Kā iegūt skaistu ādu

Saturs

• posmi

Vai jūs vēlētos, lai būtu skaista, veselīga āda? Ļoti svarīgi ir rūpēties par savu ādu. Tas, kas notiek uz jūsu sejas, ir norāde uz to, kas notiek jūsu ķermenī. Stresam, jūsu uzturam un dzīvesveidam ir liela nozīme jūsu ādas veselībā. Tomēr pareiza produktu lietošana palīdzēs sasniegt veselīgāku ādu. Ja daži cilvēki lieto tikai ziepes un siltu ūdeni, ņemiet vērā, ka ir produkti, kas jūsu ādai ir labāki.

posmi

1. 
   

   
   Ir skaista āda. Šim nolūkam mēģiniet uzturēt ādu labi mitrinātu un neļaut dabīgajām eļļām, ko ražo jūsu āda, aizsērēt jūsu poras. Šīs eļļas ir noderīgas jūsu ādai! Nemēģiniet no tā pilnībā atbrīvoties. Cenšoties atbrīvoties no šīm eļļām, jūs nožāvēsit ādu. Pēc tam tas ražos vēl vairāk eļļas, un šī eļļa neizkļūs caur jūsu porām, pateicoties dehidrētām ādas šūnām uz jūsu epidermas virsmas. Lai iegūtu veselīgu ādu, ievērojiet šos norādījumus, cik vien iespējams.

2. 
   

   
   Paskaties pēc tā. Ja jums ir ādas problēmas, konsultējieties ar pazīstamu kosmetologu vai dermatologu, lai veiktu profesionālu diagnozi.

3. 
   

   
   Pareizi nomazgājiet rokas. Ja jūs nemazgājat rokas, baktērijas un eļļas uz pirkstiem nokļūst jūsu porās, kā arī radīs infekcijas un pūtītes.

4. 
   

   
   
   
   Uzturiet ādu no iekšpuses. Vai jūs pastāvīgi dzirdat par "iekšējo skaistumu"? Brokoļi, spināti, moringa un citi zaļie dārzeņi ir pildīti ar antioksidantiem, kas attīrīs jūsu ādu no iekšpuses.

5. 
   

   
   Notīriet ādu ar pareizo līdzekli. Nelietojiet ziepes. Ziepēm ir sārmains pH līmenis, un tās novērsīs jūsu ādas dabisko skābumu, atstājot to dehidrētu un neaizsargātu pret baktērijām. Lielākajai daļai putu tīrīšanas līdzekļu būs šāda iedarbība, it īpaši Cetaphil, tā nātrija laurilsulfāta satura dēļ. Izvairieties no līdzekļiem, kas pēc skalošanas atstāj ādu saspringtu. Nomazgājiet seju ar remdenu ūdeni un ņemiet vērā, ka pēkšņas temperatūras izmaiņas var neatgriezeniski paplašināt asinsvadus. Ar pirkstu galiem apļveida kustībās no apakšas uz augšu iemasējiet tīrīšanas līdzekli uz ādas. Pēc tam noskalojiet seju ar remdenu ūdeni, izmantojot sejas sūkli.

6. 
   

   
   
   
   Pēc sejas tīrīšanas uzklājiet toniku. Izmantojiet mitrinātāju un bez alkohola. Tonera mērķis ir aizvērt poras, lai novērstu infekciju un baktēriju izplatīšanos. Lai uzklātu toneri, varat izmantot kokvilnas disku vai vienkārši izsmidzināt to uz sejas. Pēc tam noslaukiet seju ar salveti, lai to nožāvētu.

7. 
   

   
   Uzklājiet mitrinātāju, kas piemērots jūsu ādai. Krēms, kas nesatur eļļu, būs nepieciešams lietot tikai tad, ja jūsu āda ir ļoti taukaina vai jums ir pūtītes. Nebaidieties no eļļām! Tie dziļi mitrina ādu un novērš grumbu veidošanos. Izvēlieties dienas krēmu, kas satur sauļošanās līdzekli 15 vai 30. Nelietojiet sauļošanās līdzekli pirms gulētiešanas. Vakarā uzklājiet ļoti barojošu krēmu, kas īpaši paredzēts cīņai ar konkrētu ādas problēmu.

8. 
   

   
   Nodzēš ādu 1 līdz 3 reizes nedēļā. Ir daudz veidu, kā salapot seju, bet klasiskākais ir skrubis. Izvēlieties maigu skrubi. Tas bieži būs krēmveida produkts, kas satur mazas apaļas lodītes un nevis asas daļiņas, piemēram, riekstu čaumalas vai citas. Pārliecinieties arī, ka produkts neizžāvē ādu. Dienās, kad jūs salapojat ādu, dariet to pēc sejas tīrīšanas un pēc tam uzklājiet toneri un mitrinātāju.

9. 
   

   
   Cīņa ar ādas sausumu. Ja tas ir ļoti sauss, pēc tonera uzklāšanas un pirms mitrinātāja uzklāšanas uzklājiet serumu. Atcerieties konsultēties ar dermatologu vai kosmetologu.

10. 
    

    
    Līdzeklis taukainai ādai. Ja jūsu tauki ir ļoti tauki un pakļauti pūtītēm, turpmākai pārbaudei konsultējieties ar dermatologu vai kosmetologu.

11. 
    

    
    Lietojiet acu krēmu. Ziniet, ka varat to izdarīt neatkarīgi no vecuma. Lielāko daļu acu krēmu var izmantot arī kā lūpu balzamu. Turiet cauruli uz naktsgaldiņa, lai neaizmirstiet to izmantot.

• Pēc sporta spēlēšanas nomazgājiet seju. Pirms vingrošanas atcerieties arī noņemt aplauzumu.
• Neaizmirstiet aizsargāt ādu no saules.
• Dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai paliktu labi hidratēts.
• Padomājiet par ādas mitrināšanu.
• Lai cīnītos pret pūtītēm, samaziniet cukura patēriņu. Turklāt tas ietaupīs jūs no pārāk daudz kaloriju patērēšanas.
• Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu. Tas ir diurētiķis, kas dehidrēs jūsu ķermeni.
• Ēd sarkanus augļus.
• Regulāri mainot spilvendrānu, jūsu āda paliek tīra. Jūsu sejas un matu eļļas, kas naktī nogulsnējas uz salas, patiešām var kairināt jūsu ādu.
• Ierobežojiet cukura un ogļhidrātu uzņemšanu ar augstu glikēmisko indeksu, piemēram, arbūzu, rīsus un pārstrādātus graudaugus.
• Lai labāk rūpētos par ādu, izmantojiet labas kvalitātes sejas masku. Pēc uzmanīgas ādas attīrīšanas uzklājot masku, tā darbosies kā pīlings un noņems atmirušās ādas šūnas. Ļoti labas iespējas ir maskas, kas satur pīlinga lodītes.
• Mitrina ādu ar jojobas eļļu, kuras konsistence ir ļoti līdzīga jūsu dabiskā sebuma konsistencei. Jojobas eļļa palīdzēs noņemt arī rētas un citas zīmes.
• Katru dienu izdzeriet tējkaroti flaxseed eļļas.
• Lai padarītu jūsu aplauzumu dabīgāku, labi samaisiet to.
• Rezervējiet dvieli, īpaši, lai nožūtu seju. Nelietojiet dvieli, ar kuru jūs nožāvējāt ķermeni un kuru varētu pārklāt ar mikrobiem.
• Lai novirzītu uzmanību no nejaukām pogām, valkājiet spilgtas krāsas.

• Ādas lobīšana atver poras un noņem mirušās ādas šūnas. Tomēr esiet piesardzīgs, lai pārāk nenomierinātu. Jūs varētu uzbrukt savai ādai un pakļaut to. Ja zem acīm ir sausa āda, apsveriet iespēju šai vietai uzklāt lūpu balzamu.
• Ja jums ir smagas pūtītes, konsultējieties ar dermatologu vai kosmetologu.