Kā izdzīvot kritienu pa ledu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Izkāpiet no ūdens
• 2.daļa Pārdzīvojušais ārpus ūdens

Ziemeļu klimatā, kur ir daudz ezeru un upju, ziemas mēnešos ledus ir ļoti izplatīta lieta. Ledus veidošanās dod iespēju izbaudīt daudzas ziemas aktivitātes, piemēram, zemledus makšķerēšanu, hokeju vai slidošanu. Tomēr, ja ledus nav biezs un izturīgs pret jūsu svaru, pastāv reāls risks šķērsot ledu un nonākt ārkārtīgi aukstā ūdenī. Ienākot ūdenī, panika, hipotermija un noslīkšanas risks ir grūti jāpārvar. Kritienu caur ledu ir iespējams izdzīvot, taču tur nokļūšanai nepieciešama drosme un daži izdzīvošanas padomi.

posmi

1. daļa Izkāpiet no ūdens

1. 
   

   
   Sagatavot sevi. Kad neciešamā realitāte, iekrītot ledus un ielejot ledainā ūdenī, jūs satver, jums apzināti jāsagatavojas un jāpārtrauc gaisa un elpošanas meklējumi, ja jūsu galva ir zem ūdens. Nevajadzētu par zemu novērtēt satricinājumu, saskaroties ar apledojušu ūdeni, jo tas izraisa tūlītējas elpošanas un sirdsdarbības izmaiņas.
   • Atrodoties aukstā ūdenī, ķermeņa reakcija uz aukstumu liks jums meklēt un hiperventilēt, jo sirdsdarbība ātri upurējas, taču jums to vajadzētu izvairīties, it īpaši, ja esat pilnībā satriekts. Šis sākotnējais šoks parasti izzūd vienas līdz trīs minūšu laikā, kad jūsu ķermenis pielāgojas aukstumam.
   • Pat ja sākotnējais šoks ir beidzies, jums joprojām ir risks ātri attīstīties hipotermijai, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis zaudē siltumu ātrāk nekā tas notiek. Lai izsauktu hipotermiju, jums jānolaižas tikai 4 grādus ķermeņa temperatūras.

2. 
   

   
   
   
   Palieciet pēc iespējas mierīgāk. Fiziskas iegremdēšanas ledus ūdenī sāpes kopā ar psiholoģiskām izmaiņām aukstā šoka reakcijā (palielināts sirds un elpošanas ātrums, asinsspiediens un adrenalīna izdalīšanās) var viegli izraisīt paniku. Tomēr, paliekot mierīgam un kontrolējot elpošanu, jūs labāk domāsit un izveidosit plānu, kā jūs izkļūt no ūdens. Jums nav daudz laika, bet, iespējams, nedaudz vairāk par to, ko uztver jūsu panikas prāts.
   • Hipotermija rodas, ja ķermeņa temperatūra nokrītas zem 35 ° C, taču tur nokļūšana prasa laiku, un tā ir atkarīga no daudziem faktoriem. Turot galvu virs ūdens un pēc iespējas lielāku ķermeņa zonu, jūs varēsit ietaupīt nedaudz laika.
   • Atkarībā no daudziem faktoriem, piemēram, jūsu fiziskā stāvokļa, ķermeņa tauku, apģērba veida un slāņiem, istabas temperatūras un vēja, hipotermijas sasniegšana un samaņas zaudēšana ledus ūdenī var ilgt no 10 līdz 45 minūtēm. .
   • Noņemiet smagos priekšmetus vai apģērbu, kas varētu jūs nosvērt, piemēram, mugursomu, banānu vai slēpes. Tas samazina noslīkšanas risku.

3. 
   

   
   
   
   Koncentrējiet enerģiju, lai nekavējoties izkļūtu no ūdens. Kad esat nomierinājies un galva atrodas virs ūdens, jums jākoncentrē enerģija uz iespējami ātru izkļūšanu, nevis jāgaida palīdzība ūdenī. Ja paliksit ūdenī, izdzīvošanas iespējas jūs varētu samazināt par 50%. Novietojiet sevi un koncentrējieties, lai atgrieztos tur, kur nokritāt, jo mala, iespējams, ir pietiekami spēcīga, lai atbalstītu jūsu svaru un palīdzētu jums izkļūt.
   • Ja zemūdens, meklējiet krāsu kontrastus. Kad ledu klāj sniegs, caurums būs tumšāks. Ledus, kas nav klāts ar sniegu, šķitīs gaišāks.
   • Vairumā gadījumu neiromuskulāra dzesēšana vai nespēja peldēt rada lielākas bažas nekā hipotermija. Būtībā lielākajai daļai cilvēku būs trīs līdz piecas minūtes pirms aukstais ūdens bloķēs viņu muskuļus un to koordināciju, kas apgrūtina vai neiespējami peldēt vai spārdīt kājas.
   • Ja esat kopā ar citiem cilvēkiem, skaļi kliedziet, lai viņi zinātu, ka esat iekritis ūdenī. Viņi, iespējams, nevēlēsies vai nespēs jums palīdzēt, bet vismaz viņi jums nepateiksies un viņi varētu izsaukt palīdzību.

4. 
   

   
   Lieciet sevi uz horizontāles un sitiet kājas. Kad esat stūrējis un izlēmis, kur vēlaties izkāpt no ūdens, ātri peldiet un noķeriet ledus malu. Centieties iegūt ķermeņa augšdaļu pēc iespējas augstāk. Pakariet virs ledus un pacelšanai izmantojiet apakšdelmus un elkoņus. Pēc tam nolieciet ķermeņa augšdaļu horizontālā virzienā un sitiet kājas tik stipri, cik iespējams, lai izdzītu sevi no ūdens un uz ledus, līdzīgi kā roņi Arktikā.
   • Kad esat paaugstinājis ķermeņa augšdaļu uz ledus malas, pagaidiet dažas sekundes, lai ūdens izdalītos no drēbēm. Tas samazinās jūsu svaru un jums būs vieglāk iegūt ūdeni.
   • Ja pēc desmit minūtēm jūs neizkļūsit no ūdens, jūs, iespējams, nevarēsit izkļūt no tā vienatnē, jo jūs jau esat pakļauts hipotermijai un nespējai peldēt, taču jums nav jākļūst panikā.
   • Ja nevarat iziet viens pats, saglabājiet savu enerģiju (un siltumu) pēc iespējas mazāk kustoties un gaidot palīdzību. Šķērsojiet kājas, lai saglabātu siltumu, un mēģiniet neļaut rokām izkļūt no ūdens, jo aukstā ūdenī jūsu ķermenis siltumu zaudē 32 reizes ātrāk nekā aukstā gaisā.

5. 
   

   
   Kad esat izkāpis no ūdens, ritiniet uz ledus. Izkāpjot no ledaina ūdens, jums ir pretoties vēlmei piecelties un skriet uz banku, jo jūs varat atkrist. Tā vietā jums jāpaliek uz ledus, lai ķermeņa svars būtu izkliedēts plašākā vietā un viegli ritiniet ķermeni virzienā uz daļu ar biezāku ledu vai zemes virzienā.
   • Sliktākajā gadījumā, pirms mēģināt piecelties, jums jābrauc viena vai divu metru attālumā no bedres, kurā jūs nokritāt.
   • Ja tas ir iespējams, dodieties atpakaļ uz krastu, jo šī zona jau iepriekš ir atbalstījusi jūsu svaru, un pastāv liela iespēja, ka tā joprojām var stāvēt.
   • Atcerieties, ka vienmēr vajadzētu izvairīties no stāvēšanas uz ledus, kura biezums ir mazāks par 7 cm, it īpaši siltākās dienās, kad ledus sāk kust.
   • Lai zvejotu zem ledus, staigāt pa to un no 13 līdz 15 cm ledus, ir nepieciešams vismaz 10 cm ledus, lai izturētu sniega motocikla vai visurgājēja svaru.

2.daļa Pārdzīvojušais ārpus ūdens

1. 
   

   
   Dodieties atpakaļ, lai būtu drošībā. Kad esat ārpus ūdens, jūs esat paveikuši tikai daļu no saviem centieniem izdzīvot, jo hipotermija, iespējams, jau ir nobriedusi. Tātad, tiklīdz jūs esat uz kājām, jums jāiet atpakaļ upes krastā, ar savu transportlīdzekli vai mājām, lai sasildītos. Jūsu kāju muskuļi, iespējams, nevēlēsies sadarboties šoka dēļ ar ledus ūdeni, tāpēc var būt nepieciešams pārmeklēt.
   • Lūdziet tūlītēju palīdzību, ja apkārt ir cilvēki. Viņiem, iespējams, nav zināšanu par izdzīvošanu vai piespiešanu, bet viņi vismaz var palīdzēt jums kļūt drošiem un lūgt palīdzību.
   • Sākotnējās hipotermijas pazīmes un simptomi ir: drebuļi, reibonis, hiperventilācija, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, viegls apjukums, runas grūtības, neveiklība un mērens nogurums.
   • Smagas hipotermijas pazīmes ir progresējošāks apjukums, slikti lēmumi, koordinācijas trūkums, smagi drebuļi (vai vispār nav drebuļu), apgrūtināta runāšana vai nekonsekventa mēness, zems pulss, sekla elpošana un zaudējums. progresīvas zināšanas.

2. 
   

   
   Noņemiet slapjās drēbes. Pašlaik tas var šķist neproduktīvs, taču ātrākais veids, kā paaugstināt ķermeņa temperatūru, ir novilkt slapjās drēbes, protams, ja jums ir sausas drēbes vai siltuma avots. Ārējais siltuma avots nevar iekļūt mitrās drēbēs un tevi sasildīt, tāpēc jums tās ātri jānoņem un jāliek sausās drēbēs vai jāiesaiņo segas.
   • Pirms drēbju noņemšanas atrodiet vēja un laikapstākļiem tuvu vietu, vēlams, māju vai transportlīdzekli. Pretējā gadījumā stāviet aiz kokiem, klintīm vai sniega kaudzes, lai pasargātu sevi no aukstā vēja.
   • Ja jūs atrodaties tikai hipotermijas sākumā un jūtat, ka jums joprojām ir enerģija, pēc drēbju noņemšanas veiciet pamata zviedru push-up vai vingrošanu, lai mēģinātu iesildīties un uzlabot asinsriti.

3. 
   

   
   Iesildīties. Kad esat noņēmis slapjās drēbes, jums ātri jāatrod sausas drēbes un siltuma avots. Progresīvas hipotermijas gadījumā jūs nedrīkstat justies drebuļi vai aukstuma sajūta. Daudzi pacienti apgalvo, ka jūtas sastindzis. Ja jūs neesat atvedis papildu drēbes, palūdziet, lai cilvēki dod jums drēbes, jakas vai segas. Pārliecinieties, lai segtu galvu un izjauktu ķermeni un pēdas no aukstas augsnes. Guļammaisi, vilnas segas vai segas palīdzēs saglabāt ķermeņa siltumu un iesildīšanos.
   • Ja jums nav mājas vai transporta līdzekļa, lai jūs sildītu, jums būs jāizceļ uguns. Pirms malkas savākšanas pārliecinieties, ka esat noņēmis slapjās drēbes un ielieciet kaut ko sausu. Lūdziet apkārtējos cilvēkus jums palīdzēt.
   • Kad esat siltuma avota priekšā (skurstenis, automašīnas radiators, ugunskurs), novietojiet ceļus pie krūtīm un turiet kājas slēgtas, lai ķermenis būtu silts. Ja atrodaties kopā ar citiem cilvēkiem, aglutinējiet viens otru lokā, lai dalītos ar ķermeņa siltumu.
   • Dzeriet karstu, saldu dzērienu bez kofeīna. Krūzīte sildīs rokas un šķidrums sildīs jūsu orgānus.
   • Ja izmantojat siltas kompreses vai karstā ūdens pudeles, novietojiet tās galveno artēriju tuvumā vilnas, padušu vai plecu līmenī. Vienmēr novietojiet barjeru starp siltuma avotu un ādu, lai novērstu apdegumus. Liels karstums var izraisīt ādas bojājumus vai neregulāru sirdsdarbību un sirdslēkmi. Atcerieties, ka jūs mēģināt lēnām un droši palielināt ķermeņa siltumu, tas var ilgt vairākas stundas.