Kā pārvarēt mājdzīvnieka nāvi

Saturs

• posmi
• 1. metode Apdzīvo sēru posmus
• 2. metode Atbalstiet citus
• 3. metode Izrādiet cieņu mājdzīvniekam

Mājdzīvnieka īpašniekam pēdējā nāve ir vairāk nekā nāve, tā ir drauga un pavadoņa zaudēšana. Var būt grūti pārvarēt kaķa, suņa vai jebkura cita dzīvnieka nāvi, kuru jūs mīlat un ko aprūpējat. Jūs, iespējams, piedzīvosit visus bēdu posmus, un jums būs nepieciešami tuvinieki, lai jūs atbalstītu un virzītos uz priekšu. Jūs varētu arī pagodināt sava mīluļa atmiņu, lai asimilētu savas emocijas un izrādītu cieņu šim mīļajam dzīvniekam.

posmi

1. metode Apdzīvo sēru posmus

1. 
   

   
   Ziniet, ka visi dzīvo sērot savādāk. Nāve ir intensīva procedūra, kas bieži notiek pakāpeniski. Ikviens bēdas pielīdzina atšķirīgi, un tam nav laika ierobežojuma nominālvērtība apraudāt. Tātad jūs varētu justies labāk pēc dažām nedēļām, mēnešiem vai pat gadiem.Esiet pacietīgi un ļaujiet sev apraudāt savu mājdzīvnieku, jo tas ir svarīgs veids, kā pielīdzināt nāvi.
   • Jūs varētu ignorēt sāpes, bet tas tikai saasinās to. Tā vietā, lai saglabātu savas jūtas un emocijas pie sevis, jums būtu daudz noderīgāk iziet visus sēru posmus un galu galā atgūties. Jūs varētu nodzīvot vairākus sēru posmus vai tikai dažus. Bet neatkarīgi no jūsu sēru procedūras ir svarīgi ļaut tai izpausties un neaizturēt emocijas, kā arī neņemt vērā skumjas un vientulības jūtas.

2. 
   

   
   
   
   Centieties nejusties atbildīgam par sava mājdzīvnieka nāvi. Viens no sākuma posmiem ir vaina un atbildība par dzīvnieka nāvi. Neveiciet nekādus pieņēmumus un nemēģiniet sev pateikt, ka varēja būt savādāk. Tas tikai pasliktinās jūsu stāvokli un radīs lielākas problēmas pārvarēt savas bēdas.
   • Nesteidzieties atgādināt sev, ka jūs neesat atbildīgs par sava mājdzīvnieka nāvi un ka jūs nevarat kontrolēt šo notikumu. Jūs varētu lūgt par sava mājdzīvnieka nāvi, ja ticat augstākajai iestādei un runājat ar viņu, lai asimilētu savas vainas sajūtas.

   
   

   
   Saskarieties ar to, kā jūs jūtaties. Vēl viens pirmais bēdu posms ir noliegšana, kad jūs esat pārliecināts, ka jūsu mājdzīvnieks joprojām ir dzīvs. Jums var būt grūti atgriezties mājās, jo neredzēsit savu mājdzīvnieku gaidām atgriešanos, jo jums vairs nevajadzēs piepildīt savu bļodu, kā jūs to darījāt. Tā vietā, lai jums teiktu, ka jūsu mājdzīvnieks joprojām ir dzīvs, vislabāk ir rīkoties ar galvu un būt godīgam par šīs situācijas realitāti. Liedzot sava mājdzīvnieka nāvi, jums būs grūtāk pārvarēt savu nāvi un tikt ar to galā.

3. 
   

   
   
   
   Liberāli atbrīvojiet savas dusmas. Dusmas ir būtiska emocija sēru procesā. Jūs varat novirzīt to automašīnas vadītājam, kura nogalināja jūsu mājdzīvnieku, slimību, kas izraisa tā nāvi, vai veterinārārstam, kurš nespēja glābt viņa dzīvību. Kaut arī šīs dusmas var būt pamatotas, pieķeršanās tai var izraisīt rūgtuma un niknuma sajūtu, kas ilgtermiņā tikai pasliktinās jūsu stāvokli. Dusmas var arī neļaut jums sērot un pieķerties pie jums, nevis ļauties un sākt atkopšanas procesu.
   • Veselīga dusmu izlaišana var nozīmēt, ka jūs atbalstāt tuvinieki vai koncentrējoties uz nepieciešamo aprūpi, kur notiek aktivitātes, kas liek justies labi, piemēram, pārgājieni, radošs darbs vai izbraukumi ar draugiem. Apsveriet aktivitātes, kas ļauj atbrīvoties no dusmām veselīgā un izpalīdzīgā veidā, nevis iznīcinošā un sāpīgā veidā.

4. 
   

   
   Ļauj sev skumt, bet cīnies ar depresiju. Pēdējais ir dabiskas bēdas simptoms, kas var atstāt jūs nespējīgu tikt galā ar emocijām. Lai arī ir veselīgi skumt par sava mīluļa nāvi, depresijas sajūta var tevi nogurdināt, izolēt un padarīt tevi vientuļu.
   • Cīņa ar depresiju, liekot taviem mīļajiem tevi atbalstīt, rūpējoties par darbībām, kas tev patīk, un atrodot veidu, kā pagodināt savu mīluli. Centieties asimilēt savas skumjas, lai tās nekļūtu par depresiju.

2. metode Atbalstiet citus

1. 
   

   
   Dalieties iespaidos un emocijās ar mīļajiem. Nebaidieties to darīt, nevis paturiet savas bēdas sev. Sakiet “jā” visiem, kas vēlas jūs apmeklēt, pat ja jūs nevēlaties ar kādu runāt. Jūs varat justies mazāk viens un mazāk izolēts, vienkārši pārrunājot lietas un citus ar draudzīgu mīļoto. Sazinieties ar savu ģimeni un mēģiniet viņu redzēt biežāk, jo viņa var piedāvāt mierinošus vārdus, kas var atgādināt par priecīgām atmiņām ar savu mājdzīvnieku un palīdz asimilēt jūsu bēdas.
   • Paturiet prātā, ka daži cilvēki, iespējams, nesaprot milzīgos zaudējumus, kurus esat piedzīvojis ar sava mājdzīvnieka nāvi. Mēs varam jums atbildēt, ka tas nav daudz, ka tas ir tikai dzīvnieks. Radinieki ne vienmēr var saprast, ka dzīvnieka zaudēšana dažreiz ir salīdzināma ar cilvēka zaudējumu, un tie ne vienmēr būs tik līdzjūtīgi, kā jūs vēlētos. Centieties to pārāk neņemt pie sirds, jo šiem cilvēkiem droši vien nav mājdzīvnieku un tāpēc viņi nevar saprast saites, kuras esat kopīgojis ar savējo.

   
   

   
   Sazinieties ar radiniekiem, kuriem ir arī mājdzīvnieks. Meklējiet tādu cilvēku kompāniju, kuriem būs līdzjūtība par jūsu bēdām un kuri sapratīs, ko jūs jūtaties, kad mirst jūsu mājdzīvnieks. Bieži dalieties atmiņās par četrkājainajiem draugiem. Jums vajadzētu atrast kopīgu nostāju un saites ar citiem mājdzīvnieku īpašniekiem, kuri ir pieredzējuši to pašu, ko jūs.
   • Varat arī sazināties ar citiem cilvēkiem tiešsaistes dzīvnieku vietnēs, kas saprot, ko varat just, pazaudējot četrkājainu mājdzīvnieku. Citu mājdzīvnieku īpašnieku atbalsts var būt būtisks, lai asimilētu jūsu bēdas.

2. 
   

   
   Rūpējieties par sevi, dodoties ārā un uzturoties aizņemti. Ir ļoti svarīgi rūpēties par sevi, kad nejūtas labi, tas var palīdzēt justies labāk gan garīgi, gan fiziski. Nodrošiniet savas emocionālās vajadzības, dodoties kopā ar citiem cilvēkiem un veicot daudzas aktivitātes, kas jūs iepriecina, un jūs izvairīsities atkārtot savas bēdas. Tas var būt jauns hobijs, piemēram, gleznošana, zīmēšana, reģistrēšanās kursam vai iestāšanās biedrībā. Varat arī apmeklēt fitnesa zāli, lai nodrošinātu regulāras fiziskās aktivitātes, lai jūs uzmundrinātu un apkarotu depresiju.
   • Jūs varat arī parūpēties par sevi ar sev tīkamu nodarbi, piemēram, palutināt sevi ar masāžu vai pagarinātu burbuļvannu, atrast laiku lasīšanai vai atpūsties. Neuztraucieties pārāk ilgi, risinot mājdzīvnieka nāvi, jo tas var jūs vēl vairāk izolēt un palielināt jūsu vientulību. Atrodiet līdzsvaru starp laiku sev un aktivitātēm ar citiem, lai šajā sarežģītajā laikā jūs labi rūpētos par savām fiziskajām un emocionālajām vajadzībām.

3. 
   

   
   Ja nepieciešams, konsultējieties ar psihologu. Sērošana dažreiz var būt milzīga, un pēc sarunas ar mīļajiem jūs joprojām varat justies nomākts. Jūs varētu lūgt ārstu ieteikt psihiatru labu rezultātu sasniegšanai, ja jūsu bēdas atstāj jūs bezpalīdzīgu un nespējīgu dzīvot normāli.

3. metode Izrādiet cieņu mājdzīvniekam

1. 
   

   
   Plānojiet ceremoniju vai bēres savam mīlulim. Piemiņas vai apbedīšanas rituāls var būt veselīgs veids, kā apraudāt un asimilēt savas emocijas. Tas var būt vienkāršs pieminējums, lai godinātu jūsu mājdzīvnieka dzīvi, vai arī sarežģītāka ceremonija. Lai gan daži cilvēki uzskata, ka nav laba ideja dot bērēm mājdzīvnieku, jums jādara tas, kas jums ir vislabākais, un jāveic nepieciešamās darbības, lai mazinātu jūsu bēdas.

   
   

   
   Izveidojiet taustāmu sava mājdzīvnieka atmiņu. Tas var ietvert koka stādīšanu viņa piemiņai, albuma izveidošanu ar viņa attēliem vai piemiņas plāksnes gravēšanu ar akmeni. Materiāla jūsu mājdzīvnieka atmiņa var palīdzēt jums pagodināt un pārvarēt jūsu bēdas.

2. 
   

   
   Ziedojiet dzīvnieku tiesību aizsardzības organizācijai sava mirušā pavadoņa piemiņai. Jūs varētu pagodināt sava mājdzīvnieka atmiņu, viņa vārdā atdodot naudu vai nedaudz laika. Tas ļaus jums kalpot sabiedrībai un palīdzēt citiem mājdzīvnieku īpašniekiem rūpēties par abiem. Tas rada arī cieņu palīdzībai un atbalstam, izcilu mantojumu, ar kuru jūs varat lepoties.

3. 
   

   
   Rūpējieties par citiem mājdzīvniekiem jūsu mājās. Lai arī pēc viena dzīvnieka nāves var būt grūti koncentrēties uz citu dzīvnieku vajadzībām, jums jācenšas koncentrēties uz citiem pavadoņiem jūsu mājās. Pēdējiem, bez šaubām, būs arī bēdas pēc radinieka nāves, it īpaši, ja viņi visi ir bijuši ļoti tuvu viens otram. Tas var jums palīdzēt iet uz priekšu un tikt galā ar zaudējumiem. Jūs arī veltāt cieņu mirušajam dzīvniekam, pārliecinoties, ka tie, kas jums palikuši, saņem simpātijas un rūpes, kuras viņi ir pelnījuši.

4. 
   

   
   Apsveriet iespēju ņemt jaunu mājdzīvnieku. Cits veids, kā pārvarēt dzīvnieka nāvi un pagodināt, var būt cits. Uztveriet šo jauno dzīvnieku kā jaunu soli jūsu īpašumtiesību statusā, nevis kā kā trūkstošā dzīvnieka aizstājēju. Šis jaunais pavadonis ļaus jums mīlēt un rūpēties par dzīvo būtni un pārvarēt iepriekšējās nāvi.
   • Dažiem cilvēkiem var rasties iespaids, ka viņi nespēj paņemt jaunu mājdzīvnieku, jo viņi jutīsies nodoti mirušā pavadoņa priekšā. Jaunā mājdzīvnieka lēmuma pieņemšana var aizņemt kādu laiku, bet jaunpienācējs var būt veselīgs veids, kā sērot un justies labāk, kad atgriezīsities mājās, zinot, ka dzīvnieks ir atnesis jūsu mājām dzīvību .