Kā zināt, kad pateikt nē

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Ziniet savas robežas
• padoms
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautors ir Trudi Grifins, LPC. Trudi Grifins ir licencēts profesionāls konsultants Viskonsīnā. 2011. gadā viņa ieguva maģistra grādu garīgās veselības klīniskajā konsultācijā Marketa universitātē.

Šajā rakstā ir 19 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Zinot, kad pateikt nē, nepieciešama zinātība un apmācība. Iemācīšanās pateikt nē, kad jums tas ir nepieciešams, palīdzēs jums rūpēties par sevi un savu drošību, veidot un uzturēt spēcīgas, veselīgas attiecības un noteikt labākās iespējas jums, vienlaikus ignorējot tās, kuras rada zaudējumus. laika un enerģijas. Lai zinātu, kad pateikt nē, ir svarīgi iemācīties zināt savas robežas un zināt, kā izmantot iespēju, kas vairs netiks pārstāvēta.

posmi

1. un 3. metode:
Ziniet savas robežas

1. 5 Lūdziet servisu. Ja nezināt, vai jums vajadzētu teikt jā vai nē, jautājiet kādam, kam uzticaties. Ja esat students, jūs varētu pajautāt skolotājam. Jūs varētu arī lūgt vecāku, draugu vai radinieku. Šī persona palīdzēs jums atkāpties un redzēt dilemmu no cita leņķa. reklāma

padoms

• Atcerieties, ka jūs neprotat zināt un noteikt savas robežas, lai sodītu citus. Nav runa par nē, lai nevienu nekaitinātu. Jūs cenšaties ievērot savas personiskās robežas attiecībā uz savu labklājību un drošību tagad un nākotnē.
• Palieciet mierīgi, stingri un pieklājīgi, sakot nē. Ja kāds nepieņem jūsu atteikumu, ļaujiet viņam zināt, kādas ir sekas, ja viņš nolemj pārkāpt jūsu personīgās robežas.

reklāma

brīdinājumi

• Uzticieties saviem instinktiem un atcerieties, ka vispirms jādod drošība, kad situācija var būt bīstama.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"