Autors: Robert Simon
Radīšanas Datums: 16 Jūnijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 14 Maijs 2024
Anonim
Kā pārvarēt uztraukumu pirms uzstāšanās? [soli pa solim]
Video: Kā pārvarēt uztraukumu pirms uzstāšanās? [soli pa solim]

Saturs

Šajā rakstā: Traucējiet seviIzmantojiet vairākus uzdevumus, jo īpaši koncentrējāties 6. klases literatūrā

Daudzi cilvēki uzskata, ka skola ir garlaicīga. Jums var būt garlaicīgi vairāku iemeslu dēļ (skolotājs var nelūgt, jūs, iespējams, nesaprotat priekšmetu vai jūs varat būt priekšā pārējai klasei). Tomēr jāapzinās, ka skolā jūs bez grūtībām varat uzvarēt garlaicību, bez problēmām, koncentrējot savu uzmanību dažādos veidos, iesaistot tiešu uzmanības novēršanu, vairākus uzdevumus un pārmērīgu koncentrēšanos.


posmi

1. daļa. Apjucis



  1. Padomājiet par savu nedēļas nogali. Ja ir kāds noieta tirgus, kuru vēlaties organizēt, filma, kurai vēlaties sekot, vai kāds mīļākais, kuru vēlaties satikt, ņemiet vērā, ka garlaicīgs nodarbību laiks ir lielisks laiks, lai to ieplānotu.
    • Ja jums ir pieeja tālrunim, varat veikt apmaiņu ar draugiem, meklēt notikumus netālu no jums un organizēt brauciena dalīšanu vai braucienus.


  2. Nesiet spēles. Ja jums ir ļoti ērti klasē, varat paturēt nelielu mīklu, kas, visticamāk, neradīs traucējumus, piemēram, krustvārdu režģi, sudoku vai mazu Rubika kubu.
    • Tas var būt arī labs laiks, lai apgūtu prasmes. Jūs varat izvēlēties grūtākas krustvārdu mīklas un sarežģītākas numuru mīklas, jo jūs iegūstat vairāk prasmju uzmanības novēršanā.



  3. Izbaudi emocijzīmes. Ja jūs varat atļauties izmantot tālruni klasē, jums vienmēr ir iespēja izsūtīt, bet noteiktā laikā pat nebūs ko teikt, pat ar labākajiem draugiem. Šobrīd var būt jautri sākt spēlēt spēles, izmantojot emocijzīmes.
    • Spēlēt Pictionnary. Pielieciet sava drauga pūliņus uzminēt situāciju vai frāzi, pilnībā izsakot to ar emocijzīmēm. Mēģiniet izmantot motīvus: aprakstiet slavenību, filmu vai visu valsti, izmantojot emocijzīmes.
    • Spēlējiet Power Four vai Morpion, izmantojot emocijzīmes. Šī spēle, kas jāveic tālrunī, prasa daudz laika un labu koncentrēšanās devu. Tas ir labākais, ko darīt ļoti garlaicīgajā klasē, kurā nav nepieciešama pārāk liela dalība un kur uzkrītošā apmaiņa paliek nepamanīta.


  4. Draw. Uzzīmējiet drēbes uz maziem papīra gabaliņiem un, aizverot aci, salieciet tās uz skolotāju un draugu ķermeņiem. Lieciet viņiem nēsāt komiksu cepuri vai iedodiet viņiem papagaili un acu plāksteri. To var izdarīt arī ar burbuļiem. Ievietojiet to Instagram un kļūsti slavens.



  5. Klausieties mūziku. Izlieciet vienu no austiņām caur piedurkni un klausieties mūziku. Mūzika pat ļaus jums koncentrēties, vienlaikus pietiekami novēršot uzmanību, lai klases laiks plūst ātrāk.


  6. Izmantojiet vārdu spēles. Ja jūs izmantojat kādu no stundās dzirdētajiem, jūs varat novirzīties, īsti nedomājot par kaut ko jaunu.
    • Veiciet vārdu spēles, izmantojot klasē visbiežāk izmantotos izteicienus, un izveidojiet tām mīmis.
    • Uzrakstiet repu par to, cik garlaicīga ir jūsu klase, vai par kādu no klasesbiedriem.
    • Aizstāt visbiežāk lietotos vārdu krājuma vārdus ar smieklīgiem un nomainiet tos piezīmēs, lai radītu iespaidu, ka pierakstāt kaut ko smieklīgu. Ja jūs uzrakstīsit kodu vārdiem, kurus esat izgudrojis, tie darbosies arī kā piezīmes.

2. daļa Vairāku uzdevumu veikšana



  1. Zīmējiet, kamēr veicat piezīmes. Skrāpēšana ļauj jums nogalināt laiku, taču tas nenovērš uzmanību tā, ka jūs nevarat pateikt, kas notiek klasē. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties, glabājiet piezīmju grāmatiņu un pildspalvu, lai jūs varētu viegli atvērt piezīmju grāmatiņu un nogalināt laiku.
    • Skrāpēšana, skrāpējot vai skrāpējot piezīmes, patiešām palīdzēs atcerēties stundā apgūto un arī padarīs nodarbību interesantāku. Šādi rīkojoties, piezīmes kļūs atšķirīgākas un jūs vairāk atcerēsities par to, kas notika klases diskusijas laikā.


  2. Veiciet mājas darbus citām nodarbībām. Dažas nodarbības notiek tik lēnā tempā, ka jūs varat veikt mājas darbus, vienlaikus atstājot piezīmes atvērtas. Tas faktiski samazinās laiku, ko pavadāt garlaicīga skolas darba veikšanai.
    • Ja esat izdrukājis materiālus, tos ir viegli paslēpt zem apmeklētā kursa mācību grāmatas. Ja jūs saprotat klasē mācītā materiāla saturu pirms skolotājs apspriež šo priekšmetu, jūs varat iepriekš izlasīt un izpildīt mājasdarbu šim kursam.


  3. Uzrakstiet joku par katru piezīmju punktu (vai pusi lappuses). Joku atrašana klasē var palīdzēt jums sākt darbu. Turklāt to ir viegli izdarīt, kamēr veicat piezīmes.
    • Sāciet ar vārdu spēlēm, jo ​​šīs ir visvieglākās joku formas. Viņi ir arī nepatīkami slikti, neatkarīgi no tā, cik labi viņi ir, kas nozīmē, ka jums nav jāuztraucas par to, ka esat smieklīgs. Piemēram, spēle ar vārdiem ar Limoges var dot jums "limoges savam darbiniekam par nopietnu pārkāpumu". Jāatzīst, ka tas ir slikti, bet tomēr bija vajadzīgs zināms laiks, lai par to domātu. Šīm vārdu spēlēm ir arī tāda priekšrocība, ka tās ir potenciālas leģendas jūsu skrāpēšanai.

3. daļa. Hiperkoncentrēšanās klasē



  1. Izaiciniet sevi piedalīties klases diskusijās. Tas var šķist paradokss, bet dalība klases diskusijās ir viens no vienīgajiem veidiem, kā nokļūt klasē bez problēmām.
    • Bailes kļūdīties bieži ir iemesls, kāpēc cilvēki nepiedalās klases diskusijās. Nebaidieties maldināt sevi. Jūs mācāties skolā, un jūsu skolotāji nedusmojas, jo esat sajaukušies vai neatceros noteiktas detaļas.


  2. Savienojiet skolas priekšmetus ar savām interesēm. Ja jums patīk sports vai mūzika, zināt, ka fizika ir cieši integrēta šajās disciplīnās. Ja jums ir interese par zīmēšanu vai mākslu, ķīmija vai ģeometrija ļoti piesaista uzmanību. Vai jums ir aizraušanās ar videospēlēm? Ja tā, tad tas pilnībā atbilst zinātnei un matemātikai.
    • Jums nav jāveic papildu darbs, jūs varat saistīt studijas ar savām interesēm, ja jūs uzdodat dažus jautājumus vai vienkārši uz lietām paskatāties mazliet savādāk. Tomēr, veicot pētījumu Google vietnē (piemēram, matemātika mūzikā), jūs varat atrast pilnīgi jaunus veidus, kā savienot savas intereses ar to, ko skolotāji vēlas, lai jūs zināt.


  3. Runājiet ar savu skolotāju. Ja klasē jums ir garlaicīgi, jo jūs jau saprotat kursu, par to jāinformē skolotājs. Tas var sniegt jums padomus, kā uzlabot jaunākos kursus, vai palīdzēt piekļūt interesantākiem dokumentiem.
    • Ja jūs interesē priekšmets, bet pats kurss ir garlaicīgs, varat pieprasīt papildu un interesantākas sesijas. Jūs varat lūgt vairāk darba vai padomāt par neordināriem mājasdarbu veikšanas veidiem.


  4. Atvieglojiet mācīšanos sev. Veikt pierakstus un uzturēt tos kārtībā. Pierakstiet mājasdarbu dienasgrāmatā un sekojiet līdzi visiem citiem notikumiem, kas varētu samazināt mājās pavadītā laika daudzumu.
    • Veicot piezīmes, izaicini sevi. Centieties visu aprakstīt uz tāfeles vai ekrāna vai mēģiniet visu uzrakstīt, izmantojot savus vārdus. Izveidojiet ilustrāciju katrai domuzīmei vai mēģiniet apkopot visu saturu pēc iespējas mazāk vārdu. Izaicinājumi atvieglos jūsu piezīmju saglabāšanu un piezīmju padarīšanu interesantāku.


  5. Veiciet agru lasīšanu dienu pirms klases. Ja jūs jau zināt faktus, klases diskusija nebūs kā laika izšķiešana. Ja jums ir bijis vairāk laika, lai saprastu mācību priekšmetu, varat uzdot jautājumus, kas jums par to ir, vai atrast veidus, kā tos saistīt ar savu dzīvi vai pat citām disciplīnām skolā.


  6. Novietojiet tālruni. Tik interesanti, kā var šķist, ka vienmēr tiek iegūti jauni vai tiek pastāvīgi informēti par sociālajiem tīkliem, realitāte ir tāda, ka pastāvīga tālruņa pārbaude ir garlaicīga. Cilvēkiem, kuri izmanto savus tālruņus, lai izvairītos no tā, kas viņiem priekšā, skolā un mājās ir garlaicīgi.
    • Ja jūs atbrīvosities no šīs pastāvīgās vēlmes konsultēties ar savu tālruni, jums apkārt esošās lietas būs daudz interesantākas. Jūs vēlāk varēsit veikt piezīmes un izvairīties no krampēšanas.
    • Atspējojiet paziņojumus savām lietotnēm. Tas nav tā, it kā jūs aizmirstu jums patiešām svarīgās lietotnes.
    • Izmantojiet paroli, lai piekļūtu tālrunim un nomainītu to, ja jūs jau to lietojat. Tas prasīs divreiz padomāt, pirms konsultējaties ar tālruni.
    • Ja pamanāt, ka tālrunis skatās nedomājot, izslēdziet to uz visu kursa laiku.

Jaunākās Ziņas

Kā pieņemt lēmumus

Kā pieņemt lēmumus

Šajā raktā: Izpratne par jūu baiļu avotiem Apveriet lēmumu pieņemšana lēmumu29 Atauce Katru dienu mē pieņemam lēmumu. Vi, ko mē akām, un vi, ko mē darām, ir apzināta vai neapzināta lēmuma rezultāt. Ka...
Kā veikt intramuskulāru injekciju

Kā veikt intramuskulāru injekciju

Šajā raktā: Gatavošanā pamatiem.Injekcija veikšana Z23 ataucē Lai ārtētu noteikta limība, ir nepieciešam injicēt narkotika. Ārt izraktī šo medicīniko procedūru, ja nepieciešam, un jum, iepējam, bū jāi...