Kā ārstēt lacné au minon

Saturs

• posmi
• 1. metode Nosakiet cēloni
• 2. metode Mainiet dzīves veidu
• 3. metode Lietojiet ziedes, medikamentus un krēmus

Pūtītes uz zoda var izraisīt sāpes un ietekmēt pašapziņu. Ja uz zoda bieži rodas izsitumi, ir dažādas metodes, kuras varat izmantot, lai novērstu pūtītes. Jūs varat mainīt savu dzīvesveidu, lietojot zāles, ķermeņa krēmus un antibiotikas, lai uzlabotu vispārējo ādas veselību.

posmi

1. metode Nosakiet cēloni

1. 
   

   
   Izpētiet savu dzīvesveidu. Vairāki faktori var izraisīt pūtītes attīstību uz zoda. Pārskatiet savu dzīvesveidu, lai atrastu izsitumu cēloni. Ja identificējat noteiktus ieradumus kā cēloni, varat tos mainīt vai izvairīties no tiem, lai samazinātu izvirdumu apjomu.
   • Vai jūs lietojat aplauzumu pārmērīgi? Taukaina vai pārmērīga aplauzuma lietošana var aizsērēt poras, un tas bieži ir izlaušanās iemesls. Izmantojot mazāk aplauzuma vai dabiskāku skaistumkopšanas produktu, piemēram, uz kura tas ir uzrakstīts bez eļļas vai nekomogēns var mazināt pūtītes uz zoda.
   • Vai pēc fiziskas slodzes nekavējoties dušā? Duša vēlu pēc fiziskās slodzes ļauj eļļām, putekļiem un kosmētikai uz sejas sajaukties ar sviedriem. Šie gruži nokļūst jūsu porās un izraisa izsitumus. Pēc fiziskas slodzes vismaz dušā ir nepieciešams, rūpējoties par sejas mazgāšanu, īpaši noskalojot sviedrus. Jūs varat arī notīrīt aplauzumu pirms sporta.
   • Vai jūs smēķējat cigaretes? Pētījumi liecina, ka pastāv saikne starp smēķēšanu un pūtītēm.Tā kā smēķēšana palielina risku saslimt ar daudzām veselības problēmām papildus pūtītēm, vislabāk būtu pilnībā pārtraukt nikotīna uzņemšanu.
   • Kā izskatās jūsu uzturs? Diēta ar augstu tauku saturu, rafinētu cukuru, piena produktiem palielina pūtīšu rašanās risku. Veselīga uztura ievērošanai var būt vairākas pozitīvas priekšrocības un pat samazināt pūtītes.

2. 
   

   
   
   
   Sazinieties ar dermatologu vai ārstu. Jūsu pūtītes var nebūt vienkāršas jūsu dzīvesveida sekas. Medicīniskas problēmas var būt pūtītes cēlonis. Ja jūs nevarat identificēt kādu no paradumiem, kas var izraisīt pūtītes, konsultējieties ar ārstu, lai redzētu, vai ir kādas veselības problēmas.
   • Bieži vien hormoni ir arī lieko pūtīšu cēlonis zodam. Dermatologs vai ārsts var veikt asins analīzes, lai noteiktu jebkādas hormonālas problēmas, kas var izraisīt pūtītes, un izrakstīt zāles, piemēram, antibiotikas vai medikamentus, lai atjaunotu hormonālo līdzsvaru.
   • Sievietēm Šteina-Leventhala sindroms dažreiz var izraisīt pūtītes pārmērīgu daudzumu sejā. Šis sindroms palielina testosterona līmeni olnīcās, kas noved pie pūtītēm. Ginekologs var palīdzēt veikt testus, lai diagnosticētu policistisko olnīcu slimību un sastādīt receptes simptomu apjoma samazināšanai.

3. 
   

   
   
   
   Pārbaudiet valkāto apģērbu. Ko mēs valkājam, parasti var ietekmēt mūsu ādas veselību. Pārbaudiet savu drēbju skapi, lai redzētu, vai ir kaut kas, kas var ietekmēt jūsu ādu.
   • Ja jūsu ādai ir alerģija pret noteiktiem materiāliem, iespējams, ka jūs tos valkājat neapzināti. Tas var būt cepures, šalles un jebkas cits, kas var pieskarties jūsu sejai. Pārbaudiet izmantoto apģērbu izgatavošanai izmantoto priekšmetu sarakstu un pārbaudiet, vai jums nav alerģijas.
   • Mēģiniet nomainīt veļas mazgāšanas līdzekļus. Dažos mazgāšanas līdzekļos esošie ķīmiskie komponenti ir skarbi ādai un var izraisīt dermatītu (sarkanas pogas klātbūtne, kas izskatās pēc pūtītēm). Ja jūs ciešat no dermatīta, varat to sajaukt ar izsitumiem pūtītēm. Izvēlieties tīrāku zīmolu un izmantojiet to, lai redzētu, vai tas ir efektīvs.
   • Ja braucat ar velosipēdu, velosipēdu ķiveres var radīt problēmas, ja siksna ir pārāk pievilkta. Tā kā jūsu drošība ir prioritāte un jums nevajadzētu atbrīvot siksnas spiedienu, pēc ķiveres noņemšanas jums jāmazgā zods, lai izvairītos no izsitumiem.

2. metode Mainiet dzīves veidu

1. 
   

   
   Mainiet uzturu. Ēdiens, ko ēdat, var izraisīt izvirdumus. Dažas ēdienreizes, ja tās lietojam pārmērīgi, var ietekmēt hormonu līmeni, kas izraisa izsitumus. Izvēloties ēst veselīgi, jūs likvidēsit pūtītes uz zoda.
   • Pārtika ar augstu glikēmisko indeksu ļoti ātri palielina insulīna līmeni mūsu ķermenī. Tas ietekmē mūsu hormonus, kas ir atbildīgi par izvirdumiem. Trekna pārtika, piemēram, rīsi un baltmaize, uzkodas, kas satur cukuru, miltaini dārzeņi, piemēram, kartupeļi, ir pārtikas produkti, kas satur augstu glikēmisko indeksu un var kaitīgi ietekmēt jūsu ādu.
   • Jūs nevarat ēst pārāk daudz tauku. Kaut arī treknie ēdieni cilvēkiem nav par labu, ne visi tauki ir kaitīgi mūsu veselībai. Būtiski tauki, piemēram, olīveļļā, riekstos, sēklās un zivīs, var samazināt izsitumu risku.
   • Piena produkti ir saistīti arī ar ādas pūtīšu rašanos, īpaši ar pārmērīgu piena patēriņu. Izmantojiet sojas pienu, mandeļu un citu veidu pienu.

2. 
   

   
   Labi rūpējieties par savu ādu. Jūs neapzināti varētu radīt nevajadzīgu stresu jūsu ādai. Patiešām, mēs dažreiz pasliktina ādas problēmas, mēģinot novērst pūtītes.
   • Nelietojiet berzēt seju pārāk daudz, kad to mazgājat vai uzklājat mitrinātājus un ķermeņa pomādu. Lai gan jums ir kārdinājums grūtāk berzēt, kad ciešat no izsitumiem, tas faktiski nav efektīvs. Baktērijas, kas atbildīgas par pūtītēm, izplatās, kad jūs vairāk spiediena uz sejas. Esiet maigs, mazgājot un mitrinot.
   • Bieži tīriet seju. Daudzi cilvēki atstāj novārtā sejas mazgāšanu, kas ļauj baktērijām augt un atvieglo izvirdumus. No rīta, ja jūsu seja, iespējams, ir svīstusi un absorbējusi atkritumus, ātri nomazgājiet to, pirms domājat par dušu. Pirms gulētiešanas arī nomazgājiet seju neatkarīgi no tā, vai esat sataisījis vai nē. Dienas laikā jūsu āda ir pakļauta daudzām lietām.
   • Pievērsiet uzmanību mitrinātājiem, losjoniem un šampūniem, kas satur pārāk daudz eļļas. Šie produkti var aizsērēt jūsu poras, izraisot izsitumus un palielinot veco pūtīšu dzīvi. Tā vietā iegādājieties produktus ar uzrakstiem nekomogēns vai neražo pūtītes.
   • Ja jūs gatavojaties pavadīt vairāk laika ārpus telpām, uzlieciet sauļošanās līdzekļus. Saule var izžūt jūsu ādu, tādējādi izraisot pūtītes.
   • Noteikti uzmanīgi noskūties seju. Skūties maigi un tikai tad, kad tas ir jādara. Tas padara jūsu bārdu mīkstu ar ziepēm un ūdeni, pirms nododiet skūšanās krēmu. Mēģiniet izmantot elektriskos skuvekļus un drošības skuvekļus, lai redzētu, kuri no tiem ir vislabākie.
   • Ja jums ir taukaini mati, mazgājiet tos katru dienu un, ja iespējams, neļaujiet tiem nonākt uz sejas.

3. 
   

   
   Uzziniet, kā rīkoties ar stresu. Stress divreiz ietekmē pūtītes. Pirmais efekts ir tāds, ka galvenais hormons, kas mūsu ķermenī izraisa stresu, ir kortizols, kas iedarbojas uz testosterona koncentrāciju, izraisot izsitumus. Otrais efekts ir tāds, ka tad, kad mēs esam stresa stāvoklī, mēs neēdam un negulējam ļoti labi, kā arī labāk nerūpējamies par savu ķermeni, kā parasti, kas izraisa izvirdumus.
   • Sports var dramatiski ietekmēt stresa līmeni. Tas izdala endorfīnus, kas ir smadzeņu neirotransmiteri, kas ir atbildīgi par pozitīvām sajūtām. Regulāri vingrinājumi palielina pašpārliecinātību un mazina nervozitātes un depresijas simptomus.
   • Mēs meditējam simtiem reižu katru gadu, lai atrastu līdzsvaru un novērstu stresa domas. Ir vairāki meditāciju veidi, piemēram, vadīta, apzināta un mantru meditācija. Veiciet tiešsaistes pētījumu par meditācijas paņēmieniem vai meklējiet padomu no ģimenes un draugiem, kas praktizē meditāciju. Atrodiet sev piemērotāko meditācijas veidu. Pat meditējot 20 minūtes dienā, var ievērojami samazināt stresa līmeni.
   • Ja stresa iemesls ir iepriekšējās garīgās veselības problēmas, sazinieties ar psihiatru. Ārsts, apdrošinātājs var jums palīdzēt atrast psihiatru vai, ja esat students, jūs varat atrast kādu universitātē. Dažreiz psihiatriskās receptes tiek izrakstītas, lai apkarotu emocijas un domas, kas izraisa stresu.

3. metode Lietojiet ziedes, medikamentus un krēmus

1. 
   

   
   Par medikamentiem konsultējieties ar ārstu. Ja jums ir smagas pūtītes, jums būs nepieciešama ārsta recepte. Ārsts var sarunāties ar jums par to, no kā jūs ciešat, un izrakstīt jums piemērotas zāles. Ja jūsu pūtītes ir dumpīgas, ārsts var arī informēt jūs par tādām iespējām kā fototerapija, lāzers, mikrodermabrāzija vai ķīmiskās pīles.
   • Ja esat sieviete, ārsts var jums izrakstīt hormonālo kontracepcijas līdzekli, lai ārstētu pūtītes. Tā kā kontracepcijas līdzekļi regulē hormonus, tie var mazināt izvirdumus. Neskatoties uz to, konsultējieties ar ārstu par savu un jūsu ģimenes slimības vēsturi, lai pārliecinātos, ka nav priekšnosacījumu, kas kontracepcijas līdzekli padarītu bīstamu. Citas izplatītas hormonālo pūtīšu ārstēšanas iespējas ietver perorālu zāļu, ko sauc par spironolaktonu, un želejas, ko sauc par dapsonu, lietošanu.
   • Lai noņemtu un mazinātu pūtītes, tiek izmantots daudz antibiotiku un krēmu. Lielākā daļa perorālo antibiotiku nav ieteicamas ilgstošai ārstēšanai, un tās nedrīkst lietot ilgāk par 6 mēnešiem. Aktuālos retinoīdus bieži izraksta, lai ārstētu pūtītes un novērstu iespējamos izsitumus. Pēc tam, kad esat pārrunājis savu slimības vēsturi, iespējamās alerģijas vai citas problēmas, ārsts izrakstīs jūsu kaitei atbilstošu ārsta recepti.
   • Lietojiet zāles tikai pēc ārsta receptes un esiet labi informēts par nevēlamām blakusparādībām. Ja zāles jums rada citas problēmas, konsultējieties ar ārstu, un viņš jums pateiks, vai pārtraukt zāļu lietošanu vai nē.

2. 
   

   
   Pērciet sejas tīrīšanas līdzekļus. Sejas tīrīšanas līdzekļi bez receptes un benzoilperoksīda krēmi, kas ir paredzēti pūtīšu novēršanai, ir vērts izmēģināt, ja jūsu izdalījumi nedziedē.
   • Ņemot vērā ādas noslieci uz baktērijām, pūtītes uz mutes un zoda ir īpaši grūti dziedēt. Noteikti izmantojiet dekoratīvās kosmētikas noņemšanas līdzekļus, stingri ievērojot instrukcijas, lai iegūtu apmierinošus rezultātus.
   • Dažādu kosmētikas noņemšanas līdzekļu apvienošana var būt efektīva pret nemierniekiem izturīgu pūtīšu ārstēšanā. Salicilskābi un benzoilperoksīdu var apvienot. Šo divu vielu kombinācija ne tikai novērš baktērijas, kas ir atbildīgas par pūtītēm, bet arī attīra poras. Tas novērš un samazina esošās pūtītes un novērš iespējamos izsitumus.

3. 
   

   
   Izmantojiet tējas koka eļļu. Pēdējais, ko var iegādāties aptiekās un universālveikalos, var mazināt vai dziedēt izvirdumus.
   • Tējas koka eļļai ir dažādas antibakteriālas īpašības. Tā kā pūtītes izraisa baktēriju uzkrāšanās, to uzklāšana uz ādas var palēnināt izvirdumus. Tam ir arī mīkstinoša iedarbība uz ādu un tādējādi tas kopumā var mazināt kairinājumu.
   • Pirms lietošanas atšķaidiet tējas koka eļļu. Pievienojot pilienu tējas koka eļļas nelielam alvejas daudzumam, tā ir lieliska mājās gatavota recepte cīņai ar pūtītēm.
   • Neskatoties uz to, ka tējas koka eļļa var būt efektīva dažām pūtītēm, ja jūsu āda ir jutīga, no tās labāk izvairīties. Tiem, kas cieš no ekzēmas, īpaši jāpievērš uzmanība tējas koka eļļas izmantošanai kā pūtītes izārstēšanai.