Kā sagatavoties savam pirmajam skūpstam

Saturs

• posmi
• 1. daļa Fiziskā sagatavotība
• 2. daļa Gatavošanās garīgi

Jūsu pirmais skūpsts var būt viens no aizraujošākajiem un biedējošākajiem jūsu dzīves pārdzīvojumiem. Ja gatavošanās šim brīdim nav visvienkāršākā, noteikti labāk ir sagatavoties, nekā vēlāk nožēlot neveiksmīgo skūpstu.

posmi

1. daļa Fiziskā sagatavotība

1. Praktizējiet skūpstīšanos. Tas var izklausīties muļķīgi, bet jums ir jāapmāca lūpas. Kad jūs skūpstaties, jūsu lūpas nedrīkst stingri sakurināt, it kā jūs skūpstītu savu vecmāmiņu. No otras puses, viņiem nevajadzētu būt pārāk atvieglinātiem.
   • Ideālā gadījumā pirmajam skūpstam vajadzētu būt saldam, bet stingram un aizrautīgam.

2. 
   

   
   Pārliecinieties, ka jums ir laba mutes dobuma higiēna. Tīra un veselīga mute radīs lielāku vēlmi skūpstīties. No otras puses, ja jūsu zobi ir netīri un jums ir slikta elpa, neviens jums nesniegs skūpstu.
   • Vismaz divas reizes dienā notīriet zobus un vismaz reizi dienā izmantojiet zobu diegu. Ieteicams šos labos ieradumus piemērot ne tikai savam pirmajam skūpstam, bet arī labklājībai kopumā.
   • Sakārtojiet piparmētru pastilas, ko ievietot mutē, ja pirms laika, kad esat ieplānojis otru cilvēku noskūpstīt, jūs kaut ko dzerjat vai ēdat.
   • Izvairieties no košļājamās gumijas. Pat ja tas atsvaidzinās jūs ar halleju, košļājamā gumija mutē pirmā skūpsta laikā kārdinās novērtēt šo brīdi, jo jūs to pavadījāt, lai baidītos no brīža, kad gumija ieies mutē.

3. 
   

   
   
   
   Samitriniet lūpas. Ja jums ir sasprēgājušas un sausas lūpas, jums abiem būs grūti novērtēt skūpstu. Regulāri izmanto lūpu mitrinātāju, piemēram, vazelīnu.
   • Ja esat meitene, izvairieties no lipīga lūpu spīduma. Citam cilvēkam šķitīs dīvaini un nepatīkami lipīga un šķīboša jūsu lūpu sajūta.

4. 
   

   
   Izvēlieties pareizo brīdi. Šis, iespējams, ir visgrūtākais jebkura pirmā skūpsta laiks. Ja vēlaties noskūpstīt cilvēku, kas ir kopā ar jums, mēģiniet atklāt pazīmes, kas norāda, ka viņš vai viņa arī vēlas noskūpstīt. Bieži vien īstais laiks ir tad, kad jūs kādu laiku esat viens pats, diskutējot.
   • Vai viņš vai viņa bieži skatās tev acīs? Protams, tas ne vienmēr nozīmē, ka otrs vēlas skūpstīties, bet, ja tas kļūst uzstājīgs, iespējams, tas ir tāpēc, ka tas jums vismaz ir interesants. Ja viņa vēlas tevi noskūpstīt, viņš sāks skatīties tev acīs vai skatīties uz tavām lūpām.
   • Ko stāsta viņa ķermeņa valoda? Ja viņa šķērso rokas krūtīm priekšā, viņš vai viņa, iespējams, nevēlas skūpstu. Tomēr, ja viņa ķermenis ir vērsts pret jums, ja viņš vai viņa sēž vai stāv tev blakus ar atplestām rokām, tā ir laba zīme.
   • Ziniet, ka šo brīdi var plānot vai tas notiek spontāni. Centieties palikt mierīgs un ļaut lietām notikt. Ir reizes, kad lielāka iespējamība ir skūpsts. Piemēram, kad ir tumšs un jūs gatavojaties doties mājās vai kad esat viens un viss ir mierīgi.

5. 
   

   
   
   
   Turiet acis aizvērtas. Lai arī laiku pa laikam ir iespējams nemanāmi paskatīties, parasti vislabāk ir aizvērt acis. Ja jūsu partneris redz, ka jums ir atvērtas acis, viņš noteikti būs neērti.
   • Aizvērtas acis palīdzēs arī atpūsties.

6. 
   

   
   Nesteidzieties ar lietām. Kad jūsu lūpas pieskaras viena otrai, nekavējoties neiespiediet mēli mutē. Sāciet skūpstīties tikai ar lūpām un, ja skūpsts turpinās, varat iet tālāk, bet lēnām. Nav jēgas steigties, kad runa ir par skūpstīšanos.

7. 
   

   
   Atslābinieties. Sliktākais, ko varat darīt, ir pārāk daudz domāt par savu pirmo skūpstu. Neaizmirstiet, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, tas ir tikai skūpsts, un būs daudz citu. Pēc pirmā skūpsta vienmēr var trenēties, lai pilnveidotos.
   • Izbaudi mirkli! Jums būs tikai viens pirmais skūpsts, un jūs, iespējams, atcerēsities visu savu dzīvi.
   • Esiet klāt skūpsta laikā. Izvairieties domāt par to, kā jūs pastāstīsit draugiem vai kā jūs to aprakstīsit savā žurnālā. Vienkārši izbaudi šo mirkli!

2. daļa Gatavošanās garīgi

1. 
   

   
   Pasakiet sev, ka esat gatavs. Padomājiet par to, kas liek jums pirmo skūpstu. Vai tas ir tāpēc, ka vēlaties izskatīties “forši”, vai arī tāpēc, ka jūtat nepieciešamību dzīvot no šīs pieredzes?
   • Var būt vairāki iemesli, kas motivē jūs uz pirmo skūpstu, taču kopumā labāk ir gaidīt, kamēr esat gatavs.

2. 
   

   
   Izvēlieties personu, kuru vēlaties skūpstīt. Tam jābūt cilvēkam, ar kuru jums ir ērti un kurš pretī vēlas skūpstīties. Lielākoties tas būs tavs (vai tavs) mazais draugs, bet tas var būt arī tuvs draugs, kurš arī vēlas iegūt pieredzi. Neatkarīgi no tā, skūpsts būs labāks, ja izvēlēsities kādu, kuram uzticaties un ar kuru jums ir ērti.
   • Pat ja skolas skaistākais vai skaistākais skolēns pie jums nekavējoties ierodas, tas nenozīmē, ka tā ir labākā izvēle. Izvēlieties kādu, kas piesaista gan no iekšpuses, gan no ārpuses.

3. 
   

   
   Pārrunājiet ar uzticamiem draugiem. Palūdziet draugiem pastāstīt par viņu pirmo skūpstu un veidu, kā viņi gatavojās. Lūdziet viņus sniegt jums padomu. Ja jums nav prātā, jūs pat varat runāt ar saviem vecākiem.
   • Nebaidieties uzdot jautājumus. Gandrīz visi atceras bailes un bailes, kuras viņi izjuta pirms pirmā skūpsta.

4. 
   

   
   Medīt negatīvas domas. Ir pareizi domāt par visu, kas varētu notikt nepareizi jau pirmajā skūpstā, taču jums ir jācenšas visas savas negatīvās domas izsekot no prāta. Padomājiet tikai par pozitīvām lietām.
   • Piemēram, jūs varat domāt par to, cik labi jūs rūpējāties par lūpām un muti, lai padarītu tās pievilcīgākas. Jūs varat domāt par to, ko jutīs skūpsts cilvēks un cik romantiski tas būs.

5. 
   

   
   Esiet pārliecināts. Pat ja jūs noteikti būsit nervozs, neaizmirstiet, ka esat pelnījis, lai jūs noskūpstītu! Pasakiet sev, ka viss būs kārtībā un pat ja tas nebūs ideāls, tas nebūs tik dramatisks, kā jūs iedomājaties.
   • Neaizmirstiet, ka pat tad, ja tas nav ideāls, tas ir tikai pirmais no daudziem citiem.

6. 
   

   
   Ziniet, ka ir normāli būt nervoziem. Praktiski visi jūtas nervozi, kad pirmo reizi kāds skūpstās. Šī ir bioloģiskā reakcija, ko izraisa uztraukums, un jums tas nav jādara.
   • Ziniet, ka to pašu izjūt arī otrs cilvēks. Dažreiz var būt pārliecinoši zināt, ka otrs ir arī nervozs.
   • Ja jūs centīsities palikt mierīgs, atdzīvosies arī jūsu partneris, un jūs visi izbaudīsit šo brīdi.

7. 
   

   
   Saglabājiet savu humora izjūtu. Bieži vien pirmais skūpsts atgādina visu, ko varētu gaidīt, lai arī pilnība neeksistē. Tomēr, ja lietas neiet tik labi kā jūs, nestāstiet stāstu. Palieciet prom no partnera un smaidiet. Tas ļaus jums abiem atpūsties, un, ja vēlaties, varat mēģināt vēlreiz.

   
   

   Chloe Carmichael, PhD

   Attiecību eksperte Chloe Carmichael, PhD, ir klīniskā klīniskā psiholoģe. Viņa veiksmīgi vada privāto praksi Ņujorkā, specializējoties attiecību jautājumos, stresa pārvaldībā un karjeras attīstības atbalsta jomā. Viņa ieguva doktora grādu klīniskajā psiholoģijā no Longailendas universitātes. Viņa ir arī Amazones bestsellera kulminācija, Dr Chloe's 10 Commandments of Dating.

   
   

   Chloe Carmichael, PhD
   Relāciju eksperts

   Nedariet to, ja tas nav ideāls! Saskaņā ar klīniskā psihologa un cilvēku attiecību konsultanta Dr Chloe Carmichael teikto: "Pirmais skūpsts ir dažreiz labs rādītājs tam, kā izskatīsies pārējās attiecības Tomēr ir ļoti svarīgi pārāk nedomāt par to, kā šis skūpsts izvēršas, jo daudzi cilvēki sākumā ir ļoti kautrīgi, bet, kad viņiem tas ir ērti, viņi galu galā mainās. "

• Nelieciet panikā, ja saduras zobi vai deguns. Tas notiek ar visiem vienā vai otrā laikā, un tas nav tik slikti. Turklāt tā ir iespēja jums un citiem cilvēkiem atbrīvot spriedzi, ko jūtat, smaidot vai smejoties.
• Neaizmirstiet elpot.
• Norijiet siekalu tieši pirms skūpstīšanās. Var būt noderīgas mitrās lūpas, taču mutē nedrīkst būt pārāk daudz siekalu. Pretējā gadījumā skūpsts tiks palaists garām.
• Cita lieta, kas jāpatur prātā, ne tikai zinot, ka visi to uztver, ir tas, ka jūs jutīsit tikpat daudz nervozitātes kā satraukumu. (Tas var būt noderīgi, lai atgādinātu, ka jūtat uzbudinājumu, nevis nervozitāti, taču, kā teikts iepriekš, jums nevajadzētu steigties ar lietām).
• Nesteidzieties ar lietām. Skūpsts, kas veikts steigā, tiks atstāts novārtā un nepatīkams. Ja vēlaties skaistu kaislīgu skūpstu, veltiet tam laiku!

• Nesatrauciet lūpas. Viņiem jābūt stingriem, bet ne saburzītiem.
• Neskūpstiet kādu, kurš nevēlas jums dot savu skūpstu. Par laimi, ja izpildāt šīs darbības, nevajadzētu būt problēmu. Tomēr, ja jūs nonākat situācijā, kad jāskūpsta kāds, kurš to nevēlas, nepiespiest lietas! Jums būs neērti. 2. Atvainojiet sevi un atsāciet savu ceļojumu.