Kā sagatavoties mīļotā nāvei

Saturs

• posmi
• 1. daļa Pastāsti citiem
• 2. daļa Laika pavadīšana kopā
• 3. daļa Praktiskā aspekta vadīšana
• 4. daļa. Rūpes par sevi

Tikt galā ar nāvi nekad nav viegli un neatkarīgi no tā, cik esat gatavs, tas ir ļoti skumjš mirklis un emociju pilns. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums sagatavoties šim zaudējumam.

posmi

1. daļa Pastāsti citiem

1. Pārliecinieties, vai visi ģimenes locekļi zina, ka šis tuvinieks drīz mirs. Tas ļaus ģimenes locekļiem un draugiem atvadīties.

2. 
   

   
   Ļaujiet bērniem apmeklēt šo mīļoto. Paskaidrojiet viņiem, kas notiks drīz. Skaidri runājiet ar bērniem un ievērojiet viņu cieņu. Bieži vien ir tendence aizēnot situācijas realitāti, tomēr bērni diezgan labi izprot dzīves realitātes un tiek galā ar tām, nekā vairums pieaugušo iedomājas. Bieži vien bērni ir tie, kuri intuitīvi zina, kā nomierināt vai nomierināt pieaugušos.
   • Nesakiet bērnam, ka persona ir aizgājusi vai tikai guļ. Šie dievbijīgie meli var nobiedēt bērnus un radīt viņiem problēmas iet gulēt vai likt viņiem uzskatīt, ka šī persona ir devusies tālu prom atvaļinājumā vai staigāt, kad tā nav. Realitātes saldināšana var izraisīt bērnā aizvainojumu, un viņš var zaudēt uzticību jums.
   • Esiet godīgs pret savu bērnu (saviem bērniem), bet izmantojiet vecumam atbilstošas ​​atbildes. Piemēram, ja bērns ir ļoti jauns un jautā "Kā miris vectēvs?" Jūs varat viņam atbildēt, ka vectēvam galvā bija šķebināms bobo, ka viņš ir slims, ka viņš nav labāks, ka viņa ķermenis pārstāja darboties, viņš nomira un uzturas īpašā vietā. Kad bērns ir pietiekami liels, lai saprastu, jūs varat teikt, ka bobo faktiski ir smadzeņu audzējs, un nosauciet, kur viņš guļ (varat pateikt savam bērnam, kur atrodas kapa vai kapakmens), un ka vectēvs to vēlētos daudz!
   • Bērni nav saslimuši, viņi ir dabiski ziņkārīgi. Atbildiet ar faktiem, nevis emocijām (nav jēgas apsūdzēt bērnu par saslimšanu). Ja bērns jautā, kas notiek, kad cilvēks nomirst, esiet godīgs un sakiet, ka apbedītais ķermenis iziet vairākus posmus, ko sauc par sadalīšanos, ķermenis sabrūk un tad tas kļūst par skeletu. Ja viņi jautā, kas ir kremācija, sakiet, ka ķermenis īpašā veidā tiek sadedzināts ļoti augstā temperatūrā, kas to pārvērš pelnos.

3. 
   

   
   
   
   Informējiet attālo ģimeni par mīļotās būtnes veselības attīstību. Sazinieties ar e-pastu, pastu, tālruni vai sociālajos tīklos.

2. daļa Laika pavadīšana kopā

1. 
   

   
   Nesteidzieties, lai apsēstos un pēc iespējas vairāk sarunātos ar savu mīļoto. Ja jums ir nožēla vai ja vēlaties viņam paziņot kaut ko tādu, par kuru jūs klusējat gadiem ilgi, izmantojiet šo laiku, lai viņam pateiktu. Tomēr atcerieties, ka, ja tas ir milzīgs noslēpums (jūs jau 15 gadus esat krāpjies ar šo cilvēku), iespējams, vislabāk to paturēt pie sevis. Jūs to vairs nevēlaties uzsvērt.

2. 
   

   
   Runā ar nāves mīļoto. Pajautājiet viņam, vai viņš nobijies. Var just, ka labāk jūtaties, zinot, ka beigās viņš vai viņa nebaidījās pamest. Un, ja dārgā būtne ir nobijusies, palīdziet viņam stāties pretī savām bailēm.

3. 
   

   
   
   
   Pasakiet šai personai, kas jums pietrūks, un bieži sakiet “Es tevi mīlu”. Nekas nav svarīgāks par šiem vārdiem.

4. 
   

   
   Pasakiet viņam, ja jums ir bail, ja jūtaties apmaldījies vai skumjš. Viņa var jums pastāstīt lietas, kas ļaus jums justies labāk, un nedaudz palīdzēs skumjošajā procesā.

5. 
   

   
   Lūdziet, lai viņš būtu dārgs viņa norādījumiem. Daži cilvēki var vēlēties runāt par nāvi, bērēm utt., Citi to nedara. Nedomājiet, ka zināt, ko cilvēks vēlas vai vajag, pajautājiet viņam. Šis nav īstais laiks, lai izspēlētu mīklas!
   • Ja tuvinieks apgalvo, ka nemiris un ka viss norit labi, apzinies, ka tas ir aizsardzības mehānisms un nepareizi ievietota cerība. Lai gan ir svarīgi apzināties šīs personas nāves uztveri, neļaujiet fantāzijai radīt spriedzi un problēmas jums un citiem ģimenes locekļiem. Var būt brīdis, kad jums būs jāpārtrauc iesaistīties spēlē un jāizdara skaidra, bet tikpat mīļa un gādīga, cik iespējams, ka šī persona ir slima ar slimību, kas skars arī citus. Nebūs labi, un, iespējams, ir pagājis daudz laika, lai izliktos citādi, jo iespējams, ir pagājis, lai dalītos atmiņās, piepildītu pēdējās vēlmes tikt mīlētam un labi pavadītu laiku kopā.

6. 
   

   
   Apkopojiet ģimeni istabā un runājiet par vecajiem labajiem laikiem. Ikvienam būs atmiņas par cilvēku smaidošu un priecīgu klausīties un atcerēties. Atkal atgriezīsies mierīga atmiņa: viņu būs ieskauj ģimene, kas viņu mīlēja. Un kas ir labāk nekā atrasties kopā ar ģimeni, kad tas jums visvairāk vajadzīgs?

7. 
   

   
   Pārliecinieties, ka pateikt visu, kas jums jāsaka. Kad cilvēks būs prom, viņš būs prom, un jūs nevarēsit atgriezties.

3. daļa Praktiskā aspekta vadīšana

1. 
   

   
   Novērtējiet jums pieejamās alternatīvas: aprūpe mājās, hospise, pansionāts, slimnīca. Pajautājiet mīļajam, kurš ir galu galā slims, kurš variants viņiem šķiet vislabākais, un dariet visu iespējamo, lai izpildītu viņu vēlmi. Paturiet prātā, ka aprūpes izmaksas un līmenis atšķiras atkarībā no iespējām, un pirms galīgā lēmuma pieņemšanas tas ir sīki jāizpēta.
2. Sāciet rūpēties par bērēm un bērēm. Tomēr, ja vien mīļotais to nepieprasa, neko viņam nestāstiet. Viņš varētu domāt, ka jūs viņu iespiežat kapā. "

4. daļa. Rūpes par sevi

1. 
   

   
   Sagatavojieties, lai jūs aizrautu emocijas. Dažas emocijas notiks tikai vienreiz, citas atgriezīsies laiku pa laikam. Raksturīgās domas un emocijas ir dusmas, bailes, raizes, taisnīguma izjūta, aizvainojums, izsīkums, cerība, dalīto atmiņu prieks, vēlmju domāšana, atvieglojums, skumjas, izmisums un vēl daudz vairāk. Nav ne laba, ne slikta veida, kā domāt vai sajust lietas, un jūs varat domāt, ka šīs emocijas neļauj jums skaidri domāt.

2. 
   

   
   Dodiet sev laiku bēdām. Raudāšana ir normāla parādība, un labāk to ārpuses, nevis paturēt sevī. Kad asaras nāk, ļaujiet tām iziet ārā.
   • Raudiet ar saviem bērniem un runājiet par mirušo. Tas viņiem parādīs, ka jūs nekad neaizmirsīsit šo cilvēku un ka ir normāli raudāt, dusmoties un izteikt savas jūtas un sēru. Atcerieties, ka katrs cilvēks skumst atšķirīgi.

3. 
   

   
   Lolot atmiņas. Pēc dažiem gadiem tiks ņemtas vērā mazās lietas, piemēram, viņu iecienītākā krāsa vai deserts utt. Paļaujieties uz šīm atmiņām jums nozīmīgā veidā. Jūs varat lūgt savu mīļoto aprakstīt viņa iecienīto recepti, dalīties ar iecienītākajiem fotoattēliem, atcerēties svētkus kopā kā ierakstītu audio stāstu un daudz ko citu.
   • Ja domājat, ka citi cilvēki uzstāj uz dārgās būtnes atcerēšanos, veicot rituālus, pieejas vai veicot konkrētas darbības, kas neatbilst tam, kā vēlaties atcerēties, ka esat mīlēts, pateicieties viņiem par viņu ieteikumiem, bet maigi atgādiniet viņiem, ka ikvienam ir atšķirīgs veids, kā atcerēties citus, un jūs to darīsit tāpat.
   • Jums, iespējams, būs vieglāk uzglabāt mīļotā mantu pēc viņa nāves. Čības pāris, kaklasaite, viņa iecienītākā pildspalva. Kad jūtaties gatavs, izņemiet tos ārā, lai saglabātu atmiņu dzīvu.

4. 
   

   
   Laiku pa laikam veltiet jums. Jums būs nepieciešama jūsu enerģija un jākoncentrējas uz savu ceļu. Dažreiz jums vajadzēs attālināties no realitātes un notiekošā. Piešķiriet sev īsus pārtraukumus, lai izkļūtu no emocijām, kas rodas ar ciešanu zaudēšanu.
   • Dalieties savās rūpēs, skumjās un emocijās ar mājdzīvnieku vai tuvu draugu.
   • Dodieties pastaigā, pavakarojiet vai vienkārši dodieties ārā kopā ar pāris draugiem un ģimeni un atpūtieties.

5. 
   

   
   Sāciet terapijas sesijas dziedināšanas procesa laikā. Jums var palīdzēt sagatavoties konsultācijas pirms tuvinieku nāves. Tā ir arī svarīga saikne starp mīļotā cilvēka klātbūtni un viņa neesamību jūsu dzīvē. Pēc nāves turpiniet redzēt terapeitu. Brīva un atklāta saruna palīdzēs jums izteikt savas emocijas. Viņi netiesās jūs, jo viņu pienākums ir jums palīdzēt.

• Ziniet, ka tā nav jūsu vaina.
• Jūs varat izveidot atmiņu grāmatu par mīļoto. Tas ir īpaši ieteicams maziem bērniem, kuriem nebūs atmiņu par šo cilvēku. Šajā grāmatā glabājiet fotoattēlus, avīžu izgriezumus, piezīmes, frāzes, ko varētu pateikt mīļā būtne, īpašas receptes utt. Tāds dokuments kā šis saglabās atmiņas dzīvas, pat ja tas nododas no paaudzes paaudzē.
• Ja jūs plānojat iestādīt dārzu vai koku sava mīļotā piemiņai, pasakiet viņam, pirms viņš aiziet.
• Cieniet pret sāpēm, kuras var sajust citi. Citi tuvinieki pārdzīvo to pašu, ko jūs.
• Izveidojiet laiku, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem un ģimeni un klausītos viņu stāstus.
• Klausieties citus, kad viņi runā par savām problēmām.
• Ikvienam ir tiesības plaisāt; īpaši emocionālas krīzes laikā, piemēram, sēras.
• Apsēdieties kopā ar mīļoto un izveidojiet albumu, lai atcerētos divus. Iekļaujiet viņu iecienīto krāsu, no dzīvesbiedra saņemto dzejoli utt. Jebkas, kas liek smaidīt pēc aiziešanas. Tas ļaus jums atrast mieru, atgādinot sev par sīkumiem, kas jums patiks kopā.
• Cieniet jaunāku cilvēku vēlmes tāpat kā citi.
• Bērns pats izvēlas, vai piedalīties bērēs.
• Nevainojieties un nevainojiet bērnus, ja viņi nevēlas apmeklēt apbedīšanas.
• Jūsu reakcija skaita un var sadedzināt pozitīvas vai negatīvas atmiņas bērna prātā.

• Nerunā pārāk daudz. Centieties būt atsaucīgs pret cilvēka vajadzībām. Dažreiz mirstošs cilvēks nevēlas runāt vai pat klausīties citu sarunu, tikai lai atkal apvienotos savstarpējā klusumā. Tas var būt ļoti garīgs brīdis.
• Nelietojiet nāvi viegli, nemēģiniet mierināt cilvēkus, ņirgājoties par diviem. Tomēr jāapzinās, ka morbidā humora iezīme aizsardzības mehānismā dažkārt var negaidīti notikt. Nekaunieties un nevainojiet citus, kad tas notiek. Skatiet to kā veidu, kā tikt galā ar situāciju, un necieniet tos.
• Nekritizējiet tos, kas raud, sēro par mīļajiem vai slimu cilvēku: tas ir necienīgi. Tuvinieka zaudēšana ir svinīgs brīdis. Izrādiet cieņu. Un pat ja esat nepacietīgs vai jūtat atvieglojumu, nelieciet citus. Šādas emocijas ir mulsinošas.