Kā dzīvot ar aizraušanos

Saturs

• posmi
• 1. daļa Atklājiet savu aizraušanos
• 2. daļa Padariet vietu savām kaislībām
• 3. daļa Dzīvošana dienu no dienas
• 4. daļa Uzturēšanās kursā

Dzīvot jūsu aizraušanās nozīmē citiem vārdiem sakot atklāt jūsu patieso personību. Tas nozīmē tādu darbību veikšanu, kas padara jūs laimīgus, par kuriem jūs patiešām lepojaties un par kuriem esat sajūsmā, un kas liek justies piepildītiem. Jūsu kaislības pārstāv lielu daļu jūsu identitātes un labklājības. Cilvēki, kuri ir fiziski un garīgi aktīvi, ne tikai paliek veseli, bet arī dzīvo laimīgāk un ilgāk nekā tie, kuri atstāj šaubas par savas dzīves sabotāžu. Sāciet dzīvot ar aizraušanos, atrodot iedvesmu un īstenojot sevi bez bailēm.

posmi

1. daļa Atklājiet savu aizraušanos

1. 
   

   
   Saglabājiet dienasgrāmatu. Lai noteiktu, kas jums ir kaislīgs, ir nepieciešams daudz sevis izzināšanas un paškontroles. Daudziem cilvēkiem šis process sākas ar jūsu pašreizējās un iepriekšējās dzīves izvēršanos.
   • Izmantojiet šo žurnālu, lai izveidotu sarakstus, pārrakstītu savas domas ar rakstīšanu, izstrādātu nākotnes plānus un reģistrētu savu progresu šajā procesā. Domu organizēšana jums ārkārtīgi palīdzēs kontrolēt turpmākās darbības, lai jūs sasniegtu savu mērķi.
   • Turiet dienasgrāmatu pie jums un aizpildiet to ikreiz, kad jūtaties laimīgs un esat apmierināts ar jums. Pierakstiet, ko jūs darāt, kas jūs esat kopā un kas jūs šobrīd dara laimīgus. Katru dienu piezīmju veikšana var palīdzēt atklāt jūsu aizraušanos.

2. 
   

   
   
   
   Nosakiet savas kaislības. Ja jūs nezināt, kas jums dzīvē ir kaislīgs, jūs varat uzdot sev nepatiesus jautājumus. Nevis jautājiet, kāpēc jūs nevarējāt atklāt savu aizraušanos, bet padomājiet par to, ko varat darīt tagad un nākotnē, lai uzzinātu.
   • Pat ja jūs atklāsit to, kas jūs paaugstina dzīvē, jūsu kaislības attīstās līdz ar jūsu pieredzi un personīgo piepildījumu. Atbildēšana uz šiem jautājumiem var palīdzēt atklāt jaunas aizraušanās, kuras jūs vēl nezināt.
   • Atdaliet to, ko darāt, no tā, kas jūs interesē. Spēles un kaislības ne vienmēr ir vienādas, un iecienītākās spēles pārvēršana rentablā biznesā, iespējams, nepiepildīs jūs. Jūs varētu praktizēt savus iecienītos hobijus, lai aizbēgtu drudžainu dienu, taču, ja vien iedvesma neļaus nomodā domāt par to, tam nebūs jēgas jūsu dzīvē.

3. 
   

   
   Self novērtēt jums. Padomājiet par cilvēku, kāds jūs esat tagad, un vēlaties būt nākamajos gados. Tiem, kuriem ir aizraušanās, ir liela vēlme atrast to, kas viņus aizpilda, un bez atrunām sekot viņu sapņiem. Mēģiniet atbildēt uz šādiem jautājumiem.
   • Kādas aktivitātes jūs varat darīt stundām ilgi, nenojaušot, ka laiks ir beidzies?
   • Ko jums patīk darīt, kad bijāt bērns?
   • Kurš no jūsu sasniegumiem liek jums lepoties?
   • Kas ir vienīgais, bez kura nevar dzīvot?
   • Uzskaitiet savas prasmes un stiprās puses. Palūdziet draugus un ģimenes locekļus palīdzēt viņiem tos identificēt. Viņi var domāt par lietām, kuras jūs neuzskatījāt.

4. 
   

   
   
   
   Nosakiet galvenās vērtības. Dienas beigās kādas bija vissvarīgākās lietas, ko jūs varētu darīt? Pārliecinieties, vai saraksts atbilst jūsu pamatvērtībām. Ja nē, jums vajadzēs pārdomāt to, kas jums patiešām patīk.

5. 
   

   
   Plānojiet ideālas nākotnes plānu. Rīkojies tā, it kā tev nebūtu robežu, un ignorē visas bailes, kas tev ienāk prātā par savu mērķu sasniegšanu.
   • Kā tu iedomājies savu dzīvi kā četrotne, kamēr vēl esi bērns? Kādi bija jūsu nākotnes sapņi? Vai jūsu sapņi atgādina jūsu pašreizējo situāciju vai situāciju, kurā jūs būtu vēlējies dzīvot?
   • Esiet precīzs, lai jūs varētu iztēloties savu nākotni. Ļoti svarīgi ir ticēt savu mērķu sasniegšanai. Henri Fords reiz teica: "Ja jūs domājat, ka varat kaut ko darīt vai nevarat, jums abos gadījumos ir taisnība."

6. 
   

   
   Uzrakstiet statusu un izstrādājiet darbības programmu. Pārliecinieties, vai jūsu vēstule atspoguļo to, kam jūs patiešām ticat un vēlaties. Valsts mērķi, kurus jūs varat sasniegt īsā laika posmā. Pēc šīs darbības izdarīšanas jūs zināt, vai šie mērķi saskan ar jūsu patieso aizraušanos vai nē.

2. daļa Padariet vietu savām kaislībām

1. 
   

   
   Samaziniet savus izdevumus. Darīt to, kas jums patīk, bieži nozīmē dzīvot ar nelieliem ienākumiem. Racionalizējiet savus tēriņus, pārliecinoties, ka netērējat naudu bezjēdzīgām darbībām.
   • Jums nav jāatsakās no darba, lai dzīvotu pēc jūsu aizraušanās, bet reālistiski domājiet par to, cik daudz jūs varat iegūt šo aizraušanos pilnu laiku, vismaz sākumā, un uzņemties ieradumu dzīvot ar šo summu.

2. 
   

   
   Sakārtojiet savu māju un biroju (vai jebkuru citu darbvietu). Atbrīvojieties no lietām, kas jums nav vajadzīgas vai ko izmantojat. Lai būtu pārāk daudz lietu, lai pārslogotu smadzenes. Jaunu kaislību atklāšana var ienest pozitīvus elementus jūsu dzīvē.

3. 
   

   
   Centieties uzlabot spēju pārvaldīt laiku. Tikpat svarīgi ir izvairīties no liekā laika tērēšanas, ko būtu varējuši izmantot, lai izdarītu kaut ko tādu, kas tev patīk.
   • Tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc darīt visu, kas jums nepatīk. Tas drīzāk nozīmē to lietu programmēšanu, kas jums jādara, lai jūs netērētu laiku un dienu beigtu ar iespaidu, ka neko neesat izdarījis.
   • Lai paliktu koncentrētāks, izveidojiet veicamo uzdevumu sarakstu. Vispirms dariet lietas, par kurām esat domājis, un lietas, kuras vēlaties darīt. Dzēšot tos no jūsu prāta, jūs varēsit koncentrēt savu uzmanību uz lietām, kas jūs visvairāk interesē.
   • Sāciet ar nē pateikšanu, kad tas jums ir svarīgi. Ja jūs nedarījat kaut ko tādu, kas kaut kādā veidā jūs apmierina, tas atbrīvo jūsu enerģiju un seko jūsu interesēm.
   • No vārdnīcas noņemiet vārdu "vajadzētu". Sakot “Man tas jādara”, jūs pārtraucat darīt lietas, kas var būt biedējošas, bet ir arī tā vērtas.

3. daļa Dzīvošana dienu no dienas

1. 
   

   
   Pārvariet savas bailes. Pārtrauciet uztraukties par savām spējām kaut ko darīt vai nedarīt, vienkārši dariet to. Lielākā nožēla par galu galā slimu pacientu, kā ziņo medmāsa ar paliatīvās aprūpes prasmēm, nav pietiekami drosmīga, lai ignorētu citu cerības un dzīvotu paši savu dzīvi.
   • Piesakies, lai būtu zinātkārs. Jūs joprojām nezināt, kur liktenis jūs novedīs.
   • Izdzēsiet visas cerības uz panākumiem. Šis piedzīvojums ir ļoti svarīgs, lai atklātu to, kas jūs aizrauj.

2. 
   

   
   Izmēģiniet kaut ko jaunu reizi nedēļā. Esiet liels vai mazs, mēģiniet darīt jaunas lietas. Daudzi cilvēki brīvajā laikā atrod kaislības darot lietas, kas viņus interesē, un katru reizi atklājot kaut ko tādu, ko viņi vēlētos darīt daudz biežāk.
   • Vismaz reizi mēnesī dariet kaut ko jēdzīgu un nekad agrāk neveiciet, lai paplašinātu savas perspektīvas.
   • Centieties doties ceļojumā, lai atklātu vietas, kuras vēl nekad neesat apmeklējis.
   • Mēģiniet pagatavot dažādas receptes.
   • Izvēlieties jaunu hobiju, lai redzētu, vai jums tas patiks.

3. 
   

   
   Uzziniet visu iespējamo. Atklājiet profesijas, kas varētu jūs interesēt. Dokumentējiet sevi, cik vien iespējams, par šīm profesijām. Ievērojiet cilvēkus, kurus apbrīnojat un kuri dzīvo no viņu aizraušanās.
   • Pievienojieties klasei (klases vai tiešsaistes kursam) šajā jomā.
   • Palūdziet speciālistiem uzzināt, kādām reālām darbavietām viņi dod priekšroku un kā viņiem izdevās tās iegūt. Vai šiem darbiem nepieciešama īpaša grāda iegūšana vai vairāku gadu apmācība?
   • Izdariet pēc iespējas vairāk kļūdu. Mēs mācāmies no savām kļūdām.

4. 
   

   
   Sekojiet savam plānam vēstulē. Attīstot savu aizraušanos, jūs izveidojat rīcības plānu. Noteikti ievērojiet šo plānu tā, kā vajadzētu.
   • Pārliecinieties, ka jūsu programmā ir mazu sasniedzamu mērķu komplekts īsā laika posmā.
   • Pierakstiet savu progresu un sasniegumus savā žurnālā.
   • Ņemiet vērā, kā katrs posms, apgūtais un, ja tāds ir, jums jāveic izmaiņas, lai sasniegtu savus mērķus.
   • Ja iespējams, atjaunojiet savu plānu ar jaunu informāciju.

5. 
   

   
   Mainiet to dzīves daļu, kas liek jums vairāk ciest. Kas jūs visvairāk satrauc jūsu dzīvē? Vai tas ir jūsu darbs, personīgās attiecības, mājas? Izolējiet sava drūmā dzīves redzējuma galveno cēloni, lai jūs varētu labi atrisināt problēmu.
   • Nosakiet to, kas patiešām padara jūs nelaimīgu šajā situācijā. Vai bija laiks, kad šīs lietas jūs iepriecināja? Ja tā, jums jāaizmirst, kāpēc jūs vispirms izdarījāt šo izvēli.
   • Ja jūsu galvenā problēma ir tā, ka izbrīns un apbrīns vairs nedarbojas, meklējiet kaut ko jaunu un aizraujošu, nevis nojauciet lielu savas dzīves daļu.

6. 
   

   
   Apkārt sevi cilvēkiem, kuri jūs atbalsta un iedvesmo. Sazinieties ar tiem, kurus mīlat. Nepārslogojiet sevi, kad vēlaties sazināties ar cilvēkiem, kuri jums ir dārgi.
   • Izvēlieties trīs vai četrus cilvēkus par saviem mentoriem. Varbūt domēna eksperts, tuvs draugs vai citi cilvēki, kuriem ir tādas pašas intereses kā jums, kā arī jums pašiem.
   • Neprasi sev, ko šie cilvēki var darīt, lai tev palīdzētu. Pajautājiet sev, kā jūs varat viņiem palīdzēt. Daļa no mūsu pašnovērtējuma nāk no tā, ka mēs vēlamies justies noderīgāki citiem.

4. daļa Uzturēšanās kursā

1. 
   

   
   Regulāri pārbaudiet savu avīzi. Novērtējiet savu progresu un laiku, kas pavadīts mērķu sasniegšanai. Pārliecinieties, ka jūsu mērķi nemainās un kaislības nemainās.

2. 
   

   
   Esiet pacietīgi. Palieciet pārliecināti, it īpaši, kad jūtaties slikti un kad esat satriekts. Jūs varat tikt galā ar daudzām depresijām un pieļaut daudz kļūdu, pirms atradīsit to, kas jūs priecīgi mudina katru rītu atstāt gultu. Esiet pacietīgs un mēģiniet atrast šo aizraušanos.

3. 
   

   
   Esiet pateicīgs katru dienu. Pārvērtiet savas negatīvās domas par pozitīvām darbībām. Negatīvie liek justies iestrēgušiem negatīvās enerģijas mākonī. Tā vietā koncentrējieties uz to, kas katru dienu no rīta pamostoties un vakarā pirms gulētiešanas padara jūs pateicīgus.
   • Izveidojiet sarakstus žurnālā un izlasiet tos, kad vēlaties novirzīt enerģiju pozitīvām lietām.

4. 
   

   
   Iedomājieties savus panākumus. Papildus tagadnes novērtēšanai ir jāredz arī sevi nākotnē gūstamie panākumi. Iedomājieties, ka jūs sasniedzat savus mērķus, un iedomājieties, kāda šobrīd būs jūsu dzīve.
   • Mēģiniet meditēt, lai atpūstos. Apsēdieties un pievērsiet uzmanību savai elpošanai. Klausieties klusumu ap jums. Iedomājieties, ka esat nākotnē savu mērķu sasniegšanas procesā.

5. 
   

   
   Iedvesmojiet citus ar savu aizraušanos. Tā kā jūs esat atradis laimi, dzīvojot ar savu aizraušanos, palīdziet citiem rīkoties tāpat.