Kā izmantot sabiedriskās tualetes

Saturs

• posmi
• 1. daļa Sabiedrisko tualešu izmantošana
• 2. daļa Iepriekšēja sagatavošanās

Sabiedriskās tualetes ne vienmēr ir tīrākās apmeklētās vietas. Pat tīrākās var uzglabāt baktērijas, jo katru dienu tur dodas daudzi cilvēki. Ir daudz pētījumu, kas parādīja, ka publiskajās tualetēs var atrasties mikrobu un baktēriju zooloģiskais dārzs, bet, neradot lielāku bīstamību nekā citās sabiedriskās vietās. Tomēr tas nenozīmē, ka, tos lietojot, nevajadzētu izmantot veselo saprātu. Lai samazinātu baktēriju noķeršanas risku vai vienkārši palīdzētu justies ērtāk, ir jāņem vērā vairāki padomi.

posmi

1. daļa Sabiedrisko tualešu izmantošana

1. 
   

   
   Ievērojiet dažādus skapjus. Ienākot publiskajā mazgāšanās telpā, ātri apskatiet pieejamos skapjus. Saprātīgi izvēlieties to, kuru vēlaties izmantot.
   • Izvēlieties vienu, kas jums šķiet tīrākais. Bļodiņai jābūt tīrai, rāmim jābūt sausam un bez redzamām atzīmēm, kā arī jābūt tualetes papīram un sēdekļu aizsargiem.
   • Bieži vien jūs redzēsit, ka daži skapīši jau ir netīri vai piesārņoti. Cik vien iespējams, no viņiem jāizvairās.
   • Ja jums nav citas izvēles, kā izmantot netīro skapi, jums jāveic papildu piesardzības pasākumi un pēc iespējas vairāk jāpievērš uzmanība.

2. 
   

   
   Droši nofilmē skalošanu. Ūdens skalošanas brīdis ir arī tas laiks, kad jūs riskējat visvairāk piesārņot sevi ar baktērijām. Pievērsiet uzmanību, kad jums ir jāizskalo tualete sabiedriskajās tualetēs.
   • Sākoties skalošanai, šļakatu zona stiepjas divus metrus ap bļodu. Ja jūs atrodaties skapī un jūs skalojat, jūs atrodaties šīs zonas vidū.
   • Izmantojiet tualetes papīru, lai pieskartos rokturim. Nepievienojiet rokām ar skalošanas rokturi. Izmantojiet tualetes papīru vai kāju.
   • Turklāt mēģiniet pagriezt muguru bļodā. Tādā veidā jūsu seja un mute neatrodas bļodas priekšā, kad medījat, un tie netiks pakļauti šļakatām.
   • Lai atvērtu durvis, izmantojiet tualetes papīru. Ir jēga, ka korpusa iekšējais rokturis ir netīrāks nekā ārējais rokturis. Izmantojiet nelielu tualetes papīra gabalu, lai atvērtu durvis un nekavējoties izmetiet to miskastē.

3. 
   

   
   
   
   Nomazgājiet rokas. Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara sabiedriskajās tualetēs, iespējams, ir roku mazgāšana. Diemžēl izlietne bieži ir tā vieta publiskajā tualetē, kurā ir visvairāk baktēriju.
   • Nomazgājiet rokas ar iespējami siltāko ūdeni, pats neapdedzinot. Karsts ūdens nogalinās mikrobus uz rokām.
   • Pēc tam vismaz divdesmit sekundes mazgājiet tos ar ziepēm (divreiz izdziediet dziesmu “Happy Birthday”)

4. 
   

   
   Labi nosusiniet rokas. Kad esat mazgājis tos, ievērojot drošības pamatnoteikumus, ir svarīgi tos labi nožūt. Žāvējot rokas, jūs joprojām varat saskarties ar mikrobiem.
   • Vannas istabā tualetēs būs papīra dvieļi. Ja tā, jaucējkrānu var aizvērt ar papīra dvieļu gabalu. Izmantojiet vēl vienu, lai nožāvētu rokas un atvērtu vannas istabas durvis, lai izkļūtu.
   • Pētījumi liecina, ka daži roku žāvētāji pūš ūdeni jūsu sejas virzienā. Turklāt citi roku žāvētāji ļauj ūdenim uzkrāties dibenā, pirms to pūš lietotājam, kurš rokas žāvē.
   • Ja šī ir vienīgā pieejamā roku žāvēšanas metode, varat to izmantot un pēc tam berzēt rokas ar spirta bāzes dezinfekcijas līdzekli.

5. 
   

   
   
   
   Droši atstājiet tualeti. Izejot no tualetes, jums ir jāturpina pievērst uzmanību mikrobiem, ar kuriem jūs varētu saskarties.
   • Atcerieties, ka, pat ja mazgājāt rokas, citi, iespējams, to nav izdarījuši. Uz durvīm un rokturiem joprojām ir daudz baktēriju.
   • Lai atvērtu vannas istabas durvis, izmantojiet nelielu papīra dvieļu vai tualetes papīra gabalu.Tas varētu izklausīties mazliet ekstrēmi, taču, pieliekot visas pūles, lai mazgātu rokas, jums arī turpmāk jābūt uzmanīgiem, lai nesaskartos ar mikrobiem.
   • Jums vajadzētu arī apsvērt iespēju turpināt novērst baktēriju parādīšanos uz rokām, izmantojot dezinfekcijas līdzekli uz spirta bāzes. Tas palīdzēs jums novērst mikrobus, kas varētu būt bijuši uz jūsu rokām.

6. 
   

   
   Esiet piesardzīgs, mainot bērnu. Ja jums ir bērns un jums jāiet uz koplietošanas vannas istabu, lai mainītu autiņbiksītes, ir jāveic papildu piesardzības pasākumi, kas jāveic, lai rūpētos par zīdaiņa drošību.
   • Vienmēr paņemiet paklāju, lai nomainītu to, un segu. Jūs varat tos novietot uz sabiedrisko tualešu mainīgā galda vai, ja tādu nav, uz soliņa vai krēsla.
   • Var būt noderīgi paturēt sev līdzi salvetes vai bērnu dezinfekcijas līdzekļus.

7. 
   

   
   Ziņojiet vadībai par netīrām tualetēm. Lielākā daļa uzņēmumu un vietējo varas iestāžu ir atbildīgas par sabiedrisko tualešu uzturēšanu un vēlas saņemt informāciju, ja to tualetes ir sliktā stāvoklī. Viņi ņem vērā lietotāju sūdzības.
   • Sazinieties ar vadību vai tīrīšanas komandu, lai pateiktu, ka viņiem ir jānosūta kāds tīrīt tualeti.
   • Ja nesaņemat atbildi vai ja nekas netiek darīts, varat sazināties ar veselības dienestiem, lai iesniegtu sūdzību.

2. daļa Iepriekšēja sagatavošanās

1. 
   

   
   Nesiet pats savu papīru. Diemžēl tualetes papīrs daudzās sabiedriskajās tualetēs nav tik tīrs, kā jūs domājat. Nelietojiet pirmos divus kvadrātus, lai izvairītos no mikrobiem.
   • Veselības eksperti norādījuši, ka medībās medību laikā gaisā tiek izmests baktērijas saturošs ūdens. Šīs pilītes atradīsies uz skapja sienām un daudzām citām virsmām, ieskaitot tualetes papīru.
   • Noņemot pirmos divus kvadrātus, samazinās baktēriju skaits, ar kurām sazināties. Pirms apsēdies, iemet tos bļodā.
   • Jūs varat arī turēt tualetes papīru plastmasas maisiņā, kuru ieslidināt makā vai kabatā, lai jums nebūtu jāizmanto publiskā tualete.

2. 
   

   
   Glabājiet paši savas sēdekļa aizsargus. Pētījumi liecina, ka pat tad, ja uz tualetes sēdekļa ir daudz baktēriju, jūsu āda ir neticami efektīvs šķērslis, lai neļautu tai iekļūt ķermenī.
   • Tomēr jūs varat justies labāk, izmantojot jums piegādātos sēdekļu aizsargus.
   • Vēlreiz, kad tiek ievilkta flusa, skapī esošās aizsarglīdzekļus var pārkaisa ar mikrobiem. Iemetiet tualetē pirmo pieejamo.
   • Daudzās aptiekās un kempingu veikalos tiek piedāvāti mazi aizsargājošo tualešu maisiņi, un joprojām var būt noderīgi ieslidināt to makā vai mugursomā, ko varat ņemt līdzi jebkur.

3. 
   

   
   Atnesiet dezinfekcijas līdzekli. Varētu būt vērts ieguldīt rokas sanitizatorā, ko paturiet sev līdzi, lietojot sabiedriskās tualetes.
   • Ne vienmēr tiek garantēts, ka varēsit pienācīgi dezinficēt rokas publiskajās tualetēs, tāpēc vienmēr noder alternatīva.
   • Glabājiet dezinfekcijas līdzekli bez ūdens. Jūs to izmantosit pēc roku mazgāšanas un tualetes atstāšanas kā papildu piesardzības līdzeklis.

4. 
   

   
   Veikt probiotiku. Pat ja jūs nekad neesat domājis, ka probiotikas lietošana katru dienu var palīdzēt izvairīties no mikrobiem publiskās tualetēs, veselības eksperti ir drošībā.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka jo labvēlīgākas un veselīgākas baktērijas ir jūsu gremošanas sistēmā, jo labāk jūsu ķermenis spēs aizsargāties pret ārējiem patogēniem.
   • Tāpēc ir lietderīgi lietot probiotikas katru dienu, īpaši, ja regulāri jālieto sabiedriskās tualetes.
   • Lietojiet katru dienu pa vienai, kas satur vismaz 10 miljardus CFU (veidojot koloniju vienības). Parasti tas ir planšetdatorā esošais daudzums.