Kā atbrīvoties no zila

Saturs

• posmi
• 1. metode Apstrādājiet blūzi
• 2. metode Izmēģiniet mājās gatavotas procedūras
• 3. metode Sekojiet medicīniskajai procedūrai

Blūzi vai sasitumus izraisa plīsuši asinsvadi zem ādas virsmas. Parasti tie parādās kritiena rezultātā, kad jūs kaut ko notriecat vai kad jūs piemeklē kaut kas līdzīgs balonam. Ja tie pēc kāda laika pazūd, ir dažādas lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu dziedināšanas procesu.

posmi

1. metode Apstrādājiet blūzi

1. 
   

   
   Izmantojiet saldējumu Jūs varat samazināt pietūkumu un paātrināt dziedināšanu, uzklājot ledus uz zilās krāsas. Aptiniet ledus paciņu, ar sasmalcinātu ledu piepildītu plastmasas maisiņu vai saldētu dārzeņu maisiņu dvielī un vienlaikus uzklājiet uz iekaisušās vietas 10 līdz 20 minūtes. Atkārtojiet vairākas reizes pirmo 2 dienu laikā.
   • Ar želeju pildīti ledus iepakojumi ir īpaši izstrādāti traumu gadījumos un pieejami sporta preču veikalos. Sportisti parasti paņem dažus līdzi, lai ārstētu sasitumus.

2. 
   

   
   Paaugstiniet sāpīgo zonu. Jūs varat novērst asins uzkrāšanos un līdz minimumam samazināt krāsas maiņu, samazinot asins piegādi sāpīgajā zonā. Paceliet sava zilā ķermeņa daļu dažās collās virs sirds līmeņa.
   • Piemēram, ja zila ir uz kājas, apgulties uz dīvāna un pacelt kāju ar dažiem spilveniem.
   • Ja zils ir uz rokas, nospiediet to pret roku balstu vai paceliet to ar vairākiem spilveniem tā, lai tas būtu vienādā augstumā vai virs jūsu sirds līmeņa.
   • Ja zils ir uz krūtīm, jūs nevarēsit izmantot šo triku, bet iekaisušajai vietai jūs joprojām varat uzklāt ledus.

3. 
   

   
   
   
   Aptiniet zilo ar kompresijas pārsēju. Kompresijas pārsēji samazina asins piegādi saspiestajā vietā, kas novērš asiņu uzkrāšanos zilā vietā. Viņi arī samazina sāpes un pietūkumu. Tomēr nevajadzētu pārāk sasprindzināt sāpju zonu: vienkārši iesaiņojiet to elastīgā pārsējā.
   • Neturiet pārsēju pirmās 2 dienas.

4. 
   

   
   Atpūtieties, ja iespējams. Izmantojot muskuļus, palielinās asins piegāde iekaisušajā vietā, kas neveicina dziedināšanu. Atvaļiniet dienu un izvairieties no intensīvām aktivitātēm, lai novērstu turpmāku ievainojumu risku un dotu iespēju zilajam dziedēt.
   • Ērti sēdiet uz sava dīvāna. Skatieties filmu, sāciet spēli, lasiet grāmatu vai dariet kaut ko tādu, kas neprasa daudz kustību.
   • Ej gulēt agrāk. Jūsu ķermenim ir nepieciešams miegs, lai pats sevi salabotu, tāpēc jums jāiet gulēt, tiklīdz sākat justies noguris.

5. 
   

   
   
   
   Paņemiet paracetamolu. Ja sāp zils, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli, lai mazinātu sāpes. Ievērojiet ārstēšanas devu un nekad nepārsniedziet ieteikto devu.
   • Izvairieties no aspirīna vai libuprofēna, jo tie darbojas kā antikoagulanti un var pasliktināt jūsu problēmu.

6. 
   

   
   Pēc 24 stundām uzklājiet mitru karstumu. Pēc 24 stundām mitra karstuma pielietošana palīdzēs atbrīvoties no zilās krāsas. Izmantojiet atkārtoti lietojamu siltuma maisu vai mitru mazgāšanas lupatiņu, nevis kaut ko līdzīgu elektriskajai segai, jo brūču ārstēšanā mitrs karstums ir daudz efektīvāks nekā sausais karstums.
   • Pāris minūtes uzkarsēto maisu uzliek uz iekaisušās vietas 1 vai 2 dienas.

7. 
   

   
   Izvairieties no pārtikas produktiem, kas akcentē sasitumus. Atsevišķi pārtikas produkti un piedevas, piemēram, asinszāle, Omega-3 taukskābes, E vitamīns, Ginko, žeņšeņs, alkohols un ķiploki, padara blūzi sliktāku. Līdz pilnīgai dziedināšanai jums no tiem jāizvairās.

2. metode Izmēģiniet mājās gatavotas procedūras

1. 
   

   
   Masējiet zonu ap zilo. Neveiciet masēšanu apkārtnē tieši, bet no 0,5 līdz 1 cm ārpus redzamā zilā (kas bieži ir lielāks, nekā šķiet). Tieši masējot zilu, tas var kairināt un pasliktināties.
   • Izmēģiniet šo triku vairākas reizes dienā, tiklīdz parādās zils, lai palīdzētu jūsu limfātiskajai sistēmai to novērst.
   • Paturiet prātā, ka spiedienam nevajadzētu būt sāpīgam. Ja zils sāp, kad tam pieskaraties, nekavējoties apstājieties.

2. 
   

   
   Pavadiet 10 līdz 15 minūtes dienā saulē. Ultravioletā gaisma noārda bilirubīnu, kas ir hemoglobīna sadalīšanās produkts, kas atbild par zilganu dzeltenīgu krāsu. Ja iespējams, pakļaujiet iekaisušo vietu saules gaismai, lai paātrinātu atlikušā bilirubīna lisomerizāciju.
   • Ik dienu no 10 līdz 15 minūtēm tiešu saules staru iedarbībai vajadzētu būt pietiekamām, lai zilā krāsa tiktu noņemta bez saules apdegumu riska. Dodoties ārā, uz pārējās pakļautās ādas uzklājiet sauļošanās līdzekli.

3. 
   

   
   Ēdiet vairāk C vitamīna. C vitamīns palielina kolagēna daudzumu ap asinsvadiem, kas palīdz atbrīvoties no sasitumiem. Ēdiet pārtiku, piemēram, apelsīnus vai tumšos zaļumus, lai būtu pārliecināts, ka jūsu uzturā ir pietiekami daudz.

4. 
   

   
   Uz Larnica uzklājiet ziedes vai želeju. Larnica ir augs, ko ilgu laiku lieto zilumu ārstēšanai. Tas satur savienojumu, kas samazina iekaisumu un pietūkumu. Tāpēc jums vajadzētu izvēlēties ziedes, kas satur aptieku, un uzklāt to uz iekaisušās vietas 1 vai 2 reizes dienā.
   • Nelietojiet darniku uz griezuma vai atvērtas brūces.

5. 
   

   
   Ēd lanai vai papaiju. Bromelaīns ir gremošanas enzīms, kas atrodams ananāsos un papaijā. Tas sadala olbaltumvielas, kas pēc traumas satur šķidrumus audos. Ja vēlaties dziedēt ātrāk, varat ēst lananas vai papaiju vienu reizi dienā.

6. 
   

   
   Uz zilās krāsas uzklājiet K vitamīna krēmu. K vitamīns veicina asins recēšanu, kas aptur asiņošanu. Dodieties uz aptieku un iegādājieties krēmu, kas to satur. Uzklājiet, kā norādīts uz iepakojuma, lai atbrīvotos no zilās krāsas.

3. metode Sekojiet medicīniskajai procedūrai

1. 
   

   
   Zvaniet ārkārtas situācijām. Ja jūtat intensīvu spiedienu ap zilu, nekavējoties zvaniet ārkārtas gadījumiem. Nodalījuma sindroms var izraisīt spēcīgu spiedienu, sāpes, paaugstinātu jutību, muskuļu stīvumu, tirpšanu, dedzinošu sajūtu, muskuļu vājumu vai nejutīgumu ap zilu. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties izsauciet neatliekamo palīdzību, lai saņemtu atbilstošu aprūpi.
   • Nodalījuma sindroms rodas, ja muskuļu ložā (nodalījumā) ir pietūkums vai asiņošana. Spiediens lodziņā samazina asins piegādi sāpīgajā zonā, kas palielina nervu un muskuļu bojājumu risku.

2. 
   

   
   Tiekamies pie ārsta. Ja pamanāt vienreizēju zilu, dodieties pie ārsta, jo tā var būt hematoma. Ātri pārbaudiet, jo ir iespējams, ka asinis jāiztukšo no iekaisušās vietas.
   • Hematoma veidojas, kad asinis sakrājas zem ādas virsmas un izraisa pietūkumu.

3. 
   

   
   Drudža vai infekcijas gadījumā konsultējieties ar ārstu. Ja jūsu āda ir bojāta un zilā zona ir sarkana, karsta vai strutas, iespējams, ka jums ir infekcija. Tādā pašā veidā, ja jums ir drudzis, var būt iesaistīta arī infekcija. Ja rodas šie simptomi, dodieties pēc iespējas ātrāk pie ārsta.