Kā ārstēt sportista pēdu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Diagnosticēt sportista pēdu
• 2. daļa Sportista pēdas dziedināšana
• 3. daļa Novērst sportista pēdu

Sportista pēda ir sēnīšu infekcija, kas ietekmē virsējo ādas slāni un izraisa izsitumus, kas var viegli izplatīties. Lielākajai daļai cilvēku vismaz vienu reizi dzīvē rodas sportista pēdu infekcija. Sēnes vieglāk aug karstā, mitrā vietā, piemēram, vietās starp kāju pirkstiem. Sēnīšu infekciju bieži var ārstēt mājās, izmantojot lokālas pretsēnīšu ārstēšanas metodes un pasākumus infekcijas atkārtošanās novēršanai. Tomēr sportista pēda pēc ārstēšanas var parādīties atkārtoti, ja apstākļi ir labvēlīgi sēnītes attīstībai.

posmi

1. daļa Diagnosticēt sportista pēdu

1. 
   

   
   Nosakiet savu risku saslimt ar sportista pēdu. Ja esat bijis kontaktā ar piesārņotu virsmu un vide ir ideāli piemērota sēnīšu augšanai, jums ir liels risks saslimt ar sportista pēdu. Piesārņotas virsmas ir, piemēram, baseini, garderobes telpas vai dušas, kur jūs, visticamāk, staigājat basām kājām pēc tam, kad inficēta persona ir izgājusi cauri. Noteikta uzvedība veicina arī sēnīšu infekcijas attīstību pēdās vai kāju pirkstos, piemēram:
   • valkājot cieši apavus, kas neveicina gaisa cirkulāciju
   • Valkā kurpes ar plastmasas sienām
   • ilgstoši turiet kājas mitras vai mitras
   • svīst bieži pēdas
   • attīstīt brūci uz nagu vai uz ādas

2. 
   

   
   Ziniet, kādi ir sportista pēdas simptomi. Lielākā daļa simptomu rodas ādas kairinājuma dēļ, kas rodas no sēnītes. Pastāv trīs sportistu pēdu veidi, kuru simptomi var nedaudz atšķirties. Simptomi var būt viegli, mēreni vai smagi. Daži simptomi, piemēram, nieze, var pasliktināties, noņemot zeķes un apavus. Šie ir sportista pēdas simptomi:
   • nieze un dedzināšana
   • āda, kas lobās vai pārslās
   • āda, kas plaisā
   • asiņošana
   • sāpes inficētajā zonā
   • ādas daļas, kas ir smalkākas vai sarkanākas nekā pārējā pēda (ja jums ir gluda āda)

3. 
   

   
   
   
   Rūpīgi pārbaudiet savu pēdu, lai redzētu sportista pēdas pazīmes. Cieši apskatiet abas pēdas ar labu apgaismojumu, lai jūs neko nepalaistu garām. Īpašu uzmanību pievērsiet vietām starp pirkstiem un zem pēdas zoles. Ja pamanāt apsārtumu, lobīšanos vai sausu ādu un rodas daži no zemāk aprakstītajiem simptomiem, jums jāsāk ārstēšana.

4. 
   

   
   Nosakiet, vai tā ir čūlaina infekcija. Šī sportista pēdas forma bieži atrodas starp 4. un 5. kāju pirkstu. Šajā vietā jums būs jāmeklē sportista pēdas pazīmes, piemēram, āda, kas plaisā, lobās vai zvīņojas. Baktērijas var arī inficēt šo zonu un radīt papildu bojājumus ādai.

5. 
   

   
   Nosakiet, vai jums nav mokasīna infekcijas. Šī infekcija var sākties ar papēža vai citas pēdas apakšējās daļas sabiezēšanu vai nelielu plaisāšanu. Tas var pakāpeniski pasliktināties un izplatīties uz toenails, kas pēc tam sabiezēs, plaisās vai nokrīt. Pārbaudiet, vai nagos nav kairinājumu vai sēnīšu infekciju.

6. 
   

   
   
   
   Nosakiet, vai tā ir vezikulārā infekcija. Šāda veida sēnīšu infekcija pēkšņi var radīt pūslīšus, kas pilni ar šķidrumu uz jūsu pēdas. Blisteri bieži atrodas zem kājām. Bakteriāla infekcija var sakrist ar vezikulāro infekciju, kas saasina simptomus.

7. 
   

   
   Ziniet, ka sportista pēda, iespējams, izplatīsies citās ķermeņa daļās. Sēnīšu infekcijas ir oportūnistiskas, tās var parādīties jebkur, ja vien ir ievēroti apstākļi, kas veicina to attīstību. Pēc apstrādes ar inficētajām pēdu vietām vienmēr jāmazgā rokas.
   • Sēnīšu infekcijas var izplatīties uz rokām, it īpaši, ja pieskaraties inficētām pēdu daļām.
   • Sportista pēda var izplatīties uz pirkstiem un pirkstiem. Infekciju grūtāk ir ārstēt uz pirksta naga nekā uz ādas.
   • Sportista pēda var nonākt niezošā niezē, sasniedzot kaunuma zonu. Ņemiet vērā, ka sēne, kas izraisa sportista pēdu, var piesārņot priekšmetus, piemēram, dvieļus, vai izplatīties ar rokām, piemēram, pieskaroties inficētajai pēdai un saskrāpēt kaunuma zonu.

8. 
   

   
   Sazinieties ar ārstu. Veselības aprūpes speciālists diagnosticēs jūsu sportista pēdu, pārbaudot inficēto pēdas zonu. Viņš var meklēt vizuālas pazīmes, kas norāda uz sēnīšu infekciju. Lai apstiprinātu diagnozi, viņš var veikt dažus testus, piemēram:
   • nokasīt inficēto zonu, lai mikroskopā pārbaudītu šūnas
   • izmantojiet melnu gaismu, lai pārbaudītu pēdas un noskatītos, vai gaisma izceļ sēnes
   • nosūtiet ādas šūnu paraugu uz laboratoriju turpmākai analīzei

2. daļa Sportista pēdas dziedināšana

1. 
   

   
   Izvēlieties ārpusbiržas aktuālo ārstēšanu. Ir daudz bezrecepšu krēmu, šķīdumu, želeju, aerosolu, ziežu vai pretsēnīšu pulveru, kas ir efektīvi sportista pēdas ārstēšanā. Dažiem vajadzīgas vienas līdz divas nedēļas, lai citi stātos spēkā, savukārt citi būs jāizmanto 4 līdz 8 nedēļas, pirms atbrīvosities no sēnīšu infekcijas. Narkotikas, kas ātri darbojas, ir nedaudz dārgākas nekā citas, taču ārstēšanas pabeigšanai nepieciešams mazāk produktu.
   • Bezrecepšu vietējie pretsēnīšu līdzekļi parasti satur vienu no šīm aktīvajām sastāvdaļām: klotrimazolu, mikonazolu, terbinafīnu vai tolnaftātu. Ārstēšana ilgst no vienas līdz astoņām nedēļām atkarībā no izvēlētā medikamenta.

2. 
   

   
   Uzklājiet lokālu pretsēnīšu līdzekli. Pirms un pēc kopšanas nomazgājiet rokas uz sportista pēdas. Vietai, uz kuras jūs veiksit ārstēšanu, jābūt sausai, kā arī apkārtējām vietām. Pat ja izsitumi pazūd, sēnīte joprojām var būt uz jūsu ādas, tāpēc jums jāturpina lietot šo ārstēšanu.
   • Ieteicams turpināt lietot pulverus un pretsēnīšu krēmus vienu līdz divas nedēļas pēc sēnītes pazušanas, lai novērstu infekcijas atkārtošanos.
   • Vienmēr lietojiet zāles saskaņā ar instrukcijām uz kastītes, mēģenes vai zāļu lietošanas instrukcijas. Neizlaidiet lietojumprogrammas un nepārstājiet to lietot līdz ieteiktajam termiņam, pat ja simptomi jau ir pazuduši.
   • Nekādā gadījumā nenolobiet pīlingu ādu. Jūs varat sabojāt apkārtējos ādas audus un izplatīt sēnīšu infekciju.

3. 
   

   
   Izmantojiet Burow šķīdumu. Šo risinājumu dažreiz izmanto ādas problēmām. Tas ir ārpusbiržas un tam ir savelkošas un antibakteriālas īpašības. Tas var būt īpaši noderīgi vezikulārās infekcijas ārstēšanā.
   • Izpildiet lietošanas instrukcijas un vairākas reizes dienā iemērciet kāju šķīdumā vismaz trīs dienas. Kad blistera ir sausa, varat pāriet uz vietēju pretsēnīšu ārstēšanu inficētajā vietā.
   • Jūs varat arī novietot Burova šķīdumu uz mazgāšanas lupatiņas vai citas kompreses, lai to uzklātu uz inficētās vietas.
   • Jūs varētu izmantot arī citu bieži lietotu līdzekli: šķīdumu, kas sastāv no 2/3 karsta ūdens un 1/3 etiķa.

4. 
   

   
   Turiet kājas pēc iespējas sausākas. Sēnes plaukst karstā, mitrā vidē. Jūsu kājas ir ideāls pamats sportista pēdu augšanai. Centieties, lai jūsu kājas visu dienu būtu sausas.
   • Mainiet zeķes un apavus tik bieži, cik nepieciešams, lai jūsu kājas nebūtu sausas. Ja jūsu zeķes kļūst mitras, jums tās ir jāmaina. Tā vietā uzvelciet tīras kokvilnas zeķes. Sintētiskās šķiedras mitruma noņemšanā nav tik efektīvas kā kokvilna.
   • Jūs varētu izmantot maisiņu ar silīcija dioksīdu (kas bieži ir žāvētas liellopa gaļas paciņās) un ievietot to dienu zeķēs. Lai gan tas var jūs mazliet satraukt, ņemiet vērā, ka tas ir spēcīgs līdzeklis mitruma noņemšanai (tieši tāpēc tas tiek izmantots žāvētas liellopa gaļas paciņās).
   • Lai cīnītos ar sēnīšu infekcijām, uz kājām un apavu iekšpusē jūs varētu uzklāt talku vai pretsēnīšu pulveri.
   • Cik ātri vien iespējams, valkājiet gaisīgas kurpes, pirkstus vai sandales.

5. 
   

   
   Izmantojiet tējas koka ēterisko eļļu vai ķiplokus. Šie divi dabiskie līdzekļi var atvieglot sportista pēdas, ja tos regulāri lieto. Faktiski gan tējas koka ēteriskā eļļa, gan ķiploki satur pretsēnīšu savienojumus, kas noder sēnīšu infekciju iznīcināšanai. Lai arī viņi, iespējams, spēs mazināt sportista pēdas simptomus, viņi, iespējams, nespēs to pilnībā iznīcināt.
   • Šo dabisko līdzekļu efektivitāte nav pierādīta zinātniskos pētījumos. To efektivitātes pierādījumi ir anekdotiski vai balstīti uz atsevišķiem kontiem.

6. 
   

   
   Lietojiet recepšu medikamentus. Ja Jums ir ļoti nopietna vai izturīga sēnīšu infekcija, ārsts var nozīmēt lokālas vai perorālās pretsēnīšu procedūras. Daži pretsēnīšu ārstēšanas veidi var izraisīt blakusparādības. Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu vairāk par visām zālēm, kuras jūs varētu lietot.
   • Recepšu vietējie pretsēnīšu līdzekļi var saturēt butenafīnu, klotrimazolu vai naftifīnu.
   • Recepšu pretsēnīšu līdzekļi kapsulu formā ir fluokonazols, itrakonazols un terbinafīns. Šīs kapsulas parasti jālieto 2 līdz 8 nedēļu laikā atkarībā no parakstītajiem medikamentiem.

3. daļa Novērst sportista pēdu

1. 
   

   
   Publiskās dušās vai baseinos valkājiet sandales vai flip-flops. Ņemot vērā sportista pēdu sēnītes lipīgo raksturu, jums vajadzētu izveidot barjeru starp kājām un iespējamiem transmisijas pārnēsātājiem. Nekad neejiet basām kājām publiskās vietās, īpaši karstā, mitrā vietā.
   • Pēc peldēšanās un pirms apavu uzlikšanas vienmēr pilnībā izžāvējiet kājas.

2. 
   

   
   Nelieciet vienādas kurpes no vienas dienas uz otru. Pirms atkal nēsājat kurpes, ļaujiet tām nožūt brīvā dabā vismaz 24 stundas. Sēnes ilgu laiku var dzīvot kurpju iekšpusē, tāpēc pārliecinieties, ka jūs atkal nevarat inficēties. Lai būtu drošs, ka kurpes nekļūst par infekcijas pārnēsātājiem, nelieciet vienu un to pašu pāri no vienas dienas uz nākamo.
   • Ja jums tas ir nepieciešams, iegādājieties jaunu kurpju pāri.

3. 
   

   
   Dezinficējiet savas drēbes, darbarīkus un apavus. Viss, kas nonācis saskarē ar pēdu, kad tas bija inficēts, jādezinficē ar balinātāju vai citu tīrīšanas līdzekli. Tas attiecas uz nagu griešanas mašīnām, apaviem, zeķēm un visu citu, kas varētu būt pieskāries jūsu kājai. Pēdējais, kas jādara, būtu atkārtoti inficēt kāju pēc tam, kad tik daudz laika pavadīts tās ārstēšanai.
   • Lai nogalinātu sportista pēdu sēnīti drēbēs un apavos, jums jāizmanto ļoti karsts ūdens un balinātājs.

4. 
   

   
   Valkājiet platākas kurpes. Stingras kurpes neļauj gaisam cirkulēt ap jūsu kāju. Pēc tam priekšroku dod sēņu attīstībai. Jūs varētu arī izmantot aitu vilnu starp pirkstiem, lai, valkājot kurpes, tās paliktu atsevišķi. Aitas vilnu atradīsit aptiekā vai pēdu kopšanas rādiusā.