Kā izdzīvot sirdslēkme

Saturs

• posmi
• 1. daļa Sirdslēkmes pazīmju novērtēšana
• 2. daļa Palīdzības meklēšana sirdslēkmes gadījumā
• 3. daļa Atveseļošanās no sirdslēkmes

Katru gadu vairāk nekā 60 000 cilvēku cieš no sirdslēkmes Francijā un apmēram 2400 mirst. Sirdslēkmes un citas sirds problēmas ir galvenie nāves cēloņi pasaulē. Apmēram puse nāves gadījumu no miokarda infarkta notiek pirmās stundas laikā pirms cietušā nonākšanas slimnīcā. Tātad, ja Jums ir sirdsdarbības apstāšanās, rīkojieties ātri, lai palielinātu izdzīvošanas iespējas. Zvanot neatliekamās palīdzības dienestiem pirmajās 5 uzbrukuma minūtēs un saņemot aprūpi pirmās stundas laikā, jūs varat izšķirt dzīvību un nāvi.Ja domājat, ka jums ir krīze, nekavējoties lūdziet palīdzību. Ja tas tā nav, uzziniet vairāk par to, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai izdzīvotu uzbrukumā.

posmi

1. daļa Sirdslēkmes pazīmju novērtēšana

1. Uzmanieties no sāpēm jūsu krūtīs. Mērenas sāpes vai diskomforts krūtīs ir visizplatītākie sirdslēkmes simptomi. Sāpes ne vienmēr ir pēkšņas un akūtas! Iespējams, ka uzbrukuma sākumā būs vēdera apdegumi vai sasprindzinājums krūtīs.
   • Mērenas vai stipras sāpes parasti rodas krūškurvja centrā vai kreisajā pusē un ilgst vairākas minūtes. Dažos gadījumos sāpes var izzust un pēc laika atgriezties.
   • Sirdslēkmes laikā jūs, iespējams, jutīsit sāpes, spiedienu un spiedienu krūtīs.
   • Sāpes var izplatīties uz citām ķermeņa daļām, piemēram, pleciem, kaklu, muguru, zobiem, žokli un labdomenu.

2. 
   

   
   Ziniet, kā atpazīt citus simptomus. Sāpes krūtīs var papildināt citi simptomi, ja to izraisa infarkts. Daudzos sirdslēkmes gadījumos tā ir viegla vai vispār nepastāv. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, īpaši, ja jums ir arī sāpes krūtīs, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
   • Elpas trūkums Elpošanas grūtības bez redzama iemesla var rasties pirms sāpēm krūtīs vai vienlaikus, signalizējot par sirdslēkmi. Elpošana spēcīgā un saraustītā veidā vai nepieciešamība veikt dziļu, garu elpu var būt infarkta cēlonis.
   • Kuņģa problēmas. Sirdslēkmi bieži pavada sāpes vēderā, vemšana un slikta dūša, taču daudzi cilvēki šos simptomus nesaista ar sirdsdarbības apstāšanos.
   • Vertigo vai depresijas sajūta. Sirdslēkmes pazīme ir arī sajūta, ka pasaule ir ap jums vai jūs gatavojaties ģībt.
   • No satraukuma. Jums var būt pēkšņs panikas lēkme, varat justies nemierīgi vai radīt iespaidu par gaidāmo nāvi.

3. 
   

   
   
   
   Nosakiet infarkta pazīmes sievietēm. Sāpes krūtīs ir visizplatītākā sirdslēkmes pazīme gan vīriešiem, gan sievietēm. Neskatoties uz to, sievietes (un daži vīrieši) var piedzīvot sirdslēkmi ar tikai vieglām vai bez sāpēm. Sievietēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem vai diabēta slimniekiem ar sāpēm krūtīs vai bez tām var būt arī šādi simptomi.
   • Sievietēm var būt sāpes krūtīs, kas atšķiras no tā, ko uztver kā pēkšņas, milzīgas sāpes, kas raksturīgas sirdslēkmei. Šīs sāpes var rasties un izzust, tās var sākties lēnām un laika gaitā pasliktināties, vai arī mazināties ar atpūtu un fizisko aktivitāšu laikā kļūt intensīvas.
   • Sāpes mugurā, žoklī un kaklā ir arī sirdslēkmes pazīme, īpaši sievietēm.
   • Sāpes vēderā, vemšana un drebuļi ir biežāk sastopami sievietēm. Šos simptomus var nepareizi interpretēt kā tādus, ko izraisa kuņģa apdegumi vai gripa.
   • Auksta svīšana un nervu svīšana ir arī izplatīta pazīme sievietēm. Parasti tā ir sajūta, kas līdzīga stresam vai trauksmei, atšķirībā no svīšanas, ko izraisa fiziskas aktivitātes.
   • Valoda, panikas lēkmes bez redzama iemesla un gaidāma nāves sajūta ir biežāk sastopamas sieviešu pazīmes.
   • Neparasts vai neizskaidrojams nogurums, vājuma sajūta un enerģijas trūkums ir bieţi sieviešu sirdslēkmes simptomi. Šīs pazīmes var saglabāties īsu laiku vai vairākas dienas.
   • Elpas trūkums, reibonis un ģībonis.

4. 
   

   
   
   
   Reaģējiet ātri. Sirdslēkmes vairumā gadījumu notiek lēnām, nevis pēkšņi, taču daudzi cilvēki neapzinās, kas notiek nopietnas medicīniskas ārkārtas situācijas gadījumā. Ja jums vai tuviniekam ir viena vai vairākas no iepriekšminētajām pazīmēm, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
   • Ātrums ir ļoti svarīgs aspekts. Apmēram 60% sirdslēkmes nāves gadījumu notiek pirmajā stundā. No otras puses, pacienti, kuri slimnīcā ierodas mazāk nekā pusotru stundu pēc uzbrukuma, izdzīvo vairāk, nekā tie, kuri ierodas ilgāk.
   • Daudzi cilvēki sajauc infarkta pazīmes ar citu problēmu simptomiem, piemēram, kuņģa apdegumiem, gripu, trauksmi. Ir svarīgi neignorēt un nenovērtēt pazīmes, kas var norādīt uz krīzi. Tā vietā nekavējoties lūdziet palīdzību.
   • Jāatzīmē, ka simptomi katrai personai var būt atšķirīgi. Sāpju un sajūtu intensitāte un ilgums var ievērojami atšķirties. Dažiem cilvēkiem var būt sirdslēkmes, pat neradot simptomus.

2. daļa Palīdzības meklēšana sirdslēkmes gadījumā

1. 
   

   
   Nekavējoties meklējiet ārstu. Aptuveni 90% cilvēku, kuriem ir sirdslēkme, izdzīvo tik ilgi, kamēr viņi dzīvo uz slimnīcu. Nāve notiek galvenokārt tad, ja cietušie pēc iespējas ātrāk nevar saņemt medicīnisko palīdzību. Šīs neveiksmes bieži ir saistītas ar nevēlēšanos rīkoties. Ja rodas kāds no iepriekšminētajiem simptomiem, nemēģiniet viņu gaidīt. Zvaniet uz tālruni 118 (vai avārijas dienestu numuru jūsu valstī), lai saņemtu tūlītēju palīdzību.
   • Acīmredzot ir iespējams, ka simptomi ir nekaitīgi un ka jums nav sirdslēkmes. Pat šajā gadījumā ideāls ir meklēt ātro palīdzību pēc iespējas ātrāk! Neuztraucieties un netērējiet laiku pirms zvana ārstam vai feldšerim - viņi jūs sapratīs.
   • Veselības aprūpes speciālisti var ārstēt jūs, tiklīdz viņi ierodas. Zvanīšana uz avārijas dienestu numuru ir ātrākais veids, kā saņemt palīdzību sirdslēkmes gadījumā.
   • Nevadiet sevi slimnīcā. Ja medicīnas personāls nevar jūs pietiekami ātri sasniegt vai ja nav citu ārkārtas risinājumu, lūdziet ģimenes locekli, kaimiņu vai draugu nogādāt jūs tuvākajā slimnīcā.

2. 
   

   
   Paziņojiet cilvēkiem, ka jums var būt krīze. Ja atrodaties ģimenē vai sabiedriskā vietā un baidāties no sirdslēkmes, runājiet ar savu ģimeni. Ja jūsu stāvoklis pasliktināsies, jūsu dzīve var būt atkarīga no tā, kurš veiks plaušu sirds atdzīvināšanu, un izredzes saņemt efektīvu palīdzību būs lielākas, ja šie cilvēki zinās, kas ar jums notiek.
   • Ja uzbrukuma laikā braucat, apturiet automašīnu un lūdziet vadītāja palīdzību vai zvaniet pa tālruni 112 un gaidiet, kamēr ieradīsies feldšeri.
   • Ja atrodaties lidmašīnā, nekavējoties par to paziņojiet stjuartam. Komerciālās aviokompānijas vienmēr piegādā zāles, kas var būt noderīgas, un stjuarti var mēģināt atrast potenciālo ārstu, kurš viņiem palīdzētu. Pilotiem ir arī jāatgriežas tuvākajā lidostā, ja pacientam, kas atrodas viņa lidmašīnā, ir sirdslēkme.

3. 
   

   
   Samaziniet aktivitātes. Ja nav iespējams nekavējoties doties uz slimnīcu, palieciet mierīgi un atpūtieties. Apsēdieties, atpūtieties un gaidiet neatliekamo palīdzību. Fiziskas piepūles var piespiest sirdi un palielināt krīzes radīto kaitējumu.

4. 
   

   
   Ja nepieciešams, paņemiet aspirīna vai nitroglicerīna tableti. Vairumā gadījumu upuri var kļūt labāki, lietojot aspirīnu infarkta sākumā. Vislabāk ir lietot tikai vienu tableti un lēnām košļāt, gaidot, kamēr ieradīsies feldšeri. Ja ārsts ir izrakstījis nitroglicerīnu, lietojiet devu un sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem.
   • Tomēr aspirīns var saasināt dažus traucējumus. Tāpēc vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, vai ir piemērota ārstēšana.

3. daļa Atveseļošanās no sirdslēkmes

1. 
   

   
   Noteikti ievērojiet ārsta ieteikumus. Pēc sirdslēkmes pārdzīvošanas obligāti ievērojiet ārsta ieteikumus atveseļošanās laikā, nākamajās dienās pēc lēkmes un pārējā dzīvē.
   • Jums, iespējams, tiks izrakstīti medikamenti asins recekļu mazināšanai. Visticamāk, šīs zāles lietosit visu mūžu.

2. 
   

   
   Ziniet, ka varat piedzīvot emocionālas pārmaiņas. Diezgan bieži infarkta pārdzīvojušie cieš no depresijas. To var izraisīt kauns, nepietiekamības sajūta, šaubas par sevi, nožēlu par pagātnes dzīves izvēli un raizes vai nespēju būt pārliecinātam par nākotni.
   • Uzraudzītas fiziskās atveseļošanās programmas, saikne ar ģimeni, draugiem un kolēģiem, kā arī profesionālas psiholoģiskas konsultācijas ļauj izdzīvojušajiem atgriezties dzīvē pēc infarkta.

3. 
   

   
   Ziniet, kā atpazīt otrā uzbrukuma riskus. Ja jums ir bijis sirdslēkme, visticamāk, ka jums būs vēl viens sirdslēkme. Katru gadu aptuveni vienu trešdaļu uzbrukumu bieži cieš cilvēki, kuri pagātnē ir pārdzīvojuši sirdslēkmes. Tālāk minētie faktori palielina jūsu sirdslēkmes risku:
   • smēķēšana: ja jūs smēķējat, sirdsdarbības apstāšanās risks ir gandrīz divreiz lielāks;
   • Augsts holesterīna līmenis: ļoti bīstams holesterīna līmenis ir viens no galvenajiem sirdslēkmes un citu līdzīgu komplikāciju cēloņiem. Holesterīns ir vēl bīstamāks hipertensijas, diabēta un smēķēšanas gadījumos;
   • diabēts, īpaši, ja tas netiek pienācīgi kontrolēts, var palielināt sirdslēkmes risku;
   • aptaukošanās. Liekais svars var paaugstināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu, izraisot iespējamās sirds komplikācijas. Turklāt tas izraisa diabētu, vēl vienu riska faktoru.

4. 
   

   
   Mainiet savu dzīvesveidu. Medicīniskas komplikācijas neveselīga dzīvesveida dēļ palielina otrās sirdslēkmes risku. Fizisko aktivitāšu trūkums, hiperholesterinēmija, lobesīts, hipertensija, pārmērīgs cukura līmenis asinīs, smēķēšana un stress palielina sirdslēkmes risku.
   • Samaziniet piesātināto un transtauku patēriņu. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur daļēji hidrogenētas eļļas.
   • Pazeminiet holesterīna līmeni. To var izdarīt, ievērojot diētas, regulāri veicot fiziskas aktivitātes vai lietojot recepšu medikamentus ar holesterīna līmeni. Lielisks holesterīna līmeņa samazināšanas veids ir ēst tikai treknas zivis, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm.
   • Samaziniet alkohola patēriņu. Dzeriet tikai ieteicamo dienas daudzumu un izvairieties no pārmērīga patēriņa.
   • Kontrolējiet savu svaru. Centieties uzturēt ķermeņa masas indeksu (ĶMI) no 18,5 līdz 24,9.
   • Spēlējiet sportu. Par to, kā sākt vingrinājumu programmu, konsultējieties ar ārstu. Lideal ir jāievēro īpaša programma profesionāļa uzraudzībā, taču tas nav absolūti nepieciešams. Ar ārsta palīdzību izveidojiet sirds un asinsvadu darbību programmu (piemēram, peldēšanu, pastaigas), pamatojoties uz pašreizējo fizisko sagatavotību. Turklāt uzstādiet saprātīgus mērķus, kurus laika gaitā varat sasniegt (piemēram, dodieties pastaigā pa apkārtni, nepaliekot elpai).
   • Pārtrauciet smēķēšanu. Nekavējoties pārtrauciet smēķēšanu, lai uz pusi samazinātu sirds mazspējas risku.

• Ja atrodaties tuvu kādam, kam ir sirdsdarbības apstāšanās, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem. Turklāt ir jēga zināt, kā ārstēt sirdslēkmi.
• Savā veselības apdrošināšanas kartē saglabājiet tās personas vārdu un tālruņa numuru, ar kuru sazināties ārkārtas situācijā.
• Vienmēr nēsājiet līdzi medikamentus, ja jums ir bijusi stenokardija vai kādas sirds problēmas un ārsts ir izrakstījis nitrātus, piemēram, nitroglicerīnu. Ņemiet līdzi arī respiratoru, ja to lietojat, pat neregulāri. Tāpat ikvienam makā vajadzētu būt kartei, kurā būtu uzskaitītas dažādas lietotās zāles un zāles, kas izraisa alerģiju. Tas var palīdzēt medicīnas darbiniekiem efektīvi un droši ārstēt sirdslēkmes un dažādas citas slimības.
• Vienmēr atcerieties nēsāt mobilo tālruni, ja esat riskants subjekts, un jautājiet savam ārstam, vai jums vienmēr nevajadzētu turēt aspirīnu.
• Centieties saglabāt mieru un atsvaidzināt sevi. Izmantojiet mitru drānu vai aukstu kompresi, lai uzliktu cirksni vai paduses, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru. Saskaņā ar pētījumiem daudzos gadījumos ir iespējams palielināt pacienta dzīves ilgumu, pat nedaudz pazeminot viņa ķermeņa temperatūru.
• Dažiem sirdslēkmes simptomiem nav. Tomēr tie joprojām var būt bīstami vai nāvējoši, jo īpaši tāpēc, ka tie nesniedz pietiekami daudz brīdinājuma zīmju.
• Gatavošanās sirdslēkmei pat tad, ja jums nav sirdsdarbības problēmu, vienmēr ir laba ideja. Aspirīna tablete (80 miligrami) var atšķirt daudzu cilvēku dzīvību un nāvi. Turklāt aspirīns aizņem ļoti maz vietas jūsu makā vai makā. Neaizmirstiet par veselības apdrošināšanas karti, kurā ir informācija par alerģijām, veselības problēmām un lietotajām zālēm.
• Galvenās riska grupas ir šādas: vecāka gadagājuma cilvēki, aptaukojušies cilvēki, tie, kam nav cukura diabēta, tie, kuriem ir augsts holesterīna līmenis, smēķētāji, cilvēki, kuri dzer pārāk daudz vai kuriem ir bijušas problēmas anamnēzē sirds. Pārrunājiet ar ārstu par iespēju samazināt infarkta risku.
• Ēdiet labi, esiet fiziski aktīvs un par katru cenu izvairieties no smēķēšanas. Vecākiem cilvēkiem jākonsultējas ar ārstu par regulāru aspirīna lietošanu, lai samazinātu viņu risku.
• Katru dienu dodieties īsā pastaigā. Mēģiniet veikt 10 000 soļu dienā.

• Šis raksts sniedz jums rīcības plānu, un tas nekad nedrīkst aizstāt veselības speciālista ieteikumus.
• Neignorējiet un nenovērtējiet par zemu sirdslēkmes simptomus. Jo ātrāk jūs lūgsit palīdzību, jo labāk.
• Plaši izplatītajā tiek ieteikts klepus kā pirmās palīdzības līdzekli infarkta gadījumā. Šī metode nav ieteicama. Cik noderīgs tas var būt noteiktās situācijās ārsta uzraudzībā, tas var būt bīstams cietušajam, pat ja tas tiek praktizēts dažas sekundes.