Kā dabiski ārstēt ādas kairinājumus

Saturs

• posmi
• 1. daļa. Pārbaudītu mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
• 2. daļa Nepārbaudītu mājas līdzekļu lietošana
• 3. daļa Kairinājuma novēršana

Kairinājumu izraisa ādas berzēšana pret audiem, materiāliem vai pat citu ādas zonu. Kairinājumi visbiežāk parādās augšstilbu iekšpusē, vilnā, paduses, zem vēdera un sprauslu līmenī. Ja kairinājumu neārstē, tas var uzbriest un retos gadījumos tas var pat sagremot. Riska grupā esošie cilvēki ir sportisti, kuri mēdz valkāt apģērbu, kas ilgstoši berzē pret ādu, un cilvēki ar lieko svaru, jo divas ķermeņa daļas, visticamāk, berzē vienu pret otru. Ir daudz vienkāršu kairinājumu novēršanas līdzekļu, daži no tiem ir saņēmuši zinātnisku apstiprinājumu, bet citi ir vienkārši anekdotiski. Varat arī izvairīties no kairinājuma, mainot dažus savus ieradumus.

posmi

1. daļa. Pārbaudītu mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana

1. Notīriet kairinājuma zonu. Pirms labi izskalojiet to ar ūdeni, pārliecinieties, ka kairinājuma zona ir tīra, notīrot ar maigām ziepēm, kas nesatur smaržas. Apsveriet augu eļļas ziepes lietošanu.

2. 
   

   
   Saglabājiet ādu sausu. Pēc dušas pārliecinieties, ka ķermeņa daļas, kurās bieži rodas kairinājums, ir sausas. Izmantojot tīru kokvilnas dvieli, viegli noslaukiet ādu, neberzējot, jo tas kairinājumu var pasliktināt.
   • Varat arī izmantot matu žāvētāju ar viszemāko iestatījumu, lai pārliecinātos, ka iespējamās vietas ir sausas. Nelietojiet pārāk daudz karstuma, jo tas var izžūt ādu un izraisīt vēl lielāku kairinājumu.

3. 
   

   
   
   
   Samitriniet kairināto zonu. Izmantojiet dabīgu smērvielu, lai ādu mitrinātu tāpat kā mandeļu eļļu, rīcineļļu, lanolīnu, kliņģerīti, izvēloties zīmolus, kas nesatur smaržas.
   • Vismaz divas reizes dienā uzklājiet smērvielu uz tīras, sausas ādas. Jums, iespējams, vajadzēs biežāk uzklāt šo ķermeņa zonu, ja tā turpina berzēt uz drēbēm vai citām ķermeņa daļām.
   • Pēc ādas eļļošanas var būt noderīgi iegūt tīru marli un uzklāt to uz iekaisušās vietas. Tas palīdzēs aizsargāt ādu un novērst kontaktu ar apģērbu vai citu ķermeņa daļu, vienlaikus ļaujot ādai elpot.

4. 
   

   
   Uzklājiet laloe vera šai zonai. Laloe vera ir pazīstama kā mājās gatavota apdegumu ārstēšana, kā arī ar daudzām ārstnieciskām īpašībām, lai mazinātu kairinājumu. Tas satur barības vielas, kas atjauno bojāto ādu, mazinot kairinājumu un niezi.
   • Augu saturošo želeju var lietot kairinājumiem, lai nekavējoties mazinātu apsārtumu un niezi. Saglabājiet daloe vera augu mājās un salauziet nelielu lapas gabaliņu, lai uzklātu želeju, kas satur katru reizi, kad jums jārisina kāda problēma.
   • Arī aptiekā varat iegādāties tīru gēlu daloe vera. Tikai pārliecinieties, ka esat iegādājies 100% tīru želeju.

5. 
   

   
   
   
   Paņemiet auzu pārslu vannu. Āda kļūst sausa un kairināta, ja tā pastāvīgi berzē pret ādu vai citiem materiāliem, ar kuriem tā nonāk saskarē. Laika gaitā šī pastāvīgā berze nomizo ādu un pat varēja izraisīt asiņošanu. Auzu pārslām ir daudz ārstniecisku īpašību, kas mitrina, attīra un darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, vienlaikus nomierinot un aizsargājot ādu. Auzu pārslu vanna ir lielisks veids, kā atvieglot kairinājumus mājās, atpūšoties.
   • Jūs varat pagatavot auzu pārslu vannu mājās, piepildot vannu ar remdenu ūdeni un pievienojot no vienas līdz divām tasēm auzu pārslu mazos gabaliņos. Pirms ienirstīšanas vannā dažas minūtes uzpūš auzu pārslas. Palieciet iegremdētu ūdenī 20 līdz 25 minūtes. Ļaujiet auzu pārslu nonākt saskarē ar ādu, lai nomierinātu kairinājumu. Vienu reizi dienā lietojiet auzu pārslu vannu.
   • Nelietojiet berzēt ādu. Tā vietā mēģiniet uz kairinātās vietas uzklāt lieko auzu pārslu, kas sajaukta ar ūdeni, lai to efektīvāk atbrīvotu.
   • Izmantojiet remdenu ūdeni, lai izskalotu ķermeni ar auzu pārslām. Nosusiniet ādu ar sausu dvieli.

6. 
   

   
   Izkaisiet olīveļļu uz kairinātas ādas. Olīveļļa ir lielisks līdzeklis kairinātas ādas ārstēšanai, jo tas ir ārkārtīgi mitrinošs produkts. Uzklājiet olīveļļu tieši skartajā vietā, vēlams pēc peldēšanās.
   • Vienkārša mīkla, kuras pamatā ir olīveļļa un auzu pārslas, var efektīvi un dabiski palīdzēt jūsu ādai. Sajauciet abas sastāvdaļas un izklājiet labu pastas slāni uz sakairinātas ādas. Atstājiet to vietā 20 līdz 30 minūtes vienu reizi dienā. Šī pasta palīdzēs atbrīvot ādu, mitrinot ādu dziedināšanas procesa laikā.
   • Tā kā olīveļļai piemīt īpašība ilgstoši saglabāt mitrumu, tā ir arī lielisks ādas kopšanas līdzeklis neatkarīgi no tā, vai jums ir kādi kairinājumi.

7. 
   

   
   Izmēģiniet E vitamīna eļļu Uzklājot E vitamīna eļļu skartajā zonā, tā nekavējoties mazina niezi un kairinājumu. Varat arī izmēģināt losjonus un krēmus, kas satur E vitamīnu, kas palīdzēs jums ārstēt kairinātu ādu.
   • Jūs varat uzklāt eļļu vai krējumu E vitamīnam un likt virsū marles gabalu, lai saglabātu mitrumu uz ādas. Tas ļauj lietojumprogrammai darboties ilgāk. Tomēr nevajadzētu aizmirst mainīt marli ik pēc 6 stundām, lai āda varētu elpot.

8. 
   

   
   Izmēģiniet kumelītes. Kumelīte palīdz samazināt iekaisumu un niezi. Tas paātrina ādas dziedināšanu un novērš baktēriju infekcijas. Jūs to varat izmantot losjonā, eļļā vai tīrā formā ziediem. Šeit ir dažas idejas.
   • Paņemiet lielu salātu bļodu, kas piepildīta ar ūdeni, pievienojiet dažus kumelīšu ziedus un vāriet dažas minūtes. Ļaujiet ūdenim atdzist un pievienojiet dažus ledus gabaliņus. Pēc tam 10-15 minūtes iemērciet skarto ķermeņa daļu šajā aukstajā ūdenī.
   • Varat arī izmantot losjonu, kura pamatā ir kumelītes. Izklājiet labu slāni un ļaujiet tam piesūcināt ādu.
   • Turklāt aukstā vannā var pievienot eļļu vai kumelīšu infūziju. Ielejiet vannā dažus pilienus ēteriskās eļļas vai dažas paciņas kumelīšu, lai to pārvērstu par nomierinošu, relaksējošu un efektīvu ārstēšanu.

9. 
   

   
   Izmēģiniet Echinacea kā tinktūru, tableti vai infūziju. Šo augu ārēji lieto ziedes veidā ādas iekaisuma ārstēšanai un ādas dziedināšanas veicināšanai. Tam ir vieglas antibiotikas, pretvīrusu un pretsēnīšu iedarbība. Jūs varat arī uzkavēties kā krāsviela, tablete vai infūzija, lai novērstu kairinājumu izraisītas infekcijas.
   • Ehinaceja infūzijas veidā negaršo ļoti labi, tāpēc to bieži lieto kā tinktūru vai tableti. Tomēr tinktūras un uzlējumi mēdz būt daudz efektīvāki nekā pulverveida augi, ko pārdod kā kapsulas.
   • Papildus tam, ka to lieto kā imunitāti stimulējošu līdzekli, ehinaceja ir ieteicama arī personām ar atkārtotiem ādas bojājumiem, piemēram, vārās. Tas ir arī augs, kas uzlabo aknu spēju samazināt toksīnus, kas atrodas tās vidē.

10. 
    

    
    Nākamajā tējas tasē izmantojiet timiāna eļļu. Timiāns ražo timolu, spēcīgu antiseptisku eļļu, ko uzskata par antibiotiku, un dabisku pretsēnīšu. Timiāna infūzija palīdz izvadīt baktērijas un vīrusus, tāpēc tas var būt noderīgi, ja kairinājumu izraisa kāds no šiem faktoriem vai atkārtota berzēšana. Ieņemiet to tējā, lai noņemtu infekcijas uz kairinātas ādas.
    • Timiāna ēteriskā eļļa aizsargā brūces un brūces pret infekcijām. Tas galvenokārt ir rezultāts tādu sastāvdaļu kā kariofilēns un kafēns klātbūtnei timiānā. Tie kavē baktēriju augšanu ķermenī un ārpus tā.

11. 
    

    
    Izmēģiniet krējumu ar larniku. Larniku parasti lieto krēma, balzāmu un ziežu veidā, kas tiek uzklāti uz ādas, lai ārstētu sasitumus, traumas un pietūkumu. To bieži izmanto brūču dziedēšanai. Larnica ir labs risinājums, ja jūs nomoka operācijas, jo tas ļauj ātri atbrīvot pietūkumu un diskomfortu.
    • Uz kairinājumiem tik bieži, cik nepieciešams, uzklāj krēmu vai eļļu. Jūs to varat bieži lietot droši, tas ir ērti un ērti lietojams, jo tas iekļūs tieši jūsu ādā.

12. 
    

    
    Izmēģiniet neem eļļu. Organiskais sēra savienojums neem lapās ir ļoti efektīvs ādas problēmu ārstēšanā. Neem eļļai ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdz ātrāk dziedēt brūces, un tās iedarbība ir pierādīta arī pētījumos ar bērniem ar apdegumiem. Lūk, kā izmantot neem eļļu, lai apkarotu kairinājumus.
    • Paņemiet sauju lapu un labi sasmalciniet.
    • Pievienojiet vidēja lieluma pus citrona sulu.
    • Labi samaisiet abas sastāvdaļas un uzklājiet tās uz ādas, lai mazinātu kairinājumu.

13. 
    

    
    Izmēģiniet kliņģerīšu, marmelādes, sarīvētu vai lavandas eļļu. Pievienojiet vienu vai divus pilienus šo eļļu 4 ēd.k. uz s. smērvielas. Ja kā smērvielu izmantojat balzamu vai ziedes, labi sajauciet ēteriskās eļļas pilienus ziedē. Izmantojiet šos augu maisījumus visu dienu (trīs līdz četras reizes), pārliecinoties, ka skarto zonu vienmēr apstrādā. Pārbaudiet šos maisījumus, uzklājot tos uz veselīgas ādas vietas, lai pārliecinātos, ka āda nereaģē vai jums nav alerģijas pret šo augu. Daži no šiem augu maisījumiem sākumā varētu nedaudz iekost.
    • Kliņģerīšu eļļa ir pretiekaisuma, antibakteriāls un pretsēnīšu līdzeklis. Tas varētu ātri ārstēt ādas kairinājumus.
    • Mandeļu eļļa palīdz mitrināt ādu un novērš kairinājumu. Masējiet to uz skarto zonu, lai to atvieglotu. Eļļa ir eļļa, kas bagāta ar E vitamīnu un antioksidantu. Domājams, ka lamandā esošie Omega-3 liek ādai mirdzēt. Vairākas minūtes viegli iemasējiet eļļu pār skarto zonu un ļaujiet tai iekļūt.
    • Lavandas eļļai ir arī nomierinoša iedarbība uz ādu. Tas palīdz samazināt pietūkumu un niezi skartajā zonā.
    • Žāvētā eļļa savu nosaukumu ir ieguvusi no mītiskā grieķu varoņa Ahilleja, jo tā palīdz dziedināt karavīrus kaujas laukā. Mūsdienās eļļa ir pazīstama ar pretiekaisuma īpašībām un dziedinošajām spējām.

2. daļa Nepārbaudītu mājas līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   Sagatavojiet no kurkuma izgatavotu pastu ādai. LAr turmérone, viens no galvenajiem kurkuma savienojumiem, var palīdzēt ārstēt ādas problēmas. Tās klātbūtne padara kurkumu par pretsēnīšu, kas palīdz ārstēt kairinājumus. To var izmantot šādi:
   • pievieno 3 ēd.k. līdz c. kurkuma pulvera līdz c. līdz c. ūdeni un labi samaisa, lai iegūtu pastu
   • uzklājiet pastu uz skartās vietas ar kokvilnas gabalu
   • atstāj uz apmēram pusstundu pirms skalošanas ar ūdeni

2. 
   

   
   Uzklājiet mīklu uz acs. Lailijas antibakteriālās un antiseptiskās īpašības palīdz attīrīt un dziedēt ādu. Lallicīns, viens no galvenajiem lailu savienojumiem, palīdz uzturēt ādu sausu, kas palīdz saraut sarkanās un pietūkušās vietas, kas parādās kairinājuma laikā.
   • Paņemiet 10 ķiploka daiviņas un sasmalciniet tās, lai iegūtu vienmērīgu pastu. Iemērciet kokvilnas gabalu mīklā un uzklājiet to uz skartās vietas. Lai jūs ātrāk atbrīvotu, sāciet no jauna trīs reizes dienā.

3. 
   

   
   Izmantojiet citrona balzamu. Jūs varat to lietot kairinātās vietās, lai mazinātu karstuma un tirpšanas sajūtu. Lai pagatavotu šķīdumu, ielieciet augu verdošā ūdenī un ļaujiet tam stāvēt 10 līdz 15 minūtes. Pirms uzklāšanas ar tīru drānu ļaujiet atdzist.

4. 
   

   
   Apsveriet tējas koka eļļas, kokosriekstu eļļas vai sandalkoka izmantošanu. Papildus iepriekšminētajām eļļām šīs pārējās trīs eļļas var būt efektīvas.
   • Tiek uzskatīts, ka terpinene-4-olim tējas koka eļļā piemīt antiseptiskas īpašības, kas iznīcina patogēnos mikroorganismus un ārstē baktēriju infekcijas uz ādas. Paņemiet mitras kokvilnas gabalu un pievienojiet dažus pilienus eļļas. Pēc ieklāšanas uz skartās vietas viegli saspiediet kokvilnu. Atkārtojiet divas reizes dienā, līdz kairinājums ir uzlabojies.
   • Kokosriekstu eļļai var būt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, kas novērš sēnīšu un rauga infekcijas, kas pēc tam var ārstēt kairinājumus un apsārtumu. Pirms gulētiešanas skartajā vietā uzklājiet kokosriekstu eļļu. Tas palīdzēs mazināt ādu un dziedēt kairinājumu. Jūs varat to uzklāt arī no rīta.
   • Sandalkokam var būt pretiekaisuma, antibakteriālas un antiseptiskas īpašības. Santalols, sandalkoka eļļas galvenā sastāvdaļa, var mazināt ādu un dziedēt iekaisumu, mazinot niezi. Uzklājiet eļļu skartajām zonām divas līdz trīs reizes dienā, lai tās atvieglotu.

5. 
   

   
   Izmēģiniet starpposma zvaigžņu balzamu. Paredzēts, ka zvaigžņu starpposms dziedinās jūsu ādu, tiklīdz to uzklājat. Šo mazo, nomierinošo augu var pievienot zāļu balzamam, lai apkarotu kairinājumus, nobrāzumus un citas nelielas nelielas ādas problēmas.
   • Ļaujiet balzamam 30 minūtes iedarboties uz ādu. Lai palielinātu efektivitāti, pirms žāvēšanas noskalojiet skarto zonu ar rožu ūdeni, lai aizzīmogotu mitrumu.

3. daļa Kairinājuma novēršana

1. 
   

   
   Valkājiet vaļīgu apģērbu. Pārāk stingrs apģērbs var izraisīt kairinājumu. Neuzvelciet apģērbu pārāk tuvu ādai, lai justos labāk. Dodiet ādai iespēju elpot, valkājot pietiekami daudz apģērba, lai izvairītos no berzes un kairinājuma. Esiet gatavi atrast kompromisu starp stilu un komfortu. Kairinājumi var ierobežot jūsu pārvietošanās brīvību un izraisīt iekaisumu un pietūkumu. Pēc tam jūs varētu atteikties valkāt noteiktas drēbes.
   • Izvairieties no jostām, stingras apakšveļas un drēbēm, kas liek svīst. Visas šīs drēbes neļauj jūsu ādai elpot un var padarīt ādas kairinājumus vēl ļaunākus.

2. 
   

   
   Valkājiet pareizos audumus. Cik vien iespējams, valkājiet kokvilnu. Jūs varētu vilināt moderni krekli vai bikses, bet vispirms pajautājiet sev, vai tie darīs labu jūsu ādai. Sievietēm vislabāk ir izvēlēties kokvilnas kleitas. Vīriešiem šorti un kokvilnas krekli. Kokvilna ir audums, kas ļauj ādai elpot. Neatkarīgi no tā, kur atrodas kairinājums, mēģiniet pēc iespējas vairāk elpot.
   • Vingrošanas laikā daži cilvēki dod priekšroku sintētiskiem materiāliem, kas "izdala" sviedru.Šie sintētiskie materiāli samazina sviedru daudzumu un izžūst ātrāk nekā dabiskie materiāli.
   • Kopumā vienmēr jāizvēlas materiāli, kas rada labu ādas sajūtu. Izvairieties no tādiem materiāliem kā vilna un āda, kas ir pārāk raupji, kairinoši vai sviedri.

3. 
   

   
   Uzturiet ādu sausu, bet mitrinātu. Veselīgas ādas atslēga ir āda, kas nav pārāk sausa vai pārāk mitra. Pārāk sausa vai pārāk mitra āda var sausēt, jo tā var izraisīt niezi. Pārliecinieties, lai āda būtu labi mitrināta, bet ne pārāk mitra.
   • Ja pamanāt, ka jūsu āda ir diezgan sausa, izmantojiet krēmu vai losjonu, lai to mitrinātu. Ja tas ir diezgan taukains, pirms žāvēšanas notīriet to ar maigu tīrīšanas līdzekli un atstājiet to brīvu, lai izvairītos no aizsērējumiem.
   • Sviedri var pastiprināt kairinājumus, jo satur daudz minerālvielu, kas vēl vairāk var kairināt ādu. Pēc svīšanas noņemiet drēbes, mazgājieties dušā un pilnībā izžāvējiet ādu.
   • Lai saglabātu šo zonu sausu, varat izmantot nepiemērotu pulverveida talku.

4. 
   

   
   Zaudēt svaru. Ja jums ir liekais svars, jūs uzņematies lielāku risku, it īpaši augšstilbiem. Tā kā aptaukošanās var izraisīt kairinājumu, vislabāk to novērst, vingrojot un vērojot to, ko ēdat. Labākais veids, kā zaudēt svaru, ir sadedzināt vairāk kaloriju nekā jūs patērējat. Konsultējieties ar savu ārstu, lai kopīgi pārrunātu diētu, kā zaudēt svaru. Nav universālas diētas, jo katrs cilvēks ir atšķirīgs. Jums jāatrod plāns, kas jums patīk un kuru varat ievērot, lai paliktu motivēts un laimīgs.
   • Izmēģiniet veselīgas un sabalansētas ēdienreizes, kurās ir daudz svaigu augļu un dārzeņu, sarežģītu ogļhidrātu (piemēram, maizes, makaronu un rīsu) un olbaltumvielu.
   • Veiciet vingrinājumus diētas laikā, nevis tikai noņemiet kalorijas. Veseliem pieaugušajiem nedēļā jāveic vismaz 150 minūtes mērenu aerobikas vingrinājumu. Jūs varat darīt mazāk, ja fiziskās aktivitātes ir intensīvākas. Jums vismaz divas reizes nedēļā arī jāveic izturības vingrinājumi.

5. 
   

   
   Veiciet izmaiņas uzturā. Centieties patērēt vairāk A vitamīna, C vitamīna, cinka un pārtikas produktus, kas bagāti ar beta karotīnu. A vitamīns un beta karotīns ir antioksidanti, kas palīdz aizsargāt jūsu ķermeni un īpaši ādu. C vitamīns palīdz stimulēt imūnsistēmu un uzturēt jūsu ādas veselību.
   • Dzeltenos vai oranžos augļos un dārzeņos parasti ir augstāks A vitamīna un beta-karotīna līmenis. Spināti, dzīvnieku tauki un olu dzeltenumi satur arī A vitamīnu.
   • Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, greipfrūti un citroni, ir lieliski C vitamīna avoti.
   • Turklāt mēģiniet izvairīties no trekniem ēdieniem, pārstrādātiem vai fasētiem. Tas var palīdzēt zaudēt svaru un samazināt ādas krokas, kas izraisa kairinājumu.

• Vairumā gadījumu kairinājumus var ārstēt mājās. Tomēr, ja mājas raksti šajā rakstā neļauj atbrīvoties no kairinājuma pēc četrām līdz piecām ārstēšanas dienām un jūs uztrauc iespējamā infekcijas attīstība, veiciet iecelšanu pie ārsta.
• Agrāk mēs izmantojām kukurūzas cieti, lai mazinātu kairinājumus. Tomēr kukurūzas ciete nodrošina barību baktērijām un sēnītēm, kas var izraisīt ādas infekcijas.