Kā atrast to, kas jums ir kaislīgs

Saturs

• posmi
• 1. daļa Pārbaudiet pašreizējo situāciju
• 2. daļa Pamatu sagatavošana
• 3. daļa Kā labāk izmantot savas intereses
• 4. daļa Jaunu lietu izmēģināšana
• 5. daļa. Jūsu aizraušanās īstenošana

Kāda ir jūsu aizraušanās? Tas ir tikai iemesls, kāpēc jūs domājat, kad pamodāties no rīta un visu dienu uzturat savu entuziasmu dzīvu. Tas var izpausties arī kā mierīga gandarījuma sajūta, jo jūs vadāt dzīvi, kas jums ir piemērota. Tomēr ne visi precīzi zina viņa aizraušanos un iemeslu būt. Neuztraucieties, jo par laimi ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai identificētu savu aizraušanos, atrastu jaunu darbu vai praktizētu jaunu hobiju vai jaunu darbību.

posmi

1. daļa Pārbaudiet pašreizējo situāciju

1. Padomājiet par savu lēmumu iemesliem. Daudzi cilvēki bieži stingri ievēro noteikumus un uztraucas tikai par saviem sociālais tēls un ko citi var domāt par diviem. Tas ir pilnīgi normāli censties būt daļai no lielākas kopienas. Ja galu galā jūs pieņemat lēmumus, pamatojoties uz to, kas cits justies labi jums, jūs galu galā uzskatīsit, ka neesat sasniedzis savu mērķi.
   • Tas ar jums var notikt jebkurā laikā, īpaši, ja esat jauns. Patiešām, šajā vecumā jūs esat īpaši neaizsargāts un gandrīz spiests uzklausīt savus vecākus vai cilvēkus, no kuriem esat atkarīgs.
   • Pietura izveidot obligācijas sev. Šis izteiciens ir izteikts no psihologa Clayton Barbeau, kurš ir oficiāli aprakstījis to, kas ar jums var notikt, kad jūs iestatāt uzvedība atkarībā no ārējā spiediena. Jūs varat būt nelaimīgs vai neapmierināts savu izvēļu dēļ, jo to pamatā ir vaina un bailes, nevis jūsu pašu griba. Mēģiniet domāt par to, ko jūs vēlēties darīt un nevis to, ko tu obligāta pakļauties citas personas pavēlei.
   • kaislība nāk no autentiskums. Pieņemot lēmumus, jūs darāt godu sev, tā vietā, lai padarītu citus laimīgus. Tas ir ļoti intīmi, un neviens nevar jums noteikt nozīmi, kādu jūs piešķirat vārdam autentisksjo jūs esat vienīgais cilvēks, kas to var izdarīt.

2. 
   

   
   
   
   Nosakiet savas vērtības. Tie atbilst jūsu pamata uzskatiem dzīvē. Tie var būt konfesionāli vai garīgi vai atspoguļot jūsu personību un vēlmes. Pētījumi rāda, ka tad, kad jūs neievērojat savas vērtības, jūs riskējat būt nelaimīgs un demoralizēts. Jums var rasties kārdinājums atlikt uz vēlāku laiku, jo jūsu aktivitātes nepiedāvā pietiekamu interesi.
   • Jums var būt grūti noteikt vērtības, kas nosaka jūsu eksistenci, it īpaši, ja jūs nekad neesat domājis par šo jautājumu vai ja citas vajadzības un vēlmes vienmēr ir bijušas prioritātes salīdzinājumā ar jums. Nesteidzieties, lai izpētītu savu iepriekšējo pieredzi un pārdomātu sava prieka iemeslus.

3. 
   

   
   Uzdodiet sev jautājumus un padomājiet. Daudzi cilvēki nekad nav mēģinājuši noteikt viņu vērtību skala. Nesteidzieties, lai izvēlētos aktivitātes piemērots jūsu uzskatiem.
   • Padomājiet par saviem laimes mirkļiem. Ko tu toreiz darīji? Ar ko tu biji? Kāds bija šo notikumu vai situāciju ieguldījums jūsu laimes sajūtā? Ko jūs varat darīt, lai atkal piedzīvotu šo sajūtu.
   • Padomājiet par gandarījumu, ko esat piedzīvojis noteiktos laikos. Kādas vajadzības vai vēlmes ir izpildītas? Kāda bija šī laika vai pieredzes nozīme jums? Pēc jūsu domām, kas bija iemesls?
   • Vai ir tēmas, kuras jūs aizraujat, domājot par to vai runājot par to? Kas jūs ietekmē šajās tēmās?
   • Padomājiet par to, ko mēģināsit ietaupīt, ja jūsu māja deg, pieņemot, ka mīļie un mājdzīvnieki jau ir droši. Kādu vērtību jūs piešķirat šiem objektiem? Ko jūs domājat par lietām, kas jums visvairāk rūp?
   • Ja jūs varat mainīt tikai vienu lietu par savu ģimeni, kopienu, darba vietu, apkārtni vai pat pasauli, ko jūs mainīsit un kāpēc?

4. 
   

   
   
   
   Atbildēs meklējiet tēmas un periodiskus jautājumus. Kad esat pārdomājis un atbildējis uz šiem un pat citiem jautājumiem, apsveriet savas atbildes. Kas ir tie elementi, kas padara jūs laimīgus un dod jūsu dzīves mērķi? Kādi ir negatīvie elementi? Lai labāk izprastu jautājumu, apskatiet "MindTools" publicēto kopējo vērtību sarakstu.
   • Piemēram, jūs varat atcerēties, kad lepojāties ar sevi, kad kaut ko sapratāt. Šī uzvedība norāda uz iespējamām vērtībām, piemēram, neatkarību, pašpārliecinātību un ambīcijām.
   • Jūs varat būt arī apmierināts, ja spējat sevi izteikt ar saviem darbiem. Tas liek domāt par tādām vērtībām kā radošums, analīze un iztēle.
   • Iespējams, ka esat bijis ļoti laimīgs, kad palīdzējāt saviem bērniem veikt mājas darbus vai kad kaimiņam palīdzējāt sakopt viņa dārzu.Šajā gadījumā iespējamās vērtības ir savstarpēja palīdzība, dalīšanās izjūta un rīcība sabiedrības labā.
   • Neaizmirstiet, ka jūsu vērtības ir labas tavs. Nemēģiniet salīdzināt tos ar citas personas rādītājiem. Daži no viņiem vērtē konkurētspēju vai spontanitāti, citi ir izvēlējušies organizāciju vai komandas darbu. Neviena no šīm vērtībām nav pārāka par citām.

5. 
   

   
   Padomājiet par to, kas jums patīk darīt. Apskatiet savu pagātni un pārbaudiet, vai jūs jau, pat ar pārtraukumiem, jau praktizējat kādu darbību, kas jums patīk. Jūs varat izpētīt savas iecienītās aktivitātes un saprast, kā tās sasniegt tādā veidā, kas viņus rada kaislības. Šeit ir daži jautājumi, kas jums būs jānoskaidro.
   • Kādi ir mani mērķi?
   • Kas man jādara lielāko daļu laika?
   • Ko man vajadzētu mēģināt darīt?
   • Kādas ir manas motivācijas?
   • Ja man ir izvēle, ko es darīšu visu atlikušo dzīvi?
   • Kādas ir aktivitātes, kuras man patīk darīt?
   • Ko es darītu, pat bez maksas?
   • Kas man liek aizmirst apkārt esošās pasaules esamību?
   • Kāda ir darbība, kurā es jūtos pilnībā pie viegluma ?
   • Ko es daru, kad jūtu labi, laimīgs vai savienots ?

   
   

   
   Padomājiet par to, ko vienmēr esat sapņojis darīt. Nav jāuzskaita visas lietas, kas jūs dara laimīgus. Patiesībā jums būs jāpieraksta tie, par kuriem jūs vienmēr esat sapņojis, bet kurus jūs neesat sapratuši laika vai naudas trūkuma dēļ vai tāpēc, ka tie ir grūti vai pat nedaudz biedējoši. Šeit ir daži jautājumi, kas var jums palīdzēt.
   • Kas ir viena lieta, par kuru es vienmēr esmu sapņojis, bet ko es nekad neesmu varējis darīt?
   • Kāds bija mans mīļākais darbs, kad biju bērns?
   • Vai man bija nereāls sapnis, no kura beidzot atteicos?
   • Kādi ir mani mīļākie lasījumi vai ko es gribētu sapņot?
   • Kāda ir tā lieta, kuru es baidījos izmēģināt, jo tā nav mana rutīnas sastāvdaļa?
   • Kāda ir tā lieta, ko es gribēju, bet kurai atteicos finansiālo līdzekļu trūkuma dēļ?
   • Kas ir tas, kas man ir svarīgs un ko es neuzdrošinājos darīt, baidoties no neveiksmes vai viduvējības?
   • Vai man patīk aktivitātes, kuras praktizē viens no draugiem?
   • Ko es darītu, ja man nebūtu ierobežojumu?

6. 
   

   
   Mēģiniet veikt skatu dēlis. To sauc arī par sapņu dēli vai radošuma matricu. Tas ir rīks, kas var palīdzēt noteikt jūsu kaislības. Daži cilvēki domā vizuāli un izdodas noteikt lietas, kas norāda uz derīgām idejām.
   • Apkopojiet attēlus un pēdiņas, kurām jums ir jēga. Kas jūs vēlaties būt? Ko jūs sagaidāt no dzīves? Ko jūs vēlaties izveidot vai sasniegt?
   • Varat arī izveidot virtuālu ziņojumu dēli vietnē, piemēram, "Pinterest".

7. 
   

   
   Nosakiet savas prioritātes. Dzīve bieži ir saistīta ar kompromitēšanu. Jums nebūs ne laika, ne enerģijas, lai visu izveidotu, bet ir svarīgi noteikt savas prioritātes. Mēģiniet saprast, ko jūs dzīvē visvairāk vērtējat. Tādējādi jūs izvairīsities no neapmierinātības, mēģinot iegūt visu, kas ir pilnīgi nereāli.
   • Vai ir svarīgi būt aizrautīgam ar savu karjeru? Jums var nākties upurēt savu finansiālo drošību vai citas darbības, piemēram, hobijs.
   • Vai, jūsuprāt, ir nepieciešama nauda, ​​lai apmierinātu aizraušanos ar ceļošanu vai citu brīvā laika pavadīšanu? Ja tas tā ir, jums, iespējams, būs jādara stabils darbs, kas ir labāk apmaksāts, bet mazāk aizraujošs.
   • Esiet pēc iespējas konkrētāks. Jēdzieni laime un veiksme ir pārāk neskaidri, lai būtu noderīgi. Mēģiniet pārdomāt savas vērtības un prieka avotus, lai tos noteiktu kas padara jūs laimīgu.
   • Neatkarīgi no jūsu izdarītajiem kompromisiem, kontrolējot savu izvēli, jūs jutīsities vairāk apmierināts un tāpēc kaislīgāks. Tādējādi jūs patiešām būsit sava likteņa saimnieks.

2. daļa Pamatu sagatavošana

1. 
   

   
   Uzstādiet mērķi. Tas var būt svarīgs mērķis, piemēram, atrast jaunu darbu vai mazāks mērķis, piemēram apgūt mākslas kursu.
   • kurš ir atbildīgs par šī mērķa sasniegšanu? Parasti tas būs tu, bet, ja tas attiecas uz citiem cilvēkiem, viņi būs arī atbildīgi, tāpat kā gadījumā, ja tavs mērķis ir pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni.
   • ko ir jūsu mērķa precizitātes pakāpe? Cilvēki bieži nesasniedz savus mērķus, jo viņi ir pārāk neskaidri. Esiet pēc iespējas konkrētāks. Piemēram, iemācīties mākslu ir pārāk plašs mērķis. Apgūstiet gleznošanas klasi, lai precizētu manu māksliniecisko izjūtu ir vieglāk pārvaldāms mērķis.
   • kad vai jūs sasniegsit atskaites punktus, kas ved pie jūsu mērķa piepildīšanas? Daudziem mērķiem, it īpaši, ja tie ir vērienīgi vai sarežģīti, nepieciešami vairāki realizācijas posmi. Iestatiet sasniegumu grafiku. Piemēram, šonedēļ meklējot mākslas nodarbības manā pilsētā, reģistrējieties kursam un nākamnedēļ iegādājieties piederumus, sāciet skolu nākamajā nedēļā.
   • kur vai šo mērķu sasniegšana notiks? Dažos gadījumos, piemēram veiciet vairāk vingrinājumu, vietas zināšanas jums atvieglos uzdevumu. Piemēram, ja vēlaties vingrot trīs reizes nedēļā, izvēlieties starp došanos uz sporta zāli, skriešanu brīvā dabā, mājas vingrinājumu veikšanu vai vingrošanas klases apmeklēšanu.
   • kā vai jūs gatavojaties paveikt katru darbību? Atbildēšana uz šo jautājumu palīdzēs jums noteikt darbības pamatus. Piemēram, ja jūsu mērķis ir doties uz Franciju, noteikt darbības, kas jāveic katrā posmā, piemēram, konsultēties ar ceļvežiem un vietnēm, sarunāties ar draugiem, kuri ir apmeklējuši Franciju, rezervēt, saņemt pasi utt.
   • kāpēc vai tu to dari? Zinot savus motīvus, jums būs vieglāk sasniegt savu mērķi. Kā jūsu mērķa sasniegšana palīdzēs jums apmierināt jūsu aizraušanos?

2. 
   

   
   Centieties izvairīties no sfēras “jā, bet”. Garīgais skolotājs Marta Bērks izmanto šo izteicienu, lai aprakstītu bailes, kas var kavēt jūs izmēģināt jaunas lietas. jā ir uztraukums vai iedvesma, kas mudina jūs meklēt savu aizraušanos. bet sakrīt ar bailēm, kas neļauj turpināt centienus.
   • Neveiciet vairāk un dodieties pārtraukumā, kad nākamreiz jūs to domājat tas ir lieliski, lai palaistu pasauli, izveidotu ligzdas kasti vai atrastu jaunu darbu, bet...
   • Mēģiniet noskaidrot, vai sastopamais šķērslis vai aizsprosts ir patiešām nepārvarams, vai arī ir tikai mazliet iztēles, lai tam apietu.
   • Pieņemsim, ka jūsu mērķis ir: ceļot apkārt pasauleibet jums nav naudas. Ietaupiet naudu, domājot par savu mērķi. Pārdodiet visas savas mantas un izmantojiet savu naudu ceļošanai. Padariet lautostop un uzticieties tādu cilvēku laipnībai, kurus jūs nezināt. Jūs vienmēr atradīsit veidus, kā sasniegt kaut ko būtisku jums.

3. 
   

   
   Parādiet savu uzmanību. Bailes var iznīcināt jūsu centienus piepildīt savu aizraušanos. Pieņemot lēmumus ar bailēm, jūs pietiekami mazināt savu risku un neaizsargātību. Tomēr neaizsargātība un atvērtība ir būtiska saziņai gan ar sevi, gan ar citiem. Bieži vien bailes rodas, kad stingri domājat par ko varētu līdz brīdim, kad vairs nepieņem tagadni. Esot uzmanīgs, jūs varēsit no visa tā izvairīties.
   • Praktizējiet savas bailes. Neizlemiet par to! Tas ir tikai atpazīt, kā jūtaties. Pieņemsim jums ir bail kaut kā pietrūkt . Šajā gadījumā uzmundrinieties, sakot, piemēram, ka "situācijas attīstība ir ārpus jums, jo jūs varat kontrolēt tikai savas darbības".
   • Nemēģiniet iebilst pret bailēm. Patiešām, tas veicinās saasināšanos. Tā vietā mēģiniet tikt ar to galā. Pārbaudiet, kā jūtaties. Esiet laipns pret sevi un atcerieties, ka ir normāli just emocijas, īpaši bailes.
   • Izmēģiniet apdomības meditāciju. Šis paņēmiens var jums palīdzēt pārvarēt bailes, izpētot savas jūtas, pēc tām netiesājot. UCLA organizācija piedāvā bezmaksas lejupielādējamas vadītas meditācijas mp3 formātā. Apmeklējot HarvardPilgrim vietni, varat atrast arī bezmaksas video un konsultācijas.

4. 
   

   
   Esiet pacietīgs pret sevi. Savas aizraušanās meklējumi nozīmē eksperimentēt, un tāpēc tas var aizņemt laiku. Pirms idejas atrašanas, iespējams, būs jāveic vairākas reizes piemērots. Daudzi cilvēki nevar noteikt savu aizraušanos, jo viņi atsakās, sastopoties ar grūtībām.
   • Pārlieciniet sevi, ka varat pārvarēt šķēršļus un pārvarēt izaicinājumus. Tas ir pilnīgi iespējams! Katru izaicinājumu uzskatiet par mācekļa praksi. Visbeidzot, kad jūs patiešām atradīsit savu aizraušanos, jums būs uzkrāta pieredze un zināšanas.
   • Esiet iecietīgs pret sevi. Daži cilvēki var spriest par jūsu aizraušanos. Viņi var domāt, ka esat muļķīgs, nezinošs, pārgalvīgs vai vienkārši garlaicīgs. Neņemiet vērā jums izteikto kritiku, jo tā ir jūsu pašu aizraušanās. Patiešām, jūs esat viena persona, kurai rūp pašas izvēles. Tātad jums tie nav jāpamato citiem.

3. daļa Kā labāk izmantot savas intereses

1. 
   

   
   Atdzīvini aizraušanos, kas radusies tavā bērnībā. Var būt, ka jūsu eksistence ir ļoti rutīna vai pat garlaicīga, nedodot jums vairāk iespēju sapņot un darīt to, kas jums patīk. Tomēr jūsu dzīvē ir jābūt brīdim, kura laikā jūs patiešām esat sapņojis sasniegt kaut ko drosmīgu un aizraujošu. Atcerieties savu bērnību un lietas, kuras jūs mīlējāt tajā laikā vai pat pusaudža gados. Centieties atrast veidu, kā atjaunot savienojumu ar šīm kaislībām.
   • Ja jūs vēlējāties kļūt par astronautu, tad varbūt šī ideja jūs vairs nemudina. Padomājiet par to, kāpēc ideja jums toreiz patika. Varbūt jūs interesēja kosmosa izpēte, zinātne vai piedzīvojumi? Un no turienes mēģiniet atrast jaunu aizraušanos.
   • Esiet drosmīgs. Ja jūs vēlējāties kļūt par dziedātāju vai aktrisi, nekad nav par vēlu mēģināt sasniegt šo sapni.
   • Diemžēl dažos gadījumos jums var būt nepieciešams būt reālistiskam. Ja desmit gadu vecumā jūsu sapnis bija kļūt par olimpisko vingrotāju, bet jums šobrīd ir četrdesmit, maz ticams, ka nākotnē iegūsit zelta medaļu. Ja vingrošana ir bijusi viena no jūsu aizraušanām, mēģiniet iesaistīties citādāk, piemēram, kļūt par treneri vai treneri vai rūpēties par sporta zāli.
   • Ja dienasgrāmatu turējāt, kad bijāt jaunāks, izlasiet to vēlreiz. Paaugstiniet kaislības, kas bija aizdedzinājušas jūsu iztēli, un sapņus, kurus jūs bieži pieminējāt.

2. 
   

   
   Apvienojiet savus talantus. Jums var būt vairāk nekā viens talants. Varbūt jūs patiešām lieliski protat veikt trikus BMX un jums patīk rakstīt. Vai jūs varētu uzrakstīt rakstu par konkursu? BMX un dažādas dalībnieku veidotās vīģes vai patiesi stāsti par velosipēdistiem, kuri sākuši darīt to, kas viņiem patīk? Šeit ir dažas idejas, kas varētu palīdzēt apvienot talantus.
   • Jums varētu patikt rakstīt dzeju un deju interpretāciju. Ja tā, apsveriet iespēju interpretēt kādu no saviem dzejoļiem vai uzrakstīt dzejoli par savu mīlestību uz dejām.
   • Ja esat talantīgs rakstnieks, izmantojiet visas savas prasmes. Ja jums kaut kas patīk, runājiet par to savā emuārā vai vietnē. Šis paņēmiens palīdzēs jums dalīties ar aizraušanos, izmantot rakstīšanas prasmes un attīstīt mīlestību pret to, ko jūs darāt.
   • Ja jums ir aizraušanās ar valodām un citu pilnīgi atšķirīgu jomu, piemēram, zaļo uzņēmējdarbību, apsveriet iespēju izmantot savas zināšanas par tulku vai tulku šajā jomā.

3. 
   

   
   No patīkama hobija izveidojiet patiesu aizraušanos. Ja jums jau ir kāda aktivitāte, kas ceļ jūsu pašapziņu un piepilda jūs ar aizrautību un prieku, kāpēc gan nemēģināt to praktizēt pastāvīgi? Lai gan šķiet, ka ir grūti veikt būtiskas izmaiņas jūsu dzīvesveidā, mēģiniet vairāk laika veltīt tam, kas jums jau patīk, lai redzētu, vai tā nav patiesa aizraušanās.
   • Jūsu hobija dabai nav nozīmes. Tas var ietvert keramikas izgatavošanu, sietspiedi vai gleznošanu, dzejoļu aprakstīšanu vai jogas mācīšanu.
   • Ja jums nav iespējas nopelnīt naudu, praktizējot savu aizraušanos, piemēram, skrienot maratonus, varat atrast veidu, kā padarīt šo hobiju par savas dzīves aizraušanos, nododoties aktivitātei, kas saistīta ar sacīkšu pasauli.
   • Jūs varat veikt pāreju lēnām, pavadot vairāk laika, lai praktizētu savu iecienīto brīvā laika pavadīšanas laiku, lai redzētu, vai tas neatbilst jūsu kaislībai. Ja jūs baidāties nomest visu un doties uz šo pilna laika atpūtas aktivitātēm, vienkārši dariet to pakāpeniski.
   • Jums nav jāpelna iztika, izmantojot savu aizraušanos. Ja jums patīk maratoni, bet jūs nevarat nopelnīt iztiku, jums vienkārši ir jāpraktizē un jāskrien!

4. 
   

   
   Pārvērtiet savus sapņus realitātē. Neatkarīgi no tā, vai darbība ir riskanta, sarežģīta vai nepraktiska, jums ir smagi jāstrādā, lai tā notiktu. Kas zina? Varbūt, mēģinot iemācīties dejot salsu, jūs sapratīsit, ka šī nodarbe nav paredzēta jums. Jūs varat arī doties ceļojumā uz Galapagu salām un atgriezties vīlušies. Tomēr ir daudz ticamāk, ka, būdams drosmīgs un darot kaut ko tādu, par ko vienmēr esat sapņojis, jūs varēsit izveidot šo klikšķi, kas ļaus jums sākt darbu.
   • Esiet apņēmības pilns piepildīt savu sapni, neskatoties uz praktiskām grūtībām un finansiāliem ierobežojumiem. Izstrādājiet plānu, kas ļauj izmēģināt savu sapni, ja tikai ierobežotu laiku. Droši vien, ka jums arī vajadzēs veikt nepieciešamos pasākumus un pietiekami ietaupīt, lai sapnis piepildītos, taču tas ir tā vērts.
   • Ja jūs baidāties izmēģināt jaunu darbību, piemēram, kāpt kalnā, lūdziet palīdzību draugiem. Jums nav jāiet vienam jaunā biedējošā piedzīvojumā.
   • Pirmkārt, pirms sākat, runājiet par savu projektu. Ja jūs patiešām vēlaties izveidot savu koku māju, runājiet ar cilvēkiem, kurus pazīstat vispirms. Tas jums dos lielākas iespējas pārvērst savus sapņus realitātē. Jums būs mazāk tendence vilcināties, ja visi zinās, ka vēlaties realizēt savus sapņus.

4. daļa Jaunu lietu izmēģināšana

1. 
   

   
   Nodarbojieties ar jaunu sporta veidu. Jūs to varbūt nezināt, bet patiesa aizraušanās varētu būt kalnu riteņbraukšana vai loka šaušana. Pat ja jūs domājat, ka skriešana jums patīk tikai reizi pa reizei, pirms regulāras vingrināšanas nevarēsit noteikt savu patieso aizraušanos. Jauns sporta veids nodrošinās jums adrenalīna uzliesmojumus, veicinās jūsu pieķeršanos pasaulei un būs arī lielisks vingrinājumu veids. Ja jums patīk šis sporta veids, jūs varat kļūt par skolotāju, treneri vai pat sākt dalīties tajā ar draugiem tiešsaistē. Šeit ir dažas aktivitātes, kuras varat izmēģināt.
   • Deja : Iemācieties dejot salsu, balles dejas, fokstrotu, hiphopu vai citas dejas.
   • Joga : Piedalieties dažādās jogas nodarbībās, lai redzētu, vai tā ir jūsu dzīves aizraušanās.
   • Skriešana Var skriet viens pats un redzēt rezultātu. Ir iespējams arī uzstādīt mērķi, piemēram, noskriet 5000m un turpināt centienus līdz maratonam.
   • Peldēšana Tas ir pilnīgs ķermeņa vingrinājums. Tas arī palīdz noskaidrot prātu un justies ērti.Peldēšanās ezerā vai jūrā var jūs tuvināt dabai.
   • Cīņas māksla : Iemācieties karatē vai džudo, lai redzētu, vai tas jums ir piemērots.
   • Komandu sports Pievienojieties boulinga, beisbola, softbola, futbola vai volejbola komandai un atklājiet savu aizraušanos ar jaunu sporta veidu, kā arī prieku, daloties tajā ar citiem.
   • Mazāk tradicionālie sporta veidi : Mēģiniet praktizēt kērlingu, loka šaušanu, kalnu riteņbraukšanu, skeitbordu vai jebkuru citu sportu, kas jūs interesē.

2. 
   

   
   Izpētiet savu māksliniecisko pusi. Iespējams, ka jums ir laba māksla, to nezinot. Lai izpētītu savu māksliniecisko pusi, varat izmēģināt gleznošanu, rakstīšanu, drāmu, dziedāšanu vai stila veidošanu, lai tikai nosauktu dažas iespējamās aktivitātes. Ir vairākas lietas, kuras varat darīt, lai pamodinātu mākslinieku jūsos.
   • Spēlē instrumentu. Varbūt jūs sākāt spēlēt klavieres, kad bijāt bērns, un tad jūs apstājāties. Mēģiniet vēlreiz.
   • Rakstīt. Mēģiniet aprakstīt lugu, dzejoļus, romānu vai pat romānu. Jūs varat būt pārsteigts par to, cik daudz lietu jums būs jāstāsta.
   • Uztaisi teātri. Jums nav jābūt Jennifer Lawrence, lai mēģinātu spēlēt vai nu ar draugiem, vai kā daļu no vietējās teātra trupas.
   • Sing. Šī ir lieliska iespēja, it īpaši, ja jūs vienmēr esat aizrautīgi dziedājuši, bet vēl neesat dalījušies ar savu aizraušanos ar citiem. Ja vēlaties dziedāt grupā, varat būt arī kora vai A capella grupas sastāvdaļa.
   • Zīmēt, grebt vai krāsot. Izmantojiet vairākus rīkus, lai zīmētu attēlu, krāsotu ainavu vai izveidotu skulptūru. Jūs varētu atklāt savu patieso aizraušanos, strādājot ar rokām.

3. 
   

   
   Izvēlieties jaunu brīvā laika pavadīšanas veidu. Padomājiet par darbībām, kurām nav vajadzīgas sporta vai mākslinieciskās prasmes. Tava aizraušanās var būt viena no tām. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties kļūt par numismātu, iemācīties jaunu valodu, jaunas atpūtas iespējas viegli var kļūt par jūsu patieso aizraušanos. Šeit ir dažas aktivitātes, par kurām varat padomāt.
   • Putnu vērošana Padziļinot zināšanas par dzīvnieku valstību, jūs varat tuvināties dabai. Ja aizraujaties ar šo tēmu, varat uzrakstīt grāmatu vai vadīt putnu vērošanas misijas.
   • Dzīvnieku kopšana. Jūs, iespējams, vienmēr esat mīlējis mājdzīvniekus. Tagad ir laiks pārvērst savu brīvā laika pavadīšanas veidu par patiesu aizraušanos. Jums ir arī iespēja biežāk pieskatīt savu mīluli. Arī tas ir labi!
   • Jaunās valodas izpēte. Jūs varat izvēlēties to darīt tikai prieka pēc. Jūsu dienās jūs varat lietot daudz svešvārdu. Pārvērtiet to kaislībā, strādājot par tulku vai lasot un skatoties tikai filmas šajā valodā. Jūs pat varat apsvērt iespēju doties uz ārzemēm, lai to labāk praktizētu.
   • Virtuve. Jūs varat ticēt, ka jūsu kulinārijas zināšanas ir acīmredzamas. Ja jums patīk gatavot ēdienu, sāciet skatīties regulāras ēdiena gatavošanas izrādes, apskatiet gatavošanas emuārus un dalieties receptēs ar draugiem. Tikai no jums būs atkarīgs, vai pārvērtīsiet savu mīlestību uz ēdienu gatavošanu par tādu, kas padara jūs par mīļu.
   • Galdniecība. Jūs, iespējams, esat mēbeļu būvniecības ģēnijs, taču jūs reti praktizējat šo darbību. Mēģiniet padarīt savas prasmes aizraušanās, izgatavojot visu mēbeļu komplektu vai pat uzsākot nelielu kabinetu veidošanas biznesu. Daudzi cilvēki mēbeļu izgatavošanu vai skaistu lietu grebšanu uzskata par nomierinošu un pat garīgu darbību. Pajautājiet Niksam Offermanam, kurš ir pazīstams kā Rons Svonsons. Viņa ir slavena varone amerikāņu televīzijas seriālā Parks and Recreation.

4. 
   

   
   Iziet no ikdienas. Ja jums ir grūti atrast savu aizraušanos, tas var būt tāpēc, ka esat izvēlējies ieradumu darīt to pašu ērtāk. Šī ir reāla psiholoģiska parādība. Ērtības sajūta noved pie stabilas atgriešanās, bet, kad tu padodies rutīnajūsu radošums apslāpē. Ja jūs patiešām vēlaties atklāt lietu, kas jums ir kaislīga, jums būs jāatstāj savi ieradumi. Šeit ir dažas lietas, kuras varat apsvērt.
   • Izmēģiniet ekstrēmas aktivitātes, piemēram, lēkšanu ar gumiju, izpletni vai lēkšanu ar rāvējslēdzēju. Jūs varat iemīlēties vienā no šīm trakajām aktivitātēm.
   • Ļaujieties darbībai, kuru jūs labi neapgūstat. Ja domājat, ka esat slikts dejotājs, viduvējs pavārs, nabadzīgs rokdarbnieks vai neveikls rakstnieks, izmēģiniet savas aktivitātes stundu nedēļā. Jūs būsiet pārsteigts, atklājot jaunu piemērotību un pat jaunu aizraušanos.
   • Ja jums ir māksliniecisks prāts, izmēģiniet loģiskas aktivitātes, piemēram, krustvārdu mīklas vai šahu. Ja jums ir praktiska jēga, rīkojieties drīzāk mākslinieciski, izmantojot mazāk stingrus noteikumus, piemēram, gleznojiet eļļu vai iouler (dzied kā Tirolē).
   • Ja esat pārliecināts, ka esat vājdzirdīgs, izvēlieties mūzikas instrumentu. Iemācieties spēlēt klavieres, flautu vai pat ierakstītāju, un jūs redzēsit, kā tiks pārveidota jūsu pasaule.

5. 
   

   
   Travel. Ceļošana ir lielisks veids, kā paplašināt redzesloku un atklāt aizraušanos ar jaunām acīm. Ja jūsu budžets neļauj bieži ceļot, dodieties uz pilnīgi jaunu vietu, lai dzīvotu jaunu dzīvi un mainītu dzīvesveidu. Neatkarīgi no tā, vai jūs pārceļaties uz jaunu reģionu vai uz otru pasaules malu, jums būs iespēja atklāt kaut ko tādu, kas jums patīk.
   • Var būt, ka jums ir patiesa aizraušanās ar ceļošanu. Ja vēlaties ceļot, izbaudiet un ieplānojiet ceļojumu gadā vai pat mēnesī.
   • Ceļojumu laikā uzņemiet daudz attēlu. Jūs pat varat atklāt, ka fotogrāfija ir jūsu jaunā aizraušanās!
   • Atrodiet iedvesmas avotu. Izmantojiet savu vidi, lai identificētu savu aizraušanos. Ja atrodaties Floridas pludmalē, iespējams, ka jūs piesaistīs jūras gliemežvāku kolekcija. Apmeklējot Luvru Parīzē, jūs galu galā atklāsit, ka aizraujaties ar tēlotājmākslu.
   • Nepaļaujieties uz apkārtējiem, lai darbu paveiktu jūsu labā. Ja jums nav naudas, lai dotos uz visattālākajām vietām pasaulē, brīvdienās palieciet mājās! Pieņemsim, ka esat tūrists savā apkārtnē. Dodieties uz bāru vai veikalu, kuru nezināt. Sēdiet uz kafejnīcas terases un vērojiet garāmgājējus. Runājiet ar izlases svešinieku uz ielas. Mainot savu perspektīvu, tiešām var mainīt jūsu dzīvi.

6. 
   

   
   Brīvprātīgais savā kopienā. Ja jūs to varat izdarīt, jums, iespējams, ir iespēja atklāt jaunu aizraušanos! Ir daudzi veidi, kā veikt brīvprātīgo darbu. Jūs varat palīdzēt cilvēkiem attīstīt lasīšanas un rakstīšanas prasmes vietējā bibliotēkā, palīdzēt zupas virtuvē vai palīdzēt sakopt parku jūsu kopienā.
   • Ja jūs palīdzēsit sakopt parku, jūs atklāsit, ka jums ir jauna aizraušanās ar dārzkopību.
   • Ja jūs palīdzat cilvēkiem iemācīties lasīt, jūs varat attīstīt aizraušanos ar lasīšanas mācīšanu vai mācīšanu kopumā.
   • Ja strādājat nabadzīgo cilvēku patversmē, jūs atklāsit savu mīlestību palīdzēt citiem.
   • Ja vadāt brīvprātīgo pasākumu, piemēram, apģērbu kolekciju, jums, iespējams, ir aizraušanās ar komandu.
   • Ja brīvprātīgi strādājat fermā, lai audzētu bioloģiskos produktus, jūs varat atklāt, ka jūsu aizraušanās ir augu audzēšana. Apmeklējiet īpašas vietnes, piemēram, pasaules mēroga iespējas bioloģiskajās saimniecībās (WWOOF), lai atrastu brīvprātīgo iespējas.
   • Varat arī apskatīt tādas vietnes kā “VolunteerMatch”, lai atrastu brīvprātīgo iespējas netālu no jums. Vietnes, piemēram, GoAbroad un Projekti ārzemēs, var palīdzēt atrast brīvprātīgo iespējas ārzemēs.

7. 
   

   
   Izmēģiniet jaunas lietas kopā ar citiem cilvēkiem. Jums var būt draugs, kurš ir apsēsts ar komiksu fotografēšanu vai veidošanu, vai ģimenes loceklis, kurš ir labākais konditorejas šefpavārs valstī. Ļaujiet pazīstamiem cilvēkiem vai skolotājiem palīdzēt jums izpētīt jaunu talantu vai aizraušanos.
   • Pajautājiet kādam no draugiem, kurš patiešām kaut ko aizrauj, kaut ko iemācīt jums, neatkarīgi no tā, vai tā ir robotika vai ziedu rotājums. Drauga aizraušanās vai prasmes var jūs iedvesmot.
   • Palūdziet kādam no ģimenes locekļiem izskaidrot savu iecienīto darbību neatkarīgi no tā, vai tas ir motociklu remonts vai makšķerēšana. Jūs pārsteigs par savu interesi par kaut ko, ko jūs jau sen zināt.
   • Reģistrējieties kursam Neatkarīgi no tā, vai tā ir mākslas stunda vai PSRS vēstures kurss, skolotāja vai profesionāļa paskaidrojumi varētu aizdedzināt jūsu aizraušanos. Reģistrējieties jebkuram interesantam kursam vietējā universitātē, tiešsaistē vai atpūtas centrā un sagatavojieties daudz iedvesmai.
   • Lasīt. Grāmatas lasīšana var izraisīt jūsu aizraušanos, it īpaši, ja to ir rakstījis eksperts vai kāds, kurš kaut ko patiešām aizrauj.

5. daļa. Jūsu aizraušanās īstenošana

1. 
   

   
   Veiciet savu pētījumu. Uzziniet par savu jauno aizraušanos. Runājiet ar cilvēkiem, kuri to praktizē. Iepazīstieties ar bibliotēkas grāmatām. Veikt nodarbības Padziļinātas zināšanas par jūsu aizraušanos atvieglos pāreju.
   • Piemēram, ja esat nolēmis sākt savu biznesu, jums būs jāzina, kā to izdarīt. Kādas prasmes jums ir vajadzīgas? Kādi produkti un finansējums jums jāatrod, pirms sākat strādāt?
   • Uzziniet par jomu, kurā jūs aizraujaties, jo tā būs ārkārtīgi noderīga. Kopumā cilvēki labprāt jums konsultēs un aprakstīs savu pieredzi. Viņi var arī atklāt dažus mazāk interesantus aspektus par jūsu jauno aizraušanos, kas ir svarīgi zināt sākumā, lai vēlāk nepārsteigtu.

2. 
   

   
   Izvairieties mainīt darbu, nedomājot. Dažreiz ir ļoti vilinoši atteikties no garlaicīga darba un ienirt galvu jaunā, tikko atklātā darbā. Tomēr drošāk ir izmēģināt savu jauno biznesu pirms aiziešanas no stabila darba. Ikviens var īslaicīgi satraukties par kaut ko jaunu un aizraujošu. Ja jūs joprojām mīlat savu jauno aizraušanos, pat pēc tam, kad esat atklājis tās nepatīkamās vai pat garlaicīgās puses, šī ir zīme, kas jums ir piemērota.
   • Piemēram, pavāra darbs var šķist ideāls, taču ir viegli izrotāt kaut ko tādu, kas nav ikdienas prakse. Apmeklējot ēdiena gatavošanas klasi vai reģistrējoties skolā, jums būs iespēja iepazīties ar mazām tirdzniecības detaļām, piemēram, zemām algām vai garajām stundām, kas pavadītas pie plītijām. Ja jūs joprojām vēlaties turpināt, neskatoties uz visiem nepatīkamajiem aspektiem, varat būt pārliecināti, ka esat atradis īstu kaislība.

3. 
   

   
   Pieņemiet lēmumu atkāpties, kad viss notiek nepareizi. Ja esat iestrēdzis darbā, kas ļauj maksāt tikai ikmēneša īri, pieņemiet lēmumu meklēt kaut ko citu. Šis lēmums varētu jūs pat mudināt strādāt vairāk. Tas ir iespējams tāpēc, ka kaut ko sauc par optimālais līmenis danxiété. Tā ir psiholoģiska parādība, kad, atrodoties nepazīstamā situācijā, rodas jums pietiekams satraukums, lai jūs vairāk strādātu un būtu vairāk iztēles.
   • Tomēr jāapzinās, ka, ja esat pārāk saspringta vai nepietiek, iespējams, jūsu sniegums būs slikts. Ja, aizejot no darba, jūsu finanšu līdzekļi ir nepietiekami vai ja jums ir jāatmaksā hipotēka, studiju aizdevums un jāsedz sava bērna skolas nodeva, jūs tiksit bloķēts, jo esat satriecis.

• Paņemiet brīvdienu. Uz brīdi norobežojies no pasaules. Aizmirstiet tehnoloģijas, mājas darbus, tīrīšanu, draugus, ģimeni un pat ģimeni. Atvienojiet televizoru no elektrības un izslēdziet mobilo tālruni. Iedomājieties, ka jums nav ne termiņu, ne hipotēku, kas jāmaksā, nav jāuztraucas un nav pienākumu izpildīt. Uz brīdi atpūties un esi uzmanīgs pārdomās. Vai jūs iedomājaties nākamo neticamo sīkrīku? Vai jūs domājat, ka varat sākt savu biznesu vai projektēt nākamo māju "Dymaxion"? Vai jūtaties gatavs sākt šo projektu, par kuru domājāt pēdējo piecu gadu laikā?
• Paņemiet sev nepieciešamo laiku. Jums, iespējams, nebūs ideju uzreiz, bet jūs galu galā pamanīsit, ka jums jau ir aizraušanās un ka jums vienkārši jāseko savai intuīcijai. Ja ideja jums šķiet pievilcīga, izmēģiniet to.
• Nav nozīmes, ja konstatējat, ka nenodarbojaties ar citām brīvā laika pavadīšanas iespējām tikpat daudz kā iepriekš. Mēs augam un attīstāmies, un ļoti ilgi neatrodamies vienā un tajā pašā situācijā.
• Glabājiet žurnālu un atzīmējiet idejas vai vēlmes, kas jums šķiet prātā. Pierakstiet lietas, kas jūs patiešām satrauc, pēc tam pārskatiet tās, lai identificētu lietas, kuras varat darīt. Plānojiet savu pieeju, lai gūtu panākumus šo ideju realizācijā.
• Brīvā laika pavadīšanas aktivitātes var pārvērsties smagā darbā, ja jūs to iztēlojat. Šajā gadījumā atsāciet savus vecos ieradumus. Dodieties atvaļinājumā un uz brīdi aizmirstat kaislībapēc tam mēģiniet vēlreiz, lai redzētu, vai tas jūs interesē tikpat daudz kā iepriekš.
  • Pieņemsim, ka, kad esat bērns, jums patika saldējums, bet, strādājot pie ledāja piecus gadus, jūs atklājāt, ka jūsu darbs nogalināja jūsu mīlestību pret šo krējumu. Ja tas tā ir, ieteicams paņemt atvaļinājumu un kādu laiku izmēģināt citu darbu, lai no jauna atklātu mīlestību uz saldējumu.

• Ne tikai iet uz to. Jums būs nepieciešama pacietība, rūpīga organizācija un daudz centību.