Kā samierināties ar draugu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Novērtējiet situāciju
• 2. daļa Atsākt kontaktu
• 3. daļa Komunikācija
• 4. daļa

Kaut arī bieži tiek teikts par cietsirdīgu draudzību, tā parasti notiek caur kāpumiem un kritumiem. Ja kāds no jūsu labajiem draugiem ir nogājis tālu un jūs vēlaties atjaunot savienojumu, labākais veids, kā to izdarīt, ir būt godīgam un atvērtam un ar labu gribu atzīt to, ko draugs, iespējams, ir sajutis no viņa puses. Esiet pacietīgs un taktisks. Iespējams, varēsi atgūt skaisto draudzību.

posmi

1. daļa Novērtējiet situāciju

1. 
   

   
   Padomājiet par notikušo. Iespējams, ka jūsu draudzības trūkumam ir noteikts iemesls. Novērojiet situāciju pēc iespējas objektīvāk. Vai kādam no jums ir lielāka atbildības daļa?
   • Pat ja jums liekas, ka draugs ar jums izturējās slikti, izpētiet iespēju, ka, iespējams, agrāk esat sevi ievainojis, to neapzinoties.
   • Ja gluži pretēji, jums rodas iespaids, ka tieši jūs ar viņu (vai viņu) izturējāties slikti, padomājiet par to, ko izdarījāt. Kāpēc jūs to izdarījāt? Kā jūs varat novērst to atkārtošanos?

2. 
   

   
   Esiet piesardzīgs ar pieņēmumiem. Ja drauga attālumā neredzat acīmredzamu iemeslu, izvairieties no pārsteidzīgiem secinājumiem. Tam, iespējams, nav nekā kopīga ar jums, varbūt jūsu draugs pārdzīvo grūto laiku.

3. 
   

   
   
   
   Esiet gatavi atzīt savu atbildību vai piedot. Jūs varētu vēlēties satikties ar savu draugu, taču, kamēr neesat gatavs atzīt savas kļūdas un / vai piedot savējo, jūs neko nedarīsit.
   • Jums var būt nepieciešama ilga saruna ar savu draugu, pirms traumas sāk slēgties. Vissvarīgākais ir justies gatavam virzīties tālāk, nevis uzturēt strīdu.

2. daļa Atsākt kontaktu

1. 
   

   
   Iepriekš padomājiet par to, ko vēlaties pateikt. Ja domājat, ka jums ir jāatvainojas, esiet konkrēts par šo atvainošanos. Esiet sirsnīgi. Par ko jūs patiešām žēl?
   • Piemēram, ja jūs atstājāt novārtā savu draugu tāpēc, ka visu laiku pavadījāt ar jaunu draugu, jums nav jāatvainojas, ka pavadījāt laiku ar šo otru cilvēku. Piedodiet, ka neatvēlējāt laiku sava drauga apskatīšanai.

2. 
   

   
   
   
   Zvaniet draugam vai norunājiet viņu uz tikšanos. Ja tas ir iespējams, mēģiniet personiski sarunāties ar savu draugu. Ķermeņa valoda var sazināties vairāk nekā tikai ar jūsu balsi. Jūs noteikti izvairīsities no pārpratumiem. Tomēr, ja tas nav iespējams, piezvaniet draugam, lai pārrunātu.
   • Ja norunājat tikšanos ar savu draugu, izvairieties no tādām neskaidrām frāzēm kā “mums ir jārunā. Jūs varētu likt savu draugu uz aizsardzības. Centieties atrast kaut ko personīgāku, piemēram, “Man tevis pietrūkst” vai “Es gribēju jūs redzēt. "

3. 
   

   
   Uzrakstiet vēstuli. Ja esat pārāk kautrīgs vai draugs nevēlas tevi redzēt, īsa vēstule var palīdzēt salauzt ledu. Dažreiz ir vieglāk rakstīt klātienē nekā personīgi. Esiet vienkāršs un tiešs. Pabeidziet ar neformālu tikšanos, piemēram, dodieties pie kafijas vai pastaigā.

3. daļa Komunikācija

1. 
   

   
   Derības par sirsnību. Pasakiet savam draugam, cik svarīgs un nozīmīgs jūs viņam esat. Lai arī varētu būt vilinoši pēc iespējas ātrāk saīsināt šo sarunu, tā nav laba ideja. Šis ir laiks, kad atvērt savu sirdi, ja jūs to nedarīsit, tas ir pagriezies pret jums.
   • Atkal izvairieties no tādām banālijām kā “aprakt lūku. Jūs varētu nozagt savu draugu.

2. 
   

   
   Klausieties sava drauga viedokli. Centieties nebūt aizspriedumains par to, ko jūtas jūsu draugs vai kas jums jāsaka. Turiet prātu atvērtu un dodiet viņam laiku pateikt, kas viņam jāsaka.
   • Varbūt viņam vajadzēs, lai jūs neglīts sakāt kaut ko līdzīgu, piemēram, “es domāju, ka es tev esmu nodarījis pāri” vai “es vēlos, lai mēs atkal būtu draugi”. Vai jūs domājat, ka tas būtu iespējams? "
   • Klausieties viņu, nepārtraucot viņu, pat ja tas, ko viņš saka, liek jums reaģēt.

3. 
   

   
   Dodiet draugam laiku padomāt. Pat ja jūs jūtaties gatavs pārsprāgt, tas var nenotikt ar jūsu draugu. Jums var būt nepieciešams laiks abiem, lai pārdomātu otra cilvēka teikto. Jūs esat spēris svarīgu pirmo soli, tagad ir pienācis laiks ļaut savam draugam padomāt par to.
   • Tas ir īpaši svarīgi, ja šķiet, ka jūsu draugs nereaģē ļoti pozitīvi. Tas nenozīmē, ka viņš neatgriezīsies pie jums pēc dažām nedēļām vai mēnešiem.

4. daļa

1. 
   

   
   Esiet pacietīgi. Jūsu draugam, iespējams, būs nepieciešams zināms laiks, lai novērtētu situāciju. Draudzības ir sarežģītas, tāpēc tās nevar izdziedināt pa nakti.

2. 
   

   
   Runājiet par to, ko jūs vēlētos redzēt pārmaiņas. Ja jūs un jūsu draugs esat gatavi atjaunot savu draudzību, šis ir īstais laiks, lai nepieciešamības gadījumā vienotos par pamata lietām. Šī ir laba iespēja katram no jums mācīties un progresēt caur otru.
   • Piemēram, jūs varat piekrist vairāk ieklausīties savā draugam un viņam, lai pārstātu jūs tik daudz kritizēt.
   • Jūs nedrīkstat krasi mainīties, lai uzņemtu savu draugu. Ja jūsu draugs jautā jums lietas, kuras, jūsuprāt, nav saprātīgas, pajautājiet sev, vai tās tiešām ir veselīgas attiecības, kuru pamatā ir cieņa un abpusējs izdevīgums.

3. 
   

   
   Veidojiet plānus. Kad jums liekas, ka esat teicis visu, kas jums jāsaka, un lietas sāk uzlaboties, plānojiet redzēt jūs atkal. Ieteikiet aktivitātes, kuras jums patīk darīt kopā (pārgājieni, vakariņu pagatavošana, lai koplietotu, vai arī dodaties skatīties filmu), lai izvairītos no savām problēmām un meklētu draudzību.