Kā mazināt coccyx sāpes

Saturs

• posmi
• 1. metode Lūdziet medicīnisko palīdzību
• 2. metode Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana

Coccyx sāpes, ko sauc arī par coccygodynia, izraisa kritieni vai struktūras anomālijas. Trešdaļā gadījumu šo sāpju izcelsme joprojām nav zināma. Tas notiek, kas notiek, ja cilvēks ir sēdējis pārāk ilgi. Lielākoties tas ir akūts un parādās, pārejot no sēdus uz stāvošu, un tas notiek, kad jums ir sekss vai zarnu kustības.

posmi

1. metode Lūdziet medicīnisko palīdzību

1. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu pārbaudei. Viņš zinās, ko meklēt, ja jūs viņam pastāstīsit par savām coccyx sāpēm. Viņš var izrakstīt radio, MRI vai skeneri. Kokcitodinijas gadījumā divi visefektīvākie izmeklējumi ir rentgenogrammu salīdzināšana (vienu sēdus stāvoklī, otru stāvošā stāvoklī), lai noteiktu, vai coccyx ir izmežģījies brīdī, kad pacients sēž un kokciksā ievada vietējo anestēzijas līdzekli. lai redzētu, vai sāpes īslaicīgi mazinās.
   • Iespējams arī, ka ārsts meklē pilonīdo cistu. Šis cista tips parādījās tikai coccyx līmenī, un to izraisa ieaugušu matu folikulu infekcija. Ja tiek nozīmēta atbilstoša ārstēšana, sāpes var pilnībā vai daļēji izzust.

2. 
   

   
   
   
   Iemācieties uzzināt bojātā coccyx simptomus. Nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai tas noteiktu, vai bažas rodas no jūsu astes kaula. Tomēr, ja viņš zina jūsu simptomus, viņš būs labāk informēts. Zemāk atradīsit simptomu sarakstu, kas saistīti ar sasniegto coccyx:
   • sāpes coccyx bez sāpes muguras lejasdaļā,
   • sāpes, kas rodas pārejā no sēdēšanas uz stāvošu,
   • bieža zarnu vēdera sajūta vai sāpes defekācijas laikā,
   • sāpju mazināšana, sēžot ar nolocītām kājām zem jums vai uz viena sēžamvietas.

3. 
   

   
   Uzziniet, kādi varētu būt jūsu coccyx sāpju cēloņi. Ja tas tā ir, pastāstiet ārstam, kurā situācijā jums ir bijusi problēma ar coccyx. Tas palīdzēs izrakstīt pareizu ārstēšanu.
   • Pēc dažām aplēsēm, kokcitodinija ir piecas reizes biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Tas var būt saistīts ar traumām, kas radušās bērnībā.

4. 
   

   
   
   
   Vaicājiet ārstam izrakstīt zāles. Daži no viņiem var mazināt šāda veida sāpes. Pretepilepsijas līdzekļi un antidepresanti šķiet diezgan efektīvi šajā jomā. Sazinieties ar ārstu, ja varat to lietot.
   • Atcerieties, ka jums, iespējams, netiks izsniegtas narkotiskās vielas, ja vien jūs nebūsit salauzis coccyx. Ja tas tā ir, ārsts, iespējams, izrakstīs pretsāpju līdzekļus, kas mazinās sāpes. Lai uzzinātu, vai ir lūzums vai nav, ir nepieciešams radio.

5. 
   

   
   Apsveriet iespēju operēt, ja nekas nedarbojas. Pacienti, kas izvēlas operāciju, parasti ir izmantojuši citas ārstēšanas metodes, kas nav bijušas efektīvas. Jums ir jāizmēģina visi risinājumi, pirms domājat par atgriešanos pie dažreiz sāpīgas un novājinošas operācijas.
   • Smagu sāpju gadījumā (katru dienu vai vismaz pēc sešiem mēnešiem) un / vai ja tās maina jūsu dzīves kvalitāti, nevilcinieties konsultēties ar ortopēdistu, lai viņš noņemtu coccyx.

2. metode Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   Uzklājiet ledus uz vietas. Ja uz astes kaula uzklājat nedaudz ledus, iekaisums mazināsies un, iespējams, jums būs mazāk sāpju. 48 stundu laikā pēc sava astes kaula ievainojuma joprojām ir iespējams uzklāt ledu katru stundu (kad esat nomodā). Aptiniet ledus gabaliņus dvielī un 20 minūtes nolieciet to uz sava astes kaula. Pēc 48 stundām ir iespējams uzklāt ledu, lai trīs reizes dienā mazinātu sāpes.

2. 
   

   
   Paņemiet pretsāpju līdzekli, ko pārdod bez receptes. Izvēlieties nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus, lai mazinātu pietūkumu un sāpes. Jūs varat iegādāties libuprofēnu un paracetamolu aptiekā.
   • Ņem 500 mg paracetamola ik pēc 4 stundām vai 600 mg ibuprofēna ik pēc 8 stundām. 24 stundu laikā nedrīkst norīt vairāk kā 4 gramus paracetamola.

3. 
   

   
   Pareizi nostājieties. Ja jūs nejūtaties labi, jūsu poza noteikti veicina jūsu sāpes. Sēdiet taisni, ar muguru nedaudz izliektu un labo kaklu. Ja pieceļoties piecelties, jūtat akūtas sāpes, pirms piecelties noliecieties uz priekšu, noliecot muguru.

4. 
   

   
   Sēdiet uz spilvena. Ir spilveni, kas īpaši izstrādāti pacientiem, kuriem rodas coccyx sāpes. Viņi šajā vietā izveido caurumu un palīdz mazināt sāpes, kas saistītas ar sēdēšanu. Izgatavojiet savu spilvenu, izmantojot putu gumiju. Vienkārši izgrieziet caurumu centrā, piešķirot tam tādu pašu formu kā tualetes sēdeklim.
   • Lielākā daļa pacientu ar coccyx sāpēm saka, ka donusa formas spilveni nav īpaši efektīvi: domājams, ka tie atvieglo spiedienu uz dzimumorgāniem. Jautājiet savam ārstam, kur atrast dimanta formas spilvenu.

5. 
   

   
   Izmantojiet sildīšanas spilventiņu. Pētījumi liecina, ka coccyx zonas sildīšana palīdz mazināt sāpes. Uzklājiet sildīšanas spilventiņu 20 minūšu sesijās 4 reizes dienā.
   • Ja nav sildīšanas paliktņa, izvēlieties karstu kompresi vai karstu vannu.

6. 
   

   
   Uz brīdi atpūtieties, lai dziedinātu. Coccyx lūzuma gadījumā nav iespējams veikt apmetumu. Jums nebūs citas izvēles kā atpūsties un izvairīties no pārāk prasīgām aktivitātēm 8 līdz 12 nedēļas. Ja jūsu darbs ir fizisks, jums, iespējams, vajadzēs būt slimības atvaļinājumā, lai ķermenim būtu laiks dziedēt.

7. 
   

   
   Nelieciet spēku, dodoties uz seglu. Pacientiem, kas cieš no coccyx, defekācijas laikā bieži rodas sāpes. Cik vien iespējams izvairieties no aizcietējumiem, patērējot daudz šķiedrvielu un daudz dzerot. Kamēr dziedi dziedē, var lietot arī izkārnījumu mīkstinātāju.