Kā ārstēt saišu traumas

Saturs

• posmi
• 1. daļa Nelielu saišu ievainojumu novēršana mājās
• 2. daļa Konsultējieties ar veselības speciālistu
• 3. daļa Ķirurģiski ārstējiet traumu

Ligācijas traumas ir diezgan izplatītas, īpaši sportistiem. Tie visbiežāk rodas potītē, kājā, plecā un ceļgalā. Kaut arī daži ir mazsvarīgi un pēc dažām dienām vai nedēļām var dabiski dziedēt, citi prasa specializētu ārstēšanu, ko veic veselības speciālisti. Neatkarīgi no bojājuma nopietnības jūs noteikti varēsit no tā atgūties, ja ievērosit profesionāļu aprūpi un ieteikumus.

posmi

1. daļa Nelielu saišu ievainojumu novēršana mājās

1. 
   

   
   Uz brūces uzklājiet aukstu kompresi. Dariet to pēc iespējas ātrāk, pārklājot ādu ar dvieli un novietojot ledus maisiņu skartajā vietā. Turiet ledu vietā apmēram 10 līdz 30 minūtes ik pēc 1 līdz 2 stundām. Atkārtojiet ārstēšanu 2 līdz 3 dienas.

2. 
   

   
   Saspiediet skarto locekli. Pēc aukstās kompreses uzklāšanas jums jāsaspiež bojājuma laukums. Izmantojiet elastīgos pārsējus, lai spiedienu uz zonu stabilizētu un ierobežotu pietūkumu.
   • Tomēr esiet piesardzīgs, neierobežojot asins pieplūdi ekstremitātē, kad jūs to darāt.

3. 
   

   
   Pēc vajadzības izmantojiet kruķus. Ja jums ir jāpārvietojas, izmantojiet kruķus vai citus līdzīgus instrumentus. Šie piederumi var palīdzēt jums vieglāk pārvietoties, papildus mazinot spiedienu uz ievainotajām ekstremitātēm un ļaujot atveseļošanās procesam turpināties, turpinot saspīlējumu.
   • Kruķu vietā ārsts var ieteikt ceļgalu stiprinājumu vai citu ierīci.

4. 
   

   
   
   
   Ielieciet šķembu uz laukuma. Šos aizsargus izmanto kombinācijā ar kruķiem vai ceļgaliem. Tie ir paredzēti ievainoto ekstremitāšu stabilizēšanai un turpmāku bojājumu novēršanai. Bez viņiem zināt, ka jūs nevarat staigāt, un, ja jūs to varētu izdarīt, jūs riskējat pasliktināt savu stāvokli.
   • Ceļa spilventiņi ir vieni no visizplatītākajiem un tos bieži izmanto, lai ārstētu priekšējās krustveida saišu problēmas.
   • Šinas ir efektīvas tikai noteikta veida pacientiem ar saišu traumām.
5. Centieties pacelt ievainoto ekstremitāti. Pēc iespējas ilgāk paceliet to virs sirds līmeņa. Tas palīdzēs mazināt pietūkumu. Kāju, potīti vai ceļgalu var turēt virs spilvena vai krēsla, bet, ja problēma ir plaukstas locītava, izmantojiet spilvenu vai grāmatas, lai darba laikā tas būtu paaugstināts.

6. 
   

   
   Pagaidiet laiku, kas nepieciešams dziedināšanai. Laiks ir vissvarīgākais saišu traumas dziedināšanas faktors. Diemžēl saites pilnīga dziedināšana var aizņemt ilgu laiku, bet tas ir atkarīgs arī no ievainojuma apjoma.
   • Pirmās pakāpes ievainojums var dziedēt dažās dienās.
   • Otrās pakāpes ievainojuma dēļ vairākas dienas var būt nepieciešams izmantot kruķus vai plaisu. Turklāt ir iespējams, ka jūs vismaz uz 2 mēnešiem pārtraucat jebkādas fiziskās aktivitātes vai sportu.
   • Trešās pakāpes ievainojuma dēļ var būt nepieciešams izmantot šķembu vai apmetumu vairāk nekā mēnesi, un tas pilnībā dziedē pēc nedēļām vai pat mēnešiem.

7. 
   

   
   
   
   Pabeidziet uzturu ar barības vielām un vitamīniem. Jums var būt nepieciešams daudz vitamīnu, lai veicinātu ātru saišu sadzīšanu. Tāpēc noteikti katru dienu uzņemiet pietiekami daudz vitamīnu un uzturvielu. Labākais veids, kā tur nokļūt, ir diēta ar daudzām zivīm, dārzeņiem, augļiem un flaxseeds. Vēl viena iespēja ir lietot piedevas. Pārliecinieties, ka jums ir daudz:
   • C vitamīns;
   • A vitamīns;
   • omega-3 taukskābes;
   • cinks;
   • antioksidanti;
   • olbaltumvielu.

2. daļa Konsultējieties ar veselības speciālistu

1. Dodieties pie ārsta. Ģimenes ārsts var novērtēt ievainojuma apmēru un piedāvāt jums ārstēšanu, lai mazinātu nelielus ievainojumus. Ja problēma ir nopietnāka, viņš var ieteikt ortopēdisko ķirurgu, ar kuru sarunāties. Ja nepieciešams, viņš izrakstīs pretiekaisuma līdzekļus.

2. 
   

   
   Dodieties pie reimatologa vai ortopēda. Šie muskuļu un skeleta sistēmas speciālisti varēs noteikt labāko saišu traumas ārstēšanas veidu. Viņi uzdos jums jautājumus par ievainojuma cēloni, jūsu parādītajiem simptomiem un konsultēs par vispiemērotāko ārstēšanu.
   • Speciālists (piemēram, ortopēds vai reimatologs) var ieteikt operāciju vai citu ārstēšanu.

3. 
   

   
   Runājiet ar personīgo treneri. Atkarībā no traumas smaguma, jums vajadzētu konsultēties ar personālo treneri, lai pajautātu, kādas darbības jūs varat darīt, lai veicinātu saišu dziedināšanu. Jums, iespējams, tiks ieteikts ierobežot spiedienu uz skarto ekstremitāti, jo jūs strādājat, lai stiprinātu muskuļus, kas apņem ievainoto saiti.
   • Jūs varat pajautāt savam ārstam, vai viņš to var ieteikt.

4. 
   

   
   Palūdziet ārstam veikt diagnostikas testus. Daudzi testi var atklāt informāciju par jūsu saišu traumas smagumu. Bez šiem testiem ārsts nebūs pārliecināts par bojājuma apmēru un nezina, vai ir skartas citas saites, cīpslas vai kauli.
   • Viņš, iespējams, sāks ar rentgenu. Lai gan šī pārbaude neatklāj saišu bojājumu, tā var norādīt, vai nav salauzts vai saplīsis kauls.
   • Pēc rentgena viņš parasti izrakstīs MRI. Šis tests rada jūsu skeleta-muskuļu sistēmas, ieskaitot ievainoto saišu, attēlu.

3. daļa Ķirurģiski ārstējiet traumu

1. Saņemiet ieteikumu no ķirurga. Ja bojājums nav sadzijis pēc divām ārstēšanas nedēļām, var būt noderīga operācija. Jautājiet savam ārstam pie muskuļu un skeleta sistēmas slimību speciālista vai pieredzējuša saišu ķirurga.

2. 
   

   
   Veikt rekonstrukcijas intervenci. Dažus saišu bojājumus, īpaši tos, kas saistīti ar krustveida saites priekšējo daļu, var izārstēt vai novērst tikai ar operācijas palīdzību. Ja bojājums ir pietiekami ievērojams, ārsts, iespējams, ieteiks šo risinājumu. Operācijas laikā ievainoto saiti aizstās ar cīpslu tuvumā.
   • Līga rekonstrukcijas procedūru panākumu līmenis ir 95%.
   • Rekonstruētā saite darbosies labi kā sākotnējā saite un ilgs visu mūžu.

3. 
   

   
   Izmantojiet nepārtrauktu pasīvu mobilizāciju (MPC). Iespējams, ārsts ieteiks lietot šo mašīnu pēc operācijas. Tā ir ierīce, kas ar virkni kustību pārvieto ekstremitāti (parasti kāju). Sāciet lēnām un ar ierobežotu kustību, pakāpeniski palielinot ātrumu un intensitāti.

4. 
   

   
   Veiciet fizioterapiju. Lielākajai daļai cilvēku tas ir vienīgais veids, kā izbeigt atveseļošanās procesu, ko uzsāka rekonstruktīvā ķirurģija. Ārstēšanas laikā fizioterapeits lēnā un izmērītā procesā palīdzēs atgūt locītavas kustīgumu.
   • Ārsts, iespējams, ieteiks fizioterapiju veikt trīs reizes nedēļā.
   • Jums katru dienu būs jāveic fizioterapijas vingrinājumi mājās.
   • Pilnīga atveseļošanās var ilgt dienas, nedēļas vai pat mēnešus.