Kā ārstēt sausu galvas ādu

Saturs

• posmi
• 1. metode Mitriniet galvas ādu
• 2. metode Mainiet savus ieradumus
• 3. metode Diagnozējiet pamatcēloņus

Sausa galvas āda bieži ir saistīta ar vispārēju sausas ādas problēmu. Jūs izturēsities pret problēmu tāpat kā ar ādas sausumu: mitrinot ādu no iekšpuses un ārpuses. Jūs varat arī aizsargāt galvas ādu no izžūšanas situācijām, piemēram, hlora vai saules gaismas iedarbības. Tomēr dažos gadījumos pārāk sausa galvas āda var būt saistīta ar dziļāku iemeslu, un ārstēšanai jums būs jāredz ārsts.

posmi

1. metode Mitriniet galvas ādu

1. 
   

   
   Izmantojiet kokosriekstu eļļu. Lai mitrinātu galvas ādu, pirms matu mazgāšanas uzklājiet kokosriekstu eļļu. Masējiet eļļu matiem, lai tie nedaudz sasildītos. Tad nosedz galvu un ļauj kokosriekstu eļļai iedarboties apmēram 45 minūtes. Pēc tam lekt dušā un mazgāt matus, kā jūs parasti darāt.

2. 
   

   
   Izmēģiniet ābolu sidra etiķi. Šeit ir vēl viena galvas ādas ārstēšana, kuras efektivitāti apliecina daudzi cilvēki: sajauciet devu ābolu sidra etiķa un devu ūdens. Izsmidziniet maisījumu uz galvas ādas, pārliecinoties, ka to neielaižat acīs. Atstāj uz apmēram 15 minūtēm. Noskalojiet etiķi un mazgājiet matus ar šampūnu.

3. 
   

   
   
   
   Sausiem matiem izmantojiet šampūnu. Lai labotu galvas ādas sausumu, jums būs jāveic laba mitrināšana. Šampūns, kas hidratēs matus, hidratēs arī galvas ādu. Ja jums ir sausa galvas āda, izvēlieties šampūnu ar uzrakstu "sausi mati". "

4. 
   

   
   Pavadiet laiku šampūnā. Galvas āda dabiski ražo eļļas, kuras izplatās arī uz matiem. Tomēr, ja jūs pārāk bieži mazgājat matus, jūs atdalāt šīs eļļas. Izvairieties no matu mazgāšanas katru dienu un šampūnu dariet katru otro dienu vai trīs.
   • Ja vēlaties atsvaidzināt matus starp diviem šampūniem, skalošanai izmantojiet tikai kondicionieri.

5. 
   

   
   Uzklājiet kondicionieri uz galvas ādas. Parasti tiek teikts, ka kondicionieris jālieto tikai uz padomiem un garuma apakšdaļai. Tomēr, lai apstrādātu sausu galvas ādu, jums būs jāpieliek līdzeklis arī šai galvas daļai. Jūs hidratēsiet matus, kā arī galvas ādu.

6. 
   

   
   
   
   Rūpīgi izskalojiet. Lietojot šampūnu vai kondicionieri, labi izskalojiet produktu ar matiem. Atlikušie šampūna atlikumi var būt niezoši, un jums var rasties kārdinājums saskrāpēt galvas ādu. Nokasot galvas ādu, tā kļūst sausa un kairināta.

7. 
   

   
   Uzklājiet krēmu galvas ādai. Šie krēmi ir paredzēti, lai mitrinātu šo ķermeņa daļu un neļautu tai izžūt. Jūs uzklājat produktu tikai uz galvas ādas, padarot to iespiestu kā klasisko krēmu. Jūs atradīsit produktus, kas īpaši paredzēti galvas ādai, taču zināt, ka darbu var paveikt arī cits klasisks biezs krēms.

8. 
   

   
   Neizmantojiet veidošanas rīkus. Matu žāvētājs vai citi veidošanas rīki sakarsīs jūsu matus. Cik drīz vien iespējams, ļaujiet matiem izžūt vai izmantojiet ierīces auksto iestatījumu.

2. metode Mainiet savus ieradumus

1. 
   

   
   Palieciet labi hidratēti. Kamēr jūs apstrādājat sausu galvas ādu no ārpuses ar kondicionieri vai eļļām, ir svarīgi to ārstēt arī no iekšpuses. Labi mitrina, dzerot pietiekami daudz ūdens, lai āda būtu vesela un mitrināta. Centieties izdzert vismaz 8 glāzes 250 ml ūdens dienā.

2. 
   

   
   Ēdiet veselīgu pārtiku. Jūsu galvas ādas sausumu var izraisīt vitamīnu deficīts. Pārliecinieties, ka jums ir sabalansēts uzturs un patērējat daudz B vitamīnu, īpaši B6 un B12 vitamīnu. Šos vitamīnus jūs iegūsit no augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem. Omega-3 taukskābes ir arī svarīgas, lai jūsu galvas āda būtu veselīga un labi mitrināta. Omega-3 ir atrodami taukainās zivīs, riekstos, sēklās un eļļās.
   • Lai piepildītu ar B vitamīnu, lietojiet linsēklu eļļu, cinku vai selēnu. Lai palielinātu omega-3 uzņemšanu, lietojiet mencu aknu eļļas papildinājumu. Pirms sākt lietot jaunu papildinājumu, vienmēr konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

3. 
   

   
   Izvairieties no krāsvielām un smaržām. Dažreiz sausa, kairināta galvas āda būs alerģiska reakcija uz sastāvdaļu jūsu šampūnā vai citā matu izstrādājumā. Lai to uzzinātu, izvēlieties matu kosmētiku bez krāsvielām vai aromātiem un pārbaudiet, vai galvas āda jūtas labāk.
   • Ja jums ir jutīga āda, varat izvēlēties arī hipoalerģiskus produktus.

4. 
   

   
   Izvairieties no hlora. Ir labi zināms, ka hlors izžūst ādu un matus. Ja esat daudz laika pavadījis pie baseina, tas varētu būt iemesls galvas ādas sausumam. Par laimi, jums nevajadzēs pilnībā atņemt peldēšanu! Tas jūs vienkārši pasargās. Masējiet mitrinošu līdzekli galvas ādai un matiem, pēc tam pirms peldēšanas uzlieciet peldēšanas vāciņu.
   • Jūs varētu iegādāties arī dušas filtru. Filtrs ūdenī saglabās hloru un citas ķīmiskas vielas.

5. 
   

   
   Izvairieties no pārāk karsta ūdens. Ļoti karsts ūdens nav labs ādai, galvas ādai un matiem. Viņa tos nosusinās. Lai izvairītos no galvas ādas ieplaisāšanas, mazgājot iestatiet dušu zemākā temperatūrā. Lietojiet siltu dušu, nevis karstu dušu, un izvairieties arī no karstām vannām.

6. 
   

   
   Aizsargājiet galvas ādas laiku. Laika apstākļi var radīt lielu kaitējumu galvas ādai un matiem gan vasarā, gan ziemā. Ziemā nēsājiet cepuri, lai pasargātu galvu no sausa, auksta gaisa. Vasarā izmantojiet aerosolu, kas satur UV filtru, lai aizsargātu galvas ādu, it īpaši, ja daudz laika pavadāt saulē.

7. 
   

   
   Izmantojiet mitrinātāju. Ja jūs dzīvojat īpaši aukstā un sausā klimatā, noteiktā gadalaikā jūsu iekštelpu gaiss, iespējams, būs ļoti sauss. Sausais gaiss izžūst ādu, galvas ādu un matus, un tādas problēmas kā pārāk sausa galvas āda kļūst grūti kontrolējamas. Lai labotu šo situāciju, mājās izmantojiet mitrinātāju, lai gaiss būtu mazāk sauss. Piemēram, mēģiniet instalēt ierīci savā istabā.

3. metode Diagnozējiet pamatcēloņus

1. 
   

   
   Apstrādājiet blaugznas. Daudzas matu problēmas ir tās, kuras sauc par “blaugznām”, ieskaitot sausu, kairinātu galvas ādu. Tomēr šajā kategorijā ietilpst arī citas slimības, piemēram, seborejas dermatīts un malassezia, un tām nepieciešama atšķirīga attieksme tikai pret sausu ādu.
   • Jautājiet savam ārstam šampūnu no blaugznām. Atcerieties, ka, iespējams, nāksies izmēģināt vairākus, pirms atradīsit sev piemērotāko.
   • Lietojot šampūnu blaugznām, putojiet un divreiz izskalojiet. Otro reizi ļaujiet produktam sēdēt 5 minūtes. Tādējādi aktīvajiem aģentiem būs laiks rīkoties.

2. 
   

   
   Par psoriāzi runājiet ar ārstu. Ja jums, visticamāk, nav psoriāzes, šis ādas stāvoklis var izraisīt galvas ādas sausumu un niezi. Ja jums ir psoriāze, jūs pamanīsit sarkanus laukumus, kas pārklāti ar plāksnēm. Tie, cita starpā, visbiežāk atrodami uz galvas ādas, kājām, sejas, plaukstām un muguras, taču šīs plāksnes var parādīties jebkurā ķermeņa vietā.
   • Psoriāzi parasti ārstē ar lokāliem krēmiem, fototerapijas sesijām vai tabletēm.

3. 
   

   
   Pārliecinieties, ka jums nav psoriātiskā artrīta. Šī slimība var izraisīt iekaisumu locītavās un parādīt sarkanus un sausus pleķus uz ķermeņa. Dažreiz šīs plāksnes ir tikai uz galvas ādas. Lai iegūtu precīzu diagnozi, konsultējieties ar dermatologu.
   • Lai izārstētu šīs problēmas mājās, jums būs jāveic tādi paši pasākumi kā sausas ādas ārstēšanai. Tomēr ārsts, iespējams, izrakstīs arī aktuālas zāles un, iespējams, tabletes.