Kā sevi motivēt

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Lai būtu entuziasms
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.

Šajā rakstā ir 17 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Motivācija var dot impulsu mērķa sasniegšanai, taču dažreiz to pietrūkst, kad tas visvairāk vajadzīgs. Ja jūs cenšaties sākt vai pabeigt uzdevumu, iedrošiniet sevi virzīties uz priekšu. Neliels spiediens var jums palīdzēt. Tāpēc ziņojiet draugam vai ģimenes loceklim par to, ko jūs darāt. Ja vēlaties izveidot ilgtermiņa plānu, noteikti izvēlieties skaidrus un sasniedzamus mērķus, lai saglabātu motivāciju visā realizācijas posmā.

posmi

1. un 3. metode:
Lai būtu entuziasms

1. 5 Iedomājieties savus mērķus vai savus sapņus. Pāris minūtes katru dienu veltiet laiku tam, lai noticētu, ka esat sasniedzis mērķi. Iedomājieties, ka jums tas ir pie rokas, ka jūs darāt savu projektu un dzīvojat pie tā. Kā tas izskatās? Kā jūs jūtaties pēc dažām šī vingrinājuma minūtēm? Izmantojiet šo jauno enerģiju, lai sāktu savu nākamo projektu.
   • Cik vien iespējams, norādiet sīkāku informāciju. Kur tu esi Ko tu dari? Ko tu valkā? Kā tu izskaties? Kas ir ar tevi?
   • Skatu dēlis var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus. Izveidojiet kolāžu vai ilustrējiet savus mērķus vai savus sapņus. Novietojiet savus mākslas darbus viegli pamanāmā vietā, piemēram, uz sava galda vai virs ledusskapja. Šī metode katru dienu var jūs mazliet motivēt.
   reklāma

brīdinājumi

• Ja motivācijas trūkumu pavada depresija, nemiers, vientulība, asaras vai agresīvas domas par sevi vai citiem, konsultējieties ar terapeitu.

Izgūts no vietnes https://www..com/index.php?title=se-motiver&oldid=250547