentus un ap kuņģa augšējo daļu novietos piepūšamo silikona gredzenu.
   • Vairumā gadījumu vienu nakti pavadīsi slimnīcā.

6. 
   

   
   Ievērojiet visas pēcoperācijas vadlīnijas. Uzreiz pēc operācijas jūs nevarēsit ēst 2 dienas, lai kuņģis varētu dziedēt. Pēc šī perioda jūs varat sākt dzert šķidrumus, pēc kura jūs varat uzņemt biezeņus un visbeidzot cieto pārtiku. Vismaz 12 nedēļas jums būs jāievēro ļoti ierobežota diēta.
   • Nepalaidiet garām nevienu kontroles tikšanos.