Kā izmantot maca pulveri 3 veidos

Saturs

• posmi
• 1. metode Izmantojiet maca pulveri, lai palielinātu savu seksuālo vēlmi
• 2. metode Lai palielinātu enerģiju, izmantojiet maca pulveri
• 3. metode Izmantojiet Maca pulveri, lai līdzsvarotu hormonus

Maka ir sakņu dārzeņi, kas saistīti ar redīsiem. Tam ir riekstu garša un salda smarža. Peru, kur tas nāk, to patērē kā dārzeņu, bet lielākajai daļai cilvēku tas ir vieglāk atrodams pulvera veidā bioloģiskajos veikalos. Maka tiek izmantots veselības ieguvumu dēļ, piemēram, līdzsvarojot hormonus vai uzlabojot enerģijas un seksuālo potenciālu.

posmi

1. metode Izmantojiet maca pulveri, lai palielinātu savu seksuālo vēlmi

1. 
   

   
   Pērciet maca uztura bagātinātāju. Parasti tas ir tikai maca pulveris kapsulās. Tas ir labākais veids, kā sasniegt lielas šīs vielas devas, kas it kā nodrošina seksuālu labumu.

2. 
   

   
   Lietojiet kapsulā 1500 mg maca pulvera dienā. Sadaliet šo devu 3 atsevišķās 500 mg devās. Lietojiet tos regulāri ar vienas dienas intervālu visas dienas garumā.

3. 
   

   
   Turpiniet lietot maca pulveri, ja esat vīrietis un vēlaties uzlabot savu auglību. Turpretī sieviešu libido pētījumi joprojām nesniedz pārliecinošus rezultātus. Šķiet, ka melnajai makai ir vislabākā ietekme uz spermatozoīdu skaitu un kustīgumu.

2. metode Lai palielinātu enerģiju, izmantojiet maca pulveri

1. 
   

   
   
   
   Sāciet pievienot tējkaroti tējai, kakao vai kafijai no rīta, kad tie ir karsti. Maka riekstu garša tiek pastiprināta, pievienojot nedaudz krējuma, piena vai piena

2. 
   

   
   Pēc dažām nedēļām pēc papildināšanas ar maca palieliniet devu līdz vienai tējkarotei. Jūs varat to izmantot kafijas vietā, lai palielinātu enerģiju.

3. 
   

   
   Katrā cepšanā izmantotā miltu glāzē pievienojiet divas tējkarotes maka pulvera, kad sajaucat visas sastāvdaļas. Maca ir lieliski piemērota smalkmaizīšu un maizes pagatavošanai. Turklāt tam ir labs šķiedrvielu daudzums.

4. 
   

   
   Katru dienu ēdiet tējkaroti maka pulvera neatkarīgi no tā, vai ciešat no demences vai hroniska noguruma sindroma, pievienojot to labības bļodā, kokteiļos vai konditorejas izstrādājumos. Maka ir labs dzelzs un B12 vitamīna avots: tas ir viens no nedaudzajiem šī svarīgā vitamīna veģetārajiem avotiem.

5. 
   

   
   
   
   Pievienojiet 3,5 g maka pulvera dārzeņu zupā. Maka pievieno savu maigo riekstu aromātu un var dot jums nedaudz vairāk enerģijas pusdienās. Daži avoti apgalvo, ka maca var mazināt arī nemieru.

3. metode Izmantojiet Maca pulveri, lai līdzsvarotu hormonus

1. 
   

   
   Pērciet maca pulvera paciņu, ko pievienot ēdienreizēm. Vislabāk somu turēt vēsā un sausā vietā, lai katru dienu varētu nedaudz pasniegt un tādējādi regulēt hormonus. Maca satur adaptogēnus, kas imitē hormonus, piemēram, estrogēnu, un palīdz regulēt hormonālo nelīdzsvarotību.
   • Šī iemesla dēļ grūtniecēm nav ieteicams lietot maca.

2. 
   

   
   Ikdienas smūtijā pievienojiet tējkaroti. Pievienojiet arī citus lieliskus ēdienus, piemēram, zaļo kāpostu lapas, citronu un probiotisko jogurtu, lai palīdzētu līdzsvarot hormonus.

3. 
   

   
   Aizstājiet savus parastos desertus ar maka pulvera un kļavu sīrupa sajaukumu. Sajauciet kļavu sīrupu ar ēdamkaroti maca, lai iegūtu mitru pastu, kuru pēc tam nākamreiz, kad vēlaties cukuru, varat izliet uz saviem banāniem.