Kā izārstēt paģiras

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Lai atgūtu no paģirām
• padoms
• brīdinājumi
• Nepieciešamie elementi

Šī raksta līdzautors ir Kriss M. Matsko, MD. Dr Matsko ir pensijas ārsts Pensilvānijā. Viņš ieguva doktora grādu Templas Universitātes Medicīnas skolā 2007. gadā.

Šajā rakstā ir 21 atsauce, kas atrodas lapas apakšā.

Smagas paģiras var izraisīt galvassāpes, vēdera sāpes, reiboni, nogurumu un pat diskomfortu. Ja jūtaties tik slikti, iespējams, vēlēsities ātri un ātri atbrīvoties no paģirām. Ja paģiras nav izārstējamas, dzerot daudz ūdens, ēdot pareizos ēdienus un labi izguloties, jums palīdzēs justies labāk. Veicot nepieciešamās darbības, lai izvairītos no paģirām, kā arī sagatavojot to, kas jums būs nepieciešams, ja jums tāda vēl ir, jūs atgriezīsities uz kājām ātrāk nekā mazāk prognozētie revelers.

posmi

1. un 3. metode:
Lai atgūtu no paģirām

1. 5 Tiklīdz esat mājās, dzeriet daudz ūdens. Lai novērstu dehidratācijas sekas, beidziet vakaru ar pāris glāzēm ūdens. Lai atgādinātu jums to darīt (tā kā jums būs dvēsele, jūs, iespējams, nedomāsit dzert ūdeni), nēsājiet glāzi ūdens uz virtuves galda vai blakus gultai. Daži vēlēsies arī sagatavot savus NPL.
   • Ja domājat, ka negulēsit mājās, ieplānojiet atgādinājumu tālrunī.
   reklāma

padoms

• Laiks, atpūta, kalorijas un ūdens ir labākās medību procedūras.
• Mēs visi esam atšķirīgi, un mūsu ķermenis ne visi atjaunojas vienādā tempā. Darot visu iespējamo, lai novērstu paģiras, vienmēr ir labākais risinājums. Tomēr, sagatavojoties neizbēgamām paģirām, izdzerot daudz ūdens un nākamajai dienai paņemot uz vietas pareizos ēdienus, tas varētu palīdzēt jums pēc iespējas ātrāk atgriezties uz kājām. Un, ja jūs neatbrīvojaties no paģirām tik ātri, cik vēlaties, nekautrējieties.

reklāma

brīdinājumi

• Nelietojiet alkoholu dienā pēc lielas iedzeršanas, cerot, ka izārstēsit paģiras. Dzerot vairāk alkohola, ir vissliktākais, ko varat darīt sava ķermeņa labā. Jūsu asinīs jau ir grūti detoksicēt, uzlikt vairāk toksīnu būtu ļoti slikta ideja.

reklāma

Nepieciešamie elementi

• Ūdens
• Vienkārši ēdieni: grauzdiņi vai krekeri, banāni, tomātu sula, ingvers, sparģeļi, artišoki, liesās olbaltumvielas (grieķu jogurts, olu baltumi)
• Libuprofēns
• Viegla sporta prakse
• Gulēt

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572