Kā rīkoties ar ex sociālajās situācijās, nezaudējot draugus

Saturs

• posmi
• 1. daļa Pārrunā pārtraukumu
• 2. daļa Komunikācija ar savu bijušo
• 3. daļa Draudzības vadīšana

Atdalīšana nekad nav kaut kas jautrs. Ja tā būtu, apkārt nebūtu pietiekami daudz satraukumu. Ja nesen esat šķīries ar draugu, draudzeni vai partneri, šajā rakstā atradīsit padomus, kas padarīs jūs pasakainu, jautru un pieejamu jebkurās sociālajās attiecībās. Svarīgs nav pārtraukums, bet gan veids, kā jūs to pārvaldāt. Mācīšanās tikt galā ar situāciju pēc pārtraukuma var dot jums pārliecību, ka jūs vienmēr varat uzaicināt uz visām jautrajām ballītēm.

posmi

1. daļa Pārrunā pārtraukumu

1. 
   

   
   Sagatavojiet savas piezīmes. Pirms došanās uz saviesīgu pasākumu, kurā jums var jautāt par savu bijušo, jums būs jāsniedz dažas īsas atbildes. Ja jūs ilgstoši neesat atradies, jūs varat sagaidīt, ka daži bezsamaņā esošie draugi uzdos jums jautājumus par jūsu partnera prombūtni. Ja jūs nesen esat salūzis, daži cilvēki, iespējams, vēlēsies dzirdēt no jums. Atcerieties, ka tā nav problēma, bet tas, kā jūs to pārvaldīsit, noteiks, kā jūs vēlāk satiksities ar draugiem.
   • Pārliecinieties, ka jūsu atbildes ir pieklājīgas, īsas un tiešas.
   • Gatavojieties saņemt atbildi uz citu tēmu.
   • Esiet pozitīvs.
   • Piemēram, jūs varētu teikt Nē. Mēs vairs neejam ārā kopā. Tā bija labāk. Tomēr es sāku šo jauno (skola, darbs utt.), Un tas iet ļoti labi. Citādi var pateikt pieklājīgu un parastu frāzi, piemēram _____ ir lielisks puisis, bet man tas nebija īstais laiks. Es novēlu viņam labāko.

2. 
   

   
   
   
   Ziniet, kam uzticēties. Kad jūs par to runāsit, situāciju labāk pārvarēsit. Tomēr saruna ar nepareiziem cilvēkiem var likt viņiem bēgt un izvairīties no jums. Nerunājiet par savu bijušo un izjaucieties ar cilvēkiem savās sociālajās aprindās, ar abpusējiem draugiem vai kolēģiem. Ir vēl vairāki cilvēki, kuriem jūs varat uzticēties.
   • Runājiet ar savu ilggadējo draugu, kuru jūs zināt pirms attiecībām, bet netērējiet visu savu laiku, lai par to runātu.
   • Runājiet ar ģimenes locekļiem, piemēram, brāli vai māsu vai radiniekiem.
   • Sarunājieties ar terapeitu, īpaši, ja jūs patiešām cenšaties palikt viens.

3. 
   

   
   Padariet patīkamas un optimistiskas sarunas ar bijušajiem draugiem. Pastāv liela iespēja, ka jums ir vairāk kopīga ar viņiem nekā ar jūsu bijušo. Ja tas tā nav, pasakiet viņiem, ka jums patiešām patīk viņu kompānija un cerat, ka turpināsit pavadīt laiku kopā ar viņiem. Tomēr nebrīnieties, ja laika gaitā jums nav viņu jaunumu.
   • Nekritizējiet savu bijušo, īpaši viņa draugu vai jūsu priekšā.
   • Centieties palikt pozitīvs, pieklājīgi runājot par savu bijušo, nevis pieņemot, ka vēlaties būt kopā.
   • Ja šie cilvēki pēc izjukšanas jums nepiešķir pārāk lielu nozīmi, nepadariet to par personisku lietu. Tas, protams, ir trieciens jums, taču viņiem ir arī grūti iztikt bez šīs mulsinošās fāzes. Viņi var izvēlēties vienkāršot situāciju un uzturēt attiecības ar tavu bijušo, nevis ar tevi.

4. 
   

   
   
   
   Vienmēr ņemiet lietas rokā. Tā var būt viena no vissmagākajām lietām, ko jūs kādreiz darīsit. Pretoties kārdinājumam gremdēties negatīvās diskusijās par savu bijušo. Ja jums šķiet, ka jūs to darāt, pārtrauciet.
   • Atcerieties, ka, ja vēlaties uzticēties kādam, dariet to ar cilvēkiem, kuriem ir attiecības ar jums tikai tāpēc, lai mazinātu ietekmi. Iespējams, ka savstarpējie kontakti atkal radīs tenkas par jūsu bijušajiem.

2. daļa Komunikācija ar savu bijušo

1. 
   

   
   Saglabājiet savu attālumu, ja nespējat izturēties pieklājīgi. Ļoti iespējams, ka tad, ja jūs un jūsu bijušie būtu bijuši ārpus mājas ilgu laiku, jūs, iespējams, kopīgi izmantojāt tos pašus hobijus, intereses un vajāšanas. Kamēr cilvēks atsakās, jums jāiesaistās citās attiecībās, it īpaši, ja jums ir tas pats sociālais loks. Ja jūsu atdalīšanās ir notikusi nesen, palieciet prom no sava bijušā, lai novērstu sociālo katastrofu.
   • Jaunās atdalīšanas rada daudz polemismu. Jums, iespējams, ir neatbildēti jautājumi par to, kāpēc attiecības beidzās. Jūs varētu mainīt savas domas un slepeni domāt par to, kā jūs varētu atgriezties ar savu bijušo. Jūs varētu tikai cerēt uz pēdējo datumu, pirms turpināt. Jūs varētu arī spļaut, saskaroties ar jūsu bijušajiem daudz lāstiem. Neviena no šīm izturēšanās iespējām nav ideāla, lai sociālajā vidē rastu risinājumu.
   • Ja jūs neesat pilnībā sagremojis atdalīšanas radītās emocijas, noraidiet ielūgumu uz vakaru, kurā, jūsuprāt, būs jūsu bijušais. Pretējā gadījumā ievērojiet vismaz savu attālumu no sava bijušā, lai izvairītos no kontakta.

2. 
   

   
   Kontaktēšanās brīdī izturieties silti. Ziniet, ka tad, kad jūs sastapsities, kopējie vai atsevišķi draugi būs pacietīgi, lai redzētu, vai attiecības būs sprādzienbīstamas vai mierīgas. Sabiedrisks pasākums nav labākā vieta, kur izcelt vecos ierakstus vai diskutēt ap podu. Dariet visu iespējamo, lai atbilstoši izturētos pret savu sociālo tīklu.
   • Ja gadās satikt savu bijušo, esi pieklājīgs. Smaidi un saki Sveiki, ____. Prieks tevi redzēt. Es tikko pabeidzu dzert. Es ceru, ka jums patiks vakars.
   • Ja jūsu partneris mēģina jūs ievilināt personiskākā sarunā, uzstājiet, lai jūs par to runātu citu reizi. Ja tas joprojām pastāv, turiet savu pozīciju. pateikt Es priecājos jūs redzēt, bet es šeit neatnācu. Ja vēlaties sarunāties privāti, varat piezvanīt man vai mēs varam izlemt par stundu, lai redzētu viens otru. Lai labs vakars Pēc tam meklējiet personu, kas jūs uzaicināja, un pateikties viņai par ielūgumu un šo brīnišķīgo laiku. Atstājiet vietu, nesakot ne vārda savam bijušajam.

3. 
   

   
   Paredziet, ka jūsu bijušais var nākt kopā ar kādu citu. Ja jūs abi esat vientuļnieki, jums jābūt gatavam gadījumam, kad jūs satiksit savu bijušo ar jaunu partneri. Ja redzat, ka nevarēsit segt faktu, ka redzat savu bijušo kopā ar kādu citu, vislabāk būtu, ja jūs atteiktos no visām sabiedriskajām sapulcēm, kurās, jūsuprāt, viņš atradīsies. Dariet vismaz tā, līdz jūs pieņemat pārtraukšanu un jūs vairs nejūtaties par viņu.
   • Neuzmanieties no rupjības pret savu bijušo jauno partneri. Šāda izturēšanās ir bērnišķīga un bezjēdzīga. Šim cilvēkam nav nekā kopīga ar to, kas notika jūsu attiecībās, un viņš nav pelnījis, lai jūs izturētos slikti vai tērzētu par to.

4. 
   

   
   Neaizmirstiet, kāpēc ieradāties ballītē, un izklaidējieties. Tas ir apvainojums jūsu saimniekam vai tiem, ar kuriem jūs ieradāties ballītē, ja pavadāt laiku buzzing, jo arī jūsu ex ir klāt uz skatuves. To darot, jums vispirms būs jāatstāj telpas.
   • Jūsu draugi ir bijuši fantastiski kopš jūsu atdalīšanas. Viņi tevī klausās un mierina. Lieciniet par viņiem pateicību, pavadot labu laiku, netraucējot vecām attiecībām.

3. daļa Draudzības vadīšana

1. 
   

   
   Paredziet attālumus un dažu kopīgu draudzības saišu pilnīgu zaudēšanu. Neskatoties uz visiem jūsu centieniem, iespējams, būs dažas jūsu draudzības, kuras ietekmēs jūsu izjukšana. Tiešsaistes aptauja atklāj, ka cilvēki pēc šķiršanās zaudē vairāk nekā astoņus draugus. Liekas, ka draugi nonāk sliktā pāra situācijā. Turklāt, ja jūsu pārrāvums notika draudzīgā veidā, jūsu bijušie draugi var izbeigt attiecības, kas viņiem ir ar jums. Tas notiek vairāku iemeslu dēļ.
   • Jūs runājat atdalīšanas augšgalā. Atcerieties, ka draugiem ir apnicis visu laiku dzirdēt jūsu attiecību bēdas. Tā vietā plānojiet izklaidēties ar viņiem, nevis tikai dodiet viņiem tos.
   • Jūs lūdzāt padomu, tad jūs darāt pretējo. Ir mazliet aizvainojoši meklēt padomu saviem draugiem un tos nemaz neievērot. Pajautājiet sev, vai jums tiešām ir nepieciešams padoms. Pretējā gadījumā jūs vēlētos, lai būtu tikai skaņu dēlis vai, vēl labāk, kāds, kurš liks jums aizmirst par jūsu sadalīšanos?

2. 
   

   
   Negaidiet, ka draugi izvēlēsies kādu pusi. Ja jūsu savstarpējie draugi nošķiršanās laikā nolemj palikt neitrāli, ievērojiet viņu lēmumu. Jums nevajadzēs ļaut jūsu neveiksmīgajām attiecībām iesaistīt arī jūsu draudzības. Nekad nelieciet draugus situācijā, kad viņiem jāizvēlas viens cilvēks pār otru. Vienkārši priecājieties, ka šie cilvēki turpina draudzēties ar jums pēc jūsu sadalīšanās.

3. 
   

   
   Cik iespējams, esiet klāt saviem draugiem. Padariet savu draudzību par prioritāti. Pat ja jūs nesen šķīrāties, jums nevajadzēs atļauties būt sliktam draugam. Ja jūsu draugs plāno svarīgu notikumu, piemēram, dzimšanas dienas svinības vai izlaiduma ballīti, noteikti dodieties, pat ja esat pārliecināts, ka arī jūsu bijušais būs klāt.
   • Neļaujiet savu attiecību statusam atturēt jūs no sabiedriskuma vai darīt programmas ar draugiem. Atcerieties, ka viņi jūs uzaicina, jo vēlas dalīties pieredzē ar jums. Neizlemiet doties uz ballīti, pamatojoties uz to, vai jūsu bijušais būs tur vai nē.

4. 
   

   
   Izvairieties iziet kopā ar kādu citu zem tā. Ir bezjēdzīgi iesaistīties aizstājēju attiecībās tikai tāpēc, lai glābtu šķietamību no sava bijušā. Gandrīz visi zina, ka persona, ar kuru esat kopā, ir tikai jūsu pusē, lai liktu cilvēkiem justies, ka jūs nemaz neesat notriekuši vai satraucoši. Šādi rīkojoties, jūs zaudējat savu galveno draugu labvēlību.
   • Tā vietā dodieties labākajam draugam (vai daudziem draugiem), dodoties uz saviesīgiem pasākumiem. Noteikti informējiet viņus par savu situāciju, lai viņi neļautu jums atrasties prom no jūsu bijušā, ja nevēlaties viņu satikt. Viņi var arī palīdzēt jums novirzīt sarunas, kad subjekts mēģina koncentrēties uz jūsu attiecībām.