Kā vecākiem vieglāk piedot

Saturs

• posmi
• 1. daļa Efektīva komunikācija
• 2. daļa Atzīt kļūdas
• 3. daļa Organizēšana, lai izturētos atbildīgāk

Ir neizbēgami sāpināt citus, bieži vien negribot. Šie pārkāpumi var izraisīt būtisku vainu un kaunu, it īpaši, ja upuri ir cilvēki, par kuriem jums daudz rūp, piemēram, jūsu vecāki. Jūsu vaina un kauns, kā arī vecāku dusmas un vilšanās var sāpināt jūsu attiecības. Palīdzot vecākiem piedot, jūs uzlabosit savas attiecības un mazināsit negatīvās jūtas nākotnē, kas rodas no jūsu vecākiem.

posmi

1. daļa Efektīva komunikācija

1. Klausieties vairāk, nekā runājat. Jūsu vecāki varēs jums piedot vieglāk, ja viņi jutīsies uzklausīti un saprotami. Apklusiniet un klausieties viņos, tas varētu izbeigt argumentus un samazināt emocionālo intensitāti.
   • Jūs noteikti izjauksit savus vecākus, ja uz viņiem skatīsities prom, kamēr viņi runā. Jums ir jāpamāj un jāparāda piemēroti izteicieni, lai viņi zinātu, ka jūs viņus klausāties un saprastu, ko viņi saka.
   • Uzdodiet jautājumus, lai precizētu tēmu un pārliecinātos, ka jūs saprotat. Tas viņiem parādīs, ka jūs ierakstāt to, ko viņi jums stāsta. Piemēram, jūs varētu viņiem pateikt: “Es saprotu, ka jūs esat dusmīgs, jo es neatgriezos tā saucamajās mājās, nepaziņojot jums, vai tā ir taisnība? "

2. 
   

   
   Sazinieties ar veseliem skaitļiem. Kad pienāks laiks diskusijai, izmantojiet veselajos skaitļus, lai izvairītos no pārpratumiem. Sāciet teikumu, novērojot faktus. Tas parasti sastāv no jūsu uzvedības apraksta. Tad izskaidrojiet savu izpratni par šo izturēšanos un to, kas to liek jums just. Pabeidziet izskaidrojot, kā jūs vēlētos, lai tā notiktu, lai koncentrētu sarunu uz tās izšķirtspēju.
   • Piemēram: "Esmu nobeidzis nodarbības, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem. Es zinu, ka tas nav labi, bet es domāju, ka tas man sniegs vēsu izskatu. Man bija bail no ņirgāšanās un apmulsuma, ja neiešu kopā ar citiem. Es vēlētos atrast veidus, kā pretoties grupas spiedienam, lai nākotnē labāk pārvaldītu šāda veida situāciju. "

3. 
   

   
   
   
   Pievērsiet uzmanību savam tonim. Jūsu jūtas par vecākiem vai situācija varētu ietekmēt jūsu saziņu. Tā pati frāze, kas teikta dažādos toņos, varētu nozīmēt pilnīgi atšķirīgas lietas. Vilšanās sajūta var izraisīt sarkastisku toni vai kliedzienus, pirms jūs to pat saprotat. Centieties palikt objektīvs un koncentrējieties uz savu, nevis emociju komunikāciju.
   • Ja jūsu vecāki izsaka komentāru par jūsu toni, atvainojieties un paskaidrojiet viņiem, ka jūtaties neapmierināti, mēģinot skaidri sazināties ar savu.

2. daļa Atzīt kļūdas

1. 
   

   
   Atzīstiet savas kļūdas. Jūs varētu domāt, ka jūs neesat pilnīgi nepareizi, tāpēc tā vietā, lai redzētu situāciju kopumā, koncentrējieties uz konkrētiem aspektiem. Jūs, iespējams, nekļūdāties līdz galam, taču maz ticams, ka jums ir tik pilnīga taisnība. Jūsu vecāki novērtēs jūsu spēju atzīt, ka maldāties, jo tā ir brieduma pazīme. Tas viņiem palīdzēs vieglāk piedot.
   • Neapstrīdiet vainu un nemēģiniet viņiem pierādīt, ka jums ir taisnība. Jūsu vecāki varētu domāt, ka esat nenobriedis, un viņiem būs nepieciešams vairāk laika, lai jūs piedotu.

2. 
   

   
   
   
   atvainoties kopā ar vecākiem. Jums tas būs jādara arī ar cilvēkiem, kuriem esat nodarījis pāri. Ir svarīgi parādīt nožēlu, lai citi varētu jums piedot. Atvainojoties, zināt, kā atpazīt izturēšanos, kas sāp, kāpēc tā sāp un kā tā ietekmēja citus. Tas parādīs, ka jūs saprotat nodarīto kaitējumu un atzīstat savu vecāku jūtas.
   • Mēģiniet strukturēt savus attaisnojumus, vispirms aprakstot savas uzvedības sekas. Tas parādīs citiem, ka jums ir žēl. Piemēram: "Man žēl, ka jūs uztraucaties un sarūgtināti, jo esmu nobeidzis nodarbības. Mana izturēšanās ir bezatbildīga un savtīga, es apsolu to vairs nedarīšu. "
   • Vienmēr esiet sirsnīgs, kad atvainojaties. Negodīgi attaisnojumi, iespējams, tiks uzskatīti par biedējošiem, un jūs situāciju pasliktināsit.
   • Ja jums ir grūti personīgi atvainoties, mēģiniet aprakstīt vēstuli.

3. 
   

   
   Piedodiet, kad vien iespējams. Pielieciet patiesu pūliņu, lai atlīdzinātu zaudējumus cilvēkiem, kuriem esat nodarījis kaitējumu. Atkarībā no tā, ko jūs izdarījāt, iespējams, tas nav iespējams, taču ar jūsu labo ticību var pietikt, lai atgrieztos pie jūsu vecāku dokumentiem.
   • Jūs varētu apsvērt iespēju strādāt vai veikt brīvprātīgo darbu, lai palīdzētu samaksāt par bojāto īpašumu.

3. daļa Organizēšana, lai izturētos atbildīgāk

1. 
   

   
   Nosakiet veidus, kā labāk reaģēt uz nākotnes situācijām. Jūsu vecākiem varētu būt grūti piedot, jo viņi uztraucas, ka nākotnē pieļausit tādu pašu kļūdu. Demonstrējot, ka esat mācījies no savām kļūdām un esat ieviesis veidus, kā izvairīties no to atkārtošanas, jūs palīdzēsit vecākiem virzīties tālāk.
   • Ja rodas grūtības rast labākas atbildes, lūdziet palīdzību vecākiem. Viņi novērtēs jūsu centienus uzlabot jūs, un šī ir vēl viena iespēja likt viņiem justies sadzirdētiem.

2. 
   

   
   Rūpīgi izvēlieties aktivitātes. Nepraktizējiet tos, kas atbilst uzvedībai, kas jūsu vecākiem nepatīk. Parādiet viņiem, ka jūs esat atbildīgs par labu atzīmju vākšanu skolā vai darba atrašanu. Atgādiniet viņiem, ka zināt, kā pārņemt kontroli skolā vai kopienā. Iesaistieties pasākumos, par kuriem viņi ar lepnumu stāstīs citiem, un maziniet viņu satraukumu par to, kā jūs pavadāt laiku. Vecāki piedod ātrāk, ja viņi var koncentrēties uz jauniem panākumiem, nevis pagātnes neveiksmēm.
   • Apsveriet brīvprātīgo darbu, lai palīdzētu citiem un padarītu vecākus lepnus. Internetā atradīsit brīvprātīgo vietas.

3. 
   

   
   Pārrunājiet savus vecākos mērķus ar vecākiem. Palīdziet viņiem piedot, pievēršot viņu uzmanību jūsu nākotnes iespējām prom no jūsu iepriekšējās izturēšanās. Izvirziet mērķus uz sešiem mēnešiem, diviem un pieciem gadiem un darbības, lai tur nokļūtu.
   • Jūsu mērķiem sešu mēnešu laikā jābūt saprātīgiem. Izvirziet mērķus, lai uzlabotu atzīmes, ietaupītu naudu un uzlabotu fizisko un garīgo veselību.
   • Jūsu mērķiem divu vai piecu gadu laikā jābūt sarežģītiem, bet sasniedzamiem, piemēram, lai iegūtu bakalaura grādu.

• Atcerieties, ka vecāki jūs mīl un viņi vienmēr mīlēs jūs, taču viņiem ir arī emocijas.
• Pārsniedziet vecāku cerības un parādiet viņiem, ka rīkojaties pareizi.

• Izvairieties strīdēties par to, kurš kļūdās, jo jūsu attaisnojumi un nākotnes plāni var šķist sirsnīgi.
• Lagressivitāte un vardarbība nekad nav pieļaujama, pat ja jūs esat ļoti sajukums.