Kā pārvarēt drauga nāvi

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Pārvarēt viņa prombūtni
• padoms

Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.

Šajā rakstā ir 14 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Draudzība ir viena no dziļākajām un unikālākajām attiecībām. Tādēļ tikt galā ar drauga nāvi var būt ļoti grūti. Iespējams, ka šī persona bija jūsu uzticības persona, tā, ar kuru kopā izdarījāt 400 kadrus, vai tā, kas jūs atbalstīja, kad jūsu vecāki šķīra. Ja jūsu draugs vēl bija jauns, paziņojums par viņa nāvi varētu būt vēl šokējošāks un satraucošāks. Lai pārvarētu drauga nāvi, jums būs jāiemācās pārvaldīt savas emocijas, likt atmiņām atdzīvoties un iemācīties dzīvot bez viņa.

posmi

1. un 3. metode:
Pārvarēt viņa prombūtni

1. 4 Runājiet ar terapeitu. Ja pēc drauga nāves nevarat atrast savu vietu pasaulē, jums, iespējams, būs jākonsultējas ar speciālistu. Dažiem cilvēkiem ir grūti apbēdināt. Jūs varat justies atbildīgs par drauga nāvi, pārtraukt iet uz skolu vai darbu, atstāt novārtā savu izskatu un pat domāt par pašnāvību.
   • Terapeits var palīdzēt jums pieņemt drauga nāvi un iemācīties labāk pārvaldīt savas emocijas. Turklāt, ja Jums ir depresija, viņš var ieteikt psihiatru, kurš varēs izrakstīt antidepresantus.
   reklāma

padoms

• Pārliecinieties, ka esat atņēmis laiku sērot. Ir svarīgi, lai jūs ļautu sev domāt.

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-la-mort-d'un-ami&oldid=215848