Kā iemīlēties

Saturs

• posmi
• 1. metode Nolaidiet aizsargu
• 2. metode Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
• 3. metode Izveidojiet ilgstošas ​​attiecības

Vai jums ir grūtības iemīlēties? Viena no lietām, kas jādara, lai tur nokļūtu, ir piekrist kļūt neaizsargātākam, kas nozīmē, ka jums ir jāpazemina sargs. Ja jūs šobrīd neesat attiecībās, jums jāiet ārā un jāmēģina satikt jaunus cilvēkus. Ja jūs sākat attiecības ar kādu personu, jums ir jāsaglabā pozitīvs prāta stāvoklis un jābauda tie brīži, kad jūs iepazīstat sevi. Atcerieties, ka jums ir nepieciešams laiks mīlestībā, jums jābūt pacietīgam, jūs nedrīkstat piespiest lietas un jums jāļauj savienojumam attīstīties dabiski.

posmi

1. metode Nolaidiet aizsargu

1. 
   

   
   Nosakiet savus aizsardzības mehānismus. Pajautājiet sev, vai neceļat sienas sev apkārt, lai izvairītos no ciešanām. Vienmēr pastāv risks kādam citam, un jums ir tiesības baidīties ļaut citiem tuvināties. Lai iemīlētos, jums jābūt ievainojamam, un jums veiksies, ja saprotat savus aizsardzības mehānismus.
   • Ja jums ir bijušas attiecības pagātnē, padomājiet par to, kad esat izvairījies būt pārāk tuvu savam partnerim. Piemēram, jūs, iespējams, neesat viņai teicis, cik ļoti jums ir jāuzmanās, baidoties, ka jūsu jūtas nav abpusējas.
   • Ir grūti domāt par aizsardzības mehānismiem, jo ​​īpaši tāpēc, ka tie bieži ir saistīti ar pagātnes ciešanām. Centieties būt godīgs pret sevi un atcerieties, ka ikvienam ir savi nedrošības un bailes.

2. 
   

   
   
   
   Pieņemiet lietas, kuras nevarat mainīt. Neaizmirstiet, ka neviens nav ideāls, un pieņemiet sevi tādu, kāds esat. To darot, jums būs vieglāk atvērties potenciālajam partnerim un iemīlēties.
   • Tomēr vienmēr ir iespējams atsaukties. Piemēram, jūs nevarat augt garāks vai mazāks, bet varat censties ievērot veselīgu uzturu un vingrot, lai būtu veselīgāks.
   • Neaizmirstiet, ka esat labs cilvēks un ka jums ir izcilas īpašības! Paskaties uz sevi spogulī un saki: “Es esmu labs, tieši tāpēc man nav jābaidās no sevis! Nolaidiet aizsargu un ļaujiet sevi iemīlēt. "

3. 
   

   
   Novirzīt pārāk kritiskas domas. Ikvienam ir maza kritiska balss, un dažreiz paškritiskas domas var kļūt neracionālas un nereālas. Ja domājat par tādām lietām kā "es neesmu pietiekami labs" vai "es netaisos iet gulēt", jums jāpārtrauc domāt un atcerieties palikt koncentrēts.

   Padome: Ikreiz, kad pamanāt invazīvas negatīvas domas, novirziet tās. Tā vietā, lai pateiktu, ka jūs joprojām darāt visu nepareizi, jums sev jāsaka, ka neviens nav ideāls, bet jūs cenšaties darīt visu iespējamo. Dažreiz jūs pieļausit kļūdas, un tas ir pilnīgi normāli.

   
   

4. 
   

   
   Pretoties vēlmei spēlēties vienam ar otru. Mūsdienās daudzi vilkšanas paņēmieni ir izlikšanās, ka neinteresē, šķiet ļoti svarīgi vai slēpj to, ko jūt. Tomēr labāk būtu, ja tu būtu godīgs pret savām jūtām. Pat ja jums pirmajā datumā nav jādalās ar katru sīkumu, jums jācenšas būt sirsnīgam, nevis spēlēt.
   • Piemēram, ja jūsu tikšanās noritēja labi un jūs labi pavadījāt laiku, pasakiet viņam. Ja vēlaties viņam nosūtīt o, lai pateiktu viņam, ka jums ir bijis labs vakars, dariet to. Nedomājiet, ka jums jāgaida trīs dienas pirms zvana vai rīkojas tā, kā jūs neinteresē.
   • Ir svarīgi atcerēties, ka jāveido ciešas attiecības. Nav nepieciešams viņam no sākuma pateikt savas slepenākās jūtas, bet jūs un partneris nemīlēsities, ja neesat sirsnīgs.

5. 
   

   
   Nebaidieties no noraidījuma. Būs sāpīgi mīlēt kādu, kurš tevi nemīl, bet tā ir pieredze, ko dara visi. Jūs varat aizmirst sāpes, pat ja jums tas šobrīd šķiet neiespējami. Tomēr jūs palaidīsit garām visas brīnišķīgās mīlestības lietas, ja neuzņemsit risku pazemināt savu aizsargu.
   • Ja jūs pakļaujat sevi un jūs izdzina, neredziet to kā pasaules galu. Attiecības beidzas daudzu iemeslu dēļ. Jums nav problēmu tāpēc, ka neesat saderīgs ar kādu personu.

2. metode Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem

1. 
   

   
   Atklājiet, nevis paļaujieties uz iespēju. Ja jūs vēl neesat iepazīšanās ar kādu, mēģiniet tērzēt ar cilvēkiem, kurus jūs nepazīstat. Runājiet ar cilvēku, kurš atrodas aiz līnijas lielveikalā, sakiet sveicienu kādam kafejnīcā vai ieturiet pusdienas ar jaunu darbinieku vai studentu.
   • Dažreiz, lai atrastu mīlestību, jums ir jāuzliek piedurknes. Negaidiet un nejauši lēciet uz ideālu cilvēku. Iet ārā, satiecies ar cilvēkiem un labāk saproti, ko meklē romantiskā partnerī.
   • Pat ja jūs neinteresē satiktie cilvēki, jūs jutīsities ērtāk šajās situācijās, runājot ar viņiem.

   Paraugu teikumi sarunas sākšanai

   
   

   "Viņi šeit pasniedz labāko kafiju pilsētā, vai ne? "

   
   

   "Sveiki, es pamanīju jūsu grāmatu. Zola ir arī mana iecienītākā autore! "

   
   

   "Ko jūs domājat par laikapstākļiem? Es jūs nepazīstu, bet esmu gatavs nākotnei. "

   
   

   "Vai mana iztēle vai vakardienas pienākumi šķiet bezgalīgi? Ko jūs domājat? "

2. 
   

   
   Atrodiet hobiju vai pievienojieties klubam. Jauns sociālais hobijs ļaus satikt jaunus cilvēkus un virzīt savas komforta zonas robežas. Mēģiniet atrast darbību, kas saistīta ar jūsu interešu centriem. Tādā veidā jums jau būs kaut kas kopīgs ar cilvēkiem, kurus satiekat.
   • Piemēram, ja jums patīk grāmatas, pievienojieties grāmatu klubam. Jūs varat apmeklēt ēdiena gatavošanu, jogu vai kāpšanas nodarbības vai pat pievienoties futbola vai tenisa klubam. Ja esat skolā, pievienojieties skolas klubam. Ja jums ir suns, varat to vest uz parku, lai satiktu citus suņu mīļotājus.

3. 
   

   
   Izmēģiniet tos iepazīšanās vietnes. Īsi aprakstiet sevi savā profilā, izmantojot animētu valodu. Pieminiet dažas savas intereses, taču aprakstu turiet pietiekami īsu. Saglabājot fotoattēlus, pārliecinieties, vai tie ir skaidri, vai jūs skatāties uz objektīvu un vai jūs parādāt vislabāko smaidu.
   • Ejiet lēnām un uzticieties saviem instinktiem, kad tiešsaistē satiecaties ar zināmiem cilvēkiem. Pirms apsveriet iespēju mainīt tālruņa numurus, kad jūtaties ērtāk, vispirms apspriediet par jūsu izmantoto lietojumprogrammu vai tūlītēju atbildi. Pirms tikšanās ar šo personu runājiet pa tālruni un, ierodoties uz laiku, izvēlieties publisku vietu.
   • Neaizmirstiet, ka iepazīšanās vietnes ir izveidotas pieaugušajiem. Ja esat jaunāks par astoņpadsmit gadiem, jums jāsatiekas skolā, ar draugu starpniecību vai ārpusklases nodarbībām.

4. 
   

   
   Padomājiet par tām īpašībām, kuras vēlaties otru. Dodoties ārā un satiekot jaunus cilvēkus, nedomājiet, ka, satiekot māsu, būs kāds klikšķis. Jūsu intuīcija spēlēs savu lomu, taču jums arī jāizveido to īpašo pazīmju saraksts, kuras meklējat savā partnerī.
   • Piemēram, pašā saraksta augšgalā viņam (viņai) jābūt atbildīgam, godīgam un ar humora izjūtu. Ja jums ir mērķi dzīvē, piemēram, jums ir bērni vai ceļojat pa pasauli, jums jāatrod partneris, kuram ir vienādas lietas.
   • Kaut arī fiziskajai pievilcībai ir nozīme savienojuma izveidē, jums nevajadzētu to ievietot saraksta augšgalā. Ir svarīgi atrast kādu, kurš padara jūs par viņa prioritāti un kurš pieņem jūs tādu, kāds esat.

5. 
   

   
   Izvairieties no pārsteidzīgiem spriedumiem. Neatkarīgi no tā, vai jūs satiekat kādu personu klasē vai tiešsaistē, jums prāts ir jāatstāj atvērts. Jums vajadzētu būt labam priekšstatam par tām īpašībām, kuras meklējat savā partnerī, taču jums vajadzētu izvairīties no pārsteidzīgiem spriedumiem un pieņemt, ka kāds jums nav pietiekami labs.
   • Tādā pašā veidā nekad nedrīkst sev pateikt, ka neesi pietiekami labs kādam. Saglabājiet līdzsvarotu viedokli un nepadodieties.
   • Esiet atvērts citām iespējām. Var gadīties, ka jūs piesaista pēdējā persona, kuru gaidījāt.

3. metode Izveidojiet ilgstošas ​​attiecības

1. 
   

   
   Ļaujiet attiecībām dabiski augt. Dariet visu iespējamo, lai atbrīvotos no nepieciešamības kontrolēt attiecības. Mīlestībā jūs ne vienmēr atradīsities pie stūres, tāpēc jums jādara viss iespējamais, lai būtu pacietīgs. Jūs nevarat izlemt kādu iemīlēt un jūs nevienu nevariet piespiest tevī iemīlēties.
   • Ja šis kontroles trūkums liek uztraukties, varat dziļi elpot un pateikt: “Neuztraucieties un neuztveriet to tik nopietni. Jums patīk pavadīt laiku ar šo cilvēku, un tas ir viss, kas šobrīd ir svarīgs. Ja tas nav labi, tā nav problēma! "
   • Laika gaitā jūs sapratīsit, ka dažiem cilvēkiem ir vēlme būt ideālam cilvēkam, bet attiecības ved nekur. Nav iespējams piespiest tevi iemīlēties. Ja jūs kopā ar kādu dodaties ārā un starp jums nav dalhēmas, jums tas jāuzņem kā mācība. Galu galā jūs vēlāk atradīsit īsto personu.

2. 
   

   
   Uzturiet pozitīvu un ziņkārīgu prātu. Dodoties kopā ar kādu personu, jums jākoncentrējas uz jautrajiem laikiem kopā. Gūstiet prieku, iepazīstot šo cilvēku, izmēģiniet jaunas lietas kopā un dalieties ar sevi ar sevi par sevi. Centieties neizdarīt pārāk lielu spiedienu uz sevi un cilvēku, ar kuru kopā dodaties.
   • Piemēram, kad jūs pirmo reizi dodaties kopā ar kādu personu, uzdodiet viņam jautājumus un parādiet viņiem, ka jūs interesē viņu sniegtās atbildes. Ja viss iet labi, jūs patiešām vēlēsities uzzināt vairāk par viņa bērnību vai vaļaspriekiem.
   • Pat pēc iemīlēšanās jums jāpaliek pozitīvam un zinātkāram. Mēs neizlemjam iemīlēties, bet nolemjam palikt. Izvēlieties izklaidēties, uzzināt vairāk par otru un dalīties ar jaunu pieredzi.

3. 
   

   
   Sazinies atklāti ar partneri. Saziņa ir būtiska neatkarīgi no tā, vai jūs esat budding attiecībās vai esat precējies gadiem ilgi. Centieties pēc iespējas biežāk rīkot kvalitatīvas sarunas. Dalieties savās cerībās un bailēs, pastāstiet smieklīgus stāstus un pārliecinieties, vai visi katru dienu ir veseli.
   • Lai veiktu kvalitatīvas sarunas, tērējiet laiku, lai tērzētu bez uzmanības novēršanas, piemēram, ēšanas laikā vai pēc tās. Uzdodiet sev atvērtus jautājumus, piemēram: "Kāds bija jūsu dienas interesantākais mirklis? Jautājumu vietā, uz kuriem jūs varat atbildēt jā vai nē.

4. 
   

   
   Pārrunājiet savus mērķus un plānus. Pārrunājiet virzienu, kuru vēlaties izmantot šajās attiecībās, un savas cerības uz nākotni. Kad jūsu attiecības nobriest, pārrunājiet konkrētus mērķus, piemēram, laulības, bērnus un mājas iegādi.
   • Jūs palīdzēsit sev iemīlēties, savstarpēji izpildot savas vajadzības. Jūs arī palīdzēsit stiprināt saites, kas jūs vieno, dalot savus mērķus un palīdzot viens otram tos sasniegt.
   • Turklāt jums abiem jābūt vienā lapā attiecībā uz dzīves mērķiem. Piemēram, ja esat gatavs pajautāt sev, jūs nevēlaties iesaistīties nopietnās attiecībās ar kādu, kurš nevēlas bērnus.

   Padome: no attiecībām ir atkarīgs īstais laiks, lai apspriestu svarīgus attiecību posmus, piemēram, kopīgu pārvietošanos vai iesaistīšanos. Mēģiniet pievērsties šīm tēmām, neizdarot spiedienu viena otrai. Jūs varētu viņam pajautāt: "Vai jūs vēlētos vēlāk iegūt bērnus? Vai arī "kad, jūsuprāt, ir īstais laiks attiecībās dzīvot kopā?" "

5. 
   

   
   Kopīgi dalieties pieredzē. Lieliski ir ērti izjust savu partneri, taču nevēlaties iestrēgt ikdienas gaitās. Izmēģiniet jaunas lietas un apmeklējiet jaunas vietas, lai stiprinātu saikni. Ja jūtat, ka jūsu attiecībām ir vajadzīgs neliels stimuls, pārrunājiet dažādus veidus, kā mainīt savu rutīnu ar savu partneri.
   • Dodieties regulāri ārā un neapstājieties ar vienām un tām pašām lietām. Jūs varētu izmēģināt jaunu restorānu vai jauna veida virtuvi vai izpētīt jaunu apkārtni savā pilsētā.
   • Pieņemiet jautru izaicinājumu vai kopā iemācieties kaut ko jaunu. Jūs varētu doties ar izpletņlēkšanu, pārgājieniem, kāpšanu vai gatavot nodarbības.

6. 
   

   
   Izrādiet interesi par otra kaislībām. Mudiniet viens otru sekot jūsu interesēm ārpus attiecībām. Dodiet sev vietu, lai jums būtu savas intereses, bet mudiniet partneri ievērot savējos.
   • Piemēram, iedomājieties, ka jūsu partnerim patīk vadīt maratonus. Jūs varat izbaudīt daudzas aktivitātes kopā, taču apmācība ir paredzēta tikai viņam. Dodiet viņam laiku bez jums un iedrošiniet viņu sacensību laikā, sakot viņam, ka jūs ļoti lepojaties, jo viņš ir pieveicis savu labāko nedēļas laiku.
   • Attiecībām nobriestot, ir normāli, ja abas attiecību daļas jūtas mazliet zaudētas. Paņemot laiku kopā un atsevišķi, jūs laika gaitā palīdzēsit uzturēt attiecības.

7. 
   

   
   Esiet jauki viens pret otru. Nelielas dāvanas ir lielisks veids, kā parādīt partnerim, ka jums tās patīk. Piemēram, jūs varētu dot viņam piezīmi, lai pateiktu viņam, ka jums tas patīk, pirms viņš dodas uz darbu, vai arī jūs varat mazgāt traukus pēc tam, kad viņš gatavo vakariņas. Šie mazie žesti var stiprināt jūsu mīlestības jūtas.
   • Ja jums rodas iespaids, ka liesma ir izdegusi ar savu dzīvesbiedru, nelielas ikdienas darbības var jums to palīdzēt atdzīvināt. Uzņemieties iniciatīvu un atstājiet viņam mazus vārdus, atnesiet viņam nelielu dāvanu vai veiciet mājas darbus, kas viņam (viņai) nepatīk. Kad viņš redzēs, ka jūs cenšaties saglabāt attiecības, viņš darīs to pašu.

8. 
   

   
   Atrodiet veselīgus vadības veidus konflikti. Rūpēties par konkrētu problēmu vai uzvedību mierīgi un konstruktīvi, nevis ķerties pie personīgiem uzbrukumiem. Nesaskaņas ir neizbēgama attiecību sastāvdaļa. Ja jūs zināt, kā pareizi rīkoties ar viņiem, jums būs labs laiks attiecībās.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Man liekas, ka man būs jāveic lielākā daļa mājas darbu. Vai jūs varētu man palīdzēt mājās? Tas ir konstruktīvs veids, kā tuvināties tēmai. "Jūs esat slinks un apnicis" ir personīgs uzbrukums.
   • Kad atrodat kāda argumenta risinājumu, izvairieties no sava partnera noliegšanas, nodarbošanās ar pagātnes argumentiem, draudot visu laiku šķelties vai izteikt sarkastiskus komentārus.
   • Ja jums un jūsu partnerim ir nepieciešams nomierināties, vienkārši izvairieties no prom un ignorējiet viens otru. Drīzāk: "Es domāju, ka mums būtu labi veltīt mazliet laika, lai tagad nomierinātos. Mēs to vēlāk apspriedīsim mierā.